Bokt.nl

**Geplaatst**: 30-05-12 08:51

Geplaatst: 30-05-12 08:51

@marie: ik neem altijd sojamelk of fruitsap omdat gewone melk kan "slijmen". 1 dosis is 1 zakje of 3eetlepels of +/- 26g

**Geplaatst**: 30-05-12 11:03

Re: Wat als ontbijt?

Geplaatst: 30-05-12 11:03

Ik heb vanochtend de havermoutpannekoek (zie pagina 1 van dit topic) gegeten en ik heb de hele ochtend geen trek gehad!

**Geplaatst**: 30-05-12 18:37

Geplaatst: 30-05-12 18:37

Voor de mensen die lijnzaad bij hun ontbijt eten: waar kun je dat kopen? Of kan ik gewoon het lijnzaad pakken wat ik voor m'n paard gebruik voor door de slobber? :Y)

**Geplaatst**: 30-05-12 18:41

Geplaatst: 30-05-12 18:41

Aranel schreef:
Voor de mensen die lijnzaad bij hun ontbijt eten: waar kun je dat kopen? Of kan ik gewoon het lijnzaad pakken wat ik voor m'n paard gebruik voor door de slobber?

Gewoon in de supermarkt in het Zonnatura-schap

(de gebroken-versie)

**Geplaatst**: 30-05-12 20:47

Geplaatst: 30-05-12 20:47

Magere yoghurt met fruit cruesli ( gewoon goedkope topical-fruit cruesli van C1000 eigen merk of van de Netto

) met eventueel een schepje suiker erdoor. Ik heb de hele ochtend geen trek meer!

**Geplaatst**: 30-05-12 20:49

Geplaatst: 30-05-12 20:49

ik eet zelf niks ik eet tussendoor appel en fruit en avond eten eet ik wat dus kan moeilijk beoordelen
neem fruit tussendoor helpt en bij ontbijt bijvoorbeeld 2 manderijntjes

**Geplaatst**: 31-05-12 12:17

Re: Wat als ontbijt?

Geplaatst: 31-05-12 12:17

Bio magere yoghurt met een eetlepel lijnzaad, wat rozijntjes en bio muesli. Vaak nog een kiwi of wat ander fruit erdoor.

**Geplaatst**: 31-05-12 14:50

Geplaatst: 31-05-12 14:50

Century schreef:
Aranel schreef:
Voor de mensen die lijnzaad bij hun ontbijt eten: waar kun je dat kopen? Of kan ik gewoon het lijnzaad pakken wat ik voor m'n paard gebruik voor door de slobber?

Gewoon in de supermarkt in het Zonnatura-schap (de gebroken-versie)

Bij de jumbo staat het in het biologische vak. Gebroken lijnzaad nemen inderdaad, een flinke zak is 1,99 dacht ik.

**Geplaatst**: 11-06-12 21:34

Re: Wat als ontbijt?

Geplaatst: 11-06-12 21:34

Cornflakes, brinta, havermout?

**Geplaatst**: 12-06-12 17:28

Re: Wat als ontbijt?

Geplaatst: 12-06-12 17:28

Weet iemand hier waar je (betaalbare; lees: goedkope) meusli kan kopen waar geen suiker in zit? In werkelijk alle meusli's zit suiker

**Geplaatst**: 12-06-12 17:56

Re: Wat als ontbijt?

Geplaatst: 12-06-12 17:56

De multivruchten muesli van Lidl bevat geen suiker. Dat is de enige betaalbare die ik weet.
Anders krijg je die muesli's van zo'n natuurwinkel, maar die zijn wel weer duurder.

**Geplaatst**: 12-06-12 17:57

Geplaatst: 12-06-12 17:57

Magere yoghurt met muesli in balans/appel/peer

**Geplaatst**: 12-06-12 17:59

Re: Wat als ontbijt?

Geplaatst: 12-06-12 17:59

Een fruitsmoothie!!!! Banaan, paar aardbeien, paar blauwe bessen, paar frambozen, verse sinaasappelsap (kun je ook gewoon kopen), beetje magere yoghurt, blenderen en klaar!!!! Het is heerlijk, je hebt meteen je portie fruit binnen en kunt er lang tegenaan!

**Geplaatst**: 12-06-12 18:08

Geplaatst: 12-06-12 18:08

Muesli met melk. Als ik alleen een knacker of fruit eet, dan heb na een uur alweer honger. Iets met ei of tarwe/haver kun je denk ik het beste eten als ontbijt.

**Geplaatst**: 12-06-12 18:13

Geplaatst: 12-06-12 18:13

NuggT schreef:
De multivruchten muesli van Lidl bevat geen suiker. Dat is de enige betaalbare die ik weet.
Anders krijg je die muesli's van zo'n natuurwinkel, maar die zijn wel weer duurder.

die van de Lidl dus met magere vanille yoghurt, of een vezelrijk cracker met oude kaas + stuk fruit

**Geplaatst**: 12-06-12 18:16

Re: Wat als ontbijt?

Geplaatst: 12-06-12 18:16

Hoeveel koolhydraten zitten er in die muesli?

**Geplaatst**: 12-06-12 19:18

Geplaatst: 12-06-12 19:18

NuggT schreef:
De multivruchten muesli van Lidl bevat geen suiker. Dat is de enige betaalbare die ik weet.
Anders krijg je die muesli's van zo'n natuurwinkel, maar die zijn wel weer duurder.

Thanks! Die zit vlakbij mn werk volgens mij. Vrijdag even kijken!

**Geplaatst**: 13-06-12 20:33

Geplaatst: 13-06-12 20:33

Ik ben ook een slechte ontbijter. Meestal eet ik 3 boterhammen, 1 met speculoospasta en 2 met choco. :')

En daarmee haal ik dus nooit de middag. Heb wel een tijd havermout gegeten, maar ik vind het vervelend om te moeten wachten op mijn ontbijt (met dat opwarmen en laten rusten), dus die ligt voorlopig even aan de kant. Muesli heb ik ook gehad maar nog niet om een nieuwe doos geweest. Dat moet ik maar eens doen en dan yoghurt erbij in plaats van melk.
Ik ga nog wat verder snuisteren, heb nog niet heel het topic gelezen.

**Geplaatst**: 13-06-12 22:32

Re: Wat als ontbijt?

Geplaatst: 13-06-12 22:32

Persoonlijk vind ik magere kwark nog beter vullen dan yoghurt. En dan lekker muesli met weinig suiker, extra rozijnen/noten/chiazaad/lijnzaad. Dan houd ik het wel even vol en ik ben iemand die vrij veel eten nodig heeft.

**Geplaatst**: 14-06-12 08:04

Re: Wat als ontbijt?

Geplaatst: 14-06-12 08:04

Dat is ook logisch, kwark zit bomvol eiwitten (sommige merken wel 9gram/100gram) in joghurt is dit slechts 3.5gr/100gr. En die eiwitten heeft je lichaam wel even werk mee om te verteren en dat zorgt vrij lang voor een vol gevoel.

**Geplaatst**: 15-06-12 14:09

Re: Wat als ontbijt?

Geplaatst: 15-06-12 14:09

Lekker ontbijt wat veel energie geeft:
Het begrip makkelijk heb ik even weg gelaten want de 1 vind een eitje bakken s' ochtends makkelijk, de ander vind een glas drinkontbijt inschenken s' ochtends al te veel moeite.

(Geroosterd) brood met pindakaas en banaan
appelstroop
kaas en evt. rauwkost
ham en evt rauwkost / ananas
gebakken eitje met wat rauwkost
gekookt eitje met een cracker met kaas + komkommer en wat fruit.

tosti met appel en kaneel
tosti met banaan en kaneel
tosti met ham en ananas

Havermout met appel en kaneel
Havermout met banaan, kaneel en blauwe druiven

yogurt met banaan (en evt ander fruit en een klein handje muesli)

Nomineer dit bericht ×