Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-10-10 15:02

Geplaatst: 06-10-10 15:02

anneve schreef:
Melk is voor de kalfjes inderdaad. In landen waar na de zoogtijd (van mensenbaby's bedoel ik) geen melk meer wordt gedronken komt osteoporose veel minder voor. Wij zijn het enige zoogdier dat nog melk drinkt na de zoogperiode. Er is een theorie die zegt dat wij onze Ca - stofwisseling daardoor lui maken.
@ Hermelijn, je mag veel meer eten dan ik suggereerde in het menu hierboven. Zoveel je wilt eigenlijk, als het maar geen koolhydraten zijn. B.V 4 stukken vlees ipv 1. In de praktijk eet je van koolhydraatloos voedsel minder dan je zou denken, omdat het veel beter verzadigd dan voedsel met carbs. Maar dat heb ik geloof ik al uitgelegd.

Ik heb je al eerder gezegd, ik ga daar niet vol(ler) van zitten dan van koolhydraten eten, en dan eet ik liever wel koolhydraten want ik vind ze heerlijk. Ik eet regelmatig 's avonds alleen groenten met flink wat vlees (meer dan wordt aangeraden voor vrouwen), maar ik merk geen verschil wanneer ik dat eet of wanneer ik er pasta bij eet. Als ik het verschil niet merk, zie ik niet in waarom ik een voedingsgroep uit m'n eetpatroon zou moeten halen. Dat het voor jou werkt is prima

Perfect zelfs. Maar ik zou niet willen leven zonder pasta en brood.

Ook heb ik gemerkt dat ik zéker baat heb bij zuivel. Vroeger dronk ik flink wat zuivel op een dag (melk in m'n thee en kaas op m'n brood) en schommelde ik altijd rond hetzelfde gewicht. Toen ik op mezelf ging wonen kwam daar veel bij, nu ben ik weer begonnen met meer zuivel te nemen en ik kom niet meer bij (val zelfs langzaam af). Dat heeft natuurlijk ook met andere factoren te maken, maar ik merk dat een beker thee met melk mijn honger veel meer onderdrukt dan een kop soep ofzo.

Ik denk dat ieder mens behoefte heeft aan iets anders, en dat je zulke generalisaties wel kunt maken voor het gemiddelde, maar niet voor het individu. Daar zijn ze tenslotte ook niet voor bedoeld...

**Geplaatst**: 06-10-10 15:51

Geplaatst: 06-10-10 15:51

Red_Savage schreef:
Ook Atkins heb ik geprobeerd. Vriendin van me is er veel van af gevallen, maar ik hield het zelf niet vol omdat mijn energie niveau drastisch omlaag ging.

Mag ik vragen hoe lang je het geprobeerd hebt?

Bij mij was het ook zo dat mijn energie als een pudding in elkaar stortte. Dat heeft een week of 3 a 4 geduurd en toen was het ineens over. 'k Vond het trouwens ook wel een vervelend verschijnsel hoor, want als ik een kwartiertje wandelde was ik helemaal uitgeput, echt compleet totalloss.

**Geplaatst**: 06-10-10 19:58

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 06-10-10 19:58

Zo, gister voor het eerst zonder aardappelen/pasta/rijst avondeten gemaakt, vandaag de tweede keer. Ben nog een beetje aan het zoeken naar goede recepten

Brood schrappen overdag vind ik erg moeilijk. Niet omdat ik het anders zo mis, maar omdat het anders erg duur wordt en ik vind het op m'n werk ook niet praktisch.

**Geplaatst**: 06-10-10 20:02

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 06-10-10 20:02

@oscar: Ik heb het nog net geen 2 weken volgehouden. Helaas, ik dacht dat ik er wel door heen zou komen, maar het leek elke dag erger te worden. Toen ik zelfs nog buiten adem raakte van mijn veters strikken, vond ik het zat. $:\$

@Phormicola: Goed begin zeg. En brood weglaten is inderdaad erg lastig, dat vond ik zelf ook lastig. Brood eten is ook gewoon zo 'logisch'

Veel succes verder!

**Geplaatst**: 06-10-10 20:03

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 06-10-10 20:03

Ik zat er aan te denken om een soort van brood van vlees te maken en daar dan gewoon kaas enzo op te doen ofzo.

**Geplaatst**: 06-10-10 20:07

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 06-10-10 20:07

Dat is geen slecht plan. Ik gebruikte zelf dikke hamlapjes, en dan vulde ik die wat met kaas en rolde ik ze op. Was eigenlijk best lekker

Of een dikke hemaworst (zonder broodje natuurlijk

)

**Geplaatst**: 06-10-10 23:31

Geplaatst: 06-10-10 23:31

Red_Savage schreef:
@oscar: Ik heb het nog net geen 2 weken volgehouden. Helaas, ik dacht dat ik er wel door heen zou komen, maar het leek elke dag erger te worden. Toen ik zelfs nog buiten adem raakte van mijn veters strikken, vond ik het zat. $:\$

Begrijpelijk, ik heb het zelf ook zo ervaren en het was niet bepaald leuk. Gelukkig hoorde ik op dat moment dat het er even bijhoorde, ik was al bang dat het constant zo zou blijven. Vandaar dat ik nog even volgehouden heb, en kort daarna had ik er eigenlijk ineens geen last meer van.

**Geplaatst**: 07-10-10 08:35

Geplaatst: 07-10-10 08:35

phormicola schreef:
Zo, gister voor het eerst zonder aardappelen/pasta/rijst avondeten gemaakt, vandaag de tweede keer. Ben nog een beetje aan het zoeken naar goede recepten

Brood schrappen overdag vind ik erg moeilijk. Niet omdat ik het anders zo mis, maar omdat het anders erg duur wordt en ik vind het op m'n werk ook niet praktisch.

Op deze website vind je een hoop lekkere low-carb recepten.

http://www.lowcarbrecepten.nl/ Ik vind vooral het ontbijt moeilijk. Eieren krijg ik 's ochtends niet weg, eet vaak yoghurt (of twee wasa's als ik haast heb).

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-10-10 09:20

Geplaatst door de TopicStarter : 07-10-10 09:20

Met avondeten KH weglaten is makkelijker te doen, ik eet wel vaak rijst/pasta maar ook vaak genoeg vlees en veel groenten, zo ook gister.
Maar brood vervangen... Ook met meenemen naar je werk, het wordt zo lastig. En hele dag vlees eten moet ik niet aan denken.

**Geplaatst**: 07-10-10 09:25

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 07-10-10 09:25

Ik heb nu naast koolhydraatarm brood ook krackers van Atkins gevonden in een winkel in de buurt. Dat maakt het een stuk eenvoudiger. Kijk ook eens in de koolhydraatwijzer (google op Atkins om die te vinden) dan doe je misschien ook nog wat ideeën op.

**Geplaatst**: 07-10-10 09:27

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 07-10-10 09:27

www.koolhydraten.in is ook een hele fijne website.

**Geplaatst**: 07-10-10 09:36

Geplaatst: 07-10-10 09:36

Als je koolhydraatarm eet, dan kun je toch nog wel fruit eten? Of laten jullie dat ook weg? Ik zat namelijk even op die wijzer te kijken uit de vorige post en ja dan zie je allicht dat er ook in fruit KH zit.

**Geplaatst**: 07-10-10 09:39

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 07-10-10 09:39

Fruit beperk ik nog, zolang ik af wil vallen. (moet nog 2 kg). Aardbeien en grapefruit en citroen bevatten relatief weinig KH.

**Geplaatst**: 07-10-10 09:57

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 07-10-10 09:57

ik eet nu boekweitcrackers ipv brood, enm verder dus vooral heel veel groentes (duh

) , en hoewel ik een echte broodliefhebber ben 9rustig drie keer per dag :))

) valt het me nog niet tegen. Vanochtend had ik courgette/komkommer/venkel 'sap' (gepureerd met citroensap en olijfolie), vanmiddag tonijnsalade (met appel, ui, tapenade) en wat fruitsla en vanavond denk ik nog een keer broccolisoep met gebakken kip.

**Geplaatst**: 07-10-10 10:26

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 07-10-10 10:26

Ik zou koolhydraten uit fruit niet per definitie laten zitten. Het is een van de oudste en meest basic voeding uit het menselijk dieet. Vroeger leefden mensen op fruit (besjes en dergelijken) en vlees.

Bovendien is insuline toch een van de meest basic behoeftes van je hersenen om goed te kunnen nadenken. Het gaat dan niet om lichamelijk fit, maar om mentaal fit.

**Geplaatst**: 07-10-10 10:27

Geplaatst: 07-10-10 10:27

Waar kun je dat KH arm brood kopen, hoe duur is het en hoeveel mag je daarvan eten per dag?

**Geplaatst**: 07-10-10 10:32

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 07-10-10 10:32

Bij Super de Boer kost een halfje KH-arm brood 2,10. Het is minder lekker dan gewoon brood, moet je wel even aan wennen. Mijn paarden lusten het trouwens ook niet en dat zijn echt alles-eters.

**Geplaatst**: 07-10-10 10:36

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 07-10-10 10:36

Bij de C1000 wordt het ook verkocht. Moet zeggen dat ik het ook niet echt lekker vind...

**Geplaatst**: 07-10-10 10:37

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 07-10-10 10:37

Nou, dan ga ik zo even kijken

**Geplaatst**: 07-10-10 10:39

Geplaatst: 07-10-10 10:39

Oscar schreef:
Red_Savage schreef:
@oscar: Ik heb het nog net geen 2 weken volgehouden. Helaas, ik dacht dat ik er wel door heen zou komen, maar het leek elke dag erger te worden. Toen ik zelfs nog buiten adem raakte van mijn veters strikken, vond ik het zat. $:\$

Begrijpelijk, ik heb het zelf ook zo ervaren en het was niet bepaald leuk. Gelukkig hoorde ik op dat moment dat het er even bijhoorde, ik was al bang dat het constant zo zou blijven. Vandaar dat ik nog even volgehouden heb, en kort daarna had ik er eigenlijk ineens geen last meer van.

Echt waar? Je bent de eerste waarvan ik het hoor. Mensen om me heen zeiden constant dat ze zich juist heel fit en energiek voelden.

**Geplaatst**: 07-10-10 10:43

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 07-10-10 10:43

ANTONIE KAMERLING (44) OVERLEDEN
Acteur Antonie Kamerling is overleden. Hij is 44 jaar geworden. Zijn lichaam werd gevonden in een woning in zijn woonplaats Zevenhoven.
ANTONIE KAMERLING (44) OVERLEDEN

ANTONIE KAMERLING (44) OVERLEDEN
Zelfmoord

Kamerling laat zijn vrouw Isa Hoes en twee kinderen achter, zijn zoon Merlijn en dochter Vlinder. De acteur heeft zelf een eind aan zijn leven gemaakt, zegt zijn zwager Albert Verlinde.
Depressies

In diverse interviews liet Kamerling eerder al doorschemeren aan depressies te lijden. In een reactie die Verlinde samen met Isa Hoes opstelde staat: "Helaas heeft de geboden hulp niet mogen baten."

**Geplaatst**: 07-10-10 10:51

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 07-10-10 10:51

IK zag het, heftig!

Overigens is de Natuurwinkel ook wel een aanrader voor KH arme producten, ik ben er de afgelopen week meer geweest dan in de 10 jaar ervoor

**Geplaatst**: 07-10-10 10:53

Geplaatst: 07-10-10 10:53

Shiloh schreef:
Ik zou koolhydraten uit fruit niet per definitie laten zitten. Het is een van de oudste en meest basic voeding uit het menselijk dieet. Vroeger leefden mensen op fruit (besjes en dergelijken) en vlees.

Bovendien is insuline toch een van de meest basic behoeftes van je hersenen om goed te kunnen nadenken. Het gaat dan niet om lichamelijk fit, maar om mentaal fit.

Goed om te lezen. Was net weer wat meer de routine van fruit als tussendoortje aan het oppakken om weer genoeg fruit binnen te krijgen. Hou van fruit, maar vergeet het soms gewoon te eten ;-)

Over Antonie, ik las het net ook. Wist niet dat hij depressief was, maar dat schoot wel direct door me heen, dat ik het er wel een type voor vond om depressief te zijn bedoel ik dan hoor!! Jemig wat definitief en wat erg voor Isa en zijn kinderen.

**Geplaatst**: 07-10-10 10:53

Geplaatst: 07-10-10 10:53

Wat een heftig nieuws!

Natuurwinkel kom ik ook steeds vaker!

**Geplaatst**: 07-10-10 10:54

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 07-10-10 10:54

ik moet zeggen dat ook het vlees er echt heel erg lekker is. Keuze is wel wat minder uitgebreid, maar het smaakt super.