Bokt.nl

**Geplaatst**: 31-07-07 17:36

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 31-07-07 17:36

echt een heel net dagje siz.....

**Geplaatst**: 31-07-07 17:46

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 31-07-07 17:46

mijn planning ging alweer in de fout, was even vergeten dat ik door de wortelsoep vis had geprureerd en jawel deze dame streeft er naar om helemaal vegetarisch te worden, plus daar kwam nog is bij dat we morgenochtend al weg gaan. dus toen heb ik maar ravioli gevuld met spinazie en een halve vegaburger gegeten me groente had ik namelijk aan laten brandde (dom bruintje dat ik ben).

iedereen de komende week veel succes met afvallen en zie jullie wel weer over anderhalve week ( zou wel in een nieuw toppic zijn aangezien ik zie hoe hard het hier gaat)

**Geplaatst**: 31-07-07 17:50

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 31-07-07 17:50

Oh Moc: je boek heb ik vandaag op de post gedaan Haha!

dus je hebt hem wrs morgen of overmorgen

**Geplaatst**: 31-07-07 17:50

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 31-07-07 17:50

Heel veel plezier op vakantie!!

Geniet ervan. Waar ga je heen eigenlijk? Iets met veel zon? Cool

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-07-07 18:16

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 31-07-07 18:16

Wie weet nog lekkere dingetjes voor mijn BBQ/tuinfeestje a.s. zondag?

Ik heb nu op het lijstje:
- komkommer/tomaat/feta salade
- spinazieflapjes (bladerdeeg met spinazie en (feta)kaas)
- gehaktdingetjes Tong uitsteken

(bladerdeeg met lekker gekruide gehakt)
- koude spinazie pasta salade (pasta met spinazie/kaas/salami)
- koude pasta salade (pasta met gehakt/rode saus)
- tzatziki met Turks brood
- Mon Chou taart

**Geplaatst**: 31-07-07 18:18

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 31-07-07 18:18

trisca, had je het tegen mij? was het maar waar dat ik ergens waar zon was heen ging nee we gaan gezellig net zo als elk jaar naar friesland (sneekweek zeilen) gelukkig hoef ik niet mee te zeilen maarja ik hoop wel dat het niet weer met bakken uit de hemel komt zetten net zo als vorig jaar.

Lj: misschien gevulde portobello's met kaas of in folieverpakte vis

**Geplaatst**: 31-07-07 18:18

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 31-07-07 18:18

Leuk Siz boek!!

Laatst bijgewerkt door Mocca op 31-07-07 18:19, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-07-07 18:18

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 31-07-07 18:18

Wie ukje? Wat zijn dat?

Vis kan je sowieso weglaten, dat eet ik niet

**Geplaatst**: 31-07-07 18:24

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 31-07-07 18:24

Hehe, ik was ook weer thuis! Wat een dag weer. Mijn collega had gevraagd of ik de middag ook wou werken, ben ik volgende week een extra dagje vrij. Ik heb het geweten! OK-programma liep van gigantisch in de soep. Was een hond van ruim 60 (!) kilo, en en meneer had geen zin in zijn kastratie en vertikte het te slapen. UIteindelijk lag hij dan toch, maar op een tijdstip dat de dierenarts eigenlijk alweer thuis te liunchen moest wezen. Voor begin van de middag wat afspraken weten te verschuiven, en voor de rest heeft de andere arts afspraken overgenomen. De ok-arts kon later op de middag weer afspraken van hem overnemen, zodat mijn collega en ik ons konden uitleven met het verschuiven van afspraken.
Helaas schoot onze eigen lunch er lichtelijk bij in, zij heeft rond 14:00 een kwartiertje gezeten en ik rond 15:00. Ondertussen natuurlijk heen en weer rennend naar de balie om daar bij te springen...
Nou ja, we hebben het overleefd. Ik weet niet hou, want ik ben gister ook nog ongesteld geworden en heb weer mijn bekende gevoel dat mijn baarmoeder ergens tussen de knieen hangt. Niet echt prettig dus.... ben blij dat ik eventjes zit!
Planning voor vanavond is 0,0! lekker op de bank hangen, de uitzending van Spoed van zondag nog bekijken op de laptop en verder vroeg op bed!
Wel leuk: onze crocs zijn aangekomen, zowel Verena als Yorrick als ik lopen nu in huis op onze crocs, om ze uit te proberen!!!

**Geplaatst**: 31-07-07 18:59

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 31-07-07 18:59

Ik zit op 1380 kcal vandaag, neem zo voordat ik uitga nog lekker een pannekoek met stroop!
Een zelfgemaakte, hele dunne Vingers aflikken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-07-07 19:00

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 31-07-07 19:00

Zozo, op dinsdagavond uit! Toe maar hoor SL Knipoog

En wat weinig calo's. Ik zit natuurlijk weer op 2000+

**Geplaatst**: 31-07-07 19:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 31-07-07 19:09

Ja valt me echt alles mee!
Ontbijt en lunch waren erg mager, want ik weet van mezelf dat ik 's middags ga eten.
En idd, vanmiddag 15.30 ofzo een tosti.
Avondeten een extra pannekoek naar binnen gewerkt en een klein bakje vanille ijs.
En standaard als ik straks thuis kom gaan er nog 2 boterhammen eiersalade naar binnen.

Haha ik heb uitgaan geschreven, maar het is meer 'wat drinken in mijn stamkroeg' Knipoog

Zoals een keer of 4 per week Schijnheilig

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-07-07 19:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 31-07-07 19:09

Hahahaha sh.it he. Ik ben zelfs nog nooit in een kroeg geweest Tong uitsteken

**Geplaatst**: 31-07-07 19:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 31-07-07 19:09

En stiekem hoop ik dat 'mijn man' er is Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 31-07-07 19:17

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 31-07-07 19:17

ladyjoy schreef:
Zozo, op dinsdagavond uit! Toe maar hoor SL

En wat weinig calo's. Ik zit natuurlijk weer op 2000+

Hihi ik zit denk ik wel op 3000+. *LOL*

Heb echt veel op. Normaal kan ik me wel inhouden maar als ik ongesteld moet worden is het echt hopeloos. Totaal geen zelfbeheersing.
Gelukkig heb ik wel 4/5 uur gewerkt vandaag, uur gefietst, drie kwartier buitengereden en een uur stront geschept uit de wei. Dus toch weer iets verbrand.

**Geplaatst**: 31-07-07 19:19

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 31-07-07 19:19

Planning morgen;
O: 2 volkoren boterhammen (1 plakje achterham)
T: appel
L: 2 volkoren boterhammen (1 plakje achterham)
T: 3 pruimen, magere yoghurt
A: tonijn uit de oven, zilvervliesrijst en worteltjes
T: banaan

Beweging: veel werken.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-07-07 19:24

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 31-07-07 19:24

Ik eet nu een loempia Lachen

Overigens wel uit de oven en niet uit de frituurpan

**Geplaatst**: 31-07-07 19:27

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 31-07-07 19:27

Lekker!!
Ik heb als avondeten 3 kleine pizzaatjes op (van die mini's van dr oetker) en een pannenkoek met suiker. Clown

**Geplaatst**: 31-07-07 19:33

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 31-07-07 19:33

Ik had echt een domme dag vandaag...

o: magere aardbeienkwark met allbran
t: kiwi
l: 4 vb met light kaas
t: half bakje frietjes met ketchup (het waren niet eens lekkere)
t: 2 kiwi
t: 1,5 reep suikervrije chocolade
a: kwark..... ik heb geen honger meer....

Ik voel me zo stom!!!! Het komt vanwege het zwemmen ik weet het zeker!

lekker moc Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-07-07 19:35

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 31-07-07 19:35

Idd, lekker Moc! Ik wil ook van die kleine pizza'tjes (m'n moeder heeft ze in de vriezer liggen, dus wanneer ik daar ben.. Tong uitsteken

) en pannenkoeken! Ik houd echt van pannenkoeken, die dingen zijn echt te lekker. Zucht..

Ik heb nu ook nog patatjes, in de oven. Worden zacht man, maar ja ik kan niet tegen frituurfood, dan krijg ik last van m'n darmen en word ik misselijk.

Aparte dag LA Knipoog

Ik ga die piep dagen van mij niet eens meer posten, schaam me er een beetje voor. Voel me zo'n vreetzak Boos!

**Geplaatst**: 31-07-07 19:44

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 31-07-07 19:44

ladyjoy schreef:
Aparte dag LA Ik ga die piep dagen van mij niet eens meer posten, schaam me er een beetje voor. Voel me zo'n vreetzak

Same here.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-07-07 19:45

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 31-07-07 19:45

Erg he Moc! Wat is er met ons aan de hand?
Oke, jij tijd van de maand.. Bij mij komt het denk ik toch écht door het weer. Het feit dat het nou nog steeds geen zomerweer is, laat mijn lichaam toch wel in de war raken.

**Geplaatst**: 31-07-07 19:52

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 31-07-07 19:52

Jullie (ikzelf trouwens ook) hebben gewoon een schop onder je kont nodig, bij alle koekjes, chips, snoepjes, ijs en andere dikmakers vandaan.
*schopt Mocca en LJ heel hard richting groenten en fruit*

Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-07-07 19:54

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 31-07-07 19:54

Om jullie te laten zien hoe slecht ik bezig ben en vooral geen voorbeeld aan mij te nemen Boos!

:
O: 2 ontbijtcrackers van LU; halve plak 30+ kaas
T: 2 br boterhammen; D'Light Jam, beschuitje; tomaat
T: 5 hartsnoepjes
L: 2 kommen soep, 2 br boterhammen; kipfilet
T: Liga Fruitkick, klein marsje, 1 hapje Magnum
T: nectarine, 2 dikke plakken ontbijtkoek, eierkoek
T: volk. bolletje; pure hagelslag
A: loempia + gekruide patatjes uit de oven

Ik bedoel maar..

Wel 2 liter water en heeel veel trappen (ik moet van mezelf steeds trappen lopen en mag niet met de lift tenzij ik de medicijnenkar bij me heb)

**Geplaatst**: 31-07-07 19:56

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 31-07-07 19:56

Vandaag:

O: 2 stukken knackerbrood met slankie 20+ kaas
>>> boodschappen gedaan
L: 1 lb boterham met halvarine en kipfilet
>>> had om 12:45u paardrijles, daarom 1 boterham
L: 1 lb boterham met halvarine en kipfilet
>>> werken van 15:00u tot 21:00u
T: manderijn
T: halve appel van collega
A: rijst met kipfilet en currysaus, appel en een manderijn
T: ?
T: ?

Morgenochtend weer fietsen met mijn moeder...