Bokt.nl

**Geplaatst**: 21-01-07 14:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 14:07

@ pava, tuurlijk mag je meedoen!! Gezellig!

Ik heb zojuist lekker hardgelopen.
Zit nu aan een lekker tussendoortje; koffie (ik lust het tegenwoordig zwart Haha!

) en stukje friese kruidreepkoek.

Ga zometeen naar stal om te rijden en daarna avondeten.

**Geplaatst**: 21-01-07 14:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 14:12

Als ik geen melk meer in mijn koffie mag dan hoef ik geen koffie meer. Drink max. 1 kopje met melk, de rest groene thee!

**Geplaatst**: 21-01-07 14:16

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 14:16

Ik dronk altijd koffie met melk en zoetjes.
Nou ja koffie.... ik dronk op werkdagen rustig 6 a 7 cappucino per dag, iets van 70 Kcal per kop...
Dus daar ben ik per 1 januari direct van afgestapt Haha!

!

Ik ben nu ook helemaal aan de thee, drink zo anderhalve liter per dag, maar toevallig dat ik van de week een paar keer koffie aangeboden kreeg (zoals bij het kopen van de trouwjurk) en toen dacht ik, ach ik drink het gewoon eens zwart, en hey, het viel niet eens tegen, ik kan er best aan wennen

!

Maar op m'n werk drink ik geen koffie, die is werkelijk niet te zuipen daar, dus het zal wel grotendeels bij thee blijven Haha!

!

**Geplaatst**: 21-01-07 14:19

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 14:19

Thee is lekker Haha!

**Geplaatst**: 21-01-07 15:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 15:01

Ik kwam weer om 14.00 uit bed Bloos

Gister was belachelijk wat eten betreft (gebak, soesjes, truffels, lekkere broodjes, gevulde koek, zak snoep, halve zak chips, half pak speculaas), vannacht ontzettend veel red bull gedronken (suikeeer!!!)
Vandaag weer netjes en hele volgende week ook maar Nagelbijten / Gniffelen

14.15: banaan, appel, ananas en magere bananenyoghurt, door elkaar in de blender Vingers aflikken

(305 kcal)
15.45: 2 boterhammen met tomaat/kruiden/beetje light boter (168 kcal)
17.30: vegetarische javaanse schijf, spruitjes Scheve mond

(308 kcal)
20.00: magere yoghurt, appel (160 kcal)

Totaal 941 kcal, beetje weinig, maar ben ook niet zo lang wakker Nagelbijten / Gniffelen

Kan in principe wel iets bij.
Was trouwens op de weegschaal gaan staan toen ik wakker werd, weer 0,3 kg aangekomen, maar vrij logisch na de afgelopen paar dagen.

Laatst bijgewerkt door Spetterlover op 21-01-07 15:31, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 21-01-07 15:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 15:13

Van valtaf.nl

Op een rijtje: zoet broodbeleg [18-01-07]

Aantal calorieën per broodbeleg (gem. 15 gram)
Light jam------------ 20
Appelstroop--------- 34
Perenstroop--------- 34
Bebogeen----------- 34
Jam----------------- 36
Honing-------------- 48
Basterdsuiker-------- 57
Anijshagel----------- 59
Muisjes-------------- 59
Vruchtenhagelslag--- 59
Chocoladevlokken---- 67
Chocoladehagelslag - 68
Kokosbrood (20 g)---- 84
Hazelnootpasta------ 81
Pindakaas----------- 96

**Geplaatst**: 21-01-07 15:21

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 15:21

hey allemaal!

jullie zijn goed bezig zeg.
vandaag ga ik er weer tegenaan, en de komende weken ook.

O: yoghurt, cornflakes en ontbijtkoek
M: 2 boterhammen oude kaas en een eierkoek
T: stroopwafel
A: ?

**Geplaatst**: 21-01-07 15:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 15:34

Fijn dat ik ook mee mag doen Cool

Ik ben 1,60 lang en hoef niet zo heel veel kwijt. Misschien 5 kilo ongeveer.

Tha_Niekje schreef:
Ja is echt lekker hoor!!

Inderdaad

warme appel Haha!

ik doe het ook al heel lang

Wat vinden jullie van Crystal Clear? Kan het of niet?

**Geplaatst**: 21-01-07 15:51

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 15:51

Welkom alle nieuwkomers Lachen

Mijn dag vandaag:
O: tosti van 2 bruine broodjes met kaas, plakje ontbijtkoek met becel light
T: appel
L: magere yoghurt met muesli en rozijnen, bakje koolsalade met dressing van wijnazijn en beetje mayonaise
T: pakje liga continue
D: onbekend.

beweging:
30 min gefietst, half uurtje gestapt op mn paard.

**Geplaatst**: 21-01-07 16:02

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 16:02

tuurlijk!
daar zitten nul ckal in zowat!

ik drink het erg veel, als water mijn neus uit komt. heerlijk!

**Geplaatst**: 21-01-07 16:06

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 16:06

Ik vind het ook lekker, drink het alleen nooit omdat we het nooit in huis hebben Haha!

**Geplaatst**: 21-01-07 16:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 16:20

Ik vind dat juist niet lekker. Liever gewoon water. Haha!

Vandaag gaat goed! Tot nu toe keurig aan de planning gehouden. Flink gefietst want het waait ontzettend hard. Half uurtje gereden met nieuwe zadel. Verder met water gesjouwt, stal gedaan, flink gepoetst etc. Dus beweging zit wel goed. Haha!

Net lekker joghurt en kiwitje op, en straks roti, jum!

**Geplaatst**: 21-01-07 16:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 16:26

hmm klinkt lekker!

**Geplaatst**: 21-01-07 16:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 16:27

Ga zo door Cool

Wat voor nieuw zadel heb je Mocca Lachen

?

**Geplaatst**: 21-01-07 16:28

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 16:28

Hoi daar ben ik weer!
Vanochtend om 5 uur opgestaan en om 11 uur weer gaan slapen.
Voor het slapen nog een lichte maaltijd salade gehad.
Om 15.00 uur weer opgestaan en heb net de stal uitgemest ed. Nu fietsen met de honden tegen de wind in. De honden zijn ook op dieet overigens Haha!

Vanavond ga ik aan de biogarde en ik heb nog een kruidkoek in de oven staan. Daar zit bijna geen vet in en is erg lekker!
Ik heb ook al ff gekeken of er nog appels in huis zijn voor het warm maken met kaneel, maar helaas. Morgen moet ik toch shoppen!

**Geplaatst**: 21-01-07 16:36

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 16:36

Jamy schreef:
Wat voor nieuw zadel heb je Mocca ?

Een Rossner!
Hij is niet echt nieuw hoor. Bloos

Tweedehandje, maar ziet er keurig uit en past perfect! Ben er echt heel blij mee. Reed met een oude vzh, maar deze zit zo veel beter! Kan nu ineens keurig doorzitten, en heb het idee dat Amo er lekkerder mee loopt. Oude zadel was al heel oud (nog uit de tijd dat Amo manegepony was Ach gut

) en lag naar mijn idee niet helemaal goed meer. Hij liep nu ineens veel soepeler. Party!!

**Geplaatst**: 21-01-07 16:47

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 16:47

Ik meld me nu pas vandaag Clown

En ik ben niet eens net uit bed!!
Ben "hele" dag (iig het eerste wat ik deed nadat ik wakker was enzo Knipoog

) weg geweest...
Vanmorgen ontbeten met 4 broodjes met casselerib, nou zit ik nog aan een bak crusli "balans" met magere yoghurt om nog even de tijd tot het avondeten te overbruggen Knipoog

CocoChanel schreef:
Tha_Niekje schreef:
Ja is echt lekker hoor!!

Inderdaad warme appel ik doe het ook al heel lang

Wat vinden jullie van Crystal Clear? Kan het of niet?

Ja, ik ken het ook al langer!! Maar heel lang niet meer gehad, en nu had ik zo'n helder moment dat ik dacht; Hmmm dat is lekker Haha!