Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-05-07 11:22

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-05-07 11:22

leuke site dat valtaf.nl! even uitvogelen hoe het werkt en invullen maar Tong uitsteken

wegen jullie je trouwens iedere dag? ik heb wel eens gehoord dat je dat eigenlijk niet moet doen?

**Geplaatst**: 11-05-07 11:24

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-05-07 11:24

Ik doe het wel maar is inderdaadt slecht voor je

**Geplaatst**: 11-05-07 11:29

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-05-07 11:29

Goedemorgen!!

Denice, dat truitje heeft een vriendin van mij ook, die je op die foto aan hebt Haha!

Heee Ilse, gezellig dat je er weer bent Haha!

Alle nieuwe mensen welkom Haha!

Sizzy, misschien kun je http://www.valtaf.nl , http://www.calorielijst.nl en nog een aantal van die links in de beginpost toevoegen? Handig voor nieuwe mensen

Zo dan ga ik nu eerst maar even douchen, naar de AH (door de regen Verdrietig

) en lekker veel fruit halen.
Mijn moeder heeft al genoeg appels en bananen gehaald, nu haal ik nog even sinaasappelsap en aardbeien enzo, dan kan ik lekker aan de fruitsmoothies zometeen Vingers aflikken

En ik ga weer opletten dat ik genoeg drink, heb nu een theepot staan met 0,75 l inhoud, handig om bij te houden Vork

Zet zo ook een flesje water klaar enzo

**Geplaatst**: 11-05-07 11:32

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-05-07 11:32

dekoezegtboe schreef:
leuke site dat valtaf.nl! even uitvogelen hoe het werkt en invullen maar
wegen jullie je trouwens iedere dag? ik heb wel eens gehoord dat je dat eigenlijk niet moet doen?

1x in de week is verstandiger. Per dag kan je gewicht namelijk nogal veel schommelen, doordat je iets meer gegeten hebt een dagje, of meer gedronken.
Je kunt het wel elke dag doen, maar om te kijken hoeveel je bent afgevallen is het beter om van een vaste dag uit te gaan Lachen

Ik weeg me ook bijna iedere dag, maar dan zie je echt dat je op dag 1 opeens 1 kg afgevallen bent, en op dag 2 zit die kg er weer vrolijk aan Haha!

En aangezien dat bij veel mensen motivatie weg kan nemen, is het aan te raden je maar 1x per week te wegen Knipoog

**Geplaatst**: 11-05-07 11:41

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-05-07 11:41

Done SL

Ilse, leuke foto's, lekker leeftpatroon Haha!

wel erg gezellig haha

**Geplaatst**: 11-05-07 11:45

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-05-07 11:45

ik zit nu op school en net een sultana achter mijn kiezen

ik zit tot nu toe op de 500 kcal dus t gaat nog goed.

**Geplaatst**: 11-05-07 11:45

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-05-07 11:45

Sizzy schreef:
Done SL

Ilse, leuke foto's, lekker leeftpatroon wel erg gezellig haha

Maar je krijgt er een (bier)buik van Huilen

**Geplaatst**: 11-05-07 11:45

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-05-07 11:45

Vertel mij wat *LOL*

**Geplaatst**: 11-05-07 11:56

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-05-07 11:56

Humphrey schreef:
Welkopm aan de nieuwen!

trisca: Ik ben erg benieuwd naar die foto's waar je nog 6 kilo bent afgevallen! Denk dat ik er nu ongeveer uitzie zoals jij op deze foto's, maar ik geloof nooit dat er bij mij nog 6 kilo vanaf kan .

Vandaag:
O: Twee bb, 1 x smeerkaas, 1 x light jam, glas appelsap
T: Plak ontbijtkoek
L: Salade (en mss nog iets)
T: Soja aardbeiendrankje
T: Appel
T: Evergreen
D: ?
Half uur hardlopen naast de shet
T: ?

Even aangepast.

**Geplaatst**: 11-05-07 11:56

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-05-07 11:56

Oh ik heb net ontbeten met een stuk aardbeientaart en 2 boterhammen met pindakaas en vlokken Clown

**Geplaatst**: 11-05-07 12:13

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-05-07 12:13

Sizzy schreef:
Oh ik heb net ontbeten met een stuk aardbeientaart en 2 boterhammen met pindakaas en vlokken

Je mag trouwens twee boterhammen met dungesmeerd pindakaas per dag eten voor de liefhebbers! Aardbeientaart? Snik, ik heb net gegeten maar nu weer honger !

**Geplaatst**: 11-05-07 12:18

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-05-07 12:18

Hallo..

Ik heb net boodschappen gedaan voor vanavond. Echt heel slecht Bloos

. Nootjes, ships, worst, kaas, maar ook japanse mix, filet american en augurken

Ga de augurken in ham rollen, denk dat het dan wel (redelijk) verandwoord is. Verder wijn, fris en verdere drank.

Eenmaal thuis heb ik een boterham 30+ kaas genomen en een cup a soup. Ben trots op mezelf Cool

**Geplaatst**: 11-05-07 12:21

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-05-07 12:21

Sizzy schreef:
Done SL

Je bent geweldig Haha!

Alleen je ontbijt misschien wat minder Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 11-05-07 12:22

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-05-07 12:22

LadyElmira schreef:
Je mag trouwens twee boterhammen met dungesmeerd pindakaas per dag eten voor de liefhebbers! Aardbeientaart? Snik, ik heb net gegeten maar nu weer honger !

Ja maximaal 1 eetlepel per dag ofzo toch? Haha!

Haha geen aardbeientaart, slecht voor je Sigaar

Ik ga trouwens echt niet door de regen naar de AH voor alleen wat aardbeien en sinaasappelsap heb ik net bedacht, ik wacht nu lekker op mijn tosti kaas/tomaat, die als het goed is zo klaar is Haha!

**Geplaatst**: 11-05-07 12:44

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-05-07 12:44

Groot gelijk SL Haha!

Ik heb net een heerlijke parisienne op, lekker uit de oven. 1 helft met achterham, plakje zonnezuivel en een gekookt eitje en 1 helft met halvarine.. Ik zit propvol nu.. En ik zit ook nog steeds in mijn zeer sexy huispak. (lees: Uggs, joggingbroek, wazig vestje)

**Geplaatst**: 11-05-07 12:50

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-05-07 12:50

Hey dames jullie zijn zo te lezen ook weer lekker bezig vandaag hahaha

ik moet ongesteld worden en heb de hele dag trek/zin, maar ga me proberen een beetje in te houden.

planning:
o: magere kwark met allbran en paar plakjes banaan
l: rijst met groenten, tofu en hete saus
t: halve meloen
a: nasi met kippenbout

Daarna ga ik 3 uur salsales geven. Ben bang dat hier straks nogf wel wat lekkers bij zal komen Boos!

**Geplaatst**: 11-05-07 12:52

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-05-07 12:52

Haha ik zit charmant in een topje en ook een joggingbroek, een neppe puma van kreta, kun je nagaan hoe mooi die nog is na een aantal keer wassen? Haha!

Beetje een planning voor vandaag, kwam pas om 11.00 uit bed, dus vind het een beetje moeilijk inschatten Haha!

o: tosti kaas/tomaat
t: cherrytomaatjes
l: banaan en 2 geschilde appels met magere yoghurt
t: 2 gekookte eieren
a: gepaneerde valess en ....?? Haha!

t: pakje evergreen
t: appel

En hiermee kom ik maar op 1195 kcal Verward

Vind ik een beetje weinig, ik voer dan wel niets uit vandaag, ja vanavond 3 uurtjes werken, maar mag nog wel wat bij Scheve mond

**Geplaatst**: 11-05-07 13:23

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-05-07 13:23

Ik zit hier ook te genant Haha!

in blauwe relaxbroek, grijs hempje en knalgroene sloffen Haha!

**Geplaatst**: 11-05-07 13:29

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-05-07 13:29

rijbroek, wachtend op de zon.. Rolleyes

**Geplaatst**: 11-05-07 13:30

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-05-07 13:30

Wat zal die broek stinken dan, als de zon er weer is Tong uitsteken

**Geplaatst**: 11-05-07 13:30

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-05-07 13:30

Heb vanmiddag ook les, daarna nog pilates. Vanavond weer feestje Haha!

moeten nog even een goede outfit bedenken *LOL*

**Geplaatst**: 11-05-07 13:32

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-05-07 13:32

hahah ik zat tot net ook in een driekwartk joggingbroek met slobbershirt en gestreepte sokken op de bank, ben net eventjes de stad ingegaan... Heb een reepje toblerone gekocht haha kon het echt niet laten....

**Geplaatst**: 11-05-07 13:32

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-05-07 13:32

Ilse terug!!! Go jij! Go jij!

**Geplaatst**: 11-05-07 13:33

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-05-07 13:33

ik heb vanavond ook feest, moet het huis nog een beetje opruimen. Het is hier nu net droog. De paarden staan verzopen op stal, het ging nogal regenen toen ze in de molen stonden.
Zal eerst een beetje op gaan ruimen en dan maar gaan rijden.

Wil die broek niet de gehele dag nog wachtend aan hebben Haha!

**Geplaatst**: 11-05-07 13:33

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-05-07 13:33

Spetterlover schreef:
Ja maximaal 1 eetlepel per dag ofzo toch?
Haha geen aardbeientaart, slecht voor je

Ik ga trouwens echt niet door de regen naar de AH voor alleen wat aardbeien en sinaasappelsap heb ik net bedacht, ik wacht nu lekker op mijn tosti kaas/tomaat, die als het goed is zo klaar is

Ik weet het niet eigenlijk. Mijn moeder heeft meegedaan met een afslankprogramma waarvoor ze ook naar een club moest. Ze kreeg aangepaste boekjes mee naar huis met alles wat ze wel en niet mocht eten en viel daar heel snel van af, een paar keer in de week at ze twee boterhammen met pindakaas maar dat mocht denk ik omdat ze totaal niets anders at. Geen tussendoortje e,d (behalve fruit dan). Het was een sterk dieet en die ene boterham met pindakaas maakt het dan net een beetje makkelijker haha. Ik ga d'r nu zelf 1 maken Bloos