Bokt.nl

**Geplaatst**: 30-01-08 22:48

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-01-08 22:48

Ik zit nog steeds niet op m'n streefgewicht Haha!

Edit: mijn motivatie is niet meer zo stabiel als eerst Haha!

Dus soms eet ik weer te veel, dan weer normaal. Waardoor ik op hetzelfde gewicht blijf hangen Knipoog

**Geplaatst**: 30-01-08 22:50

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-01-08 22:50

Oh, zeker nog 1 kilo eraf? Knipoog

Lijkt wel te 'heersen', ik heb het namelijk ook. Vond dat ik vandaag een goede dag had, niet zo achtelijk veel gesnoept (ook niet qua koolhydraten -brood, liga's etc) en wat bewogen. Maar morgen eet ik zeker weten weer (te) veel omdat ik moet werken..

**Geplaatst**: 30-01-08 22:50

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-01-08 22:50

Nog 1,5 kilo of zo idd...vreselijk Haha!

Het is heel erg, dan is er weer een halve kilo af en dan denk ik: 'Oh nu mag ik wel een zak M&M's' Clown

**Geplaatst**: 30-01-08 22:51

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-01-08 22:51

Hahaha nou bij mij gaat er gewoon níks af! En dan denk ik de ene dag van 'hup m'n best doen, dan komt het wel goed' en de andere dag denk ik van 'aaah f.ck het allemaal het lukt toch niet' en dan eet ik hartstikke veel..

**Geplaatst**: 30-01-08 22:52

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-01-08 22:52

Ik moet ook gewoon eigenlijk niet zeuren Haha!

Want ik weeg natuurlijk prima zo, maar het gaat me om het principe *LOL*

heb echt heel lang 59 gewogen en dat moet en zal ik nu ook wegen Tong uitsteken

**Geplaatst**: 30-01-08 22:57

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-01-08 22:57

Hahaha misschien is het wel overbodig ja, dat ene kilo'tje. Ik vind 60 trouwens een mooier getal dan 59 haha.

**Geplaatst**: 30-01-08 23:00

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-01-08 23:00

Haha, ach we doen gewoon ons best en gaat lekker zo door Haha!

**Geplaatst**: 30-01-08 23:01

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-01-08 23:01

Maar ik hoef niet per se af te vallen in gewicht vind ik. Alleen zijn mijn heupen/middel zooo huge, dat valt echt op. Mijn buik is echt plat voor mijn doen, dat is het meeste afgevallen. Ik weet alleen echt niet hoe ik mijn middel smaller krijg!

**Geplaatst**: 30-01-08 23:05

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-01-08 23:05

Hmm, zou ik eigenlijk ook niet weten. Misschien hardlopen?

**Geplaatst**: 30-01-08 23:12

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-01-08 23:12

Planning morgen;
O: 3 crackers (dun vlokken), plakje kruidkoek
T: evergreen
L: 2 volkoren boterhammen (ham)
T: magere yoghurt, appel
A: ?
T: sinaasappel

**Geplaatst**: 30-01-08 23:27

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-01-08 23:27

**Geplaatst**: 30-01-08 23:28

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-01-08 23:28

ladyjoy schreef:
Maar ik hoef niet per se af te vallen in gewicht vind ik. Alleen zijn mijn heupen/middel zooo huge, dat valt echt op. Mijn buik is echt plat voor mijn doen, dat is het meeste afgevallen. Ik weet alleen echt niet hoe ik mijn middel smaller krijg!

Schuine buikspieroefeningen kunnen wel helpen om wat meer taille te krijgen, die spieren snoeren je middel dan namelijk een beetje in...

**Geplaatst**: 30-01-08 23:51

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-01-08 23:51

Die doe ik al altijd Anja! Ik doe nu ook de oefening dat je op je zij ligt en je je bovenste been op tilt en laat zakken (3x 15) + rondjes draaien met dat been in de lucht.

Hardlopen Siz? Denk het niet.. Daardoor ben ik veel bij mijn buik afgevallen maar het vet om m'n middel blijft fijn zitten..

Mijn middel is echt huuuge! Daar zit zeker 15 kilo haha

**Geplaatst**: 31-01-08 02:21

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 02:21

LJ veel bachata dansen! schuine buikspieren...oh men het is hier alweer half 9 en ik ben nog niet begonnen met inpakken...mmmm

**Geplaatst**: 31-01-08 03:06

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 03:06

Ik ben helaas aan het werk, en ik moet nog ruim een uur!!!
Maar ik zit wel lekker aan de appel Clown

**Geplaatst**: 31-01-08 03:16

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 03:16

goed zo denice.... ik ga straks nog een broodje eten...hoe is het nu met je? hoe is het met je paardjes afgelopen?

**Geplaatst**: 31-01-08 08:32

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 08:32

En ik ben alweer wakker... Laatste dag studeren, dus ga me er nog een laatste keer tegenaan gooien!

**Geplaatst**: 31-01-08 08:34

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 08:34

Ik voel me beroerd. Scheve mond

Grrr mijn weerstand is de laatste tijd echt 0,0. Als er ook maar iemand iets heeft in huis of van mijn vrienden, dan krijg ik het zeker ook. Was nooit ziek en de laatste tijd blijft het maar komen.
Maar moet een presentatie geven, en vanmiddag naar het ziekenhuis dus heb geen tijd om ziek te zijn, de hele komende week niet (en daarna ook niet...). Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 31-01-08 08:57

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 08:57

Oh nou beterschap Moc! Ik ben wel ziek thuisgebleven..

**Geplaatst**: 31-01-08 09:29

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 31-01-08 09:29

mogge dames

planning van vandaag en dan aan het werk

o; kom joghert met meusli
t; liga
L; 2 x cracker met kaas en een kom joghert
t; appel
D; gebakken aardappelen / salade / gehaktbal
t; ? denk liga of iets dergelijks

Voor alle zieke BETERSCHAP