Spieren kweken, tips?

Moderators: Pistasche, C_arola, Dyonne, Apple, Coby

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie
 
 
Doef

Berichten: 1662
Geregistreerd: 25-09-12
Woonplaats: Midden Nederland

Spieren kweken, tips?

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 03-11-16 13:12

Na een ongeluk in de wei heeft mijn paard maanden stilgestaan en ook zijn spieren verloren, hier voor had hij al niet zo veel... Nu ik weer met hem aan het werk ben moeten zijn spieren er weer aan, hebben jullie hier tips voor? Ik zal deze week even een foto maken!

''Even the smallest person, can change the course of the future.''


Evelijn

Berichten: 7666
Geregistreerd: 12-07-04
Woonplaats: Peize

Re: Spieren kweken, tips?

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-11-16 13:22

De tijd nemen... en goed voeren (eiwitten en evt. magnesium)
Ik zou me verdiepen in supercompensatie en beginnen met wat lang-laag longeren en op rustdagen stappen aan de hand op verharde weg.

"Men kan in de africhting van het paard en de opleiding van de ruiter pas een volgende stap zetten als de vorige stap is afgesloten" Ernest van Loon

Matheno

Berichten: 4661
Geregistreerd: 06-01-11
Woonplaats: Espel

Re: Spieren kweken, tips?

Link naar dit bericht Geplaatst: 05-11-16 20:15

Goede training. ;-)

Er bestaat geen wonder supplement die ineens zorgt voor een grote spierbundel.

If you could kick the person in the pants responsible for most of your trouble, you wouldn’t sit for a month.
--
[PP] Edje heeft een nieuw baasje! *Updates vanaf pag 13*


Antwoord op onderwerpPlaats een reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: _Cathalijne, Beaukie, Big_Appie, Evita_3, Googlebot, Lonni, lyanne_sanne, mariettek, Myrthe_Roos, Samantha89, silverdapple, Sizzle, SuperZodiaX, Valerie_91, xTiffani en 48 bezoekers