Bokt.nl

menu

m: 1 boterham met heilbot, preischeuten en ei
t: 7 annanas blokjes
A: 1 schep indisch kip met bosui en 2 scheppen rijst en 2 kip gefrituurde kipsamosas (slecht slecht)
T: normaal als dessert pannekoeken maar dat lust ik niet graag dus gaat het één stuk balisto worden of waterijsje

**Geplaatst**: 26-05-09 16:01

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 26-05-09 16:01

Wat zijn kipsamosas? Dat klinkt lekker!

Zonet mijn eerste lesje van start to run gedaan

. Kuiten zijn er niet mee akkoord, die spieren zijn te kort, maar die mogen niet langer worden omdat dan mijn knieschijf gaat dansen ... Morgen toch aan kinesist voorleggen of dit zo'n strak plan is

**Geplaatst**: 26-05-09 16:07

Geplaatst: 26-05-09 16:07

Goed dat je het overlegt!

http://www.kohinoorétterem.hu/angol/images/Samosa.jpg

Dus eigenlijk een soort driehoekige loempia maar dan veel dikker binnenin en meer variatie en spicy vlees

**Geplaatst**: 26-05-09 16:10

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 26-05-09 16:10

Net schema katia

Ben weer terug van stal, we zijn weer gaan lessen bij Evert (ik niet, Irma heeft gereden), hij vond hem goed vooruit gegaan! Vooral in zijn spieren

**Geplaatst**: 26-05-09 16:12

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 26-05-09 16:12

Goed nieuws sizzy, welk niveau rij je nu?

**Geplaatst**: 26-05-09 16:12

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 26-05-09 16:12

Ok dat spul ziet er dus lekker uit

. Maar ik ben dan ook een junkfoodfan

**Geplaatst**: 26-05-09 16:14

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 26-05-09 16:14

We rijden beide pas B met Gadget

is nogal probleempaardje geweest, dus vanaf onderen weer beginnen

en hij gaat echt als een trein nu, echt leuk om te zien.

**Geplaatst**: 26-05-09 16:14

Geplaatst: 26-05-09 16:14

Idem hier, vaak heeft het iets meer smaak helaas.

Zoals bij indisch zit vaak veel room in

Des tetrotser dat je op jezelf mag zijn sizzy!

**Geplaatst**: 26-05-09 16:27

Geplaatst: 26-05-09 16:27

Sizzy schreef:
We rijden beide pas B met Gadget is nogal probleempaardje geweest, dus vanaf onderen weer beginnen en hij gaat echt als een trein nu, echt leuk om te zien.

Sizzy! Ik kom je maar weer gezelschap houden zoals in de good old days

Ben nu echt klaar met dat gevreet, en wil weer op het gewicht komen als toen ik nog non-stop in dit topic zat O:)

Vanmiddag nog gelunched met vriendje in de Mac, en net 3 Daim snoepjes op (Ikea

) en nu is het klaar.
Vanaf morgen gaan we er weer voor! :Y)

Ben ik overigens nog welkom?

**Geplaatst**: 26-05-09 17:05

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 26-05-09 17:05

wanneer ben je weer bij evert suus? ook wel eens op zaterdag?

je bent welkom hoor ilse, natuurlijk!

brr, ben natgeregend en nu heb ik het koud. ga niet douchen want moet toch nog naar noobje

**Geplaatst**: 26-05-09 17:15

Geplaatst: 26-05-09 17:15

ik heb net een poging gedaan tot avondeten, maar daar is mn buik het nog niet mee eens

vriendlief maakt nu een opkikker voor me :+:

**Geplaatst**: 26-05-09 17:16

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 26-05-09 17:16

balen sanne!

**Geplaatst**: 26-05-09 17:16

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 26-05-09 17:16

Zorg je wel voor buiklievende dingen zoals rijst enz?

Vreselijk weer gisteren zo warm, vandaag zo koud hopelijk is het vrijdag goed wil bbqen voor men verjaardag

**Geplaatst**: 26-05-09 17:17

Geplaatst: 26-05-09 17:17

Trouwens vandaag geleerd dat aardappelen enz echt niet mogen vervangen worden, in tegenstelling tot veel dieten beweren. Ik lust geen aardappelen en nam normaal 2 keer groenten maar wist helemaal niet dat ik fout bezig was..
Dus nu moet ik elke avond rijst eten

Laatst bijgewerkt door lesilla op 26-05-09 17:19, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 26-05-09 17:18

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 26-05-09 17:18

heb wel rijst in huis, maar kale rijst vind ik niets aan, en heb nu ook geen zin meer om nog eens te gaan koken..

**Geplaatst**: 26-05-09 17:19

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 26-05-09 17:19

Nee zou ik ook niet doen, lekker rusten jij! Wat is een opkikker?

**Geplaatst**: 26-05-09 17:23

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 26-05-09 17:23

een soort boullion, weinig kcal

niet dat dat nu uit maakt, maar boullion is goed voor de darmen dacht ik

**Geplaatst**: 26-05-09 17:24

Geplaatst: 26-05-09 17:24

Denk het wel, ik kreeg dat alleen te eten wanneer ik in het ziekenhuis lag voor een erg darmvirus.
Stond echt op men deur dat ik niets anders mocht, vreselijk in het ziekenhuis smaakt dat dan niet eens :')

Laatst bijgewerkt door lesilla op 26-05-09 17:25, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 26-05-09 17:24

Geplaatst: 26-05-09 17:24

Welkom Ilse!!

@ Siz: Leuk om te zien dat het nu goed gaat met Gadget!
@ Sanne: :(:)

Ik moest vanmiddag 10 km tegen de harde wind in na huis fietsen..

.
Ik vermoed maar zo dat ik mijn beweging voor vandaag wel heb gehad.
Mijn planning voor morgen

Ontbijt: 2vk boterhammen met halvarine, hagelslag puur, kopje thee.
Tussendoor: Kopje koffie, stuk fruit.
Stuk komkommer, of nog een stuk fruit.
Lunch: 3 vk boterhammen met halvarine en mager beleg Glas melk
Tussendoor: Kopje thee, 1 vk cracker met filet american.
Ijsje, 1 bolletje, ik ga bij kleppen met vriendin

Avondeten: Wat de pot schaft
Tussendoor: schaaltje vannile vla met handje cornflakes.
2 glazen light drinken!

Beweging: uur fietsen, halfuurtje paardrijden