Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-01-15 16:15

Gezonde snack recepten.

Geplaatst door de TopicStarter : 07-01-15 16:15

Hallo bokt!

ik ben opzoek naar een goed alternatief voor al die ongezonde snacks. Ik word wel een beetje gek van al dat zoute eten. Vaak als ik voor de buis zit of thuis aan het studeren ben heb ik gauw de neiging om een zak chips of koekjes te pakken. Dit jaar is dit nog niet een keer voorgekomen.

Als bokt goede alternatieven of leuke recepten heeft hoor ik dat graag!

Als er al zo'n topic is, excuses, kon het niet goed vinden

**Geplaatst**: 07-01-15 16:16

Re: Gezonde snack recepten.

Geplaatst: 07-01-15 16:16

Ik volg

Ik eet nu vaker komkommer of een stuk fruit ipv iets van snoep

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-01-15 16:17

Geplaatst door de TopicStarter : 07-01-15 16:17

Cyella schreef:
Ik volg

Ik eet nu vaker komkommer of een stuk fruit ipv iets van snoep

Komkommer is ook lekker inderdaad! Ik pak tegenwoordig vaker een appel. Maar na elke dag 2 appels word je die ook wel een beetje zat :')

**Geplaatst**: 07-01-15 16:18

Re: Gezonde snack recepten.

Geplaatst: 07-01-15 16:18

Worteltjes!

**Geplaatst**: 07-01-15 16:21

Re: Gezonde snack recepten.

Geplaatst: 07-01-15 16:21

Gemengde noten doen het bij mij altijd goed. Ook heerlijk door een bakje yoghurt met wat fruit, maar dat eet ik dan als lunch en niet als tussendoortje.

**Geplaatst**: 07-01-15 16:22

Geplaatst: 07-01-15 16:22

Hoeveel varianten wil je hebben

-Alle soorten groenten zijn in stukjes te snijden als snackvariant. (kool, komkommers, tomaten, paprika, bleekselderij, bloemkool etcetc) Beetje yoghurt met bijvoorbeeld kerriepoeder en je hebt een heerlijk dipsausje
-Nootjes, zoals bijvoorbeeld walnoten, amandelen en cashews (ongezouten)
- rozijnen
- andere gedroogde fruit
- of bak zelf bijvoorbeeld pindakaaskoekjes

Google eens op Paleo of op Amber Albarda, gegarandeerd heel veel lekkere tussendoortjes

**Geplaatst**: 07-01-15 16:28

Re: Gezonde snack recepten.

Geplaatst: 07-01-15 16:28

Smoothie! Fruit fijnsnijden, in de blender/staafmixer, beetje yoghurt erbij om het wat drinkbaarder te maken en je hebt een gezonde, lekkere, vullend tussendoortje! (vooral lekker uit school of na sporten)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-01-15 16:30

Re: Gezonde snack recepten.

Geplaatst door de TopicStarter : 07-01-15 16:30

Wat zijn jullie ook toppers!

**Geplaatst**: 07-01-15 16:31

Geplaatst: 07-01-15 16:31

Wat ook lekker is, is komkommer in plakjes snijden, en op elk plakje een plakje gekookt ei leggen! :))

En een beetje ketchup bij de komkommer is ook lekker, krijg je meer dorst van, waardoor je meer drinkt.

**Geplaatst**: 07-01-15 16:36

Geplaatst: 07-01-15 16:36

Of een appel in partjes met een beetje kanneel er op...

**Geplaatst**: 07-01-15 16:39

Re: Gezonde snack recepten.

Geplaatst: 07-01-15 16:39

Snack tomaatjes zijn ook heerlijk.

**Geplaatst**: 07-01-15 16:40

Geplaatst: 07-01-15 16:40

SamLoveRoos schreef:
Of een appel in partjes met een beetje kanneel er op...

en dan even in de oven

**Geplaatst**: 07-01-15 16:41

Geplaatst: 07-01-15 16:41

#Ymke# schreef:
SamLoveRoos schreef:
Of een appel in partjes met een beetje kanneel er op...

en dan even in de oven

Dat klinkt ook lekker!

**Geplaatst**: 07-01-15 16:47

Geplaatst: 07-01-15 16:47

stukjes komkommer, cherry tomaatjes, stukjes paprika of prei.

Nootjes zoals walnoten, macedamia.

soepstengels met smeerkaas

**Geplaatst**: 07-01-15 16:48

Geplaatst: 07-01-15 16:48

Ooh ik volg"! Ik. Eet vaak mandarijnen! En smoothie van banaan en aardbei met eventueel nog wat yoghurt

die appel met kaneel in de oven ga ik eens proberen!

**Geplaatst**: 07-01-15 16:48

Geplaatst: 07-01-15 16:48

Fruit inderdaad. Weet niet waar je van houd maar ik vind ananas echt heerlijk! Fruitbakjes kopen, ziet er ook aantrekkelijk uit en je hoeft er verder niks aan te doen! En granaatappel pitjes, man die zijn ook zo onwijs lekker!

Als je echt een reep wil.. Ik heb l carnitine bars! Dat zijn een soort mueslirepen en heel gezond!

**Geplaatst**: 07-01-15 16:52

Re: Gezonde snack recepten.

Geplaatst: 07-01-15 16:52

Ik ben helemaal verslaafd geraakt aan rozijnen! Maar of die nou zo gezond zijn... Eén portie (125 gram) bevat 426 kcal en 74 gram suikers...

**Geplaatst**: 07-01-15 16:56

Geplaatst: 07-01-15 16:56

Druiven! Kan je stuk voor stuk opsnacken zonder ook maar iets in stukjes te hoeven snijden o.i.d. :))

**Geplaatst**: 07-01-15 16:58

Re: Gezonde snack recepten.

Geplaatst: 07-01-15 16:58

https://www.pinterest.com/search/pins/? ... ks%7Ctyped

**Geplaatst**: 07-01-15 16:59

Geplaatst: 07-01-15 16:59

_Ekenna schreef:
Ik ben helemaal verslaafd geraakt aan rozijnen! Maar of die nou zo gezond zijn... Eén portie (125 gram) bevat 426 kcal en 74 gram suikers...

Iedereen telt calorieen maar over het algemeen zegt dat helemaal niks. Natuurlijk is TEveel nooit goed maar elke dag een handje maakt je echt niet dik hoor.

**Geplaatst**: 07-01-15 17:00

Geplaatst: 07-01-15 17:00

Klopt. Ik maak me er ook niet druk over, maar omdat TS opzoek is naar gezonde snacks weet ik niet of die wel in het rijtje thuis hoort.

**Geplaatst**: 07-01-15 17:01

Geplaatst: 07-01-15 17:01

Een smoothie!
Is wel wat werk, maar altijd lekker!
En om lekker weg te eten, worteltjes, komkommer, jummie!

**Geplaatst**: 07-01-15 17:01

Geplaatst: 07-01-15 17:01

In dat rijtje van rozijnen passen dan ook druiven :')

das het fruit met de meeste suikers :))

Maar het zijn gezonde suikers

wich is nice.

**Geplaatst**: 07-01-15 17:02

Geplaatst: 07-01-15 17:02

Gedroogd fruit! Helemaal verslaafd hier, gedroogde appeltjes, cranberries, gedoogde aardbei etc.

**Geplaatst**: 07-01-15 17:03

Geplaatst: 07-01-15 17:03

Ik heb gisteren wat nieuws ontdekt: moerbeien en Gojibessen! Heerlijk en gezond, nu in de aanbieding bij de AH trouwens haha

Nomineer dit bericht ×