Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-10-19 18:57

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 16-10-19 18:57

Oooh,dat wil ik ook een keer maken!
Ik ben gek op lasagne!

Ik ben gewoon helemaal gek op eten.

Sinds ik kan eet heb ik nog geen 1 keer hetzelfde gerecht gegeten.
En ik ben nu ruim twee maanden bezig.
Ik heb dingen gekocht en gemaakt waarvan ik nog nooit gehoord had. _O-

Amandelmeel, courgette pasta, knolselderij enz..
Het is echt fantastisch!
En ik vond koken eerder altijd vreselijk.

**Geplaatst**: 16-10-19 19:09

Geplaatst: 16-10-19 19:09

Hahaha, ja leuk hè, wij zijn beide best wel fanatiek hier mee , al blijf ik de lunch lastig vinden maar ook dat komt vast goed..
De courgette lasagne was lekker , saus mag iets dikker en de volgende keer iets van een bouillonblokje erbij.

**Geplaatst**: 16-10-19 19:16

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 16-10-19 19:16

Het recept is te vinden via koolhydraad arme recepten en dan bij AH courgette lasagne

**Geplaatst**: 16-10-19 19:55

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 16-10-19 19:55

Lekker allemaal hoor!
Ik had vanavond een roerbakgerecht van biefstukreepjes, sperciebonen, spekjes, ui en blauwe kaas

Voor mijn man had ik er nog champignons en krieltjes doorheen gedaan.

**Geplaatst**: 21-10-19 09:04

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 21-10-19 09:04

Ik heb gisterenavond, na ruim twee maanden kha/khb te zijn geweest, mezelf vergrepen aan een zak borrelnootjes,en een punt taart.
Ik moet zeggen,ik had er tot gisteravond ook geen behoefte aan,maar de drang werd me in 1 keer teveel.
Het was heerlijk.

En vanmorgen woog ik nog presies hetzelfde als gisteren.

En wat jullie eerder zeiden over vezels nodig hebben,dat had ik vandeweek ook.
Ik leek wel een geit.

**Geplaatst**: 22-10-19 16:31

Geplaatst: 22-10-19 16:31

Lekker van genieten Tinkerloos! Op zn tijd kan dat echt geen kwaad.

Ik ga vrijdag pizza eten en naar de bios. Kan me nu al op die pizza verheugen

**Geplaatst**: 22-10-19 17:55

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 22-10-19 17:55

Ik zit nu bij de Mac met de kids, eventjes wat minder kha vandaag...

**Geplaatst**: 22-10-19 18:17

Geplaatst: 22-10-19 18:17

Over de mac gesproken..

Ik heb van de mac een site gevonden waar je alle voedingswaarde van alle producten kan zien!
https://www.mcdonalds.com/nl/nl-nl/full-menu.html

Ik had uitgerekend dat ik een kip 6 met mosterdsaus, een side salad,en een Big mac zonder brood kan eten,met in totaal maar 45 khd.
En dat heb ik dus ook net gegeten. :)F

**Geplaatst**: 22-10-19 19:33

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 22-10-19 19:33

Ik heb gewoon flink gezondigd en vond het smerig

en heb nu buikpijn dus straf genoeg, haha. ik slof het deze week wel weer bij

**Geplaatst**: 28-10-19 07:29

Geplaatst: 28-10-19 07:29

Ik kom hier ook even spieken. Ik ben op pagina 20 met bijlezen haha.
Na de bevalling van onze tweeling (en daarvoor alles eten en 10 weken bedrust) ben ik ontzettend aangekomen. Na mijn eerste zwangerschap at ik paleo en viel ik ontzettend af, werkte nu niet. Daarna weight watchers geprobeerd, maar na een enorm vermoeiende periode val ik terug in alles eten, zonder mate.
Nu gedacht, stik erin, ik probeer keto. Werkt het niet, dan kan ik in ieder geval genieten van mijn kipvleugeltjes en speklapjes!

Sinds 23 oktober begonnen, nu 4,3 kilo kwijt. Ik heb vorige week nieuwe bh's gekocht met verleng bandje, dat verleng stukje kon ik vanmorgen in de kast laten. Dus ik merk al verschil $*\o/*$

**Geplaatst**: 28-10-19 09:17

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 28-10-19 09:17

Super Sirius! $*\%/*$

**Geplaatst**: 28-10-19 11:33

Geplaatst: 28-10-19 11:33

.

Laatst bijgewerkt door merel_gomez op 06-03-24 08:56, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 29-10-19 19:00

Geplaatst: 29-10-19 19:00

Geen ervaring mee sorry -O-

Ik maak vandaag pasta met zalm, champignons, ui, kappertjes en room.

En dan een knolselderij fijngemaakt tot spaghetti

Laatst bijgewerkt door Anoniem op 29-10-19 19:27, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 29-10-19 19:03

Geplaatst: 29-10-19 19:03

En hadden jullie dit gelezen?
https://www.volkskrant.nl/de-gids/koolh ... ~b2f60871/

**Geplaatst**: 29-10-19 22:05

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 29-10-19 22:05

Had ze voorbij zien komen op Fb maar zijn nog 21/100 dus redelijk hoog in KH

**Geplaatst**: 30-10-19 00:20

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 30-10-19 00:20

Maar zeker minder dan 'gewone' patat.

Bloemkoolpizzabodem is ook minder kh,maar alsnog veel.
Die uit de winkel, niet de zelfgemaakte.

**Geplaatst**: 30-10-19 10:11

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 30-10-19 10:11

Ik zit nu op 74kg, behoorlijk netjes voor mijn lengte (1.78) en lijk vrij stabiel daaromheen te hangen...

Manlief gaat niet zo hard, hooguit een halve kilo per week. Nu hebben we afgelopen weekenden door uitjes en verjaardagen meer khd gegeten dan zou moeten, maar ik ben dat na een dagje weer kwijt, hij absoluut niet.
Ik vrees dat wanneer ik hem laat keto-en hij om gaat vallen, hij heeft altijd veel gegeten. Misschien eet hij juist te weinig, zou dat ook kunnen??

Gisteren hebben we een heerlijk pompoen soepje op, vandaag het restje bij de lunch opmaken

**Geplaatst**: 30-10-19 12:37

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 30-10-19 12:37

Dat omvallen met keto eten heb ik ook corine , daarom eet ik wel af en toe wat koolhydraten in de zin van een wrap of verse pasta en soms ook wel een gewoon volkoren broodje . Verder eten wij zoveel mogelijk koolhydraten arm / beperkt .
Vanavond een pasta van koolraap en courgette spagetti met een saus van uitgebakken spekjes met champignons, creme fraiche en gorgonzola.

Pompoen soep maak ik ook regelmatig , heerlijk .

**Geplaatst**: 30-10-19 12:46

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 30-10-19 12:46

Ik ga niet zo goed, nooit eigenlijk in deze periode. Eet me suf al pepernoten en gevulde speculaas :oo

**Geplaatst**: 30-10-19 13:21

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 30-10-19 13:21

Ik ben nu in totaal 10 kilo afgevallen.
Het gaat nu veel langzamer dan in het begin.
Maar het gaat nog steeds.
Nog 10 kilo te gaan,dan ben ik op mijn streefgewicht.

Ik vind deze manier van leven veel prettiger.
Heb ook niet echt zin in zoet ofzo.

Mensen gaan nu ook aan me vragen of ik ben afgevallen.
Is wel goed voor mijn ego, want in mijn ogen ben ik nog steeds 96 kilo.