Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-08-07 08:28

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 01-08-07 08:28

Toch lekker LJ dat je iig niet aankomt Lachen

**Geplaatst**: 01-08-07 09:11

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 01-08-07 09:11

Hallo allemaal!

Ik ben vanmorgen vergeten om te kijken hoe de zaken ervoor staan Bloos

. Heb naar omstandigheden redelijk geslapen. Net met veel pijn en moeite een stoel naar buiten gesleept en denk dat ik daar zo maar lekker op ga liggen met een boek.
De pijn is trouwens wel een stuk dragelijker als gister en ik heb alleen ibuprofen geslikt om te slapen. Lachen

**Geplaatst**: 01-08-07 10:00

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 01-08-07 10:00

morgen!
net mijn bal F&F op,ga nu richting mijn paarden!
LJ, op zich wel netjes,je komt niet aan en valt niet af!

**Geplaatst**: 01-08-07 10:04

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 01-08-07 10:04

bal=bak

**Geplaatst**: 01-08-07 10:06

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 01-08-07 10:06

Ik heb heel onverantwoord weinig ontbeten. Had keurig boterhammen gemaakt gisteravond, maar had echt geen trek vanochtend, ging er bijna van over mijn nek. Bloos

O: plakje ontbijtkoek
T: appel, plakje ontbijtkoek
L: 3 crackers (vruchtenhagel)
T: banaan
A: tonijn uit de oven, worteltjes en rijst
T: pruimen

Net gewerkt, vanaf 6 uur tot nu. En vanavond weer werken. Maar vanmiddag lekker in de zon liggen! Haha!

**Geplaatst**: 01-08-07 10:26

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 01-08-07 10:26

LJ, met je stofwisseling is in elk geval niets mis Nagelbijten / Gniffelen

Als je nu gezond gaat eten en stopt met al dat snoepen, val je waarschijnlijk in een ontzettend snel tempo af, door wat je lichaam nu allemaal gewend is *LOL*

Ik heb net een uurtje gefitnesst, vond het wel weer genoeg Vork

30 minuten cardio, 30 minuten been/billen/buik Tong uitsteken

Volgende keer weer langer, had ik nu echt geen zin in Haha!

**Geplaatst**: 01-08-07 10:45

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 01-08-07 10:45

Sizzy boek is al binnen!
Super.

En nou mag ik hem van mezelf nog niet lezen. Bloos

Is voor op vakantie, maar het is wel heeel verleidelijk. Tong uitsteken

**Geplaatst**: 01-08-07 11:51

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 01-08-07 11:51

Er kwamen vrienden van mijn moeder eten..
Allemaal lekkere pistoletjes op tafel, stokbrood en weet ik veel Bloos!

Ik heb netjes 2 volkoren boterhammen genomen en witte pistolet gedeeld met mijn vader, had ik maar een halve Schijnheilig

Planning is dus wel helemaal omgegooid alweer Lips are sealed

O: 2 boterhammen pindakaas, karnemelk
t: zespri
--> 1 uur fitness
t: karnemelk
L: 2 vb 1x 30+ kaas, 1x eiersalade, 1/2 witte pistolet met eiersalade, groot glas cola light (nu buikpijn!)
t: appel
--> even naar de supermarkt en naar het dorp
t: glas sinaasappelsap
a: ? in elk geval mager
t: geschilde appel met magere yoghurt
t: cola light ?

**Geplaatst**: 01-08-07 11:54

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 01-08-07 11:54

Kijk eens wat wij straks gaan eten en wat nu lekker warm aan het worden is in de oven... Schijnheilig

http://www.ah.nl/allerhande/recepten/re ... 0&offset=0

**Geplaatst**: 01-08-07 11:58

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 01-08-07 11:58

Jammie.

**Geplaatst**: 01-08-07 12:06

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 01-08-07 12:06

Lekker gemma! IK ben na mijn vroege opstaan weer ongenadig in slaap gevallen op de bank, heb dus nog niks gedaan aan mijn to-do lijstje Clown

Nou ja ik ga mijn lunch maar even klaarmaken en daarna nog even lekker op het balkonnetje in de zon zitten Lachen

**Geplaatst**: 01-08-07 12:07

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 01-08-07 12:07

oliebol, ik moet eigenlijk nog eten voor ik naar m'n werk ga maar ik heb absoluut geen honger... En moet al over 5 minuten weg!

ARGH, toch maar snel een boterham maken?

**Geplaatst**: 01-08-07 12:08

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 01-08-07 12:08

Ja eten Scarlet, anders krijg je straks trek en ga je ongezonde dingen naar binnen stoppen!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-08-07 12:31

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 01-08-07 12:31

Spetterlover schreef:
LJ, met je stofwisseling is in elk geval niets mis
Als je nu gezond gaat eten en stopt met al dat snoepen, val je waarschijnlijk in een ontzettend snel tempo af, door wat je lichaam nu allemaal gewend is

Oee, dat klinkt spannend! Tong uitsteken

Maar stoppen met snoepen.. nah Tong uitsteken

Ik vier nu ff vakantie hihi. Ook al ga ik proberen vandaag weer een nette dag te hebben (net zoals maandag) want morgen zal ik wel weer veel eten op mijn werk..

Maarre.. misschien wanneer ik weer ga sporten val ik weer/nog wat af? Ik heb daar nu gewoon geen tijd voor maar als ik over 2 weken klaar ben met werken weer wel Lachen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-08-07 12:32

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 01-08-07 12:32

EINDELIJK ZONNN! Haha!

ladyjoy schreef:
Planning:
O: 50 gram muesli met Sojamelk
T: appel
naar Yen -> 30 min poetsen, 10 min lopen, 60 min paardrijden
L: 2 meergr. bolletjes; kipfilet/halve plak 30+ kaas
T: banaan gemixt met 200 ml Sojamelk
boodschappen doen
T: Liga Evergreen Crunchy, nectarine
lekker in de tuin liggen bij m'n moeder
T: 250 gram Cherrytomaatjes
A: ovenschotel (met bloemkool, gehakt & aardappeltjes)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-08-07 12:43

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 01-08-07 12:43

Ik ben vanmiddag trouwens voor het eerst alleen met Yen naar het bosje bij onze (zomer) stal geweest! En voor het eerst daar gedraafd! Hihi ik was echt nerveus maar gelukkig ging dat snel over. Lief paard van me! Haha!

**Geplaatst**: 01-08-07 13:00

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 01-08-07 13:00

Idd hehe zon! Was ik echt aan toe, ik heb lekker naar mijn werk gefietst en voel de energie alweer terug komen!

o: 2 wb, 1 glas optimel
10km fietsen
werken van 08:30-13:00
t: bastogne koek
t: bastogne koek
10km fietsen
l: 5bb, 2 glazen optimel light
t: fruit?
d: lasagne met spinazie en wat extra rauwkost ernaast
vr.yoghurt oid na
t: 2 appels
wat blauwbessen
snack a jack?

Ga zo nog weer extra energie opdoen, buiten, achter het huis. Lekker in het zonnetje. Mijn schoonmoeder heeft Yorrick op bed gebracht, dus zal nog wel een uurtje rust hebben. Verena ligt te zuchten en gapen op de bank. Weinig leven in te krijgen. Denk ik datwe later op de middag nog maar een poosje het bos ingaan, of wandelen of fietsen of wat ook. Heerlijk dat ik weer dat de zon schijnt!
Heb volgens mij nooit zoveel last gehad van zon-gebrek, en mijn vermoeidheid zal ook grotendeels liggen aan het feit dat ik gewoon wat te veel heb gedaan de laatste weken, maar ik voel nu in de zon al energie terug komen! WSe gaan er weer helemaal tegen aan!

WW = nog steeds niks, door kapotte weegschaal. Ga even kijken of ik de aankoopbon nog terug kan vinden....

**Geplaatst**: 01-08-07 13:03

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 01-08-07 13:03

haiiiiiiiii
kom ff om de hoek kijken

lekker weer ha dames
heerlijk in de tuin zitten en wat zonvitamientjes op doen

**Geplaatst**: 01-08-07 13:07

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 01-08-07 13:07

Ik heb net toch een lekkere lolly gegeten Haha!

Aardbeiensmaak Vingers aflikken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-08-07 13:22

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 01-08-07 13:22

Ik ga zo maar ff waterijsjes kopen denk ik. Met vit c en weinig kcal

**Geplaatst**: 01-08-07 13:24

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 01-08-07 13:24

Oh er vlogen een paar snoepjes naar binnen.... en een waterijsje Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-08-07 13:24

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 01-08-07 13:24

Wat voor snoepjes?

**Geplaatst**: 01-08-07 13:25

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 01-08-07 13:25

Welke ijsjes zijn dat LJ ?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-08-07 13:27

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 01-08-07 13:27

Uhm.. gewoon peerijsjes SL? Haha!

**Geplaatst**: 01-08-07 13:29

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 01-08-07 13:29

Nou ik had warm avondeten in de planning staan, maar ben vergeten de vis te laten ontdooien, en heb er eerlijk gezegd ook helemaal geen trek in. Dus het wordt wrs gewoon brood.