Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-01-10 09:07

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 25-01-10 09:07

Da's lekker midden op de dag...

**Geplaatst**: 25-01-10 09:08

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 25-01-10 09:08

Ja..of eind vd middag...zal je zien dat ik het laatst op het lijstje ben omdat ik het dichtst bij de winkel zit weer

**Geplaatst**: 25-01-10 09:26

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 25-01-10 09:26

mogguh!

Ben afgelopen weekend bij Jumping A'dam geweest, was weer machtigmooi

Ga zo maar eens op de weegschaal staan, maar ben er bang voor, was een slecht weekend

**Geplaatst**: 25-01-10 09:37

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 25-01-10 09:37

Goedemorgen :wave:

Mijn dag vandaag:

O: 2 bb met appelstroop
T: 1 banaan en 2 bb met 30+kaas
L: 2 bb 30+kaas
T: fruit
A: 2 pistoletjes en een kop bruine bonen soep
T: magere kwark (optimel)

**Geplaatst**: 25-01-10 10:19

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 25-01-10 10:19

nou, de weegschaal was best lief

: 55,2 (+0,2 t.o.v. vorige week)

**Geplaatst**: 25-01-10 10:44

Geplaatst: 25-01-10 10:44

Ingrid; fijn te horen dat het weer beter met je gaat. Hoe is het met Ruby? Nog helemaal verliefd?

Met mij gaat het prima. Studie psychologie was niks. Ben ik onlangs mee gestopt. Ik heb me nu ingeschreven voor SPH (Social Work.) Ik denk dat, dat beter bij me past. Wat ook erg lekker is, is dat het studieprogramma ook aan de HU Amersfoort wordt aangeboden. Dat is voor mij 20 min. met de bus en dan ben ik er. Epilepsie is niks veranderd. Ik fotografeer nog erg graag, doe dit ook veel. Mijn site gaat bijna online! Tommie gaat ook erg goed. We zouden paar weken terug ons debuut hebben maar dat ging niet door vanwege het weer. Dus dat is verschoven naar 14 feb. Gisteren heb ik voor het eerst in 3-4 jaar weer gesprongen! Tom een klein huppeltje (zie ava), die mag niet fanatiek springen met z'n benen. Daarna nog een fjord, die ik nu voor vast ga springen zo nu en dan. Maar dat was ergg leuk!!! Zal wel even fotootje plaatsen. *zoekt! *

Ahh.
Afbeelding

Het ging niet de hele tijd soepel.

Nou dat was het wel in het kort.

Ik zal weer wat vaker komen mee beppen.

Laatst bijgewerkt door SannevdM op 25-01-10 11:10, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 25-01-10 10:55

Geplaatst: 25-01-10 10:55

Goedemorgen!

Vervelend Ingrid, hopen dat ze er nu wel een beetje op tijd zijn.. je weet dat nooit!
Mooi Sanne, dat JA zo geslaagd was, schade valt nog mee dus

Nanka, nette dag hoor.. vb + appelstroop zijn een betere keus dan ontbijtkoek.
Sannevdm, leuke foto's!

Mijn dagen nog even, zaterdag was echt een slechte dag

Hedwigb schreef:
Zaterdag:
O: 2 vb + kipfilet
L: 2 vb + gebakken ei/ham
T: caramel cappucino van de hema
A: uit eten (stokbrood met tapenade, met pesto gegratineerde zalm + gama spies, koffie met 2 slagroomtruffels)
T: 1 wijntje (was Bob)

Zondag:
L: stokbrood + kruidenboter + gebonden groentesoep
A: zelgemaakte nasi + satésaus + kroepoek
T: magere kwark + 2 kiwi's

Vandaag:
O: 2 vb + kipfilet
T: fruitsmoothie
L: 2 vb + slankie + groentesoep
T: ? (ws 2 maisboterhammen + hagelslag)
A: wortels/uien/gehaktschotel met aardappels
T: magere kwark + 2 kiwis

Ik zal weer aan de bedrijfseconomie.. heb woensdag toets!

**Geplaatst**: 25-01-10 11:20

Geplaatst: 25-01-10 11:20

@Sanne: leuke foto's!! En ik heb even in je profiel gespiekt

, wat is Tommie een gave Haflinger zeg!! Echt een mooi paard!

Vooral die eerste foto is gaaf!!

Afgelopen dagen heb ik veel gezondigd, was nl ongesteld

.......Dus vanaf vandaag weer opletten wat ik naar binnen gooi.
Mijn schema:

O: Bakje muesli met yoghurt
T: Eierkoek
T: 4 Mariakaakjes
L: 3 Bruine boterhammen met Smeerkaas 20+
T: 2 Mandarijntjes
D: Gekookte aardappels met kipschnitzel en roomprei.
T: ??

**Geplaatst**: 25-01-10 11:23

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 25-01-10 11:23

mariakaakjes???????

**Geplaatst**: 25-01-10 11:28

Geplaatst: 25-01-10 11:28

nanka schreef:
mariakaakjes???????

Ja, van Verkade.....Misschien moet ik het zo schrijven: Maria kaakjes. Zijn erg lekkere kaakjes om in de thee te dopen

.

**Geplaatst**: 25-01-10 12:20

Geplaatst: 25-01-10 12:20

oh.... en die zijn 'gezond'?

**Geplaatst**: 25-01-10 12:45

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 25-01-10 12:45

dr zal vrij weinig in die kaakjes zitten gok ik zo...

Zit te wachten tot mn zusje komt, die komt even kop thee doen voor ze gaat shoppen met vriendinnetjes op Alexandrium

Vind k wel leuk, ze heeft mn kamer nog helemaal niet 'af' gezien :oo

**Geplaatst**: 25-01-10 13:23

Geplaatst: 25-01-10 13:23

nanka schreef:
oh.... en die zijn 'gezond'?

Nou, ze bevatten per kaakje 27 kcal......Die kan ik dus beter eten dan bijvoorbeeld chocola of een stroopwafel

.

**Geplaatst**: 25-01-10 14:34

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 25-01-10 14:34

Luffie > Helemaal mee eens!!!

**Geplaatst**: 25-01-10 16:13

Geplaatst: 25-01-10 16:13

Heb geen zin meer.......

Gelukkig is mijn dienst over 20 min afgelopen en kan ik naar huis. Ga dan lekker "weekend" vieren(heb 2 dagen vrij, want heb afgelopen weekend gewerkt....). Ben echt verrot! Heerlijk bankhangen vanavond

.
Ingrid, is je vriezer er al????

**Geplaatst**: 25-01-10 16:15

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 25-01-10 16:15

Ik moet nog 3 kwartier luffie...heb geen zin meer.
(en niets te doen sinds 15.00u)
Fijn weekend ;-)

**Geplaatst**: 25-01-10 16:18

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 25-01-10 16:18

Bedankt Nanka!
Jij werkse nog voor 3 kwartier. Hoop dat het lekker snel 5 uur is voor je.

**Geplaatst**: 25-01-10 16:20

Geplaatst: 25-01-10 16:20

goedemiddag allemaal.

Ik zit eindelijk ff stil

druk hier op werk. Vanmorgen eerst alle contacten van de Horecava aan het bundelen geweest en daarna aan de slag gegaan met de vergaderruimte. Die moest omgebouwd worden tot een andere promotiestijl. Tussendoor ff snel gegeten (van m'n heerlijke kaastaart! Hij was errug goed gelukt) en daarna de vergaderruimte afgemaakt. Pffff lang aan het sjouwen geweest :))

toen meteen een bespreking in gegaan en nu zit ik ff aan een boterham te knagen

had bij de lunch nog weinig trek.

Balen dat die vriezer pas zo laat komt ingrid, hopelijk kun je vanmiddag nog wat leuks gaan doen

Jammer dat je debuut is vertraagd Sanne! Leuk foto's

Ik zie prima dagen voorbij komen

goed bezig allemaal!!

lekker luffie, paar dagen vrij!

Mijn dag vandaag:
O: activia yoghurtje, 1 bb boter/hagelslag
t: appel
L: stuk kaastaart, cup a soup tomaat
t: mandarijn
t: 2x bb 30+ kaas/mosterd
D: ?
t: mandarijn

Bew: hoop gesjouw en trap geloop

**Geplaatst**: 25-01-10 16:23

Geplaatst: 25-01-10 16:23

Mijn les ging echt super lekker vandaag!! Helemaal blij en trots !!

@ sanne ik zou in het vervolg wel peesjes om zijn voorbenen doen.

**Geplaatst**: 25-01-10 16:46

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 25-01-10 16:46

Dames ik ga langzaam aan de boel afsluiten hier.
Ga naar huus!
Fijne avond allemaal :wave:

**Geplaatst**: 25-01-10 17:34

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 25-01-10 17:34

Vertel eens wat meer over die kaastaart

O: twee volkoren boterhammen met 30+ kaas en een eierkoek.
T: vanille yoghurt met banaan.
L: salade met tonijn.
T: yoghurtrozijnen.
A: maaltijdsalade van de AH. (mexicaanse)
T: zou eigenlijk iets van fruit moeten nemen maar ik denk dat het een chocodream wordt.

**Geplaatst**: 25-01-10 18:07

Geplaatst: 25-01-10 18:07

Super simpel recept, je kunt dus nog naar hartelust varieren met extra ingredienten, maar zo 'kaal' was hij ook al heerlijk

- deeg voor hartige taart en quichevorm daarmee bekleden
- 400 ml slagroom
- 4 eieren
- salie
- 250/300 gram geraspte Prima Donna maturo kaas
- plakken ham (beenham stond in het recept, maar dat kon ik niet vinden, dus heb ik roomham gebruikt)

Prima Donna is een van onze kazen, vandaar dat ik hem getest had

hij stond in het recept vermeld uit Delicious. Heerlijke kaas om mee te koken

en hij smaakt erg goed in de taart.

De ham op het deeg in de vorm leggen. Slagroom/eieren/kaas door elkaar kloppen. Fijngehakte salie erbij en dit in de vorm met bladerdeeg gieten. Ongeveer 40/50 minuutjes op 180 graden in de oven (ligt beetje aan je oven..) en klaar is klara

**Geplaatst**: 25-01-10 18:10

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 25-01-10 18:10

Da's eigenlijk gewoon een quiche met Prima Donna maturo en salie en dan zonder spekjes.
Maar klinkt nog altijd goed en idd lekker makkelijk.

**Geplaatst**: 25-01-10 18:12

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 25-01-10 18:12

Oh is dat zo? Geen idee, had nog nooit een quiche gemaakt eerlijk gezegd

hahaha

**Geplaatst**: 25-01-10 18:17

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 25-01-10 18:17

Nou eigenlijk heb je dat wel alleen met een andere naam