Bokt.nl

**Geplaatst**: 21-04-07 19:00

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-04-07 19:00

oie denice, beetje teveel gefeest? Haha!

**Geplaatst**: 21-04-07 19:26

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-04-07 19:26

Hier mijn dag aangevuld:

O: 1Boterham+fruit en Fibre
T: Chips
L: Griekse sla+wat bruin stokbrood
T: Bruin stokbrood
A: 1/4 Pizza van ong 200kcal/100gr

Ben absoluut niet tevreden over m'n dagje, véél teveel tussendoor gegeten enzo...

**Geplaatst**: 21-04-07 19:27

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-04-07 19:27

Op hoeveel kcal kom je uit? Lachen

**Geplaatst**: 21-04-07 19:28

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-04-07 19:28

Jaduuh schreef:
O: 2 bb + appelstroop + optimel
T: sultana
L: 2 tosti's bruinbrood, zonder ham
dik uur met de hond gewandeld
T: 2 hartjessnoepjes
T: sprits
D: 3/4 pizza
T: pecan/karamel ijs

Niet echt net dagje, maar mag ook wel een keer. Lachen

Zeker nadat ik vanochtend 49/50 woog. Scheve mond

**Geplaatst**: 21-04-07 19:29

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-04-07 19:29

Dat is toch juist weinig Jaduuh? Je gaat ook spieren ontwikkelen he Knipoog

**Geplaatst**: 21-04-07 19:29

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-04-07 19:29

Geen idee, ik reken dat eigenlijk niet uit...
Maar als anders, maar dat is normaal, dat is altijd in het weekend, niet zo'n ramp, maar wat ik 'erger' vond was dat ik telkens ik in de keuken kwam ik wel iets heb gegeten (smorgens van die chips en snamiddags van die feta die overbleef...)
Heel de dag door gegeten eigenlijk Bloos

Maar ach, dagen genoeg om dat goed te maken zeker... Tong uitsteken

**Geplaatst**: 21-04-07 19:30

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-04-07 19:30

Sizzy schreef:
Dat is toch juist weinig Jaduuh? Je gaat ook spieren ontwikkelen he

Ik zei ook dat ik wel zo'n dagje mocht hebben (niet echt netjes), juist omdat ik vanochtend zo weinig woog. Haha!

**Geplaatst**: 21-04-07 20:03

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-04-07 20:03

Oh sorry ik begreep he thelemaal verkeerd Haha!

hahaha ik ben te gaar geloof ik Knipoog

**Geplaatst**: 21-04-07 20:04

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-04-07 20:04

Sizzy schreef:
Oh sorry ik begreep he thelemaal verkeerd hahaha ik ben te gaar geloof ik

Maakt niet uit toch. Knipoog

Niet eens raar dat je dat dacht. Tong uitsteken

Iedereen probeert af te vallen/op gewicht te blijven. Knipoog

**Geplaatst**: 21-04-07 20:12

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-04-07 20:12

Vandaag was wel redelijk!
Vanavond snack-neigingen, maar heb me beperkt tot een bak yoghurt met wat vlokken voor de chocoladetrek, en 2 mandarijntjes. Lachen

**Geplaatst**: 21-04-07 20:38

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-04-07 20:38

Ik stond vanmiddag op de weegschaal, 62,5 Haha!

dus 1,5 kilo kwijt Go jij! Go jij!

**Geplaatst**: 21-04-07 20:39

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-04-07 20:39

Ik kan me morgen voor het eerst in een week tijd weer wegen... Maar weet niet of ik zo veel afgevallen ben Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 21-04-07 20:40

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-04-07 20:40

Hmm even afwachten dan maar!

LA; super! Lachen

**Geplaatst**: 21-04-07 20:46

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-04-07 20:46

Ben ik weer! Heb heeerlijk gegeten! Haha!

**Geplaatst**: 21-04-07 21:06

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-04-07 21:06

Ha, ik kan precíes hetzelfde zeggen LJ Haha!

Niet volgevreten maar toch genoten: vooraf tomatensoep en paar mini loempia's en hapjes, 1x gewokt met vlees en groente met zoetzure saus, 1x gewokt met vis en groente en oestersaus, 1x zalmfilet van de plaat en na wat fruit Vingers aflikken

Ik heb bedacht dat ik mogen sowieso een uurtje ga fietsen, gewoon lekker natuurgebied in met camera. Mocht het goed aanvoelen, kan ik altijd nog een klein stukje hardlopen

En ook al kan ik deze week niet intensief hardlopen, toch elke dag half uur fietsen én stage lopen, dus maak me geen zorgen Lachen

**Geplaatst**: 21-04-07 21:10

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-04-07 21:10

Ik heb gegeten:
Voor: 2x loempia'tje, 2x gebakken banaan, 2 stukjes stokbrood, 4 stukjes zoetzure kipfilet.
Hoofd: 120/150 gram kipfilet, 250/300 gram groenten, komkommersalade, 2 stukjes stokbrood
Na: 3 soesjes, bord meloen

**Geplaatst**: 21-04-07 21:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-04-07 21:17

O: 2 bb + appelstroop + optimel
T: sultana
L: 2 tosti's bruinbrood, zonder ham
dik uur met de hond gewandeld
T: 2 hartjessnoepjes
T: sprits
D: 3/4 pizza Vingers aflikken

T: pecan/karamel ijs Vingers aflikken

T: sprits

Naja, dat is 't geworden. Een dikke 2000. Lachen

**Geplaatst**: 21-04-07 21:18

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-04-07 21:18

Netjes gehouden dames!!

Ik ga morgen vroeg lekker een uur fietsen en paardrijden. Lachen

Vervolgens nog op mijn huiswerk storten, dan als het kan lekker in de zon met een boek, en dan 's middags met een vriendin weer aan het huiswerk, praktische opdracht afronden. En dan als het goed is lekker niksdoen de rest van de dag. Lachen

Maandag moet ik overigens weer naar het ziekenhuis i.v.m. de voedselallergie. En donderdag ook. Zie alleen nog maar ziekenhuis de laatste tijd joh! *LOL*

Wil het morgen iig ook netjes houden qua eten, bedenk me net dat ik geen medicijnen meer mag voor de allergie zo vlak voor het ziekenhuis, dus beetje uitproberen hoe het met eten gaat. Nagelbijten / Gniffelen

Morgenavond gaan we het nieuwe wafelijzer testen, dus jammie wafels eten. Go jij! Go jij!

**Geplaatst**: 21-04-07 21:22

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-04-07 21:22

Heb ik vorig jaar ook gehad Moc! Afschuwelijk.
Zo kwam ik nooit in het ziekenhuis, zo moest ik elke week en kwam ik 3x bij de EHBO terecht Boos!

**Geplaatst**: 21-04-07 21:36

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-04-07 21:36

Jeej lekker LA!!

Ik ga nu lekker slapen, snotterdesnotter. Morgen lekker springen! Hyper!

**Geplaatst**: 22-04-07 07:12

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-04-07 07:12

Goeiemorgen! Lachen

Zo 3 wedstrijden tennissen. Rolleyes

Maar eerst even iemand wakker bellen. Duivel

(moest hoor, anders was die bang dat die zich zou verslapen)

Heb natuurlijk wel een beetje een planning in m'n hoofd, maar tijdens het tennissen moet ik gewoon goed eten, als ik honger krijg niet negeren.. dat komt nooit goed. Dus naja ik zie wel hoe het loopt. Lachen

Ik heb iig fruit, brood, bolletjes, koekjes (sultana,timeout) mee.

**Geplaatst**: 22-04-07 07:22

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-04-07 07:22

Ik ga over een kwartiertje op de fiets, en dan Amo even lastigvallen. Extreme duivel

Even uurtje rijden, en dan mag meneer de rest van de dag heerlijk op de wei met 'zijn' dames.
En ga ik weer terug naar huis op de fiets. Koe

**Geplaatst**: 22-04-07 08:58

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-04-07 08:58

Succes vandaag Jaduuh!

Veel plezier Mocca Lachen

Ik ga zo ook richting stal, lekker paar sprongetjes maken met Shancet, samen met een stalgenootje. Echt leuk, ben benieuwd hoe hij het nu weer vind! Hij gaat het namelijk echt steeds leuker vinden, dat springen Haha!

**Geplaatst**: 22-04-07 09:10

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-04-07 09:10

Zo, en ik vind mezelf alweer vroeg voor de zondagochtend!

Springen is ook wel leuk toch Siz, vooral als afwisseling!
Ik ben altijd alleen zo lui om alles neer te zetten, vind het ook niet zo prettig met mijn rug om in m'n eentje alle balken e.d. te dragen.

Ik ga nu even huiswerk maken, daarna uurtje naar de sportschool, dan weer huiswerk maken en 's middags paardrijden.

Planning:
O: muesli met Sojamelk
T: appel
L: 3 br boterhammen, kipfilet. 250 ml puur sap (= 3 sinaasappels, 10 aardbeien)
T: chocoladekoekje
A: zvrijst, kipfilet, spersieboontjes

**Geplaatst**: 22-04-07 09:13

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-04-07 09:13

Ik heb me vanacht redelijk in weten te houden. In plaats van een hele bak met chips, gebak, 6 flessen bier en toastjes te eten, heb ik het gehouden bij twee glazen coeberg, heeel veel stukjes komkommer, een negerzoen (ja weet niet hoe zo'n ding nu heet, gewoon zoen?) en een handje buggels.
Kom met dit uit op 1850kcal. Dus gisteren was netjes Lachen

Weegschaal vond mijn gisteren niet netjes. Die gaf zo'n hoog getal aan, ik schrok me kapot! Heb het maar meteen uit mijn geheugen gebannen Clown

Van de frustratie was mijn ontbijt flink ongezond:
1x bruine boterham sla en linera
2x knackebrod met dikke laag pindakaas Nagelbijten / Gniffelen

4x plakje koek Nagelbijten / Gniffelen

6 paaseitjes! Nagelbijten / Gniffelen

Kom nu al, zonder avondeten enzo, uit over de 600 kcal! Wow!

Niet goed!
Rest van de dag maar flink mager doen dus, zodat ik wel gewoon avondeten mee kan eten en niet nog een keer dat schrikbarende getal op de weegschaal zie.

Ow en ik heb me nog nooit zo opgelucht geweest. Na al die plakken koek, kon ik weer ein-de-lijk naar de wc Haha!