Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-07-09 23:21

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-07-09 23:21

Hallo

Welkom Emma! Jouw streefgewicht is idd veel te laag! Ik ga helemaal mee in wawt Mahitri heeft gezegt

Vandaag een slechte dag gehad.. Ik baal echt. Ik voel gewoon dat ik het opgeef. Ik weet het van mijzelf. Ik heb vanochtend normaal ontbeten.. Mijn raport gehaald en er vervolgens weer wat koekjes/snoepjes ingeschoven..

Daarna ging ik naar een vriendin, om te klussen/schilderen. Ik heb daar 2 witte bollen en 1 klein bruin bolletje met eiersalade (was dit of chocopasta) gegeten. Verder heb ik de hele middag lopen klussen en zweten en heb enkel 2,5 glas cola light (heel slecht.. ) en 1 liter spa rood gedronken. Ohja, ik heb ook nog wat rode druiven gegeten, stuk of 15.

Mijn avondeten daarentegen was weer wat veel.. 4 broodjes met mager beleg en wat ijs :'(

Werkelijk waar! Ik zweer hierbij dat ik nooit meer lekkere ongezonde dingen koop als er geen feestjes aankomen oid. En als ik het wel koop, laat ik het verstoppen! Ik heb gewoon niet genoeg dicipline om er van af te blijven!

**Geplaatst**: 03-07-09 23:23

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-07-09 23:23

een veel slanker geworden Paulien en een dunne medeire, maar dat was ze al

**Geplaatst**: 03-07-09 23:32

Geplaatst: 03-07-09 23:32

Leuke foto's Madeira!

Ondertussen een avondrondje Wii fit achter de rug, lekker gezellig!

**Geplaatst**: 04-07-09 06:47

Geplaatst: 04-07-09 06:47

Madeira_ schreef:
Welkom Emma!

Hoe vinden jullie deze twee foto’s?

wat een prachtdier zeg....

**Geplaatst**: 04-07-09 07:07

Geplaatst: 04-07-09 07:07

biecht: gister uiteindelijk avondmaal moeten wijzigen..
en mn zusje was jarig en heb chippies op..(meer dan de bedoeling, was zo lekker zout met al die warmte).
gevolg: uiteindelijk zat mn calorien-inname rond mn ondrehouds niveau...pffffffff
mn eigen schuld...zo val ik nie af eej...

vandaag weer nieuwe kansen:

O: 1 pistoletje , 1 vruchtenhagel
T: sinasappel
L: kruidkoek
T: sinasappel of waterijsje
A: BBQ, kipsatetjes , 1 speklapje
toetje: bakje vla met muesly

Laatst bijgewerkt door bicci op 04-07-09 07:15, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 04-07-09 07:14

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-07-09 07:14

Mijn planning voor vandaag:

O: bakje magere yoghurt met schepje suiker vandaag + stokbroodje met smeerkaas.
T: Frambozen
L: 2 bruine boterhammen met smeerkaas
T: 200 gr. meloen
A: ga ik nog over na denken

**Geplaatst**: 04-07-09 07:16

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-07-09 07:16

heb mn schema al aangepast...von het toch te veel..

gana vandaag lekker zwemmen..of mn vriend paardrijles geven..hihi
beide gevallen..goeiuh beweging denk ik wel...

**Geplaatst**: 04-07-09 07:17

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-07-09 07:17

@ char...als je suiker vervangt voor roosvice of zoetstof?
lust je het dan nog en zou dat schelen met calorien enzo?

**Geplaatst**: 04-07-09 07:18

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-07-09 07:18

Bic je schema net zag er mooi uit, je moet jezelf niet zo uithongeren joh, je gaat ook al lekker sporten.
1 pistoletje als ontbijt en 1 plakje kruidkoek als lunch???? Dat ga je toch nooit volhouden?

**Geplaatst**: 04-07-09 07:18

Geplaatst: 04-07-09 07:18

bicci schreef:
@ char...als je suiker vervangt voor roosvice of zoetstof?
lust je het dan nog en zou dat schelen met calorien enzo?

Ja daar zat ik ook aan te denken maar heb geen zoetstof in huis, roosvicee wel maar eer dat daar een beetje smaak aan zit heb ik de halve fles erin, vandaar nu een schepje suiker.

**Geplaatst**: 04-07-09 07:19

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-07-09 07:19

ik moet langzaam wennen aan meer eten...
krijg het gewoon niet weg anders..
at eerst mindre..door dit topic ben ik meer gaan eten..
conclusie voor mezelf...weinig eten helpt niet...

**Geplaatst**: 04-07-09 07:20

Geplaatst: 04-07-09 07:20

ik ga vandeweek met boodschappen 0%-vet vruchten yoghurt halen..
die hoef je niet te zoeten en zit geen vet in..
von ik wel topplan.. :))

edit...hoeft niet duur te zijn ook..liddle verkoopt het ook..

**Geplaatst**: 04-07-09 07:25

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-07-09 07:25

Een schaaltje vruchtenyoghurt mager is 102 kcal volgens de kaloriechecker en magere yoghurt met een schepje suiker 58 kcal, dus opzich kan dat schepje suiker weinig kwaad.

**Geplaatst**: 04-07-09 07:31

Geplaatst: 04-07-09 07:31

das ook weer zo...
en vet zit in allebei niet...dus das zoiezo goed he..
staat trouwens ook magere vruchtenyoghurt bij zonder suiker..die ga ik eens opzoeken...
die is maar 52 ..

Laatst bijgewerkt door bicci op 04-07-09 07:32, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 04-07-09 07:31

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-07-09 07:31

kcal zegt niet alles he jongens. Je moet nemen wat jij lekker vind. En magere yoghurt met een schepje suiker is nou niet echt een heel goed ontbijt. Doe er dan een klein handje vruchten door.

**Geplaatst**: 04-07-09 07:32

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-07-09 07:32

Is ook niet enkel mijn ontbijt, zit nu aan een stokbroodje met kaas.

**Geplaatst**: 04-07-09 08:36

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-07-09 08:36

Paulien wat een ongelovelijk gave foto's

!!
Je bent echt afgevallen meid!
En wat fijn dat ze zo lief door bleef stappen, geeft je ook wel veel vertrouwen denk ik

Verbrand madeir haar neus ook zo? die van remy wel.. :(:)

Heb er maar calendula op gesmeerd en hopen dat het nu wat beter word.. Arme merrie..

**Geplaatst**: 04-07-09 08:38

Geplaatst: 04-07-09 08:38

bicci schreef:
ik moet langzaam wennen aan meer eten...
krijg het gewoon niet weg anders..
at eerst mindre..door dit topic ben ik meer gaan eten..
conclusie voor mezelf...weinig eten helpt niet...

Daar ben ik hier door ook achter gekomen, en geloof me, als jij je lichaam genoeg geeft om helemaal te functioneren zul je merken dat je op een gegeven moment juist af gaat vallen, ook al eet je meer

**Geplaatst**: 04-07-09 08:40

Geplaatst: 04-07-09 08:40

Goedemorgend iedereen!

Dagplanning van vandaag:
O: Kom special K met magere melk
T: Vitalinea framboos
L: Broodje filet americain en komkommer
T: Ananas
A: gegrilde steak (in stukjes gesneden) in een wrap met een pak groenten
T: Ananas

**Geplaatst**: 04-07-09 09:35

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-07-09 09:35

Goeiemorge

Mijn dag:
O: 3 vb, 2 filet americain, 1 chocopasta
T: groot glas sinaasappelsap (versgeperst)
L: 3/4 vb met??
T: appel
T: ??
D: soep met broodjes en alelmaal hapjes, heb verjaardag

**Geplaatst**: 04-07-09 09:37

Geplaatst: 04-07-09 09:37

Je hebt helemaal gelijk. Dan ga ik voor de 61 en een gezond regelmatig eetpatroon
Ik vind de foto's heel mooi leuke pony ook!

**Geplaatst**: 04-07-09 09:41

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-07-09 09:41

Dankjulliewel meiden :+:

Patricia, ik heb Madeirs neusje gister ook voor de zekerheid ingesmeerd. Ze staat toch van 10 tot 3 in de wei.. dus is vaak wel erg warm. En het gaf me zeker heel veel vertrouwen :+:

**Geplaatst**: 04-07-09 10:29

Geplaatst: 04-07-09 10:29

Paulien wat een lieve foto's! Enne, de kilo's vliegen eraf bij jou! Top, heel knap!

Nou dit is meer een 'hoi - doei' actie. Ik ga me klaar maken voor shoot. Wordt pittig dagje, ben erg moe en het is warm. Dus wordt even bikkelen. Hopelijk kom ik met mooie foto's terug!

Laatst bijgewerkt door SannevdM op 04-07-09 10:29, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 04-07-09 10:29

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-07-09 10:29

Leuke foto's plien

En wat een lekker ding is madeira toch

En jij ziet er ook goed uit

Plien, met wat smeer jij haar neusje in? Gewoon nieuwsgierig

Verder zijn de dagen veels té mager, zo lukt het niet he dames

Ik ben nu bezig aan een kommetje spaghetti, heerlijk

**Geplaatst**: 04-07-09 11:16

Geplaatst: 04-07-09 11:16

Heb me gister netjes aan het schema gehouden, zo ong....
het avondeten was vervangen voor een tosti om half 12.... :S

Vandaag heb ik geen idee, nooit eigenlijk in het weekend.
O: nu dus, een bakje yoghurt met beetje suiker
T: -
L: 2 witte of bruine broodjes met ?
T: 2 plakjes ontbijtkoek met boter, en een appel
A: ?

Ik gok op zonnebrand

, doen we hier ook.
Maar een mooie haf hoor

En nu ik toch bezig ben

woensdag mag ik eerder op tweede gesprek komen, ze hadden er een goed gevoel in en de man van het detaserings bedrijf had nog een goed woordje gedaan

.
Dus mijn "charmante" (whaha) zelf blijven en dan zit het hopelijk goed

:D:D:D
Heb er echt zin in want wil daar graag werken, eeeeennn dan kan ik Sam leasen

heb het gister bij de buuf verteld (ze wou heel miss een ander vragen dus ik kreeg helemaal de kriebels, zou miss te laat zijn geweest dan) en die vind het goed, zelfs al heb ik dan de baan niet kan er altijd wat geregeld worden

:D:D:D
(niet geheel ontopic (maar zijn der meer) en zit hier nog ff heel erg blij te zijn

(Sam staat in me pro

)

Laatst bijgewerkt door marcha1987 op 04-07-09 11:20, in het totaal 1 keer bewerkt