Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-01-17 18:12

Omega verhoudingen oliën

Geplaatst door de TopicStarter : 11-01-17 18:12

Ik heb zojuist al Google gebruikt en open dit topic naar aanleiding van een topic wat ik eerder las. Daar werd gesproken over het geven van zonnebloemolie en dit werd later weer afgeraden vanwege de omega verhoudingen.

Nou vraag ik me af wat dan bij zonnebloemolie die verhoudingen zijn en bij lijnzaadolie.
Bij de paardendrogist vond ik een olie waar ook sojaolie in zat, wat zijn de verhoudingen hiervan? En bv. Bij olijfolie en arachideolie.

Arachideolie en sojaolie kan ik namelijk bij een groothandel op natuurlijke basis (dus geen e-nummers toegevoegd) aankomen.. dit ga ik echter niet voeren als dit slecht voor m'n paard zou zijn.

Wie weet dit?

**Geplaatst**: 11-01-17 23:02

Re: Omega verhoudingen oliën

Geplaatst: 11-01-17 23:02

Lijnzaadolie is 3:1:1 (omega 3:6:9), vanuit genoeg 3 kan een paard 6 en 9 zelf aanmaken.
Zonnebloem olie heeft meer 6 dan 3.
Let er wel op dat je paard genoeg vit. E er bij krijgt.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-01-17 23:04

Re: Omega verhoudingen oliën

Geplaatst door de TopicStarter : 11-01-17 23:04

Dankje! Is al een begin. Naast dat het handig is, vind ik het ook zeer interessant.

**Geplaatst**: 11-01-17 23:07

Re: Omega verhoudingen oliën

Geplaatst: 11-01-17 23:07

[VS] Voer vraag

Hier staat een hele uitgebreide post in die je wel interessant zult vinden

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-01-17 23:08

Re: Omega verhoudingen oliën

Geplaatst door de TopicStarter : 11-01-17 23:08

Dankjewel. Ga het morgen doorlezen

**Geplaatst**: 11-01-17 23:38

Geplaatst: 11-01-17 23:38

Zover ik weet kan een paard uit omega 3 geen omega 6 maken. Maar is meer omega 3 dan omega 6 voor een paard geen probleem.

Bij zonnebloemolie is de omega 3:6-verhouding afhankelijk van hoeveel meervoudig onverzadigde vetzuren (PUFA's) er in zitten. De goedkopere zonnebloemolie komt er over het algemeen gunstiger uit doordat er minder PUFA in zit en de hoeveelheid omega 6 relatief harder naar beneden gaat dan de heoveelheid omega 3. Als je mid-oleic sunflower oil/zonnebloemolie (dat is olie met een zo laag mogelijk PUFA-gehalte, waarschijnlijk rond de 40%) kan scoren is dat het meest gunstig.

Het cvb geeft de volgende waarden aan in het grote tabellenboek. De waardes zijn resp. omega 3, omega 6, vitamine E per 100ml, tekort aan vit. E per 100ml.

Arachideolie: 1%, 30.2%, 16mg, -77.6.
Kokosvet: 0%, 2%, 0.11mg, -5.89.
Lijnzaadolie: 54.4%, 16.1%, 0.47mg, -211.39.
Maisolie: 1%, 55.2%, 14mg, -154.
Olijfolie: 3%, 15%, 14mg, -40.
Raapzaadolie (ook wel canola-oil of koolzaadolie genoemd): 9.1%, 22.3%, 17mg, -77.2.
Sojaolie: 8%, 54.1%, 8.18mg, -178.12.
Zonnebloemolie: 0.4%, 65.3%, 41mg, -156.4.
Mid-oleic zonnebloemolie: 0.2%, 39.8%, 41mg, -79.

Het vitamine E-tekort is berekend door de hoeveelheid PUFA x 3 te doen - de hoeveelheid vitamine E per 100ml. Des te minder PUFA een olie heeft, des te minder vitamine E nodig is.

Ik raad zelf de combinatie van 2 delen goedkope zonnebloemolie met 1 deel vitalbix lijnzaadolie aan. Vitalbix lijnzaadolie bevat 100ml natuurlijke vitamine E per 100ml. Hierbij kom je op een gunstige prijs-kwaliteit-vitamine E-verhouding. Daarnaast raad ik altijd aan voldoende vitamine E bij te voeren, bijvoorbeeld door vitalbix daily complete te voeren of Marstall Force of een ander bijvoer met veel vitamine E (maar let op het seleniumgehalte).

Met mid-oleic zonnebloemolie en vitalbix lijnzaadolie zit je met de combinatie op: 18.3% omega 3, 31.9% omega 6 en -90mg.
Met gewone zonnebloemolie en gewone lijnzaadolie zit je met de combinatie op: 18.4% omega 3, 48.9% omega 6 en -174.7mg.

Iedere mg natuurlijke vitamine E staat gelijk aan 1IU of 1 IE vitamine E is weer gelijk aan 1.5mg natuurlijke vitamine E. Natuurlijke vitamine E heeft dus de voorkeur, maar is wel duurder om voor fabrikanten toe te voegen aan hun product. Let dus goed op of er IU/IE op de verpakking staat of dat het in mg aangeduid wordt, en als het in mg aangeduid wordt of het specifiek benoemd wordt als natuurlijke vitamine E.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-01-17 06:54

Re: Omega verhoudingen oliën

Geplaatst door de TopicStarter : 12-01-17 06:54

Wauw wat cool! Dankjewel. Heel leerzaam dit! Denk wel dat ik het nog eens moet lezen als ik echt goed wakker ben, maar bedankt! Heel helder.

**Geplaatst**: 12-01-17 07:23

Re: Omega verhoudingen oliën

Geplaatst: 12-01-17 07:23

Ikzelf geef de omega olie van de paardendrogist en ongeveer 3 keer in de week 1 pompje vitE olie
(Chevivit)

**Geplaatst**: 12-01-17 19:49

Re: Omega verhoudingen oliën

Geplaatst: 12-01-17 19:49

Interessant. Hoe zit rijstolie hierin?

**Geplaatst**: 12-01-17 22:00

Re: Omega verhoudingen oliën

Geplaatst: 12-01-17 22:00

Rijstolie: 1.6% omega 3, 33.4% omega 6, 32mg vit E, -103mg vit E (dus tekort). Amerikaanse database gebruikt omdat hij niet in het cvb staat.

**Geplaatst**: 12-01-17 22:08

Re: Omega verhoudingen oliën

Geplaatst: 12-01-17 22:08

Mizora, ik geef momenteel lijnzaadolie (Pharmahorse) en poeder vit E.
Is dat dan een goede combi?

**Geplaatst**: 15-01-17 19:04

Re: Omega verhoudingen oliën

Geplaatst: 15-01-17 19:04

Vraagje, waarom is er naast het geven van olie vitamine E nodig?

Ik voer, tot volle tevredenheid overigens, mijn merrie de Omega 369 mix van Subli. Heeft zij daarnaast dan ook nog E nodig?

Nomineer dit bericht ×