X_Michelle_X schreef:Bedankt!
De eerste tijd, hebben jullie ze toen vooral (stap) beweging gegeven op een harde ondergrond? En erop of er naast?
Van onze behandelend arts mochten we ook belast stappen en over de ondergrond heeft hij niets gezegd.
2x per dag was mooi zei hij, maar hoefden we niet te streng te nemen.
Mijn DA heeft geprobeerd om het verschil tussen harde en zachte ondergrond in Jip en Janneke taal uit te leggen. Harde ondergrond zou goed zijn om de vezels in de lengte te herstellen. Zachte ondergrond zou goed zijn om de vezel structuur weer mooi gelijk te krijgen (als vezels golvend of spikkelig eruit zien op de echo).
Ik moest beginnen met 10 minuten stappen op het harde. Mocht er ook gewoon op zitten. Dit wekelijks met 5 minuten uitbreiden naar 45 minuten. Toen waren er nog weinig 'gaatjes' op de echo te zien maar nog wel onrustige vezel structuur. Ik moest daarna dus in de bak aan het werk. Naar de 60 minuten toe werken. Daarna mocht ik wekelijks een minuutje extra draven.