Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-05-06 09:25

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 22-05-06 09:25

Dat zijn goeie berichten Jarrah!

**Geplaatst**: 22-05-06 09:26

Re:

Geplaatst: 22-05-06 09:26

Fijn Jarrah

**Geplaatst**: 22-05-06 09:49

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 22-05-06 09:49

Idd lekker zeg!

Poeeeh....ik heb precies een uur gesport en ik ben echt kapot

Die crosstrainer daar klopt niet hoor, ik voelde iedere spier in mijn lijf strak trekken, mijn tong hing zowat op mn knieeën maar het ding beweerde dat ik maar 15 kc's had verbrand in een kwartiertje [ben in totaal 25 minuten geweest], versnelling zes, en ik ging er stevig tegenaan. [raar ding, er zitten ook geen programma's op oid] Nouja maakt niet uit, je VOELT gewoon je hele lichaam werken, echt heerlijk

Verder nog een kwartiertje op de fiets gecrosst en verder vooral gewichtoefeningen voor mijn flubberarmen.
Nou heel even bijkomen zeg, pfeew. En ik mag zo weer een end fietsen, helaas in de buitenlucht tegen de wind in op een oud barrel met zachte banden

O: 2 boterhammen/cappuccino
T: Appel
L: IJsbersalade, 2 sesamknäckebrötjes en een koniginnesoepje
T: Fruit, bak kwark, en als het eten heel laat wordt nog een soepje
A: Gestoomde broccoli

[minimaal een zo'n boom] en een vegaburger uit de oven

Balanseeuuuuh

**Geplaatst**: 22-05-06 09:57

Re:

Geplaatst: 22-05-06 09:57

Oooo, stond vanochtend op de weegschaal... 5 kilo afgevallen

O: Yoghurt met allbran, stuk mueslibrood.
T: magere kwark, banaan
L: geroosterde broodjes met ??
T: Appel en een fruitjuice.
A: ??

**Geplaatst**: 22-05-06 10:10

Re:

Geplaatst: 22-05-06 10:10

Wat goed Sokje en Jarrah. Ik stond vanmorgen ook op de weegschaal maar die was wat minder positief. Gelukkig weet ik waar het van komt en ik ga er de komende dagen even flink tegenaan en dan is het er zo weer af.
Afgelopen donderdag een hele lekkere dag gehad met allerlei dingen die niet binnen een dieet passen maar waar ik heerlijk van genoten heb. Dacht dat het toch maar voor 1 dagje was dus dan moet het af en toe kunnen.
Aan het einde van de avond kwam mijn vriend met een huwelijksaanzoek dus daarna zijn we nog even naar mijn vader gereden om daar een flesje champagne te openen.
Volgende dag een enorme kater gehad en 's avonds een feestje en daarna nog naar de ouders van mijn vriend met nog een flesje champagne. Zaterdag nog een flesje geopend met een stel vrienden en geen boodschappen gedaan maar eten gehaald. Tussendoor een nog wel wat gesnaaid dus het was allemaal niet zo super. Ben ook een beetje opgeblazen op dit moment dus met een paar nette dagen zal de ergste schade wel voorbij zijn.

Planning:
O: biogarde met muslie.
T: handje kersen.
L: salade.
T: nog wat kersen.
A: mager rundergehakt met prei en banaan.
T: meloen.

**Geplaatst**: 22-05-06 10:12

Re:

Geplaatst: 22-05-06 10:12

Waah, gefeliciteerd Katja!

**Geplaatst**: 22-05-06 10:14

Re:

Geplaatst: 22-05-06 10:14

Nu moet ik wel afvallen om straks mooi in een trouwjurk te kunnen.

**Geplaatst**: 22-05-06 10:15

Re:

Geplaatst: 22-05-06 10:15

is wel een goede drijfveer, hebben jullie al een (voorlopige) datum?

**Geplaatst**: 22-05-06 10:17

Re:

Geplaatst: 22-05-06 10:17

Gefeliciteerd meis, dat moet idd wel een enorme stimulans zijn om lekker verder te gaan

Ik heb dit weekend trouwens helemaal niet zo veel gegeten maar ook niet gedronken en wat ik gedronken heb, vooral zaterdag, daar zat de nodige alcohol in.........En heb een tosti en 2 hamburgers van de bbq gehad

verder niets bijzonders maar toch bijna een kilo aangekomne. Ik verwacht dat als ik morgen weer op de weegschaal sta dat het er dab ook wel eens weer af kan zijn. Vooral vocht, van gisteren toen wel enorm veel gedronken namelijk , 2,5 liter water.
Ik ben dus benieuwd....

**Geplaatst**: 22-05-06 10:18

Re:

Geplaatst: 22-05-06 10:18

Hey, ik ben even aan komen wippen hier, maar wat eten jullie allemaal weinig als jullie dieeten zeg :S Hoop voor jullie dat het eraf blijft als je weer normaal eet. Ik heb namelijk een dieetlijst gekregen een poos terug en dit moet ik eten:

O: 2 boterhammen met mager beleg en karnemelk
M: 3 boterhammen met mager beleg
T: Pakje sultana en stuk fruit
A: aardappels. groenten en vlees en optimel toe

In het weekend een grote koek

Anyway, ik wil graag meedoen als dat kan met de strijd. Ik moet nog 7 kilo kwijt en dat wou ik in 15 weken proberen. (Dus eind augustus ong.) Gaat me helaas niet meer lukken voor de zomer maargoed, eraf moeten ze toch. Ik weeg nu 77 kilo bij een lengte van 1.80. Dus ietsje te zwaar. Ik fiets per week 3 uur als sport en loop 3x per week in het bos. Als jullie meer willen weten hoor ik het wel

en tja, ik ga er gewoon voor!

**Geplaatst**: 22-05-06 10:47

Re:

Geplaatst: 22-05-06 10:47

Doen jullie ook altijd dressing over jullie salade?
Ik doe dat niet hoor maar soms kun je wel van die dingen kopen die dat dan wel hebben

**Geplaatst**: 22-05-06 10:52

Re:

Geplaatst: 22-05-06 10:52

Vaak maak ik zelf wat dressing met honing/mosterd/water

**Geplaatst**: 22-05-06 11:00

Re:

Geplaatst: 22-05-06 11:00

Ik koop heerlijke dressings bij de Sligro waar weinig vet in suiker inzit. Heb ze nog niet ergens anders kunnen vinden.

Datum is voorlopig 18 mei dus ik heb nog even.

**Geplaatst**: 22-05-06 11:14

Re:

Geplaatst: 22-05-06 11:14

Wat leuk Katja, gefeliciteerd

**Geplaatst**: 22-05-06 11:14

Re:

Geplaatst: 22-05-06 11:14

Lindy mooi dat het beter met je gaat!

Katja gefeliciteerd

Mijn dag:
O: 2 cracottes, 1 met jam, 1 met appelstroop, 2 plakjes ontbijtkoek met boter.
T: notenkoek
L: 2 bruine bolletjes, 1 met sellerie, 1 met pindakaas
T: appel en misschien nog iets?
D: ?

Ben naar school gefietst (14km bij elkaar heen en terug) en vanavond nog lessen met Utah.

**Geplaatst**: 22-05-06 11:16

Re:

Geplaatst: 22-05-06 11:16

imka schreef:
Hey, ik ben even aan komen wippen hier, maar wat eten jullie allemaal weinig als jullie dieeten zeg :S Hoop voor jullie dat het eraf blijft als je weer normaal eet. Ik heb namelijk een dieetlijst gekregen een poos terug en dit moet ik eten:

O: 2 boterhammen met mager beleg en karnemelk
M: 3 boterhammen met mager beleg
T: Pakje sultana en stuk fruit
A: aardappels. groenten en vlees en optimel toe

In het weekend een grote koek

Anyway, ik wil graag meedoen als dat kan met de strijd. Ik moet nog 7 kilo kwijt en dat wou ik in 15 weken proberen. (Dus eind augustus ong.) Gaat me helaas niet meer lukken voor de zomer maargoed, eraf moeten ze toch. Ik weeg nu 77 kilo bij een lengte van 1.80. Dus ietsje te zwaar. Ik fiets per week 3 uur als sport en loop 3x per week in het bos. Als jullie meer willen weten hoor ik het wel en tja, ik ga er gewoon voor!

In principe zijn dit ook nog geen 1400 kcal als je van normale hoeveelheden uitgaat, even snel uit mijn hoofd gedaan..
Dus denk niet dat het veel scheelt met de rest hier

Maar in elk geval veel succes met afvallen!

**Geplaatst**: 22-05-06 11:28

Re:

Geplaatst: 22-05-06 11:28

Katja schreef:
Nu moet ik wel afvallen om straks mooi in een trouwjurk te kunnen.

Lol, ik had tot 12 juni

maar we hebben het verzet naar volgend jaar zodat we nog even door kunnen sparen en een groot feest kunnen doen in het Muiderslot

dus nu heb ik tot volgend jaar

Ik heb net weer 3 lessen sportschool gedaan inclusief spinning

**Geplaatst**: 22-05-06 11:34

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 22-05-06 11:34

Van harte gefeliciteerd Katja! De trouwjurk is wel een hele goede stimulans!

Ik heb overigens mijn dagschema iets aangepast. De bruine boterhammen zijn twee tarwebolletjes geworden

**Geplaatst**: 22-05-06 11:36

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 22-05-06 11:36

Gefeliciteerd Katja!!

Mijn dag:

O: bakje Kellogs Special K met melk
L: 2 boterhammen met boterhamworst
T: bakje aardbeien
A: sperziebonen + varkenshaas + gebakken aardappelen
T: mueslireep

**Geplaatst**: 22-05-06 11:48

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 22-05-06 11:48

Woaaah Katja wat leuk zeg, gefeliciteerd!!!!!

Dat is pas een reden om te zondigen

**Geplaatst**: 22-05-06 12:15

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 22-05-06 12:15

@Katja gefeliciteerd

!

Hele goede stimulans voor je dieet

, ik weet er alles van want ik ben ook bezig met het oog op mijn trouwdag. Moet nu alleen oppassen dat ik niet te veel afval want ik heb mijn jurk al

.

Gisteren was een rampzalige dag voor mijn dieet. Ik heb de bananencurry gemaakt, het resultaat = KFC geworden

, we vonden het beiden niet onze smaak maar geen tijd meer om een ander gerecht te maken. Heb alleen een salade met kip en een maiskolf op, maar gezond is anders.

Vandaag:

O: 1 boterham met boter en paprikagehakt, 1 knackebrod met hagelslag.
L: 2 boterhammen met boter en rookworst, beker melk.
T: banaan + opkikker
A: Aardappels, sperciebonen, kleine kipspies uit de grillpan en tomaat/komkommersalade
T: bakje vla + kwart meloen

**Geplaatst**: 22-05-06 13:21

Re:

Geplaatst: 22-05-06 13:21

Ik moet ook minder aan lijnen denken. Ik merk net als een aantal anderen dat ik ga doorslaan, als ik eens wat lekkers pak dan voel ik me dagenlang schuldig en ga ik extra hard sporten.

Ik hou nog wel hier bij wat ik eet, maar ga bijv. geen calorieenteller meer bijhouden op valtaf.nl zoals ik continu deed.

Dit weekend was trouwens nogal vreemd, zaterdag heb ik niet op mijn eten gelet en vrij veel weggewerkt, 's avonds nog een verjaardag gehad waar ik flink wat borrels heb gehad

Daarna uitgegaan waar ik ook nog flink wat borrels nam.

Toen werd de nacht heel raar en ben ik de hele nacht nog wakker geweest omdat het zo gezellig was.. Om 12.30 ging ik zo ongeveer aan mijn nachtrust beginnen. Om 17.00 werd ik wakker zonder honger... heb alleen een bakje cruesli light gegeten en een bakje griesmeelpap gisteren... kreeg gewoon niet meer weg.

Vanochtend werd ik wederom wakker met een dikke keel, het was net 2 dagen helemaal over en nu begint het gewoon weer opnieuw. Het doet me weer gigantisch zeer om te slikken dus heb ik weer geen zin in eten. Vanmorgen wel wat cruesli gegeten en daarnet een mueslireep, heb weer geen honger en krijg niks weg.

Beetje rommelig dus, ben gister op de weegschaal gaan staan 's avonds en toen was er kg af... ondanks de borrels en het vele eten van zaterdag.

Morgen probeer ik weer gewoon een normaal eetschema op te pakken zonder calorieen tellen

Katja, dat is super zeg! Je wordt vast een prachtige bruid

**Geplaatst**: 22-05-06 14:01

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 22-05-06 14:01

RaQuKA schreef:

Mijn dag:

O: bakje Kellogs Special K met melk
L: 2 boterhammen met boterhamworst
T: mueslireep + pakje droge crackers
A: sperziebonen + varkenshaas + gebakken aardappelen
T: bakje aardbeien

**Geplaatst**: 22-05-06 14:06

Re:

Geplaatst: 22-05-06 14:06

Gefeliciteerd Katja!!!!!!

Ik heb net tarwezemelen gegeten en IEUW

**Geplaatst**: 22-05-06 14:08

Re:

Geplaatst: 22-05-06 14:08

Proficiat Katja!!!! Echt heel erg leuk

Alle dames die zijn afgevallen ook gefeliciteerd, mooie resultaten hoor!

LittleAnn schreef:
o: magere yoghurt met beetje cruesli en aardbeien
t: geen volkoren sultana, was hem vergeten!
l: bruin broodje gekookt ei en ossestaartsoepje op school
t: twee volkoren crackers met beetje pindakaas (ter compensatie van de noten die ik niet meer in huis had )
a: tomatensoep met spinaziepasta en een stukje stokbrood, aardbeien als toetje

Aangepast! Ga zo nog maar even naar de sportschool...