Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-03-09 13:46

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-03-09 13:46

Kaas is dan weer niet de allerbeste keus

**Geplaatst**: 16-03-09 13:47

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-03-09 13:47

Sandwichspread en vruchtenhagel, zijn bij mij echt favoriet

En ik ben helemaal into tomaten en komkommer, dat pleur ik er gewoon vaak bij op mijn brood en dan zit ik ook lekker vol

**Geplaatst**: 16-03-09 13:48

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-03-09 13:48

Nouja iig 30+kaas..
Ik ben een verschrikkelijke zeur met wat ik op brood eet, varkensvlees vink niet zo lekker op brood, kipfilet en rookvlees komen me echt mn neus uit.
Halvajam wil nog wel voor af en toe, 35% minder vet pindakaas vind ik echt

maar das ook weer niet zo goed, smeerkaas wil ook nog wel..
Dus ik weet niet meer...

**Geplaatst**: 16-03-09 13:48

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-03-09 13:48

Jep ik gooi er ook vaak tomaat/komkommer/augurk op, dan maak je iig wat meer een feestje van je boterham

**Geplaatst**: 16-03-09 13:49

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-03-09 13:49

Ik had van het weekend lekker paturain ligth gekocht

Heerlijk met een tomaatje, komkommer en rucola

**Geplaatst**: 16-03-09 13:49

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-03-09 13:49

Advies is iets met heel snel afvallen en maaltijdvervangers dus precies wat iedereen hier probeert te vermijden.
Advies was overigens wel goed onderbouwd dus ik ga er even over nadenken.

**Geplaatst**: 16-03-09 13:50

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-03-09 13:50

klinkt allemaal helemaal lekker

vindt het alleen jammer dat tomaat enzo op brood echt zo smerig wordt als je het mee moet nemen

**Geplaatst**: 16-03-09 13:50

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-03-09 13:50

Dan wel ik wel benieuwd naar de onderbouwing katja?

**Geplaatst**: 16-03-09 13:50

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-03-09 13:50

Ja ik hoor idd wel vaker dat het soms voor die eerste 5 kilo wel fijn is, dan heb je nl snel resultaat dus blijf je wel gemotiveerd.

Kipfilet met komkommer tomaat en sla wil nog wel, moet vanmiddag toch boodschappen doen dus ik ga wel eens even de AH plunderen

**Geplaatst**: 16-03-09 13:51

Geplaatst: 16-03-09 13:51

xingridx schreef:
klinkt allemaal helemaal lekker
vindt het alleen jammer dat tomaat enzo op brood echt zo smerig wordt als je het mee moet nemen

Los in een zakje meenemen en voor je het eet op je brood doen werkt echt

!

**Geplaatst**: 16-03-09 13:51

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-03-09 13:51

Philadelphia misschien wat voor je? (light)

**Geplaatst**: 16-03-09 13:51

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-03-09 13:51

Gewoon los meenemen. komkommer schaaf ik wel altijd en pak het in, in zilverfolie

**Geplaatst**: 16-03-09 13:54

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-03-09 13:54

Ik ben dan ook wel benieuwd naar de onderbouwing van die maaltijd vervangers enzo.

Ik ga vanmiddag shoppen!

..
Moet nog kleren hebben voor van de zomer,

Ben benieuwd of ik wat kan vinden

**Geplaatst**: 16-03-09 13:55

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-03-09 13:55

http://thisiswhyyourefat.com/ jakkes

**Geplaatst**: 16-03-09 13:56

Geplaatst: 16-03-09 13:56

SAKKIA schreef:
Gewoon los meenemen. komkommer schaaf ik wel altijd en pak het in, in zilverfolie

Oh! dat is wel een goede optie idd

Vind filet americain met een gekookt eitje erop ook altijd lekker

Ik ga morgen op mn gemak wel es boodschappen doen en nieuwe opties verzinnen

moet het altijd alleen heel creatief opbergen, of labellen ofzo...want anders is het zo verdwenen bij ons uit de koelkast _O-

**Geplaatst**: 16-03-09 13:56

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-03-09 13:56

Die pizza cone ziet er nog wel lekker uit onderaan

de rest is echt gatverdamme

**Geplaatst**: 16-03-09 13:57

Geplaatst: 16-03-09 13:57

Sizzy schreef:
Dan wel ik wel benieuwd naar de onderbouwing katja?

Onderbouwing is dat er een reële kans is dat ik met minder kilo's meer kan doen waardoor ik weer makkelijker afval/op gewicht blijf.

En dan nog een bult theorie maar dat vind ik niet helemaal netjes om dat hier neer te planten aangezien zij eigenlijk exclusief voor een werkgever hoort te werken en dus heel lief is geweest om mij even wat tips te geven.

**Geplaatst**: 16-03-09 13:59

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-03-09 13:59

ja, dus dat jij de eerste 10 kilo (zeg maar wat) relatief 'makkelijk' kwijtraakt,w aardoor je weer beter kan bewegen met je enkel en het dus vanaf daar beter en verantwoord op kan pakken?

zit misschien ergens wel wat in

zeker met jouw situatie

**Geplaatst**: 16-03-09 14:00

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-03-09 14:00

Ik denk dat ik daar ook wel in mee kan komen

Het is natuurlijk zo dat je gemakkelijker kan bewegen bij minder lichaamsgewicht

ik zou het ook overwegen als ik in jouw schoenen zou staan

**Geplaatst**: 16-03-09 14:00

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-03-09 14:00

Zo wat een dag heb strakjes een cross culturele les van een non. Had liever men dagje nu geindigd want ben moe.

En alles loopt zowat in het honderd mams dacht dat ik nu gedaan had, ik ook

dus de soep is nog niet klaar : dus katia heeft geen eten.

Heb wel eindelijk in mijn riem nieuwe gaatjes laten maken, geen broek op de knieen meer jeuj.

**Geplaatst**: 16-03-09 14:01

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-03-09 14:01

Dat is idd het idee erachter hoewel het natuurlijk niet zeker is dat ik met 10kg minder beter kan bewegen maar het zal altijd een positieve invloed hebben.

**Geplaatst**: 16-03-09 14:02

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-03-09 14:02

Klinkt idd logisch, ben je niet bang dat je het niet volhoudt zo'n 'crashdieet' of dat je daarna weer flink bijkomt?

**Geplaatst**: 16-03-09 14:03

Geplaatst: 16-03-09 14:03

xingridx schreef:
ja, dus dat jij de eerste 10 kilo (zeg maar wat) relatief 'makkelijk' kwijtraakt,w aardoor je weer beter kan bewegen met je enkel en het dus vanaf daar beter en verantwoord op kan pakken?

zit misschien ergens wel wat in zeker met jouw situatie

Maar dan speel je wel serieus met je metabolisme waardoor je latere problemen krijgt, en het is niet gezond voor je lichaam.
Tuurlijk onderbouwen ze altijd, je kan alles goed onderbouwen zolang je maar kan uitleggen.
Er is zelfs een volledige logische onderbouwing voor het lintwormdieet...

Ik zou het gewoon gezond doen

de goede dingen voor je enkel zoals zwemmen hebben niet zoveel effect als je tien kilo meer weegt.

Laatst bijgewerkt door lesilla op 16-03-09 14:04, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 16-03-09 14:04

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-03-09 14:04

Eng vind ik het wel maar zoals het nu gaat is het ook niets dus misschien moet ik het er maar op wagen.
Belangrijkste schijnt de opbouw te zijn en daar zou ik ook minimaal 4 weken de tijd voor moeten nemen.

**Geplaatst**: 16-03-09 14:05

Geplaatst: 16-03-09 14:05

katiavl schreef:
Maar dan speel je wel serieus met je metabolisme waardoor je latere problemen krijgt, en het is niet gezond voor je lichaam.
Tuurlijk onderbouwen ze altijd, je kan alles goed onderbouwen zolang je maar kan uitleggen.

Dat is dus volgens haar niet zo.
En waarom zou ze dingen anders onderbouwen dan dat het is? Zij heeft me niets te verkopen en heeft me ook niet doorverwezen naar iemand dit dat wel doet dus ze wint er niets mee.