Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-01-08 16:03

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-01-08 16:03

Pfff ik doe vanaf morgen weer mee hoor. Momenteel lukt het ff niet Bloos

.

**Geplaatst**: 28-01-08 16:05

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-01-08 16:05

Ik moet ook ongesteld worden.. en k heb zojuist toegegeven aan een klein senseo kopje chocolade melk Clown

dom dom dom dom.. Ik ben zo fout maargoed.. Ik ga vanavond weer 12km fietse dus... hahaha
Ongesteldheid meot afgeschaft worde Verdrietig

**Geplaatst**: 28-01-08 16:08

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-01-08 16:08

wees blij dat je het nog wordt is iedergeval een teken dat je gezond bent. Ik neem het op het moment graag van je over ben het al anderhalf jaar niet meer vanwege mijn zelfverwaalozing.

**Geplaatst**: 28-01-08 16:13

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-01-08 16:13

hm, ukje heeft daar een goed punt inderdaad.

wij gaan zo vergaderen en ik barst van de honger. mijn tussendoortjes zijn ook nog eens op en direct daarna moet ik bloed doneren (als ik goedgekeurd word). dat gaat me nog wat worden!

**Geplaatst**: 28-01-08 16:19

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-01-08 16:19

benangelique schreef:
hm, ukje heeft daar een goed punt inderdaad.

wij gaan zo vergaderen en ik barst van de honger. mijn tussendoortjes zijn ook nog eens op en direct daarna moet ik bloed doneren (als ik goedgekeurd word). dat gaat me nog wat worden!

ai!!
Success meid

**Geplaatst**: 28-01-08 16:27

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-01-08 16:27

Ach Pinky, dat kleine kopje chocolademelk, lekker toch Vingers aflikken

**Geplaatst**: 28-01-08 16:29

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-01-08 16:29

Spetterlover schreef:
Ach Pinky, dat kleine kopje chocolademelk, lekker toch

jep heb er extra van genoten, en heeeel langzaam opgedronken jummm maargoed nu weer terug naar me spa water * pak snel en gigantish glas wate^r*

**Geplaatst**: 28-01-08 16:49

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-01-08 16:49

PinkyBubble schreef:
Moggel,,,

Vandaag weer eens zon dag dat er neits in huis was.. Maar geeft niet heb van het weekend aardig slippertjes gehad

Dus de planning:

Vanochtend weer eens verslapen dus laat onbteten
O:(om half 10 pas) Bakje meusli met vruchten yoghurt
T: klein handje zongedroogde cranberries en 2 krekkers met kaas en komkommer
L: 2 bb (geen honger heb zon enorme ruzie gehad )
T: Komkommer en een bb
A: Sja vanwege de enorme ruzie met mijn mamma net aan de telefoon mogt ik het bekijken en had ze geen zin meer te koken en al ehelmaal nie tmeer voor mij, dus zou het niet weten zal wel brood worde of een krekker

Er is verandering in gekomen

**Geplaatst**: 28-01-08 16:50

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-01-08 16:50

benangelique schreef:
hm, ukje heeft daar een goed punt inderdaad.

wij gaan zo vergaderen en ik barst van de honger. mijn tussendoortjes zijn ook nog eens op en direct daarna moet ik bloed doneren (als ik goedgekeurd word). dat gaat me nog wat worden!

doe je voorzichtig! niet flauwvallen ofzo hoor omdat je zo'n honger hebt! dan heb je al je bloed nodig!!
kun je niet snel iets halen bij een supermarkt?? of in de kantine van je werk???

**Geplaatst**: 28-01-08 16:59

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-01-08 16:59

Je kunt beter niet met honger bloed gaan geven benangelique

**Geplaatst**: 28-01-08 16:59

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-01-08 16:59

IngLio schreef:
doe je voorzichtig! niet flauwvallen ofzo hoor omdat je zo'n honger hebt! dan heb je al je bloed nodig!!
kun je niet snel iets halen bij een supermarkt?? of in de kantine van je werk???

Inderdaad, er moet toch een manier zijn om nog iets te eten te vinden? Als je niet genoeg gegeten hebt bloed gaan geven is echt geen goed idee...

**Geplaatst**: 28-01-08 17:05

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-01-08 17:05

O: 2 waza crackers met chocopasta + THee +Jus
T: 4 crackertjes
L: 4 broodjes met margerine
T: Appel. Mergpijp Bloos

D: Aardappelen, groente, kaas
T: ??ik denk niet meer danzij dat mergpijpje Knipoog

**Geplaatst**: 28-01-08 17:37

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-01-08 17:37

O: cracker met hagelslag, 2 plakken ontbijtkoek
T: 2 kleine boterhammetjes (cervelaat)
L: 2 boterhammen (cervelaat)
T: magere yoghurt
T: appel
A: ovenpasta

**Geplaatst**: 28-01-08 17:51

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-01-08 17:51

Bij de bloedbank liggen trouwens ook altijd koeken etc. voor na het bloedgeven Lachen

**Geplaatst**: 28-01-08 18:07

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-01-08 18:07

@pinkybubble: ik moet ook m'n regels krijgen Nagelbijten / Gniffelen

ik ga de pil 1 week doornemen voor de vakantie. hopelijk heeft dat efekt!
@benangelique: suc6 Lachen

mijn dag:
O: kom cornfleaks met magere melk Haha!

T: -
L: 1pistole met vlees, 1 kom soep
T: -
A: lazagne van vis Vingers aflikken

(heb ik nu al op! want in school hadden we kookles deze namiddag)
T: appeltje? melk?

**Geplaatst**: 28-01-08 19:00

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-01-08 19:00

Ja of je gaat nog minder eten Verward

**Geplaatst**: 28-01-08 19:12

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-01-08 19:12

Mocca schreef:
O: cracker met hagelslag, 2 plakken ontbijtkoek
T: 2 kleine boterhammetjes (cervelaat)
L: 2 boterhammen (cervelaat)
T: magere yoghurt
T: sinaasappel
T: handje suikerpinda's
A: ovenpasta en sla met komkommer

Beweging: vanavond uur paardrijles.

**Geplaatst**: 28-01-08 19:12

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-01-08 19:12

Sorry, ben lang niet geweest want heb het veeeeeuuulste druk Knipoog

Heb nog een mooie site voor jullie dagboeken etc: www.dieetinzicht.nl Kun je precies de verhoudingen en vitamines en alles zien.
Volgens die site mag ik dan ook iets van 2400 kcal eten maar ik redt het echt niet.
Ik zou graag iedere dag op de 1700 willen zitten, maar ik red het niet met een gewone dag als deze:
O: melk met muesli
T: 2 mandarijnen, appel, ontbijtkoek
L: 3 bb met slankie jam en appelstroop
T: kiwi en stroopwafel, 2 dropjes
A: aardappels, zuurkool, worst en yoghurt

dan kom ik nog niet aan 1600. Wat doe ik fout?

**Geplaatst**: 28-01-08 19:36

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-01-08 19:36

Tot nu toe:

March schreef:
Ik ga geen dagplanning maken want ik weet niet hoe het allemaal komt vandaag. Dus mijn dag tot nu toe:

O: 1 bb, ham, glas sinaasappesap
T: 2 mb, snijworst
Wandelen, uurtje
T: 1 chocolate chip cookie
L: 2 mb, snijworst
T: Handje pringles, 2 dropjes
stukje meefietsen met vriendin en knol
D: Rijst met kipragout, 3 en een halve visstick, glas melk

Zal wel ongeveer definitief zijn zo, denk niet dat ik vanavond nog wat eet.

Ik heb nu mijn brief voor mijn kerel klaar. Lang verhaal, maar hoop dat ie er wat mee doet. Ik wil zó graag dat het allemaal goed komt en dat ie voor me kiest en het niet laat hangen. Ik hou zo ontzettend zielsveel van die jongen, het is gewoon mijn mannetje en ik wil 'm absoluut niet kwijt... *zucht*

**Geplaatst**: 28-01-08 20:10

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-01-08 20:10

luuz, misschien grotere hoeveelheden gaan eten. weet niet hoeveel opscheplepels je savonds eet.

**Geplaatst**: 28-01-08 20:49

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-01-08 20:49

Spetterlover schreef:
Ja of je gaat nog minder eten

hoezo dat? ik heb echt wel een hoop calorieen op! en nu ga ik nog een kom cornfleaks en een halve mango opeten Tong uitsteken

**Geplaatst**: 28-01-08 21:02

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-01-08 21:02

Heel veel sterkte March Ach gut

**Geplaatst**: 28-01-08 21:05

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-01-08 21:05

hoi dames

heb me heel netjes aan mijn lijstje gehouden Haha!

alleen 1plakje kaas gestolen Bloos

**Geplaatst**: 28-01-08 21:07

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-01-08 21:07

O: lu petit déjeuner + tas halfvolle melk
T: trosje druiven
L: 2 tassen zelfgemaakte groentensoep + 2 grote bb
T: appel
T: half kommetje pindanoten
D: cordon bleu + worteltjes + aardappel

**Geplaatst**: 28-01-08 21:18

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-01-08 21:18

Mijn dag:
O: 2 br boterhammen; kipgehakt
T: 2 plakjes ontbijtkoek
L: half meergranen stokbrood; 1 plak 30+ kaas, 2 geperste sinaasappels
T: banaan gemixt met 200 ml Sojamelk
T: appel
A: Maggi mix met krieltjes, kipfilet, doperwtjes, paprika & ui
T: klein stukje chocoladetaart, 3 Droste chocolapastilles

Beweging: 1 uur sporten (500 calo's verbrand), paardrijden, de was, opruimen

Planning morgen:
O: 2 br boterhammen; kipfilet, 2 geperste sinaasappels
T: Liga Fruitkick
L: 3 br boterhammen; kipgehakt, 1/3 komkommer + 2 tomaatjes
T: appel, Cup A Soep met pakje droge crackers
T: banaan gemixt met 200 ml Sojamelk
A: boerenkool
T: klein stukje chocoladetaart, gestoofde peertjes

Beweging: 8.5 uur werken, 30 min. autorijden, 1 uur salsa les