Bokt.nl

**Geplaatst**: 19-04-07 12:44

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-04-07 12:44

Tha_Niekje schreef:
Nee Nienke, je bent niet de enige met weinig tijd
Zelfs mijn opsta-problemen heb ik geen tijd voor... Elke ochtend gaat om 6 uur de wekker Ik leef uit naar zaterdag, als ik weer even een paar uurtjes extra mag slapen

En wat ook nog vreselijk is, ipv dagelijks wegen, kan ik me nu helemaal niet wegen... Ze hebben hier geen weegschaal in huis

hahaha Geen weegschaal. Je mag wel even bij mij langs komen hoor.

Mik Ik heb een abo op valtaf.nl.
Nouja geen betaald abo hoor. Gewoon zonder te betalen gebruik maken.

**Geplaatst**: 19-04-07 12:47

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-04-07 12:47

Planning:

O- 2 boterhammen met halvajam en een glas karnemelk
T- appel en een plak kruidcake + koffie
L- nasi goreng en rauwkostsalade
T- liga continu en koffie
A- belegd broodje of zoiets. (ga winkelen in de stad)

Geschat zit ik op 1395 kcal. Beweging Licht actief

**Geplaatst**: 19-04-07 12:48

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-04-07 12:48

Nee ik bedoelde zo'n betaalde Lachen

**Geplaatst**: 19-04-07 12:49

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-04-07 12:49

Ik heb dus nog een marge van 100 kcal. Als ik dat niet haal vind ik het ook prima. Gisteren ben ik uitgekomen op 1678 kcal. Dat is voor mij ruim voldoende.

**Geplaatst**: 19-04-07 12:50

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-04-07 12:50

Mik_ schreef:
Nee ik bedoelde zo'n betaalde

Moet je niet bij mij zijn

**Geplaatst**: 19-04-07 12:52

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-04-07 12:52

Ik heb ook geen betaalde versie van valtaf

**Geplaatst**: 19-04-07 13:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-04-07 13:17

Humphrey schreef:
[
Aangepast, vandaag toch maar niet naar zwemmen, m'n lijf heeft even rust nodig . Best een nette dag weeral, heb nu alleen enorme zin in iets zoets...

En toen liep het dus even fout Bloos

. Gisteren nog twee boterhammen met honing en een ijsje naar binnen gewerkt... Maar goed, ik moest ongesteld worden. Nu ben ik het, dus nu kan ik weer zonder vreetbuien Haha!

.

**Geplaatst**: 19-04-07 13:18

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-04-07 13:18

Humphrey schreef:
Morgen:

O: Muesli, gemengd met ontbijtgranen rode vruchten, sojamelk
T: Appel
T: Handje amandelnoten
L: Boterham met kaas en tomaat, boterham met kipfilet
T: Handje druiven
T: Sojamelk aardbeien
D: Macaroni-tonijnschotel
T: Iets drinken met vriendinnetjes, hopelijk kan ik het bij thee oid houden

Beweging: 45 min zwemmen

1105 kcal zonder avondeten. Beetje minder pasta nemen dan vandaag dus, dan kom ik ongeveer op 600 kcal en in totaal dus 1700.

Aangepast.

**Geplaatst**: 19-04-07 14:22

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-04-07 14:22

Ik heb iedereen weggejaagd Tong uitsteken

. Goed, ik ga maar weer eens aan de studie Slapen

.

**Geplaatst**: 19-04-07 14:23

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-04-07 14:23

Wat een rust hier Haha!

**Geplaatst**: 19-04-07 14:28

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-04-07 14:28

Mja, net nu ik geen zin heb om te studeren Clown

.

**Geplaatst**: 19-04-07 14:29

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-04-07 14:29

Wanneer heb je tentamen en wat?

**Geplaatst**: 19-04-07 14:29

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-04-07 14:29

Hier nog eentje die eigenlijk moet studeren, en het al vanaf 9u vanochtend doet en nu echt geen zin meer heeft Haha!

**Geplaatst**: 19-04-07 14:31

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-04-07 14:31

Euhm, in juni heb ik tentamens Haha!

.

**Geplaatst**: 19-04-07 14:31

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-04-07 14:31

Welke vakken moet je allemaal?

**Geplaatst**: 19-04-07 14:32

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-04-07 14:32

Oeps, eerste uitschieter deze week, na 3 dagen écht niets snoepen nu 100 gram chocola op Bloos!

Mén, wat tikt dat aan: 577 calorieën...smaakt me achteraf meteen een stuk minder Nagelbijten / Gniffelen

Maargoed, verder rustig aan, even afwachten wat ik vanavond te eten krijg op reünie

O: 100ml yoghurt, 12 gram muesli, 10 gram cornflakes
T: Snack 'a Jack cheese
L: 2 boterhammen kalkoenfilet en beetje pestosaus
T: 100 gram melkchocolade (paasmuntjes)
T: stuk komkommer
D: ?

Blegh, heb net tentamens gehad, dan ook pas eind juni weer

Volgende week stage, ook nog genoeg voor voor te bereiden, maar ook geen zin Clown

**Geplaatst**: 19-04-07 14:35

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-04-07 14:35

pianka schreef:
Welke vakken moet je allemaal?

Ik? Euhm, geen interessante Tong uitsteken

.

* Opvoedingsproblemen in gezin en school
* Comparatieve en interculturele pedagogiek
* Beleidsanalyse
* Methoden en technieken van het interpretatief pedagogisch onderzoek
* Onderwijskunde
* Permanente vorming en levenslang leren.

**Geplaatst**: 19-04-07 14:35

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-04-07 14:35

Hoi

O: Optimel vla/magere yoghurt met twee lepels cruesli light.
T: Appel en peer
L: Twee volkorenboterhammen met halvarine, 1x ham, 1x smeerkaas 20+, groot glas optimel drink, stuk komkommer.
T: Plak ontbijtkoek met halvarine en ?
A: Gekookte aardappelen met sperciebonen en Duitse biefstuk en sla met yoghurtdressing.
T:-
Beweging: Uur softbal, uur BBB en misschien nog cardio, even de stad in.

**Geplaatst**: 19-04-07 14:40

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-04-07 14:40

Humphrey schreef:
pianka schreef:
Welke vakken moet je allemaal?

Ik? Euhm, geen interessante .

* Opvoedingsproblemen in gezin en school
* Comparatieve en interculturele pedagogiek
* Beleidsanalyse
* Methoden en technieken van het interpretatief pedagogisch onderzoek
* Onderwijskunde
* Permanente vorming en levenslang leren.

Haha als je het niet zelf hoeft te doen klinkt het allemaal wel intressant, maar wanneer je het zelf moet doen word het allemaal ineens saai. Echt vreemd Haha!

**Geplaatst**: 19-04-07 14:45

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-04-07 14:45

Inderdaad

. En nu ben ik écht aan de studie.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-04-07 15:11

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 19-04-07 15:11

Tha_Niekje schreef:
En Astrid, mocht ik je niet meer spreken; heel veel plezier!!!

Nienke_ schreef:
Astrid!

Ik zie dat het bijna al zover is met je reis! Spannend hoor! Ik sprak laatst nog een gezamelijke kennis van jou oude club!

Dank jullie wel dames Lachen

!

Ben net thuis van mijn werk, ik heb nu officieel vakantie, 5 weken lang *LOL*

!!

Heb het keidruk en ga zometeen eerst beginnen de koffers in te pakken... kijken of ik wel zoveel kleding mee kan nemen als ik wil, haha *LOL*

!!

Ik heb onze trouwsite gisteren ge-update, ons trouwdag-programma staat er nu heel gedetailleerd op Lachen

!
Kan niet wachten... maar het wachten duurt nu niet lang meer Knipoog

!

**Geplaatst**: 19-04-07 15:28

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-04-07 15:28

Waar ik aan zat te denken Sylhouet, heb je je jurkje op de krimp gekocht? Al die kilo's kwijt, hoe plan je dat dan in hemelsnaam in met je trouwjurk?

**Geplaatst**: 19-04-07 15:40

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-04-07 15:40

Ja idd, je bent nu namelijk na het innemen nog kilo of 3 afgevallen toch?

**Geplaatst**: 19-04-07 16:01

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-04-07 16:01

aaaah!!
ik heb snoep gekocht, en m&Mskb ze oo nog eens opgegeten!!

nouja, lang niet alles natuurljk! onderweg naar huis heb ik alles weggegooid en nu ben ik boos op mezelf!!

**Geplaatst**: 19-04-07 16:06

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-04-07 16:06

Heel veel plezier gewenst alvast! Lachen

Mijn dag

O: Broodje 20+ smeerkaas (sorry, wordt een verslaving die smeerkaas Huilen van het lachen

)
T: Sultana YoFruit
M: 2 broodjes 20+ smeerkaas
T: van die volkorenkoekjes in een pakje
A: Spinazie met een ei en een stukje vlees (ik houd niet van spinazie Scheve mond

)
T: Als het er is, nog wat fruit.