Bokt.nl

**Geplaatst**: 23-05-06 17:00

Re:

Geplaatst: 23-05-06 17:00

Ik heb al volkorenbrood op en straks voor het sporten nog een banaan. Mijn champignonnensoepje heb ik toch maar na een paar happen weggegooit blegh.

Ilse, ik moet mezelf idd dwingen om het weekend rust te nemen. Aan dat sporten ga ik nu verder even niks doen, het kan geen kwaad om 2 uur per dag flink te sporten doordeweeks als ik gewoon blijf eten. Maar het werd zelfs zo dat ik mijn calorieen telde en dan zorgde dat ik een bepaald aantal eraf sportte, als ik dan gezondigd had moest ik die snack er extra afsporten... Daarom geen calorieenteller meer... best moeilijk als je dat al een tijd doet haha, heb steeds de neiging om er naar toe te gaan en dingen toe te voegen...

**Geplaatst**: 23-05-06 17:05

Re:

Geplaatst: 23-05-06 17:05

Ik vond die kip in die AH salade echt naar rubber smaken, vind de tonijn het lekkerst

**Geplaatst**: 23-05-06 17:14

Re:

Geplaatst: 23-05-06 17:14

De toscaanse salade is ook erg lekker!
Die hele uitgebreide heb ik eigenlijk nog nooit geprobeerd! Een keer een met pasta erin ofzo, was ook wel lekker.

**Geplaatst**: 23-05-06 17:21

Re:

Geplaatst: 23-05-06 17:21

Is de kip die daar in zit al gebakken of gekookt dan?

**Geplaatst**: 23-05-06 17:28

Re:

Geplaatst: 23-05-06 17:28

Mijn streef gewicht is 67,2 kilo

volgens mijn sport instructeur mag het wel iets zwaarder zijn zelfs... zolang het vet percentage maar flink omlaag gaat. Ik ben 1,67 mtr. Voordat ik kinderen had woog ik altijd 58 kilo. Dat is 9 jaar geleden. Ik vond mezelf toen te dik en wilde 55 kilo wegen, mijn verloskundige vond echter dat ik ondergewicht had.

**Geplaatst**: 23-05-06 17:46

Re:

Geplaatst: 23-05-06 17:46

58 kg bij 1.67 is volgens mij gewoon heel gezond...

Hoe meet jij je vetpercentage Orri?

**Geplaatst**: 23-05-06 17:55

Re:

Geplaatst: 23-05-06 17:55

Ik vind dat de streefgewichten wel erg laag liggen. Als ik het zo omreken komen er zat op een bmi onder de 20 en dat is imo niet echt gezond.

Mijn streefgewicht is 75kg bij 1.83m dan pas ik waarschijnlijk wel in maatje 38 en dat vind ik goed genoeg bij mijn lengte.

**Geplaatst**: 23-05-06 17:58

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 23-05-06 17:58

Ik heb niet echt een treefgewicht eigenlijk, ik mag van mij vriend ook niet te veel afvallen, want hij houd alleen van gevulde konten

**Geplaatst**: 23-05-06 18:18

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 23-05-06 18:18

Hallo allemaal,
ik kom ook weer eventjes langs hier

Ik heb een tijdlang geleefd op minder dan 500 caloriën per dag, en inmiddels ben ik er achter dat dat alles behalve werkt

ik ben toen 15 kilo afgevallen en woog toen 52 kilo bij 1.70m

Inmiddels zitten alle kilo's er weer aan + nog wat extra

Dus geloof me, dat werkt echt niet

Ik ben die overtollige kilo's echt zo zat, dus ik ga proberen weer wat gezonder te eten (maar wel genoeg

) en te gaan sporten.
Het hoeft er echt niet binnen 2 maanden allemaal af te zijn, maar begin volgend jaar zou wel mooi zijn. Eten is nog steeds wel iets wat me eigelijk altijd bezig houdt, maar ik hoop dat het nu een keer op een gezonde manier kan, zonder dat het een obsessie wordt. Vandaar dat ik ook niet echt een limiet heb van dán moet er 10 kilo af zijn.
Hopelijk werkt dit beter

verder lees ik nog steeds regelmatig mee

**Geplaatst**: 23-05-06 18:20

Re:

Geplaatst: 23-05-06 18:20

Mijn streefgewicht is heb ik besloten 67 kg

Dieten gaat hier goed, alleen vant weekend per ongeluk een extra bbq gehad ... Dat is zo poedersuiker voor mij dan! Omdat ik dus gewoon geen extra vlees mag, toch gedaan en dag erna was ik toch nog gewoon netjes lichter.

Vandaag naar huis om te beginnen blokken, 26 juni heb ik mijn laatste examen en dan ga ik normaliter ook overgaan naar fase 3.

Morgenvroeg krijg ik trouwens een getoaste boterham (sinds vorige week bestaat er "echt" brood voor mij) met CONFITUUR!

Ik ben nu al zo blij als een klein kind dat een lolly mag. Eens wat anders weer é.

Teveel sporten en zo obsessief is volgens mij trouwens sportanorexia

. Dat bestaat ook.

**Geplaatst**: 23-05-06 18:25

Re:

Geplaatst: 23-05-06 18:25

Wat confituur

Mazzel-meid, welkom terug zeg maar! Hoeveel weeg je nu dan?
Ik hoop iig voor je dat je kan volhouden om niet te weinig te gaan eten, aangezien het toch geen zin heeft zoals je zelf al zegt.

Ik heb ook een tijdje geleefd op 3 broodjes en een appel + avondeten, wist ik toen veel dat dat slecht was? Ik at van mezelf nooit veel en wou afvallen dus ging minder eten.
Ben ook blij dat ik nu iig niet aankomen van mn dagelijkse eetgewoontes.
Nou ja succes iig

Mijn avond eten was biefstuk met klein beetje pepersaus en witlof met ham en kaas.
Straks misschien nog wat worteltjes als ik honger krijg of yoghurt ofzo.

**Geplaatst**: 23-05-06 18:30

Re:

Geplaatst: 23-05-06 18:30

flair schreef:
58 kg bij 1.67 is volgens mij gewoon heel gezond...

Hoe meet jij je vetpercentage Orri?

Hmmm nee hoor volgens mijn bmi moet het 67 zijn

de sportschool meet het vet percentage met zo'n interessante weegschaal

**Geplaatst**: 23-05-06 18:36

Re:

Geplaatst: 23-05-06 18:36

Kennen Nederlanders geen confituur?

Jam!

Denk ik dat dat daar dan is

Van Hero dieetjam ofzo, die mogen wij hebbeeeeeuh *helemaal hyper*
Laatste afwas gedaan nu naar huis zoeven!

**Geplaatst**: 23-05-06 18:36

Re:

Geplaatst: 23-05-06 18:36

Ik ben 1.65, wat vinden jullie daar een goed gewicht bij? En wat is te licht volgens jullie?
Ik ben normaal gebouwd, zeker niet breed, eerder smal.

**Geplaatst**: 23-05-06 18:39

Re:

Geplaatst: 23-05-06 18:39

Jam.

Ik hou van jam.

Ik mag zo van mezelf nog joghurt en wat anders lekkers eten.

[edit; bij de 1.65 zou ik rond de 58/60 kilo gaan zitten.

]

**Geplaatst**: 23-05-06 18:41

Re:

Geplaatst: 23-05-06 18:41

Ik gebruik Welness jam, die is echt heerlijk

ik moet sowieso jam eten maar mag juist geen dieet of light jam kiezen.

**Geplaatst**: 23-05-06 18:42

Re:

Geplaatst: 23-05-06 18:42

Ja idd 58 is wel mooi gewicht toch?

Ow jam ja lekker!!

Vooral met geroosterd brood ja

**Geplaatst**: 23-05-06 18:42

Re:

Geplaatst: 23-05-06 18:42

Maar jij wil met 1.73 al op 60 komen?

**Geplaatst**: 23-05-06 18:44

Re:

Geplaatst: 23-05-06 18:44

Ze zeggen toch, je ideaal gewicht is je lengte -110 grof genomen?

**Geplaatst**: 23-05-06 18:44

Re:

Geplaatst: 23-05-06 18:44

Ja, maar ik ben breed gebouwd en moet dus iets lager gaan zitten om slanker te worden.

Ken zat mensen die met 1.73 zwaarder zijn dan ik en wel in een maatje 36/38 passen, terwijl ik me met 62 kilo in maat 42 moet hijsen.
Jij zegt dat je smal gebouwd bent, dan vind ik 58 een mooi gewicht.

**Geplaatst**: 23-05-06 18:47

Re:

Geplaatst: 23-05-06 18:47

Nee juist niet toch, als ik smal gebouwd ben en ik weeg meer, dan heb ik toch juist meer vet

Nouja goed, ik wil in elk geval 55 wegen.
En buikspieren kweken

**Geplaatst**: 23-05-06 18:49

Re:

Geplaatst: 23-05-06 18:49

Nouja het ligt er ook helemaal aan, gewicht zegt niet alles hoor!
Meisje uit me klas weegt 58 kilo en is evengroot als mij, maar heeft onwijs buik (wel dunner benen en billen) maar toch, het zegt zo weinig.

Je moet gewoon kijken waar jij je prettig bij voelt, kan ik iig niet voor je zeggen, bij welk gewicht dat is.
Iig denk ik dat als je in maatje 36/38 past je slank genoeg bent