Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-01-10 09:59

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-01-10 09:59

Ja, ik heb niets anders

Anders had ik wat meer fruit gegeten, maar moet het even doen met wat er hier in mn la ligt, en dat zijn alleen nog 2 krentenbollen

**Geplaatst**: 20-01-10 10:01

Geplaatst: 20-01-10 10:01

Ahh

vandaar

Hebben jullie geen bedrijfskantine?

**Geplaatst**: 20-01-10 10:03

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-01-10 10:03

ja maar die is niet zo uitgebreid

is ook voornamelijk brood met beleg, en krentenbollen :')

**Geplaatst**: 20-01-10 10:04

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-01-10 10:04

Bwahaha helemaal geen fruit?! Das ook raar...

**Geplaatst**: 20-01-10 10:27

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-01-10 10:27

Slecht geregeld Ingrid. Verder nette dag.

Mooie dag Sizzy en een heel mooi gewicht!!

Ik moet eerst nog boodschappen doen voor ik mijn dag kan plaatsen.
Nu heb ik alleen het ontbijt te melden:
O: Vanille yoghurt met banaan en volkoren muesli.

**Geplaatst**: 20-01-10 10:29

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-01-10 10:29

Ik ga ook weer eens ontbijtgranen kopen, had ik vanmorgen weer zin in

heb altijd van die fases haha

**Geplaatst**: 20-01-10 10:33

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-01-10 10:33

Dat herken ik, kan niet wachten tot ik de bodem van deze pot bereikt heb want ik heb deze fase wel weer gehad.

**Geplaatst**: 20-01-10 10:43

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-01-10 10:43

Haha

ik heb ook tijden echt een fruit'n fibre van Allbran verslaving gehad. Ik was in staat om de hele dag dat te eten

**Geplaatst**: 20-01-10 10:44

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-01-10 10:44

Het enige wat ik de hele dag zou willen eten is Frosties met Yogidrink maar da's niet bepaald gezond

**Geplaatst**: 20-01-10 10:45

Geplaatst: 20-01-10 10:45

Ik vind yogidrink echt niet te nassen, ga daar altijd van boeren en wordt er misselijk van

**Geplaatst**: 20-01-10 11:04

Geplaatst: 20-01-10 11:04

Goodmorning!!
Gisteren een super priveles gehad en sávonds lekker gezwommen.
Gewoon 40 min lang achter elkaar door baantjes getrokken

Daarna nog even 20 min wezen relaxen in het golfbad

Het was heerlijk dus.

O: 2 boterhammen met vruchtenhagel
T: joghurtdrink
T: manderijntje
L: kant en klare nasi/bami maaltijd.
T: fruit
A: 3 broodjes met vermoedelijk paté
T: fruit

*sport: springles met Wise

Deze week weeg ik mijzelf even niet gezien ik mijn maandelijkse feestje heb

**Geplaatst**: 20-01-10 11:32

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-01-10 11:32

Doom, leuk dat je les zo goed ging

Sizz, haha ja van die fases ken ik... Ik eet nu iedere ochtend havermout, eerder yoghurt met muesli

Ik heb heerlijk uitgeslapen, was ik aan toe! Nu naar knollie, autorijles en avonddienst..

**Geplaatst**: 20-01-10 11:34

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-01-10 11:34

Volgens mij heeft iedereen van die periodes.
Ik eet nu ipv normaal brood van dat "Oberlander"brood.
Kennen jullie dat? Dat is beetje dat zure / duitse brood.

**Geplaatst**: 20-01-10 11:36

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-01-10 11:36

Ja dat brood ken ik wel, dat is vrij zwaar en stevig

**Geplaatst**: 20-01-10 11:39

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-01-10 11:39

Nee dat ken ik nanka...
Ik eet nu veel mais brood

**Geplaatst**: 20-01-10 11:41

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-01-10 11:41

Ik brood met pompoenpitten

**Geplaatst**: 20-01-10 11:44

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-01-10 11:44

Heb nu ook een 30+ kaas periode.
Wil effe wat anders erbij halen,...beetje afwisseling.
Afwisseling is ook goed voor de spijsvertering!

**Geplaatst**: 20-01-10 11:51

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-01-10 11:51

30+ kaas periode met mosterd heb ik idd ook al een tijdje :Y)

**Geplaatst**: 20-01-10 11:53

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-01-10 11:53

ik eet nu voornamelijk kalkoenfilet, achterham en filet americain op heel donkerbruin brood

Ben ook niet zo afwisselend _O-

**Geplaatst**: 20-01-10 12:40

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-01-10 12:40

Zo, kom dit tegen in het borduurtopic...supergaaf als je dat kan maken zeg!
http://www.armande.net/hoe_maak_je_een_ ... mband.html

leuk handeltje :))

**Geplaatst**: 20-01-10 12:41

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-01-10 12:41

Dat ziet er idd wel lastig te maken uit

knap zeg.

**Geplaatst**: 20-01-10 12:46

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-01-10 12:46

Halloo

Wel bijgelezen, maar niet alles blijven hangen

Ben beetje gaar

Net gewerkt, zo nog even 2 uurtjes en dan ben ik vrij tot maandag!

**Geplaatst**: 20-01-10 14:15

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-01-10 14:15

Wendy

Ik zit nu lekker te lunchen, even achter mn bureau. Zijn maar met weinig vandaag

**Geplaatst**: 20-01-10 14:20

Geplaatst: 20-01-10 14:20

goedemiddag, iedereen aan het lunchen?

@ Sizzy: dan denk ik dat 'onze' bak nog een waterbak is, is niet zo goed gedraineerd. Wilde binnenkort wel weer een keer rijden, maar hoorde dat het het weekend weer gaat vriezen..

Ik had ter afwisseling ook maisbrood meegenomen, erg lekker.

Dag gister:

Hedwigb schreef:
O: 2 maisboterhammen + runderrolade
T: fruistmoothie (ananas + appel + sinasappelsap)
L: kom tomatensoep + bruin pistoletje met achterham
T: 2 roereieren + half bakje champignons + maisboterham + hagelslag (foei)
A: bloemkool, aardappels, stuk rollade
T: schaaltje optimel yoghurt
beweging: 80 min fitness en misschien 1,5 uur volleybal

Vandaag:
O: 2 VB + becel + kipfilet
T: smoothie + 1 VB runderrollade
L: 3 VB achterham + cup-a-soup chinese kip
T: 2 cracottes + 30+ kaas
A: andijviestampot + spekjes + klein stukje rookworst
T: schaaltje optimel yoghurt

Mager dagje vandaag (afgezien van de rookworst/spekjs), maar sport ook niet. Zit de hele dag al aan de bedrijfseconomie, nog maar 1 hs!

**Geplaatst**: 20-01-10 14:22

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-01-10 14:22

Hedwig maak je die smoothies zelf?

Zo ik ben toch moe joh....jeutje.
Moet tot 17.00u. Kan helaas niet eerder weg.
We moeten altijd met minimaal 2 man bezet zijn op de afdeling.

Vanavond voor het eerst in mn nieuwe bad en daarna lekker mn bedje in...lekker slapen!