Bokt.nl

Citaat:

Sporten kan leiden tot bloedwaarden die te hoog of te laag zijn. De spieren gebruiken tijdens het samentrekken glucose als energiebron. De vraag naar glucose hangt bij niet-diabetici samen met een verlaging van de insuline waradoor de opgeslagen suikers onder de vorm van glycogeen in de lever en de spieren kan vrijkomen wanneer de voorraad glucose dreigt op te geraken. Sporten leidt tot verlaagde bloedsuikerwaarden zowel bij diabetici als bij niet-diabetici. Insuline-afhankelijke atleten die hier geen rekening mee houden door de hoeveelheid insuline die ze inspuiten niet te verlagen riskeren een te lage vorm van bloedsuiker (hypoglycemie). Wanneer echter de training al gestart wordt met een hoge bloedusikerwaarde en een lage insulinewaarde riskeert de atleet een verergerde vorm van hyperglycemie (te hoge bloedsuikerwaarde). De glucagon niveaus stijgen en verhogen de produktie van suiker vanuit de lever. De al lage insuline hoeveelheid leidt tot een verslechterde opname van glucose waardoor er meer vetten verbruikt zullen worden om energie te kunnen leveren. En omdat zeer intensieve inspanning zeer afhankelijk zijn van glucose leidt dit tot verslechterde prestaties.
Koolhydraten of glycogeen zijn cruciaal bij intensieve inspanningen. Vermits de aanmaak van glycogeen verstoord wordt, zijn topprestaties zeer moeilijk ook al zijn de glucose-waarden hoog. Bovendien helpen de nieren bij het normaliseren van de bloedsuikerwaarden door het teveel aan glucose af te voeren. Deze verhoogde werking bij diabetici leidt tot snellere dehydratatie wat nefast is voor sporters.

anitaolja schreef:

merrieveulen schreef:

dit klinkt mij niet in de oren als spierpijn eerlijk gezegd...

Waarom zijn de waardes in haar bloed dan verhoogd? heb ook een grote check up laten doen en verder was alles goed (behalve de spieren dan)

Citaat:

spierpijn duurt geen weken achtereen, tenzij er achterliggend iets mis is (zoals ik al lees, voeding kan hiervan oorzaak zijn, denk ook aan spierbevangenheid). een 'gewone' spierpijn is met enkele dagen weer weg.

Citaat:

Spierbevangenheid ontstaat doordat het paard in de dagen rust evenveel voer heeft gekregen als normaal en de suikers daaruit als glycogeen in de spieren heeft vastgelegd. Glycogeen is een vorm van suiker die direct kan worden verbrand. Dit is bij paarden nodig omdat het een vluchtdier is en dus te allen tijden op de vlucht moet kunnen slaan, om dat te kunnen is direct energie nodig en uit voorzorg is die energie al in de spieren opgeslagen. Als er echter te veel glycogeen in de spieren is opgeslagen vindt er op het moment dat het paard aan het werk gaat een kettingreactie plaats: al het glycogeen wordt opgebruikt, dit kan al in stap gebeuren. Omdat het lichaam niet in staat is genoeg zuurstof aan te voeren om die verbranding in goede banen te leiden, wordt een gedeelte van het glycogeen zonder zuurstof verbrand. Hierbij ontstaan meer afvalstoffen dan bij normale verbranding met zuurstof. Het lichaam is niet in staat om alle afvalstoffen, met name lactaat (melkzuur), af te voeren en een groot gedeelte blijft in de spieren achter.