Bokt.nl

**Geplaatst**: 31-01-08 18:35

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 18:35

M'n vader is net thuis.. en dan kan ik zijn auto niet meer meepikken Tong uitsteken

**Geplaatst**: 31-01-08 18:36

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 18:36

Dan ga je maar op de fiets, nog beter ook Tong uitsteken

**Geplaatst**: 31-01-08 18:37

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 18:37

Hahahhahaa heb je naar buiten gekeken Siz?!?!

**Geplaatst**: 31-01-08 18:39

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 18:39

regenpak?

**Geplaatst**: 31-01-08 18:40

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 18:40

Ik ga ook op de fiets Tong uitsteken

**Geplaatst**: 31-01-08 19:13

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 19:13

Wat een wind zeg!! Echt niet normaal hoor!! En dan die verrotte regen bah..
Zometeen naar school voor de KCV-avond waarop ons zelfgemaakte filmpje over de minotaurus zal verschijnen. Ben benieuwd wat het publiek ervan vindt, maar ik ben alvast trots Lachen

(vooral op degene die het filmpje ge-edit heeft :S)

**Geplaatst**: 31-01-08 19:26

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 19:26

Jeetje wat een geklets hier! Haha!

Ga niet bijlezen, weinig tijd, want ga zo naar de musical Evita! Go jij! Go jij!

Heb er echt suuuper zin in, ondanks dat het van dat rotweer is. Vandaag was qua eten ook netjes, en toen ik net stiekem op de weegschaal ging staan woog ik 70.5 ondanks dat ik gewoon gegeten had daarvoor, en dat is weer 3 ons minder dan eerder deze week!

O: volkoren boterham (beetje vlokken), stuk kruidkoek
T: evergreen, stukje chocola
L: 2 volkoren boterhammen (worst)
T: magere yoghurt (met wat vlokken), beetje nootjes
A: rode kool, gehaktbal en aardappels
T: ?

**Geplaatst**: 31-01-08 19:59

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 19:59

Wat leuk mocca, en fijn dat je bent afgevallen! have fun!

en een dikke knuffel voor jullie pobrecita's!!! als het helpt, hier is het ook bewolkt en regent af en toe...

**Geplaatst**: 31-01-08 20:01

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 20:01

LA: moet over 2 weken weer naar haar toe. Volgens mij heeft mijn poistiefe stemmetje jaja zo moet ik het noemen weer even een klap te pakken van me andere stemmetje.

**Geplaatst**: 31-01-08 20:15

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 20:15

@anjatjeuh: wat zijn schuinebuikspier oefeningen? en kom op met dat studeren meid! je kan het
@LJ: ik heb zowat 3 weken van die oefeningen gedaan: been omhoog omlaag als je op je zij licht, en rondjes draaien!
geen enkel efeckt. mijn heupen werden boller niet strakker.
@mocca: we duimen tegen die vieze ziekte! en amuzeer je Lachen

@benangelique: weeg jij je dagelijks? en idd weegschaal stuk ofzo hoor !
@LA: haha! goed dat het uigepraat is. en bruiloft is leuk xD maar dan gaan we zo weer verdikken. en hoeveel kost
een nuvaring eigenlijk? en kan je die afhalen zonder voorschrift? *gewono geintereseerd* mss idd een goed idee van
even zonder te doen Lachen

@sue: is toch een goed gewicht he? heb ik ook Lachen

wachten op dat schema!
@hump: over dat overgewicht en dat je zij van slecht in je vel voelen. toen ik klein was (tot 1ste middelbaar)
kookte mijn moeder vetig en kocht ze steeds ongezonde dingen Nagelbijten / Gniffelen

echt vreselijk! ik ben echt al veel vermagerd dit jaar
Bloos!

gelukig maar! maar ik voelde me echt slecht toen ik nog veel meer woog. nu begint mijn zelfvertrouwen wel te komen
maar bah.. mag er niet meer aan denken zeg Nagelbijten / Gniffelen

oef ben er eindelijk! Bloos

7 pagina's ofzo..
mijn dag was netjes vind ik zelf Haha!

dag:
O: kom magere cornfleaks +magere melk
T: 10 druifjes ofzo
L: 1 belegd broodje (kaas ham, salade, tomaat, beetje mayo) + 1 schijf ananas
T: 10 druifjes ongeveer
A: 1 tomaat, 1 kiwi, 3 sneedjes brood (zo een klein boordje dan), 5 plakjes mager vlees, beetje zeevruchtjes
T: melk en GOT WAT HEB IK WEER TREK!! Bloos!

kheb echt last van opkomende vreetbuien Bloos

*mss omdat mijn dag niet zo vol zit Nagelbijten / Gniffelen

* maar tot nu toe ben ik er wel tegenin gegaan. kooitje van Dodge gepoetst enzo! volgende week moet ik heel de vakantie naar papa en meter, dus dat is voor Dodge een voledige week in hetzelfde hokje! dus kuisen geblazen. bah kga nu eventjes tv kijken Haha!

**Geplaatst**: 31-01-08 20:52

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 20:52

Lana je slaat de spijker op zijn kop. Het is heel logisch dat jij honger hebt want je hongert jezelf nog steeds uit...plan eens wat meer eten in! Cornflakes vullen niet, eet eens iets anders! Muesli of havermout of brinta? En meer tussendoor ook.Plak ontbijtkoek, handje nootjes, gekookt ei. Dan je lunch, minimaal 2 bruine broodjes! En waarom geen warme maaltijd? Nogmaals, en dit is je al vaker gezegd, eet eens wat meer!

Nuvaring kostte me in nl 32 euro voor een half jaar, dus 6 ringen. Gewoon bij de apotheek op doktersrecept!
Ja ik ga het eens bekijken, het kan zeker geen kwaad Lachen

**Geplaatst**: 31-01-08 21:11

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 21:11

heb net gewogen en woog het zelfde als vanmorgen

( misschien morgen ochtend wat lichter dan Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 31-01-08 21:17

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 21:17

Mijn dag vandaag:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
t: appel
L: 3 wasa volkoren crackers met filet americain, tonijn, linesse/achterham
t: kopje groentesoep
t: flink stuk ontbijtkoek
D: pasta met rode saus, ananas, erwtjes/maismix, champignons en tomaat

Bew: uur kick-fun

**Geplaatst**: 31-01-08 21:18

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 21:18

MEIDEN!!

ik heb gelukkig goed nieuws, mijn ouders gaan het geld voorschieten en ik krijg het paard zaterdag mee!! Haha!

:D

Moeilijk is het wel, maar wat ben ik opgelucht!

**Geplaatst**: 31-01-08 21:19

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 21:19

Hee dat is goed nieuws Denice!!! Gefeliciteerd Haha!

**Geplaatst**: 31-01-08 21:19

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 21:19

denice schreef:
MEIDEN!!

ik heb gelukkig goed nieuws, mijn ouders gaan het geld voorschieten en ik krijg het paard zaterdag mee!! :D

Moeilijk is het wel, maar wat ben ik opgelucht!

hu wat heb ik gemist wat ga je doen dan??

**Geplaatst**: 31-01-08 21:22

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 21:22

LittleAnn schreef:
Lana je slaat de spijker op zijn kop. Het is heel logisch dat jij honger hebt want je hongert jezelf nog steeds uit...plan eens wat meer eten in! Cornflakes vullen niet, eet eens iets anders! Muesli of havermout of brinta? En meer tussendoor ook.Plak ontbijtkoek, handje nootjes, gekookt ei. Dan je lunch, minimaal 2 bruine broodjes! En waarom geen warme maaltijd? Nogmaals, en dit is je al vaker gezegd, eet eens wat meer!

Nuvaring kostte me in nl 32 euro voor een half jaar, dus 6 ringen. Gewoon bij de apotheek op doktersrecept!
Ja ik ga het eens bekijken, het kan zeker geen kwaad

Deze middag is het dit geworden => http://www.thelounge-gent.be/upload-images/brood1.jpg maar dan niet zo dik belegd en met ham en kaas. geen warme maaltijd omdat die maaltijden in school echt NIET TE ETEN ZIJN Bloos!

en bovendien is het 2 maal in de week friet of fishstiek (wat ik al neit graag eet) altijd het vlees in sausen enzovoort.

bah ! ik mag er niet aan denken. ik ga morgen cornfleaks eten en een broodje kaas smorgens is dat een beter idee? ik hou gewoon zo van cornfleaks Vingers aflikken

en het word weer vakantie Nagelbijten / Gniffelen

dus ik zal elke dag warme maaltijd hebbe, en een goed ontbijt als het goed is Lachen

maar de tusendoortjes worden weer wat anders Clown

ook ga ik nu nog een broodje kaas halen want ik heb honger en dat boordje kan vast geen kwaat.

**Geplaatst**: 31-01-08 21:31

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 21:31

Denice leuk dat je ouders dat willen doen ik had je topic over het die situatie gelezen echt rot voor je dat je gelijk alles tegelijk krijgt.

Ik loop me te vervelen en te eten moet namelijk 2 uur wachten tot de bodem van me taart voor morgen klaar is en dan kan ik pas me taart afmaken Schijnheilig

**Geplaatst**: 31-01-08 21:39

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 21:39

Sizzy schreef:
Kom op je kan het LJ. Als je weer thuis bent, ben je trots op jezelf

Nou ik ben heel trots op mezelf hoor! 20 min crosstrainer + 20 min 9.5 km p/u hardgelopen + 10 min uitgelopen en daarna nog wat rug en armoefeningen!! Haha!

En ik heb een beetje geflirt met een leuke jongen.. Duivel

**Geplaatst**: 31-01-08 21:46

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 21:46

En mijn dag (erg goed voor mijn doen Haha!

):
O: 2 br boterhammen; vruchtenhagel
T: plak ontbijtkoek
L: 3 br boterhammen; 1x kipgehakt, 1x plak 30+ kaas, 2 geperste sinaasappels
T: appel
T: Liga Fruitkick
A: zvrijst, kipfilet, broccoli & courgette
T: schaaltje Sojayoghurt + gestoofde peertjes

Beweging: 10 min lopen, koken, de was doen, 50 min cardio (20 min crosstrainer, 20 min hardlopen, 10 min lopen) + 20 min rug/arm/buikoefeningen

**Geplaatst**: 31-01-08 21:46

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 21:46

Denice gefeliciteerd meid!!!! En dat je nu eindelijk eens een beetje meer geluk mag hebben....Wanneer ga je haar halen?

**Geplaatst**: 31-01-08 21:47

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 21:47

Oh ja, dat wou ik ook nog zeggen maar vergat het omdat m'n armen zo trillen (spieren overbelast haha), gefeliciteerd denice!! Zaterdag ga je haar (is het een merrie?) halen he? Haha!

**Geplaatst**: 31-01-08 21:50

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 21:50

Geweldig nieuws Denice! Ik zou je ouders vanavond maar een extra knuffel geven. Knipoog

Wat voor paard is het eigenlijk en wat zijn je plannen voor de toekomst er dan mee?

**Geplaatst**: 31-01-08 21:57

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 21:57

Ja, zaterdag gaat ze mee! Ik rijd haar nu natuurlijk al elke dag, het is al mijn paard, maar nu helemaal Haha!

Het is een merrie van 4 jaar, Rhodium X Ferro..
Echt een lekker dier. We zijn sinds kort ook offiieel gestart en dat gaat ook goed, ik kan nu lekker in alle rust verdertrainen.

Ik hoop dat het binnenkort tijd is voor rust in mijn hoofd en dus ook in mijn eten..dat gaat ook alle kanten op...

**Geplaatst**: 31-01-08 22:07

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 22:07

Wat gaaf Denice! Gefeliciteerd!
Verder heb ik een slechte dag; 2 mensen die taart trakteerden op t werk Bloos

En zaterdaf 2 verjaardagen...