Bokt.nl

**Geplaatst**: 31-01-08 10:15

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 10:15

Zo even een appeltje etenn!!

**Geplaatst**: 31-01-08 10:18

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 10:18

goeiemorgen ladies!! Lachen

Weer een nieuwe dag, dus nieuwe kansen. Knipoog

haha

o: brinta met magere melk
t: bak muesli met yoghurt en honing
t: ontbijtkoek
-sportschool, conditietest
l: 3 db met slankie/linera pate
t: fruit?
-3 paardjes rondsturen
d: ?

Best intensief dagje, dus vandaar het royale begin vd dag qua eten. Haha!

**Geplaatst**: 31-01-08 10:21

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 10:21

ladyjoy schreef:
Die doe ik al altijd Anja! Ik doe nu ook de oefening dat je op je zij ligt en je je bovenste been op tilt en laat zakken (3x 15) + rondjes draaien met dat been in de lucht.

Dat heb ik gisteren geprobeerd, maar kreeg me toch last van m'n heup. Moet er echt een kussentje onder leggen dan... haha...

Ik zou zo ook geen oefening weten.

En beterschap dames... Ach gut

**Geplaatst**: 31-01-08 10:32

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 10:32

Beterschap Mocca!

Vandaag:

O: Ontbijtgranen met sojamelk
T: Appel, yoghurt met beetje muesli
L: 3 bb met stroop, glas vruchtensap
T: 2 mandarijnen, 2 rijstwafels
40 min hardlopen
D: Wok met mie, tofu, aubergine, courgette, paprika, erwtjes, mais Vingers aflikken

T: Banaan

**Geplaatst**: 31-01-08 10:33

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 10:33

Heb jij al gedaan met examens, Humph?

**Geplaatst**: 31-01-08 10:34

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 10:34

Nee, morgen nog eentje, net als jij Knipoog

. En ik ben het zo beu Haha!

.

**Geplaatst**: 31-01-08 10:35

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 10:35

Doorbijten! En dan dus niet doorbijten in snoep, maar in de cursussen. Tong uitsteken

Ben mij op dit ogenblik echt gewoon door de uitputting en verveling aan het voorttrekken aan het gevoel dat ik morgen ga hebben na het examen: gedaaaaaaaaaan!

**Geplaatst**: 31-01-08 10:50

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 10:50

Meh ik heb waarschijnlijk een tentamen niet gehaald, maar de uitslag duurt een eeuwigheid (lees: 6 weken).

**Geplaatst**: 31-01-08 11:00

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 11:00

benangelique schreef:
morreges!
hoe kan het nou dat ik vanochtend 77.5 woog en gisteren 69.3?

dat is wel een heel groot verschil!

Kan van alles zijn. Vocht, ontlasting, nog 'veel' eten in je lichaam..

**Geplaatst**: 31-01-08 11:01

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 11:01

Sue_ schreef:
ladyjoy schreef:
Die doe ik al altijd Anja! Ik doe nu ook de oefening dat je op je zij ligt en je je bovenste been op tilt en laat zakken (3x 15) + rondjes draaien met dat been in de lucht.

Dat heb ik gisteren geprobeerd, maar kreeg me toch last van m'n heup. Moet er echt een kussentje onder leggen dan... haha...

Hihihi ik heb hem gisteren ook weer 3x 15 gedaan (allebei de kanten). It hurtsss! Hahaha nou ja dan heb je wel een duidelijk doel! Trainen zodat je spieren sterker worden en je hem zonder problemen kan doen Haha!

**Geplaatst**: 31-01-08 11:01

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 11:01

7 kilo poep.... Tong uitsteken

haha... och sorry... kon het niet laten... Knipoog

hihi

Maar het is inderdaad een zeer royaal verschil.

**Geplaatst**: 31-01-08 11:03

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 11:03

Oh chips haha dat kan natuurlijk niet! Ik lette niet op en las 70.5 dus dan had het wel gekund Knipoog

**Geplaatst**: 31-01-08 11:44

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 11:44

Dan is wrs gewoon je weegschaal kapot Knipoog

**Geplaatst**: 31-01-08 12:03

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 12:03

heb er nieuwe batterijen ingedaan.
nog steeds 77.5 Boos!

**Geplaatst**: 31-01-08 12:04

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 12:04

Dan klopte die gisteren niet Knipoog

**Geplaatst**: 31-01-08 12:08

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 12:08

benangelique schreef:
heb er nieuwe batterijen ingedaan.
nog steeds 77.5

had je hem wel goed recht staan.

**Geplaatst**: 31-01-08 12:08

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 12:08

Wat woog je die dag daar voor dan

**Geplaatst**: 31-01-08 12:08

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 12:08

Vind het best wel zielig Ach gut

**Geplaatst**: 31-01-08 12:32

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 12:32

Idd, wat woog je die tijd voor de 69?

**Geplaatst**: 31-01-08 12:34

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 12:34

Zo ik doe vandaag nog steeds niet mee.
Heb al slecht ontbeten en ga vanavond lekker met een vriendin uit eten.
Morgen ga ik weer braaf mee doen

Gister voor de laatste keer bij de bakker gewerkt, dus daar kan ik nu ook nooit meer snoepen Clown

**Geplaatst**: 31-01-08 12:36

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 12:36

http://nl.youtube.com/watch?feature=related&v=TP-QLQw629s

Hhmm.. ik geef mezelf nog 4/5 maanden en dan wil ik er ook zo uit zien! LOL
Dan mag ik 7 dagen per week naar de gym gaan Knipoog

Oh ja, dat is mijn idee van een prachtig vrouwelijk lichaam met mooie vormen Haha!

**Geplaatst**: 31-01-08 12:52

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 12:52

volgens mij zat ik hiervoor op de 78.6, maar dat weet ik niet zeker.
ga er nu maar vanuit dat de weegschaal het bij het juiste einde heeft.

**Geplaatst**: 31-01-08 12:52

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 12:52

@ladyjoy: gezien het een 18+ site is, zal het voor mij wel een onbereikbaar vrouwenfiguur zijn!
kan ik wel afvallen, maar dat gaat het nooit worden.

**Geplaatst**: 31-01-08 12:56

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 12:56

18+ site? Nee is gewoon youtube!!
Alleen het is een clip waarvoor je even moet inloggen (aanmelden) omdat de ladies in bikini lopen hihi

**Geplaatst**: 31-01-08 12:56

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 12:56

Maar als je eerst 78 was, hoe kan je dan in ene in de 60 zijn? Had je daar niet over nagedacht dan?