Je moet niet denken dat je het kunt voeren en dat de spieren er aanvliegen dat gebeurd gewoon niet, je moet blijven trainen en daarbij het supplement gebruiken. Ik heb het een tijdje gevoerd maar toen ik door omstandigheden minder gereden heb waren de spieren snel verdwenen. Of je het blijvend moet voeren durf ik geen antwoord op te geven, ik voer het iig niet meer bij. Ik denk dat je beter eerst kunt proberen of je door goede training spieropbouw kunt krijgen.