Bokt.nl

**Geplaatst**: 21-01-07 21:44

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 21:44

Tha_Niekje schreef:
Sylhouet schreef:
Vraagje:
Wat houdt een balansdag precies in?
Nog minder eten dan normaal?

Geen pizza

Ow?

Okee, maar dus gewoon gezond, en wel normaal avondeten?
Of op zo'n balansdag bijv. alleen veel fruit etc. eten en geen echt avondeten?

**Geplaatst**: 21-01-07 21:45

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 21:45

Sylhouet schreef:
Vraagje:
Wat houdt een balansdag precies in?
Nog minder eten dan normaal?

Ik eet normaal zo tussen de 1400 en 1600 kcal. Als ik ga balansen probeer ik zo rond de 1100 uit te komen.
Ik balans niet vaak, maar na zo'n weekend is het wel nodig.

**Geplaatst**: 21-01-07 21:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 21:46

Sylhouet schreef:
Okee, maar dus gewoon gezond, en wel normaal avondeten?
Of op zo'n balansdag bijv. alleen veel fruit etc. eten en geen echt avondeten?

Dat vul je gewoon zelf in. Iig wel gezond, veel fruit, veel water, etc etc.

**Geplaatst**: 21-01-07 21:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 21:46

Gewoon gezond eten en vooral niet teveel.
Dus gewoon otnbijt, tussendoortje, lunch, tussendoortje, diner maar wel allemaal gezonde dingen zoals yoghurt, fruit, mager beleg, en wat extra bewegen Knipoog

**Geplaatst**: 21-01-07 21:48

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 21:48

Sylhouet schreef:
Tha_Niekje schreef:

Geen pizza

Ow?

Okee, maar dus gewoon gezond, en wel normaal avondeten?
Of op zo'n balansdag bijv. alleen veel fruit etc. eten en geen echt avondeten?

Idd gewoon voornamelijk gezond blijven eten een GEEN uitschieters... Het stond niet in mijn planning dat m'n ouders Pizza zouden bestellen...
Zit vandaag op 1835 kcal... Wil morgen dus zeker niet over de 1400...

**Geplaatst**: 21-01-07 21:54

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 21:54

Met balansdag eet ik wel normaal avondeten enzo hoor. Lachen

Maar iets magerder beleg, minder tussendoortjes etc.

Net een koekje op, zelfgebakken, en hij was heerlijk. Sigaar

**Geplaatst**: 21-01-07 21:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 21:57

Mijn standaard beleg is al vrij mager... 20 kcal per boterham Knipoog

Maar idd gewoon overal een beetje voorzichtiger mee doen Knipoog

**Geplaatst**: 21-01-07 21:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 21:58

http://www.calorielijst.nl/
Hier staat trouwens ook van heel veel producten de caloriën op!!

**Geplaatst**: 21-01-07 21:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 21:59

Oeh, zie net dat leuke film bezig is... ik ben even film kijken Knipoog

Doei doei

**Geplaatst**: 21-01-07 22:03

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 22:03

Dit topic gaat mij te snel zeg Clown

Net griekse salade met brood gegeten in de stad. Morgen weer netjes.

Mijn scharrel smsde net: (hij speelt in het nederlands rugby team, en ik zeg niet wie het is)

Hij: ik heb een fysio nodig

Ik: kom maar hierheen dan (ik zit in het vierde jaar fysiotherapie/sportfysiotherapie)

Hij: Ik moet net als vorige week eerst nog leren (hij kwam toen na 2 uur leren Knipoog

)

Ik: Tot over 2 uur dan...

Hahaha dit is echt lachen; ik heb ook wel lef om dit te zeggen....Ben beniewd wat er nu gebeurd! Haha!

**Geplaatst**: 21-01-07 22:05

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 22:05

Dat wordt dus weer sporten vannacht Knipoog

**Geplaatst**: 21-01-07 22:06

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 22:06

**Geplaatst**: 21-01-07 22:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 22:07

Kan goed dat hij het af laat weten hoor...en met een dikke knie...tsja.. wie zal dan het werk moeten doen Haha!

*Geen rare dingen denken over mij*

*En nee; ik heb geen alcohol op Haha!

*

**Geplaatst**: 21-01-07 22:08

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 22:08

Ach, dan sport jij toch wat harder? Clown

Goed begin van een balansdagje Haha!

**Geplaatst**: 21-01-07 22:08

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 22:08

Veel plezier iig. *LOL*

**Geplaatst**: 21-01-07 22:10

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 22:10

Hmmzz dit wordt een 18+ topic...misschien moet ik mijn mond maar even houden voordat ik verbannen word hier.... Haha!

**Geplaatst**: 21-01-07 22:11

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 22:11

Zullen we het maar weer over eten hebben? Sigaar

**Geplaatst**: 21-01-07 22:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 22:12

Uhh jah idd Lachen

Planning morgen:
O: magere yoghurt met volkoren muesli
L: 1 boterham met ?, plak volkoren ontbijtkoek met becel light, glas coolbest
T: appel of banaan
A: bij ouders

**Geplaatst**: 21-01-07 22:19

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 22:19

Alweer over eten? ROFL

Nou, goed dan (ik ben trouwens wel 18+ hoor Knipoog

)
Planning morgen
O: yoghurt met brinta
T: Banaan
L: 1 broodje kokosbrood, 1 broodje marmite
T: Sultana
A: wraps
T: kiwi

**Geplaatst**: 21-01-07 22:22

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 22:22

Alweer over eten jah Haha!

anders word ik verbannen...

Wat bedoelen jullie met broodje? Is dat hetzelfde als boterham?

**Geplaatst**: 21-01-07 22:24

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 22:24

Hehehehe ik wil er eigenlijk wel even over praten Tong uitsteken

Nee hoor haah hou ons op de hoogte van je sportieve prestaties dan Tong uitsteken

Ik ga zo maar weer salsadansen, kan ook lekker zijn Knipoog

**Geplaatst**: 21-01-07 22:25

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 22:25

Ik ook 18+, maar anders schopt Sizzy je hoogstpersoonlijk uit het topic vrees ik. Haha!

Met broodje bedoel ik een bolletje of puntje, met boterham een echte boterham.

**Geplaatst**: 21-01-07 22:45

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 22:45

Ik laat het morgen wel weten; al dan niet met censuur Haha!

**Geplaatst**: 21-01-07 22:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 22:46

LittleAnn!! Salsadansen is echt leuk!! Heb het twee jaar lang gedaan, maar ben gestopt voordat ik een half jaar naar t buitenland ben gegaan... mis het wel zeg!!

En LotteAnna, dus jij krijgt je beweging wel weer vannacht Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 21-01-07 22:47

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 22:47

Ga ook maar eens een scharrel zoeken voor lichaamsbeweging, val je ook leuk van af Vork