Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-08-08 10:23

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-08-08 10:23

Zo ik ben helemaal gesetteld in mijn nieuwe huisje. Haha!

Afgelopen twee dagen uit eten geweest. Eerst met mijn ouders, en gisteren met mijn zusje. Vandaag voor het eerst echt zelf in mijn eigen huisje koken. Zo boodschappen doen. Haha!

**Geplaatst**: 22-08-08 10:28

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-08-08 10:28

Leuk is dat he! Haha!

Helemaal echt!

Ik ben heel hard aan het werk. Normaal werk ik op donderdag, maar op vrijdag is het veel rustiger en ik ga de hele dag met hetzelfde project bezig. Kan ik lekker doorwerken, mijn twee kamergenoten zijn er niet. Lachen

Eten:
O: kiwi, wasa met pindakaas, glas chocomel light
T: bb met kaas
L: 2 bb met smeerkaas 20+, appel
T: bb met kaas
D: eet bij vriendin
T: ligt aan wat vriendin in huis heeft en wat we gaan doen Knipoog

Beweging: uur fietsen en als het droog blijft hoop ik vriendinnetje over te kunnen halen om nog even te gaan rijden. Lachen

**Geplaatst**: 22-08-08 10:51

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-08-08 10:51

@ Pauline: Nogmaals, je zeurt niet, echt niet.
En dat van jou gaat niks onder aan dat van mij, tis anders.
Maar daarom zou dat van mij echt niet erger zijn oid. Lachen

@ Mocca: Leuk zeg. Haha!

Veel plezier, hihi.

@ Wind: Werkze!

**Geplaatst**: 22-08-08 11:15

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-08-08 11:15

Ik zie aldoor hele interessante boterhamcombi's bij jullie Haha!

Werkze, Wind!

**Geplaatst**: 22-08-08 11:20

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-08-08 11:20

Goedemorgen. Lachen

Ik heb eigenlijk geen planning voor vandaag, ga zo even ontbijten, ik was álweer laat wakker. Scheve mond

Maar ik ben dan ook wel pas tegen twee uur vanacht gaan slapen, omdat ik even een koop wilde afsluiten hier op bokt. Lachen

Wat trouwens ook vreemd was.. Ik lag nog best lekker in m'n bedje even een boekje te lezen, want ik was al wakker.
Ineens gaat de deurbel, dus ik vlieg uit bed, doe de deur open en er staat niemand. Verward

Zoveel tijd zat er niet tussen het rinkelen van de bel en de deur open doen.

Anyhow, ik ga even iets te eten maken en daarna zal ik even m'n planning posten. Lachen

Imre : werk ze vandaag, hopelijk kun je een eind opschieten met je project.
Tamara : lekker joh dat je al zo gesetteld bent!
Sanne : hoe voel je je vandaag meissie?
Sheran : en wat wordt jouw planning vandaag? Lachen

**Geplaatst**: 22-08-08 11:35

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-08-08 11:35

Mijn planning? Daar komt 'ie:

O:
- meergranenboterham (mgb) met goede start (gs) en appelstroop
- mgb met gs, appelstroop en kaas

T:
- 1 matse met gs en vruchtenhagel
- 1 matse met gs en appelstroop
- paar handjes cornflakes met vruchtenhagel

L:
- mgb met gs en sandwichspread
- mgb met appelstroop

T:
- schijf watermeloen (echt superveel calorieen! 148!)
- paar handjes cornflakes met vruchtenhagel
- mgb met sandwichspread
- handje dropjes/pepermuntjes
- festini fruitijsje

A:
- tagliatelle met broccoli, ham-kaassaus en vleesvervanger

T:
- paar handjes cornflakes met vruchtenhagel
- mgb met gs en appelstroop
- matse met gs en kaas
- nog wat Tong uitsteken

-

**Geplaatst**: 22-08-08 12:24

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-08-08 12:24

Uhm.. eet je al die dingen als tussendoortjes? Lachen

**Geplaatst**: 22-08-08 12:29

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-08-08 12:29

maar ik ben ook niet gewend om grote maaltijden te eten...

**Geplaatst**: 22-08-08 12:33

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-08-08 12:33

Ja niet dat het mij uitmaakt, maar het lijkt me zo veel. Lachen

Maar kan best natuurlijk dat jij dit allemaal nodig hebt.

Mag ik vragen wat je gewone naam is? Ik spreek mensen liever daar mee aan. Lachen

**Geplaatst**: 22-08-08 12:34

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-08-08 12:34

Mijn gewone naam is Machteld. Het bovenstaande totaal komt op 1307 calorieen.

**Geplaatst**: 22-08-08 12:36

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-08-08 12:36

Je wil aankomen toch, Machteld? Dan is 1300 caloriën bij lange na niet genoeg.

**Geplaatst**: 22-08-08 12:39

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-08-08 12:39

Nee, daar heb je gelijk in. Maar omdat ik niet tegen vet kan en ik dit al behoorlijk wat eten vind, zou ik niet weten hoe...

Jullie wel? je kunt dus ook met heeeeeeeel veel eten (vind ik dan) 1300 calorieen binnenkrijgen. Ik zag op tv gisteren een man die per dag meer dan 5000 at. Dat snap ik niet, wat je dan moet eten Tong uitsteken

. Alleen maar junkfood, denk ik.

**Geplaatst**: 22-08-08 12:39

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-08-08 12:39

ik had ook verwacht dat wat je at veel meer calorien zouden zijn. Ik wil afvallen en eet echt wel meer dan 1300 kalorien!

**Geplaatst**: 22-08-08 12:43

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-08-08 12:43

ja, grappig toch! Alle mensen die ik ken die willen afvallen eten toch een stuk minder dan ik, qua hoeveelheid. Ook als ik zie wat jullie per dag eten val ik steil achterover. Ik kan ze dus ook gewoon op mijn dieet zetten Haha!

.
Echt ik snap er niks van!

**Geplaatst**: 22-08-08 12:47

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-08-08 12:47

Jaaa die dikke man bij Dr. Phil, die at 5000 caloriën per dag en woog 325 kilo! Dat is bijna net zoveel als mijn pony! Wow!

En maar klagen dat ie zo dik is en dat het ziekenhuis hem niet wil opereren...

**Geplaatst**: 22-08-08 12:47

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-08-08 12:47

ja, vond ik ook heeeeel raar

. 't begint bij jezelf...

**Geplaatst**: 22-08-08 12:52

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-08-08 12:52

@sheran, het ligt natuurlijk ook aan de samenstelling. Ik zie bij jou vooral veel suikers, en als je af wilt vallen kom je dan niet ver, ook al zijn het nog zo weinig calorieën. Mijn stiefvader kan ook niet aankomen, wat ie ook eet. Hoe meer hij eet, des te meer hij afvalt eigenlijk, want dan verbrandt hij meer ofzo.

Hebben jullie het gisteren gezien bij "The truth about food?" Zuivel drinken/eten als je wilt afvallen! Laat ik er nou niet goed tegen kunnen (maar probeer toch 1 a 2 keer per dag wat te nemen) Gelukkig is zure zuivel (yoghurt en vooral karnemelk) wel beter.

Mijn dag:
o: yoghurt met cruesli balans, sinaasappelsap
t: banaan
l: 2 waldkornboterhammen met kaas
t: vast iets met fruit
d: zalm, frites en doperwtjes. Misschien ook gewone aardappels, maar dan moet ik boodschappen doen en moet het eerst ophouden met regenen.

Beweging: fietsen en rijden, als het enigszins droog is. Ik heb nog een appeltje te schillen met paard Tong uitsteken

**Geplaatst**: 22-08-08 12:53

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-08-08 12:53

@MaiMai: waarom kom je met suikers niet ver als je af wilt vallen?

**Geplaatst**: 22-08-08 12:59

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-08-08 12:59

Omdat suikers juist opslaan in je lichaam. Lachen

Als je wilt aankomen zou ik meer van andere dingen gaan eten, dus niet 26 keer per dag cornflakes of matzes, als je begrijpt wat ik bedoel. Lachen

Probeer vaker een appel te pakken, of een boterham oid. Ik weet niet of het zal helpen, maar je kunt het wellicht proberen.

**Geplaatst**: 22-08-08 13:01

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-08-08 13:01

Dank je voor de tip, Blinnii. Ik eet niet erg gevarieerd he Haha!

.
*pakt appel*

**Geplaatst**: 22-08-08 13:07

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-08-08 13:07

Nee en daarom kom je dus waarschijnlijk niets aan. Lachen

Hetzelfde principe als voor mensen die juist af willen vallen, als je altijd maar hetzelfde eet stagneert de boel vanzelf.

**Geplaatst**: 22-08-08 13:10

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-08-08 13:10

Er zijn zelfs meerdere redenen:
1. je valt pas af als je meer cal. verbrandt dan inneemt. Met suiker zit je snel aan veel calorien (vindt het wel apart dat jij nog aan de 1300 komt Nagelbijten / Gniffelen

)
2. Suiker laat je alvleesklier meer insuline afscheiden om meer glucose op te nemen. De overbodige glucose wordt uiteindelijk opgeslagen als vet. Als je veel te veel suiker eet verhoogt de kans op diabetes of je nu dun of dik bent.
3. Suiker staat de opname van andere voedingsstoffen waarschijnlijk in de weg. Iemand die veel suiker eet heeft vaak "geen plaats meer" voor andere voedingsstoffen, die wel nodig zijn voor een efficiente verbranding.

Ik ben zelf van mening dat suiker uitsluiten ook niet goed is, want suiker werkt verslavend en is een makkelijke bron van glucose (wat je lichaam trouwens zelf ook kan produceren). Hoe harder je probeert geen suiker te eten, hoe meer je er waarschijnlijk naar verlangt. Een beetje suiker kan dus geen kwaad, ook niet tijdens het afvallen.

**Geplaatst**: 22-08-08 13:16

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-08-08 13:16

Goede uitleg, MaiMai! Ik ga proberen afwisselender te eten en wat minder suiker naar binnen te werken. Het was heel verleidelijk omdat suikers veel calorieen bevatten.
Volgens de calorieenchecker bevatte het 1300 calorieen. Ik schrok er ook van.

**Geplaatst**: 22-08-08 13:17

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-08-08 13:17

Om niet zo erg naar suiker te verlangen kan je chroom tabletten slikken, kan je bij de drogist kopen. Lachen

**Geplaatst**: 22-08-08 13:26

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-08-08 13:26

Klopt helemaal Maimai, maar ik had geen zin een hele uitleg te typen. Huilen van het lachen