Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-04-07 15:43

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 20-04-07 15:43

Dank jullie wel allemaal dames Lachen

!

Iris, de jurk en het pak en alle accessoires gaan gewoon in de kledingzakken waar ze in verpakt zitten mee als handbagage.
Hopelijk mogen we ze in het toestel uithangen, en anders leggen we ze languit in de bagagerekken Clown

...
Komt wel goed

!

Genieten zullen we zeker Lachen

!
Dat kan haast niet anders, zo ontzettend mooi als de locaties zijn waar we zullen verblijven *LOL*

!
We hebben er ontzettend veel zin in Hyper!

!!

Ik 'zie' jullie weer over ruim 4 weken... ik kom vanavond en sowieso morgenochtend voor vertrek jullie nog wel even uitzwaaien hier

!
Ga nu weer verder met inpakken etc. ... Knipoog

!

**Geplaatst**: 20-04-07 16:07

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 20-04-07 16:07

Heel veel plezier Astrid!
Succes en geniet van de komende weken!
En we willen mooie foto's zien straks hoor!

**Geplaatst**: 20-04-07 16:10

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 20-04-07 16:10

Zo! Ik heb me toch een rare dag! Heb geen tijd gehad om te eten en hele dag druk in de weer.

o: kop thee, plak kandijkoek, knackebrod met pindakaas, halve knackebrod met philadelpia (was te traag Bloos!

)
t: kandijkoek
l: ongeveer 6 van die koffiekoekjes naar binnen gepropt in mijn pauze
t: halve komkommer
d: ... ?

Beweging: 6 stallen uitgemest, 2 uur lesgegeven, kopjes geruimd en geveegd in herberg uur lang, paardgereden ongeveer half uur en net die deadline proberen te halen. Lips are sealed

Ow en ik woog vanmorgen gewoon 63 kg! Boos!

schrok me kapot. Het gaat er niet af, alleen maar erbij. Kan ook komen doordat ik dus al drie dagen niet meer naar de wc kan Scheve mond

Iemand enig idee wat ik hieraan kan doen?
Ik ben sinds 5 dagen die activia aan het proberen (stimuleert je darmflora enzovoorts, moet je 14 dagen proberen voor je resultaat ziet) maar volgens mij werkt het bij mij een beetje de verkeerde kant op...

**Geplaatst**: 20-04-07 16:46

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 20-04-07 16:46

Hey Astrid!

Ik ben net ff online

Ik wil je een ontzettende leuke liefdevolle Lovers

tijd toewensen!
Geniet er maar volop van want voor je het weet ben je al weer 3 jaar getrouwd Clown

Je zal vast een prachtige bruid zijn en ik ben erg benieuwd naar de foto's.
Dus vooral ja zeggen hé *LOL*

Ik zal aan jullie denken.

Ik ga vandaag behoorlijk over de scheef. 2300 kcal.

**Geplaatst**: 20-04-07 17:20

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 20-04-07 17:20

Astrid, heeeeeeeel veel plezier!!! Lachen

Hmmmz, zit vandaag nog pas op 1230... Beetje aan de lage kant maar weet écht niet wat ik er nog meer bij moet gaan eten. Mijn tussendoortje voor vanavond zit er al bij in Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 20-04-07 17:23

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 20-04-07 17:23

Zo net even klein uurtje getennist, heel rustig aangedaan.. kreeg last van m'n enkel, denk beetje overbelast.

Mijn dag:

O: 2 bb + appelstroop + jus'dorange
20 km fietsen
T: time out
L1: 2 bb + appelstroop
10 min fietsen
10 min fietsen
L2: 2 kaiserbroodjes Vingers aflikken

(had weer 2 tussenuren Clown

)
T: 1 bb + appelstroop
20 km fietsen
T: 1 tosti (bb) + 1 tosti (wb) wel beide zonder ham
20 min fietsen
1 uur getennist
35 min fietsen
D: aardappeltjes, doperwten, wortelen, appelmoes en vlees weet ik niet eigenlijk.
T: ?

[edit]
Beste brooddag. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 20-04-07 17:55

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 20-04-07 17:55

Nienke_ schreef:
Je zal vast een prachtige bruid zijn en ik ben erg benieuwd naar de foto's.
Dus vooral ja zeggen hé

Hihihi vooral JA zeggen ja Knipoog

Maar dat zal wel goed komen! Haha!

**Geplaatst**: 20-04-07 17:58

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 20-04-07 17:58

ladyjoy schreef:
Vandaag (gaat het lekker mis..):
O: 45 gram muesli met Sojamelk
T: halve kleine galia meloen, 2 stukken droog, Turks brood
L: zvrijst, spinazie & linzen (hoezo gezond!)
T: 2 biscuitjes, 2 stukjes witte chocola
A: 2 meergranen pistolletjes, kipfilet. stuk Tukrs brood, half plakje 30+ kaas
T: stuk Turks brood of fruit

Beweging: 8 uur stage, 20 min lopen, 1 uur salsa

**Geplaatst**: 20-04-07 18:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 20-04-07 18:02

Mhm, net heerlijk gegeten!
Lekker een maaltijdsalade gemaakt met vis: makreel, zalm en garnaaltjes erdoor, was echt heel lekker en vult ontzettend Vingers aflikken

Zit, door mijn magere avondeten, nog maar op 1047 kcal Bloos!

Wel fijn, had mezelf vanavond handje light-chips beloofd, nu kan daar nog wel een café noir bij Tong uitsteken

**Geplaatst**: 20-04-07 18:15

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 20-04-07 18:15

Wow ik zit echt hoog door al het (Turks) brood..
Maar heb ook echt geen idee hoeveel alles was/woog, heb zomaar wat ingevuld.
Gelukkig zit ik er nog 400 kcal boven met kcal.

**Geplaatst**: 20-04-07 18:19

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 20-04-07 18:19

Mijn dagje zag er zo uit:
O: 1 volkoren boterham met kaas/mosterd
T: chocolade ^o)
L: appel
T: ja toen viel ik bijna flauw en moest nog met de brommer naar huis dus moest van m'n moeder iets eten met suiker en het enige in de buurt was mc donalds dus heb ik zo'n ijshoorntje gekocht (iemand enig idee hoeveel kcal dat zijn?)
T: 1 koekje
A: vegetarische shnitzel met appelmoes en aardappelen

Beweging: school Sigaar

en galabal vanavond...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-04-07 18:27

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 20-04-07 18:27

ladyjoy schreef:
Nienke_ schreef:
Je zal vast een prachtige bruid zijn en ik ben erg benieuwd naar de foto's.
Dus vooral ja zeggen hé

Hihihi vooral JA zeggen ja
Maar dat zal wel goed komen!

Bedankt weer voor de leuke berichtjes, dames Lachen

!

Dat JA zeggen, daar hoeven jullie niet voor te vrezen, daar is van beide kanten geen schijntje twijfel over *LOL*

!
Kan niet wachten om lekker getrouwd te zijn met mijn mannetje Lachen

!
Al denk ik dat de kans groot is dat het een YES of een SI wordt aangezien de ceremonie in ieder geval in het Engels en wellicht ook Spaans (voertaal Costa Rica) is Knipoog

!

Foto's zullen VOLOP volgen op onze site, na terugkomst in NL !

Onze koffers zijn helemaal gepakt, precies op het maximale gewicht (46 kg.... Haha!

).
We mogen aan handbagage ook nog 10 kg per persoon meenemen en die zullen we ook wel gebruiken Clown

!

Joepie, ik ben er klaar voor...... Hyper!

!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-04-07 19:03

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 20-04-07 19:03

Wij proberen vanuit Costa Rica af en toe een mail naar NL te sturen,
en ik heb even een aantal dames uit dit topic van wie ik het e-mail adres zo snel nog kon vinden,
n.a.v. de eerder verstuurde trouwjurk-foto's, aan de adressenlijst toegevoegd.

Kan dus zijn dat een aantal van jullie nog een update ontvangt vanuit Costa Rica Knipoog

....
als er tegen die tijd meer geïnteresseerden zijn, stuur die mail dan onderling maar door Haha!

!

**Geplaatst**: 20-04-07 19:25

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 20-04-07 19:25

hey hey kom ff snel langs..
Beetje druk gehad de afgelopen dagen........
Had 2 vriendinnen te logeren..( een ervan heeft een fotoshoot ven mijn kanjer gemaakt link staat in mijn onderschrift)
Heel gezellig gehad
zeer verkeerd gegeten ..
naar de mac geweest en bij de ijssalon hier een mega sorbet veroberd..

**Geplaatst**: 20-04-07 20:05

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 20-04-07 20:05

Pfft wij hebben net gegeten bij de griek, heerlijk, maar wat een porties! Na het voorgerecht zat ik eigenlijk al vol, en het hoofdgerecht was echt enorm. Dat is normaal gesproken avondeten voor 4 dagen! *LOL*

Heb het dan ook lang niet allemaal op, het was echt veel te veel. Haha!

Morgen dus even rustig aan doen.
--> 2 uur werken
O: 3 crackers (vruchtenhagel)
T: -
--> 3 uur werken
L: 2 volkoren boterhammen (cornedbeef)
--> uur fietsen, paarden doen
T: appel
A: aardappelpuree, rode kool en een magere hamburger van de grill
T: peer

**Geplaatst**: 20-04-07 20:18

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 20-04-07 20:18

Vandaag echt een mega-vreetdag Bloos

vanochtend begon erg goed, de middag ook wel redelijk, de avond viel tegen met patat en borrelhapjes en vooraf een vietnamese loempia. Ik heb 300gr patat gerekend en dan kom ik op 2430 (!!!!) uit. Bleh, ik weet meteen weer waarom ik zo lang geen patat heb gegeten!

o: 2 broodjes
10km fietsen
t: 3 biscuitjes
naar de stad fietsen
shoppen
l: italiaanse bol van bakker bart
shoppen tot ca 15:30
8km fietsen
t: vietnamese loempia
d: patat, bitterballen en toetje
1 uur nordic walking
t: dropjes
2 appels

Heb mijn beweging maar weer eens ingevuld op valtaf. Dan zit ik op 2768kcal! Gaat dus wel goed dus!

Maarre, zou ik mijn daginname nog iets meer moeten opschroeven? Wat denken jullie? Zoals vandaag heb ik wel iets meer gedaan als normaal (dankzij het shoppen, hoewel ik die tijd anders bij huis aan het rommelen ben), en ik probeer mijn daginname rond de 1750 te houden. Is het niet zo'n 400kcal onder je verbranding? Dan zou ik dus eerder naar 1900/2000 moeten gaan???

Laatst bijgewerkt door Riëtte op 20-04-07 20:25, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 20-04-07 20:22

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 20-04-07 20:22

Haha Mocca, ik weet nog wel dat ik 2 jaar geleden ook een aantal kilo af was gevallen en uit eten ging bij de Griek.
Had zelfs alleen maar een hoofdgerecht, een schotel met heel veel vlees en dan patat en beetje griekse rijst erbij.
Echt heerlijk, maar kreeg het ook niet op hoor Nagelbijten / Gniffelen

M'n maag was écht gekrompen en ze serveren daar voor een heel weeshuis *LOL*

Mijn planning:
O: yoghurt met muesli en cornflakes
T: 2 crackers met smeerkaas20+
L: 2 boterhammen met smeerkaas20+ (--> tosti)
T: appel/sinaasappel
D: wokken Vork

**Geplaatst**: 20-04-07 20:25

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 20-04-07 20:25

Jeetje echt wel.
Ik kan flink eten maar dit was niet normaal.
Heb een enorm stuk vlees doorgeschoven naar mijn vader, en nog een deel laten liggen, jeetjemina. Ik voelde mijn broek alsmaar strakker gaan zitten! *LOL*

Het was heerlijk, maar gewoon veel te veel. Had aan de helft meer dan genoeg gehad.

**Geplaatst**: 20-04-07 20:50

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 20-04-07 20:50

Ik heb mijn eten ook op valtaf ingevuld... die rekent echt veel minder! Daar kom ik met hetzelfde op 1838 uit! Niet normaal! Zit bijna 1000kcal verschil in! Wie moet ik nou dan geloven???

**Geplaatst**: 20-04-07 21:58

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 20-04-07 21:58

Ik heb wel ervaren dat valtaf betrouwbaarder is

Komt misschien ook omdat ik nu álles per merk en precieze hoeveelheid invul, bij caloriechecker is alles een beetje gemiddeld denk ik

Ik merkte het toevallig bij de AH: 2 soorten muesli die precíes hetzelfde leken (gewoon muesli met noten) en dat scheelde per 100gram toch mooi 15 kcal

Ik ben echt blij dat ik deze week alles afgewogen heb, voel me veel prettiger nu ik écht weet wat ik heb gegeten en het bij kan houden Lachen

Net genoten van m'n chipjes, netjes 20 gram light chips (en dat is dan al 100 kcal Bloos!

)

**Geplaatst**: 20-04-07 22:49

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 20-04-07 22:49

Vanavond met vriendinnetjes gegeten:
- beetje mozzarella met tomaat/pesto
- stukje kip gerold in spek, met aardappeltjes en spinaziesalade
- plakje geitenkaas met spek eromheen, pijnboompitjes en tomaat

Heb niet zo heel veel van alles op eigenlijk, best netjes en erg lekker

Nu lekker slapen, m'n hoofd zit echt vol met snot en ben echt heel moe Slapen

**Geplaatst**: 20-04-07 23:14

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 20-04-07 23:14

Klinkt lekker!

Ik kom net thuis van salsales. Na de les is het noche fiesta (elke vrijdagavond feestje) en ik werd meteen ten dans gevraagd dus ben nog 'even' gebleven. Uiteindelijk 3 uur gedanst!! Ben helemaal gesloopt nu en heb echt honger dus zit nog aan een stukje Turks brood.

Morgen lekker naar de sportschool!

**Geplaatst**: 21-04-07 00:28

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-04-07 00:28

Ik ben blij dat de dag om is. Jarig zijn is namelijk helemaal niet leuk

Het mooiste kado(not Boos!

) kreeg ik van meneer de belastingdienst.

Vandaag hebben wij Kimberley77 over de vloer en heel even mijn broertje.
Gezellig BBQen. Dat is ook het enige wat ik aan jarig zijn wil doen.
Op het programma staat:
Huzaren salade met paling, zalm, asperges in ham, tomaat en komkommer.
Sla met soort van farmer saus erdoor.
Runder hamburgers, runder sausijsjes, spare ribs en satevleesjes aan een stokje gestoken.

Smorgens een worstenbroodje, tussendoortje een fruitkick (als kim er aan heeft gedacht Tong uitsteken

) smiddags kwark van de lidl, fruit is er ook nog in huis al is dat niet veel en savonds de BBQ.

Ben benieuwd wat de weegschaal woensdag voor zowel kim als mij te vertellen heeft Tong uitsteken

Sylhouet, ik wil je nog graag een paar ontzettend mooie weken toe wensen en uiteraard hoop ik dat je trouwdag zelf nog 10 keer mooier zal zijn!!!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-04-07 05:07

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 21-04-07 05:07

Nog gefeliciteerd met je verjaardag Holly Knipoog

!

Goedemorgen iedereen Doei!

!

Jippie, ons grote avontuur, onze trouwreis, gaat beginnen Hyper!

!
Ik ga zo lekker ontbijten en de laatste dingen doen en dan richting Schiphol Lachen

.

Ik wil jullie nog allemaal bedanken voor jullie hulp en steun vanaf 1-1-07 tot nu, ben erg blij met het resultaat dat zeer zeker mede dankzij dit topic geboekt is OK dan!

!

Tot over ruim 4 weken iedereen Doei!

!!

**Geplaatst**: 21-04-07 06:45

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-04-07 06:45

heel heel veel plezier astrid
alvast van harte gefeliciteerd
Geniet ervan meid!