Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-05-06 16:21

Re:

Geplaatst: 16-05-06 16:21

Ja wel even flink ruzie

Uhm nee niet misselijk want heb er flink water achter aan gedronken, dus denk dat dat het minder heeft gemaakt

**Geplaatst**: 16-05-06 16:35

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 16-05-06 16:35

Mijn dag:

O: bakje all-bran met melk
L : 1 hamkaas croissantje + 1 knabbelstengel
T: /
A: stukje kip + sauijzenbroodje (hoe je dat ook schrijft..)
T: mueslireep + knorr vie

NIet een superdag, maar was met mn moeder in het dorp vanmiddag en hebben daar gegeten, en avondeten lust ik niet behalve het vlees

**Geplaatst**: 16-05-06 16:45

Re:

Geplaatst: 16-05-06 16:45

Ik heb heel de dag echt honger

**Geplaatst**: 16-05-06 17:00

Re:

Geplaatst: 16-05-06 17:00

Jemig, jullie gaan wel hard zeg.

heb vanmiddag een uur getennist...nouja, het was meer stilstaan en zo voorzichtig mogelijk de bal raken, want m'n rug vond het niet leuk. Was dan ook niet voor de lol, moest even een vriendin helpen met inslaan, we moeten volgende week samen tennisles geven aan de klas en dan moet ze wel even oefenen (2 jaar niet gespeeld).

Heb net een dropje en 3 tumtummetjes op.

En nu avondeten, lekker.

Pas m'n planning zo wel aan.

**Geplaatst**: 16-05-06 17:05

Re:

Geplaatst: 16-05-06 17:05

Sizzy schreef:
Ik heb heel de dag echt honger

Dat is balen. Waarom neem je niet een extra boterham?

**Geplaatst**: 16-05-06 17:18

Re:

Geplaatst: 16-05-06 17:18

Mocca schreef:
Planning;
O: 2 volkoren beschuiten (1 halvajam 1 hagelslag), plakje ontbijtkoek
T: kleine appel, rijstewafel
L: 2 volkorenboterhammen (1 leverworst 1 chocopasta)
T: Kiwi, 1 dropje, 3 tumtummetjes
A: Gekookte aardappels, gehaktbal en sperziebonen, met pindasaus
T: -

**Geplaatst**: 16-05-06 17:26

Re:

Geplaatst: 16-05-06 17:26

Mocca schreef:
Jemig, jullie gaan wel hard zeg.

Ja he

Mijn dag ging eigenlijk ook best wel lekker, wel weer vroeg gelunched omdat ik weer eens een tussenuur had en uit verveling ga ik dan meestal eten

.

O: Bak muesli met magere yoghurt en zoetstof
T: - (vroeg gelunched)
L: 2 volkorenboterhammen met Becel light en Reformhuisjam
T: Grapefruit en een (droog) goudbruin knackebrodje (en oja een hapje boord

)
D: Broodmaaltijd (meestal 3/4 volkoren boterhammen), ws. met belegd met verse aardbeitjes enzo. Als toetje een bakje Optimel yoghurt

**Geplaatst**: 16-05-06 19:07

Re:

Geplaatst: 16-05-06 19:07

Aanpassing:

Katja schreef:
Mijn planning:
O: muslie met biogarde.
T: nectarine en een liga.
L: twee boterhammen met filet american.
T: appel en een liga.
A: salade met avocado en hollandsche garnalen en nog een liga.

**Geplaatst**: 16-05-06 19:23

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 16-05-06 19:23

Totaal:
O: 3 maisboterhammen/cappuccino
T: Geen tijd
L: Bakje magere yoghurt met komkommer, 2 knäckebrotjes wat met geraspte kaas, 1 cup a soup, 1 appel
T: 3/4e banaan [ik moet altijd een gedeelte aan mn hond afstaan, we hebben een deal

], appel, halve kaasstengel en 1 b'tween
D: Maaltijdsalade AH, zonder de dressing + een vegetarische filet uit de magnetron

Hmm redelijk dagje al hadden die kaasstengel en b'tween niet echt gehoeven

Ohja en beweging: meer dan een uur gefietst

**Geplaatst**: 16-05-06 19:26

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 16-05-06 19:26

Hmm Katja, ik las vandaag in de Volkskrant een artikel over producten die gezond lijken en zo worden aangeduid en daar was Biogarde er een van..laat ik je maar even waarschuwen gezienhet topic

**Geplaatst**: 16-05-06 19:33

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 16-05-06 19:33

VanillaQueen schreef:
Totaal:
O: 3 maisboterhammen/cappuccino
T: Geen tijd
L: Bakje magere yoghurt met komkommer, 2 knäckebrotjes wat met geraspte kaas, 1 cup a soup, 1 appel
T:
3/4e banaan [ik moet altijd een gedeelte aan mn hond afstaan, we hebben een deal ], appel, halve kaasstengel en 1 b'tween
D: Maaltijdsalade AH, zonder de dressing + een vegetarische filet uit de magnetron

Hmm redelijk dagje al hadden die kaasstengel en b'tween niet echt gehoeven

Ohja en beweging: meer dan een uur gefietst

Die deal heb ik ook met mijn hond, als ik een appel eet, moet ze altijd een stukje

**Geplaatst**: 16-05-06 19:50

Re:

Geplaatst: 16-05-06 19:50

Die deal heb ik met mijn ratten, zij krijgen altijd de klokhuizen

**Geplaatst**: 16-05-06 20:42

Re:

Geplaatst: 16-05-06 20:42

O: raketje (ijsje) om 07.00 vanochtend haha.
L: Bakje griesmeelpap, 2 snack a jacks
T: Klein bakje cruesli light met magere melk.
A: 2 meergranen boterhammen met 1 gebakken ei en plak light kaas 20+.
T: 0% vet vanille vla met 3 schijfjes ananas en een suikerwafel

kon het niet laten, hij riep me de hele tijd.

**Geplaatst**: 16-05-06 20:47

Re:

Geplaatst: 16-05-06 20:47

HAHA wie ontbijt er nou met een raket.

Sorry, moest er even om lachen.

**Geplaatst**: 16-05-06 20:48

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 16-05-06 20:48

Iemand met keelpijn denk ik

**Geplaatst**: 16-05-06 21:00

Re:

Geplaatst: 16-05-06 21:00

Jaaa, ik kon niet slikken en had veel pijn dus om het een beetje te verdoven nam ik een raket en dan ook nog in bed, daarna weer lekker slapen

**Geplaatst**: 16-05-06 21:12

Re:

Geplaatst: 16-05-06 21:12

Bah even intstorting van eigenwaarde net voor de spiegel, ik had weer even een ik-voel-me-dik-moment

Maar snel kleding aangetrokken (was net klaar met douchen) en ik ontloop de spiegel wel even

**Geplaatst**: 16-05-06 21:23

Re:

Geplaatst: 16-05-06 21:23

Owja, sorry, even niet aan gedacht Flair.

Weet uit eigen ervaring hoe rot je je dan voelt, ik heb een paar jaar geleden met een flinke keelontsteking gelopen, heb toen een hele week níets gegeten.

Toen toch maar naar de dokter gegaan en aan de antibiotica, dat was een opluchting. Was toen wel in 1 week 5 kilo afgevallen, maar dat zat er ook zo weer aan.

**Geplaatst**: 16-05-06 21:28

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 16-05-06 21:28

Ik ga altijd pas naar de dokter als mn keelontsteking net over is

Dan zeg ik altijd tegen mn ma nee wacht nog maar paar daagjes, en als we dan eindelijk gaan kan hij geen pijnstillers o.i.d. meer geven, want dan is het al byna over..

Heb wel een paar weken geleden met mn 1na laatste toetsweek gehad dat ik ook zo'nlast had van mn keel en zo erg hoestte.
Uiteindelijk naar de dokter gegaan en bleek dat ik een luchtweginfectie had, was ook zeker geen pretje!
Had zelfs mn ribben gekneusd doordat ik zo erg hoestte..

**Geplaatst**: 16-05-06 21:35

Re:

Geplaatst: 16-05-06 21:35

Heb ik ook last van RaQuKa...altijd uitstellen en als ik dan bij de dokter komt is het over, of kan hij er niks aan doen.

**Geplaatst**: 16-05-06 21:42

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 16-05-06 21:42

Spetterlover schreef:
VanillaQueen schreef:
Totaal:
O: 3 maisboterhammen/cappuccino
T: Geen tijd
L: Bakje magere yoghurt met komkommer, 2 knäckebrotjes wat met geraspte kaas, 1 cup a soup, 1 appel
T:
3/4e banaan [ik moet altijd een gedeelte aan mn hond afstaan, we hebben een deal ], appel, halve kaasstengel en 1 b'tween
D: Maaltijdsalade AH, zonder de dressing + een vegetarische filet uit de magnetron

Hmm redelijk dagje al hadden die kaasstengel en b'tween niet echt gehoeven

Ohja en beweging: meer dan een uur gefietst

Die deal heb ik ook met mijn hond, als ik een appel eet, moet ze altijd een stukje

Gezond zien eten doet gezond eten

**Geplaatst**: 16-05-06 21:49

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 16-05-06 21:49

Nou, ik mag weer tevreden zijn, niet voor niets geleden

. Ik kom net terug van de sportschool en ik ben daar ook gelijk gewogen. Resultaat: 3,9 kg eraf waarvan 0,9 kg vocht en 1,9 kg vet.

Altijd fijn zo'n eerste week

, volgende week ziet het er heel anders uit hoor

. Vorige keer ging het de eerste week ook met een kilo of 3 en daarna in een rustig tempo verder.

**Geplaatst**: 16-05-06 22:08

Re:

Geplaatst: 16-05-06 22:08

*schaam* heb de afgelopen 2 dagen even een flinke dip. Ben erg futloos en moe. Wat resulteert in 3 dagen niet hardlopen en 'savonds snacken..... *oeps*

**Geplaatst**: 17-05-06 07:44

Re:

Geplaatst: 17-05-06 07:44

Goh ik ben aangekomen ten opzichte van gister, niet zo gek na dat zeebanket

Vandaag weer goed beginnen en dat maar proberen vol te houden

**Geplaatst**: 17-05-06 08:06

Re:

Geplaatst: 17-05-06 08:06

Ik ben de afgelopen week niets aangekomen en ook niets afgevallen, dus dat wel netjes.

Komende week weer streng want nu moet er weer even wat af.

Planning;
O: Schaaltje magere joghurt met cruesli
T: Appel en rijstewafel
L: 2 volkorenboterhammen, 1 rookvlees 1 appelstroop
T: -
A: Geen idee
T: Peer

En vanmiddag ga ik boerengolven.

Met gym, haha. Heb er echt zin in.

Nog sportief ook, want naast het golven moeten we er één uur heen en één uur terug fietsen.

[edit; kijk net in het boekje waar ik mijn gewicht bij hou, en ben toch 0.1 kilo afgevallen, haha]