mentale training
Moderators: Neonlight, C_arola, Firelight, Sica, Dyonne, NadjaNadja, balance, Essie73
Pagina 1 van de 1
- BickelBianca
- Berichten: 1
- Geregistreerd: 19-04-11
mentale training
Geplaatst door de TopicStarter : 19-04-11 10:38
Graag wil ik vragen of jullie deze enquete willen invullen!
Groetjes Bianca
Enquête: Hoe bereidt een ruiter zich mentaal voor op een wedstrijd?
1) Naam
2) Leeftijd
3) Geslacht:
• M • V
4) Wedstrijdtak:
• Dressuur • Springen • Eventing • Mennen
5) Wedstrijd niveau:
6) Hoeveel rust neemt u en wat is uw inspanning vanaf een week voor de wedstrijd?
7) Hoe is uw leefpatroon de dag voor de wedstrijd?
8) Heeft u vlak voor de wedstrijd een vast patroon voor de handelingen die u uitvoert?
9) Heeft u wel eens ervaren dat wedstrijddruk tot een negatieve prestatie leidde?
10) Schat u op een wedstrijd de kunsten van uw concurrentie in?
11) Lukt het u om uw concentratie en aandacht voor 100% te richten op de proef of het
parcours van de wedstrijd?
12) Hoe haalt u het beste uit uzelf?
- Scum
-
- Berichten: 33283
- Geregistreerd: 11-08-03
Re: mentale training
Geplaatst: 19-04-11 18:28
- Lauranne
- Berichten: 114
- Geregistreerd: 30-07-10
Re: mentale training
Geplaatst: 20-04-11 17:40
ik woon in Belgie!!
1) Naam
Lauranne
2) Leeftijd
16
3) Geslacht:
V
4) Wedstrijdtak:
Dressuur (individueel en groepsdressuur) en later mss springen (zomervakantie)
5) Wedstrijd niveau:
B1
6) Hoeveel rust neemt u en wat is uw inspanning vanaf een week voor de wedstrijd?
zelf niets speciaal, paardje woensdag en vrijdag trainen, zaterdag niet rijden, wel invlechten en wassen. voor de rest wel 24/24 en 7/7 op de wei.
7) Hoe is uw leefpatroon de dag voor de wedstrijd?
gewoon opstaan - eten - slechte kleren aan - schoolwerk - eten - schoolwerk - paardje klaarmaken en gerief klaarleggen - eten - schoolwerk - eten maken voor op toernooi - slapen
8) Heeft u vlak voor de wedstrijd een vast patroon voor de handelingen die u uitvoert?
ga ik niet echt hebben, heb een checklist voor wat allemaal mee moet en rij altijd op zelfde manier in.
9) Heeft u wel eens ervaren dat wedstrijddruk tot een negatieve prestatie leidde?
weet ik nog niet
10) Schat u op een wedstrijd de kunsten van uw concurrentie in?
tuurlijk!
11) Lukt het u om uw concentratie en aandacht voor 100% te richten op de proef of het
parcours van de wedstrijd?
jaa!
12) Hoe haalt u het beste uit uzelf?
rustig blijven - paardje goed verzorgen - spullen netjes in orde - goed losrijden - proef inoefenen en goed kennen - goede grooms en supporters! - en nog eens rustig blijven!
- _KellyAV
-
- Berichten: 3761
- Geregistreerd: 27-12-08
- Woonplaats: Westerland
Geplaatst: 21-04-11 09:41
BickelBianca schreef:Enquête: Hoe bereidt een ruiter zich mentaal voor op een wedstrijd?
1) Naam
Kelly schoolderman
2) Leeftijd
15 jaar
3) Geslacht:
V
4) Wedstrijdtak:
Dressuur
5) Wedstrijd niveau:
B+4
6) Hoeveel rust neemt u en wat is uw inspanning vanaf een week voor de wedstrijd?
Ik train gewoon elke dag met vaak 1x in de week longeren of buitenrit
7) Hoe is uw leefpatroon de dag voor de wedstrijd?
Gewoon hetzelfde als altijd en het ligt eraan hoelaat ik de volgende moet starten maar anders was ik hem en kam ze staart
8) Heeft u vlak voor de wedstrijd een vast patroon voor de handelingen die u uitvoert?
Een beetje wel meestal ga ik naar stal maak hem klaar en ga dan weer naar huis om me om te kleden.
9) Heeft u wel eens ervaren dat wedstrijddruk tot een negatieve prestatie leidde?
Een beetje, als ik niet ontspan dan loopt hij niet goed
10) Schat u op een wedstrijd de kunsten van uw concurrentie in?
Nee ik rijd voor me zelf maar vind het wel leuk als ik eerste of tweede wordt
11) Lukt het u om uw concentratie en aandacht voor 100% te richten op de proef of het
parcours van de wedstrijd?
Ja maar soms ben ik wel wat aan het stressen omdat ik soms onzeker ben.
12) Hoe haalt u het beste uit uzelf ?
Mezelf goed richten op wat ik aan het doen ben en gwoon ontspannen zijn
- Jeanneee_
- Berichten: 2893
- Geregistreerd: 05-01-08
Geplaatst: 21-04-11 09:53
1) Naam
Jeanne de Vries
2) Leeftijd
19 jaar
3) Geslacht:
• M • V
4) Wedstrijdtak:
• Dressuur • Springen • Eventing • Mennen
5) Wedstrijd niveau:
L2 dressuur
6) Hoeveel rust neemt u en wat is uw inspanning vanaf een week voor de wedstrijd?
Ik neem minder rust als in een normale week, aangezien ik iets fanatieker train.
7) Hoe is uw leefpatroon de dag voor de wedstrijd?
Niet anders als een 'normale' dag. Als ik de volgende dag vroeg moet starten, maak ik alvast een begin met de verzorging.
Paard wassen etc. Ik ga nooit op stap de dag van te voren, ik wil me wel voor de volle 100% in kunnen zetten.
8) Heeft u vlak voor de wedstrijd een vast patroon voor de handelingen die u uitvoert?
Ja. Als we op wedstrijd zijn ga ik hem eerst aanmeldden, dan kijk ik hoever ze zijn, ga ik mijn eigen pakje aandoen, paard opzadelen, inrijden etc.
9) Heeft u wel eens ervaren dat wedstrijddruk tot een negatieve prestatie leidde?
Nee, niet dat ik weet.
10) Schat u op een wedstrijd de kunsten van uw concurrentie in?
Natuurlijk kijk je om je heen wat er verder nog rijd, maar ik richt me meer op de prestatie van mijn eigen paard.
11) Lukt het u om uw concentratie en aandacht voor 100% te richten op de proef of het
parcours van de wedstrijd?
Ja, ik kan me goed afsluiten van de omgeving
12) Hoe haalt u het beste uit uzelf?
Ontspannen en me focussen op de proef.
- Ashley5760
- Berichten: 5823
- Geregistreerd: 06-01-06
Re: mentale training
Geplaatst: 21-04-11 10:00
Colette
2) Leeftijd
20 jaar
3) Geslacht:
• V
4) Wedstrijdtak:
• Dressuur ( • Springen )
5) Wedstrijd niveau:
M1 dress
B springen
6) Hoeveel rust neemt u en wat is uw inspanning vanaf een week voor de wedstrijd?
Ik train dagelijks m.u.v. donderdag
Ma: springen
Di: dressuur
Wo: Bos/Dressuur
Do: -
Vr: Springen/dressuur
Za: wedstrijd of springen/dressuur
Zo: Wedstrijd of bos
7) Hoe is uw leefpatroon de dag voor de wedstrijd?
Niet anders dan normaal, als al het werk klaar is begin ik met invlechten en vervolgens voeten wassen etc. Ik zorg ongeveer dat ik 1uur voordat ik moet starten aanwezig ben.
8) Heeft u vlak voor de wedstrijd een vast patroon voor de handelingen die u uitvoert?
Eerst paard klaarmaken dan zelf aankleden.
9) Heeft u wel eens ervaren dat wedstrijddruk tot een negatieve prestatie leidde?
Nee
10) Schat u op een wedstrijd de kunsten van uw concurrentie in?
Ja
11) Lukt het u om uw concentratie en aandacht voor 100% te richten op de proef of het
parcours van de wedstrijd?
Ja
12) Hoe haalt u het beste uit uzelf?
Geconcentreerd blijven, onder 'druk' ga ik beter presteren dus wat dat betreft komt het goed uit.
Soms ben ik wel zenuwachtig (dressuur nooit, springen/keuringen soms) Als ik zenuwachtig ben ga ik alleen alles keer doorlopen, rustig ademhalen alles dubbelcheck en is mijn hartslag lager dan normaal. Als ik eenmaal 'aan de gang' ben is alles weer als vanouds
- pitbullgup
-
- Berichten: 1816
- Geregistreerd: 20-08-06
- Woonplaats: Oss
Geplaatst: 21-04-11 12:17
BickelBianca schreef:Hallo Bokkers,
Graag wil ik vragen of jullie deze enquete willen invullen!
Groetjes Bianca
Enquête: Hoe bereidt een ruiter zich mentaal voor op een wedstrijd?
1) Naam Lonneke van Dieten
2) Leeftijd 24
3) Geslacht:
V
4) Wedstrijdtak:
• Dressuur
5) Wedstrijd niveau: B
6) Hoeveel rust neemt u en wat is uw inspanning vanaf een week voor de wedstrijd? Ik rijd gewoon 6 dagen in de week
7) Hoe is uw leefpatroon de dag voor de wedstrijd? hetzelfde als normaal... rijd dan nog even en eventueel wassen en vlechten
8) Heeft u vlak voor de wedstrijd een vast patroon voor de handelingen die u uitvoert? Paard klaar maken, spullen inladen en gaan
9) Heeft u wel eens ervaren dat wedstrijddruk tot een negatieve prestatie leidde? Als ik zenuwachtig ben wel
10) Schat u op een wedstrijd de kunsten van uw concurrentie in? ja.
11) Lukt het u om uw concentratie en aandacht voor 100% te richten op de proef of het
parcours van de wedstrijd? Als er geen onverwachte dingen gebeuren wel
12) Hoe haalt u het beste uit uzelf? gecontreerd rijden en proberen net zo te rijden als ik tijdens een training ook doe
- Vanky
- Berichten: 2252
- Geregistreerd: 25-02-09
Geplaatst: 21-04-11 14:08
Ivanka
2) Leeftijd
13
3) Geslacht:
• M • V
Vrouw
4) Wedstrijdtak:
• Dressuur • Springen • Eventing • Mennen
Dressuur en springen
5) Wedstrijd niveau:
L dressuur ~ B springen
6) Hoeveel rust neemt u en wat is uw inspanning vanaf een week voor de wedstrijd?
De eerste 2 dagen volle training, daarna 1 keer basistraining dagje rust. dan nog een dagje longeren en 2 dagen basistraining.
7) Hoe is uw leefpatroon de dag voor de wedstrijd?
Lekker ontspannen rijden, niet te veel vragen en vooral geen gestress
8) Heeft u vlak voor de wedstrijd een vast patroon voor de handelingen die u uitvoert?
Nee, spullen inladen, pony klaarmaken. dan komt mijn vader de trailer aankoppelen en inladen.
9) Heeft u wel eens ervaren dat wedstrijddruk tot een negatieve prestatie leidde?
Nee, als ik wel negatief rijd komt het altijd door mezelf.
10) Schat u op een wedstrijd de kunsten van uw concurrentie in?
Ja
11) Lukt het u om uw concentratie en aandacht voor 100% te richten op de proef of het
parcours van de wedstrijd?
Ja, ik sluit me altijd helemaal af op mijn pony en de lezer.
12) Hoe haalt u het beste uit uzelf?
Niet meer van mijn pony vragen dan dat ik in de training doe, daar word ze alleen maar drukker van.
Pagina 1 van de 1