Bokt.nl

**Geplaatst**: 30-01-08 12:49

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-01-08 12:49

@Midas: yep!
@LJ: mwa merk wel dat ik nu bewuster let op wat ik eet; gezond en niet (veeeel minder) snoepen = geen zakken drop meer... en ik beweeg nu ook meer...

**Geplaatst**: 30-01-08 12:53

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-01-08 12:53

Als ik dat zo allemaal hoor ben ik toch weer blij dat ik vrijgezel ben. Tong uitsteken

Al duren die buien bij mij meestal niet zo lang, tot ik dan weer een vriend heb, en dan verlang ik meteen terug naar vrijgezel-zijn. Clown

Daar heb ik altijd problemen mee als ik kalorieën ga tellen: ik kan niets meer in mn mond stoppen zonder eerst te checken hoeveel kcal het zijn of als ik voor mezelf een beperkt aantal kcal per dag beslis, ga ik uitrekenen exact hoeveel gram pindanootjes ik nog mag enz...
Maar vrees dat als ik niet tel, ik helemaal niet kan inschatten wat ik nu eigelijk allemaal binnenkrijg.

**Geplaatst**: 30-01-08 12:59

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-01-08 12:59

Ik krijg trouwens inmiddels steeds minder eten door mijn keel... Ik eet 't meeste wel op maar ik zit echt te kokhalzen als ik het door wil slikken en met mijn darmen is het ook even niet zo best gesteld...

**Geplaatst**: 30-01-08 13:01

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-01-08 13:01

Eet je nu al die dagen al slecht March?
Ik heb net ook 2 boterhammen naar binnen gepropt omdat ik toch wat moest eten.. had gisteravond eerst een vette vreetkick, nou dat niet eens, had niet eens zin in eten maar heb van alles naar binnen zitten proppen en toen een halve fles alcohol.. (Kan binnenkort naar relatie therapie en de AA Knipoog

)

**Geplaatst**: 30-01-08 13:14

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-01-08 13:14

Nou ja, echt slecht niet maar ik moet het echt steeds meer echt naar binnen proppen ja, en op een gegeven moment wil het gewoon echt niet meer en zit ik te kokhalzen Verward

**Geplaatst**: 30-01-08 13:15

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-01-08 13:15

Oh ik zou echt gek worden van zo'n collega Haha!

**Geplaatst**: 30-01-08 13:56

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-01-08 13:56

Okee, mijn dag vandaag:

O: 2 mb, snijworst, glas sinaasappelsap
tien minuutjes fietsen, werken 06.00-12.00
T: 2 mb, snijworst
T: 1 mb, boterhamworst
L: 1 mb, boterhamworst, pakje crackertjes met paturain (het brood stond me echt tegen Vork

T: Sinaasappel
stuk wandelen
T: ? Cup-a-soup ofzo
D: Pannekoeken Vingers aflikken

met spek en kaas, eentje met stroop
T: -/?

Ik begin wel gewoon weer met plannen en zie wel waar het schip strandt Clown

**Geplaatst**: 30-01-08 14:07

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-01-08 14:07

@sizzy: kan me er best aan storen ja... vreetschuur... maarja niet te veel op letten, anders zeg ik er nog wat van... duw ik een lijstje met BMI en calo's onder zijn neus... EN EN EN hij is 25 jaar! echt niet gezond hoor!!

toevoeging: keelsnoepjes en kiwi, warme chocolademelk uit de automaat

@March: wat is een mb?

heel herkenbaar hoor... at ook niks toen het uit was met mijn vriend 2+ jaar terug en dan kreeg ik daarna lekkere trek en propte ik me vol met zoete dingen... gezond?

prettig?

toen wel!!

**Geplaatst**: 30-01-08 14:10

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-01-08 14:10

Ziet er wel goed uit hoor March! Lachen

Ik heb net bedacht dat ik me maar niet moet volvreten maar gewoon m'n best moet doen, moet afvallen en een gestroomlijnder lichaam moet krijgen dmv veel sporten en dan zitten er vast wel genoeg mannen achter me aan Knipoog

**Geplaatst**: 30-01-08 14:13

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-01-08 14:13

precies! als je goed voor jezelf zorgt, dan voel je je al een stuk beter.

**Geplaatst**: 30-01-08 14:17

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-01-08 14:17

Ladies! Ben er ook weer... Gisteren voor de les niet meer gegeten, na de les natuurlik vreselijke honger. Heb nog 3 knackebrod en 2 plakjes ontbijtkoek met pasta opgegeten...Kon daarna de halve nacht niet slapen omdat mijn darmen zo hard aan het werk waren geslagen! Niet voor herhaling vatbaar dus....
Nou ja en toen ik opstond nog propvol gevoel....

o: kiwi
t: pakje crackers
t2: appel
l: berg groenten, salade, vegetarische balletjes
t: pakje crackers
a: kop soep met brood.

Beweging: vanavond alles inpakken en vast wegbrengen, en vanaf morgen in mijn nieuwe huis slapen!!!

He gets ik zag gisteren een paar foto's van mijn les breeduit op de laptop, ben nog steeds wel echt te zwaar hoor Boos!

het lijkt in de spiegel een stuk minder?

**Geplaatst**: 30-01-08 14:19

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-01-08 14:19

wat een goeie spiegel heb jij LA!!! die wil ik ook wel Tong uitsteken

**Geplaatst**: 30-01-08 14:19

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-01-08 14:19

Nou mijn planning dan maar:
O: 2 br boterhammen; vruchtenhagel
L: 2 br boterhammen; kipgehakt, 2 geperste sinaasappels
T: banaan gemixt met 200 ml Sojamelk
T: plak ontbijtkoek
A: volkoren pasta, 100 gram rundergehakt, macaronigroenten + saus
T: gestoofde peertjes

Beweging: 45 min paardrijden (les), huishoudelijke taken (stofzuigen, afstoffen, afwassen, koken) en 30 min lopen

**Geplaatst**: 30-01-08 14:21

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-01-08 14:21

Klinkt als de perfecte spiegel LA Tong uitsteken

Op breedbeeld lijk je altijd breder

Ik heb eindelijk een aantal geschikte artikelen gevonden hoop ik. Nu nog doornemen Go jij! Go jij!

**Geplaatst**: 30-01-08 14:24

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-01-08 14:24

Word @ Siz, breedbeeld is niet slim, ook niet reeël.

Enne, ik krijg altijd zo'n honger van jouw lunch!

**Geplaatst**: 30-01-08 14:29

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-01-08 14:29

Inglio: een mb is een meergranenboterham Lachen

Haha LJ, volvreten is ook helemaal niet nodig Knipoog

Het helpt toch niet en beter voel je je er ook niet door Clown

**Geplaatst**: 30-01-08 14:38

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-01-08 14:38

ooooo die eet ik ook Haha!

**Geplaatst**: 30-01-08 14:38

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-01-08 14:38

LJ dat kan jij toch ook voor jezelf maken, het komt mij behoorlijk de strot uit moet ik zeggen!
Ik krijg altijd:

broccoli roosjes en bloemkoolroosjes met wortel even gekookt. Verder rode biet, groene salade, tomaat en komkommer met dressing. Dan altijd nog een warme groente erbij, zoals courgette met pompoen, of tauge met spinazie o.i.d. en dan nog die twee vegetarische balletjes of vegetarische loempia.

hahhhaha ja nou echt hoor, in die spiegel lijk ik smaller! Het zal wel aan het breedbeeld liggen... Knipoog

**Geplaatst**: 30-01-08 16:22

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-01-08 16:22

Nou het klinkt zo lekker LA én het wordt voor je gemaakt, lekker handig!

Zo, ik ging net even naar de bank om m'n rekening over te laten zetten (ben geen student meer!) en het was sneller klaar dan ik dacht dus ging ik even naar wat winkeltjes daar. Heb super sexy bruine laarzen gekocht (maat 38 terwijl ik eigenlijk 39 heb maar ze zaten goed), super goedkoop (is ook geen leer haha). Zitten wel een beetje strak bij m'n wreef maar dat heb ik er wel voor over haha.
Daarna naar de Appie en heb allemaal gezonde dingen gekocht (worteltjes, spinazie, kipfilet, broccoli) en ook vis! Haha dat eet ik dus eigenlijk niet (lust alleen kibbeling maar dat is niet gezond) maar ik heb lekkerbekjes en pagasuisfilet gekocht. Als ik die lekker kruid, moet het wel lekker worden. Is volgens mij een hele 'neutrale'(vis)smaak. Wel 2 zakjes snoep gekocht maar is light en weet ik veel wat, geen zoetstoffen e.d. Dan mag ik een zakje per dag (= 7 snoepjes = 50 calo's).

**Geplaatst**: 30-01-08 16:24

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-01-08 16:24

Klinkt goed LJ heb ook wel zin in vis. die zijn allebei heel naturel inderdaad!
Ja het is ook heel lekker, maar elke dag gaat vervelen... Ik heb net een tractatie gekregen, een kip empanada! Heerlijk...durf wel niet te kijken hoeveel calo's daar inzitten hahaha

**Geplaatst**: 30-01-08 16:34

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-01-08 16:34

Wat is een kip empanada?

**Geplaatst**: 30-01-08 16:35

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-01-08 16:35

Vroeg ik me ook af, klinkt wel lekker!

Mijn cup a soup als tussendoortje is veranderd in: een half pak tuc-koekjes, een liga continue, een kokosmakroon en een pakje crackers Vork