Bokt.nl

Esplendido schreef:

Ik ben nu af aan het vallen met behulp van een personal trainer die ook voedingsdeskundige is. Ik mag gewoon koolhydraten eten, maar wel beperkt. Maar het gaat er vooral om dat ik minder calorieën krijg dan in verbrand.

Iedereen verbrand koolhydraten, er is niemand die helemaal geen koolhydraten verbrandt. Alleen onderschatten veel mensen het aantal calorieën dat ze binnenkrijgen en overschatten ze het aantal calorieën die ze verbranden.

rumay schreef:

Jongens dit ontaard in een hoop gedoe

Ik doe metabolic balance en dat via een voedingscoach die een HBO studie gezondheidsleer en voedingsleer heeft afgerond, dus al die dieetistes ten spijt, ze weet waar ze het over heeft alleen bekijkt ze het anders, en MB komt niet uit de lucht vallen hoor google er maar eens op.

Dus al die teksten met levensgevaarlijk, weet je wat je je lichaam aandoet enz. dat slaat nergens op als je voldoen gevarieerd eet, wat ik doe, kom je niks te kort en doe je je lichaam echt niks aan.
Ik heb een vorm van reuma en door deze manier van eten heb ik veel minder last van mijn reuma dus ik doe mijn lichaam alleen iets positiefs aan nl. weinig of geen last meer van mijn reuma.


Ik eet groente en fruit in behoorlijke hoeveelheden (dus ook suikers en koolhydraten) maar eet geen zooi meer uit potje en pakjes en blikjes vanwege allerlei toegevoegde spullen die we helemaal niet nodig hebben. Ik eet geen brood en pasta en rijst en aardappelen meer omdat de koolhydraten die daarin zitten ervoor zorgen dat ik de hele dag met een opgeblazen buik gevoel rondloop en aankom.
Ik sport meer dan genoeg heb voldoende beweging maar nogmaals mijn lichaam verbrand die ballast niet en zet het om en slaat het op. Voila heel simpel.


Zelfs mijn huisarts vindt dit helemaal geen verkeerde eetgewoonte (ja heb het allemaal met haar besproken)
Misschien is het tijd dat de dieetist eens verder kijkt dan calorieën tellen net als in de paardenwereld zijn er verschuivingen en andere inzichten.

R12312 ben het helemaal met je eens

Emmaa_ schreef:

Het idee achter fanatiek koolhydraatarm eten is dat je in ketose komt en daardoor sneller afvalt of iets in die trant. Die drie stuks fruit gaan je inderdaad niet dikker maken, maar als je in ketose wilt komen moet je ze laten staan.

Cayenne schreef:

Emmaa_ schreef:

Het idee achter fanatiek koolhydraatarm eten is dat je in ketose komt en daardoor sneller afvalt of iets in die trant. Die drie stuks fruit gaan je inderdaad niet dikker maken, maar als je in ketose wilt komen moet je ze laten staan.

Ik mag hopen dat dit niet het doel is van welke bokker dan ook in dit topic. Ketose is levensgevaarlijk.

Suusje1986 schreef:

Koolhydraatarm eten is echt onzin. Ja je gaat afvallen omdat je jezelf bepaalde dingen ontzegt, maar het maakt echt niet uit of je nou koolhydraatarm eet, of vetarm, of eiwitarm. Zolang je zorgt voor een negatieve energiebalans (dus minder eten dan dat je verbruikt) val je af. Caloriearm eten dus

Je kunt nog zo weinig koolhydraten eten, maar als je dat bijvoorbeeld vervangt door griekse yoghurt wat voor 10% uit vet bestaat, dan ga je echt niet afvallen!

Dus er zit eigenlijk maar 1 ding op: minder calorieën binnen krijgen! Door bijv. te tellen. Of via een app bij te houden hoeveel calorieën je binnen krijgt.

En pure chocolade in de ochtend helpt echt no way bij de vetverbranding. Ook dat zijn gewoon calorieën!

Heb je ook een pb gestuurd

Doubtless schreef:

Ligt het aan mij, of is het een beetje raar om te verwachten dat je figuur (en daarmee je gewicht) naarmate je ouder wordt exact hetzelfde blijft als tussen je 14e en 21e? Als ik jouw posts lees denk ik écht dat je geen realistische verwachtingen hebt TS...

Rudina schreef:

Gemiddeld he! Zitten ook dagen tussen dat ik het zelfde weeg als de dag ervoor. Het is dus niet dat ik elke dag zoveel afval.

Jennifeerr schreef:

@Suusje1986
Koolhydraten niet essentieel?!
De hersenen kunnen alleen maar functioneren op glucose. Wanneer er onvoldoende glucose beschikbaar is maakt je lichaam dit uit vet of erger eiwitten(daar gaan je spieren).