Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-03-15 22:17

Re: [HK]Wedstrijd springende bokkers.

Geplaatst: 24-03-15 22:17

Is goed hoor NL! Maar ik dacht ik zal het zeggen

Ik ga routes langs garages rijden om onderdelen af te leveren. 4x de route op een dag. Erg leuk.

Amsterdamse bos Laura? Succes alvast!

**Geplaatst**: 24-03-15 22:19

Geplaatst: 24-03-15 22:19

Klinkt leuk

**Geplaatst**: 24-03-15 22:26

Re: [HK]Wedstrijd springende bokkers.

Geplaatst: 24-03-15 22:26

Ik reageer ook niet altijs op iedereen. ik hou hwt ook niet altijs bij! :Y)

Je gaat lekker Mirthe!
Kijk en nu ben ik de rest van wat ik net gelezem heb alweer vergeten... ik vergeet ook snel denk ik

**Geplaatst**: 24-03-15 22:31

Geplaatst: 24-03-15 22:31

Korte termijn geheugen aangetast. Komt mij bekend voor hoor. Maar begrijp Mistid wel.

1 april de nieuwe reglementen. Gaat maar snel.

Over dan onbeperkt b en l blijven starten met 1 actieve startpas. Die regel is dus echt juist. Enorm blij mee!!

Leuk Mistid van je baan!!

**Geplaatst**: 24-03-15 22:35

Geplaatst: 24-03-15 22:35

Lithya schreef:
Over dan onbeperkt b en l blijven starten met 1 actieve startpas. Die regel is dus echt juist. Enorm blij mee!!

Ja klopt heb er vroegahh goed gebruik van gemaakt (met vorige paard :p)

**Geplaatst**: 24-03-15 23:53

Geplaatst: 24-03-15 23:53

Toppers hier allemaal

Mirthe gefeliciteerd. Het wordt een beetje saai al die prijzen whahahha grapje! Tof dat je werk leuk is, dat maakt met minder erg vind ik altijd hihi lekker toeren in de auto.

Super veel plezier laura, lekker genieten!!
Urielle de hindernissen van een BB cross mogen niet hoger zijn dan 80cm in een B cross niet hoger dan 90 cm. Als ik het goed zeg

Vanavond super interessante avond gehad. Fysiologische deel kende ik al van mijn eigen opleiding en lijkt erg op dat van de mens. Het trainings deel was een goeie eye opener. Wanneer kun je het beste trainen en hoe vaak en hoe lang. Misschien toch eens kijken naar een hartslag meter..

**Geplaatst**: 24-03-15 23:55

Re: [HK]Wedstrijd springende bokkers.

Geplaatst: 24-03-15 23:55

Leuk Elke! Ik ben wel benieuwd naar hoe een echte sgw'er zijn trainingen 'hoort' in te vullen volgens de boekjes. Misschien zou je daar iets over kunnen vertellen?

Die nieuwe regelingen voor 1 april.. Ik ben benieuwd hoe lang deze stand zullen houden

**Geplaatst**: 24-03-15 23:56

Re: [HK]Wedstrijd springende bokkers.

Geplaatst: 24-03-15 23:56

Ik hoop niet lang, de B van Blijferaltijdin....

**Geplaatst**: 24-03-15 23:59

Geplaatst: 24-03-15 23:59

Cioccolato schreef:
Leuk Elke! Ik ben wel benieuwd naar hoe een echte sgw'er zijn trainingen 'hoort' in te vullen volgens de boekjes. Misschien zou je daar iets over kunnen vertellen?

Die nieuwe regelingen voor 1 april.. Ik ben benieuwd hoe lang deze stand zullen houden

Ja ga ik doen, morgen

nu oogjes toe

**Geplaatst**: 25-03-15 06:57

Geplaatst: 25-03-15 06:57

Leuk topic over je dochter Urielle. Zit ook erg netjes!!

Ben bang dat ze deze niet naar een jaar gaan opgeven, omdat deze regel door ruiters ingesteld is.

**Geplaatst**: 25-03-15 07:12

Re: [HK]Wedstrijd springende bokkers.

Geplaatst: 25-03-15 07:12

Dank je wel! Ze gaat zo hard vooruit

Ze rijdt iig beter dan mij op die leeftijd _O-

**Geplaatst**: 25-03-15 07:17

Geplaatst: 25-03-15 07:17

Urielle schreef:
Dank je wel! Ze gaat zo hard vooruit
Ze rijdt iig beter dan mij op die leeftijd

Ik zag het topic ook voorbij komen, echt

_Elke schreef:
Vanavond super interessante avond gehad. Fysiologische deel kende ik al van mijn eigen opleiding en lijkt erg op dat van de mens. Het trainings deel was een goeie eye opener. Wanneer kun je het beste trainen en hoe vaak en hoe lang. Misschien toch eens kijken naar een hartslag meter..

Klinkt ook echt super interessant. Ik denk dat ik qua training nog wel wat slagen kan maken, lijkt me ook interessant om met een hartslagmeter te trainen.
Misschien toch maar weer eens inschrijven voor een crosstraining.

mistid schreef:
Is goed hoor NL! Maar ik dacht ik zal het zeggen

Ik ga routes langs garages rijden om onderdelen af te leveren. 4x de route op een dag. Erg leuk.

Amsterdamse bos Laura? Succes alvast!

Klinkt goed, lekker een beetje touren, en van weinig mensen last 8-)

Hoop mensen weer hard getraind en met resultaat op cc geweest, leuk hoor! Ik heb ook al weer wat op de planning staan na afgelopen zondag. Maar eerst moet Evel naar de kliniek maandag, we gaan toch maar een gastroscopie doen.

Lithya schreef:
Doet iemand van jullie ook mee aan die 30 dagen challenge beter zitten? Wat vinden jullie er van? Vind het wel herkenbaar, maar erg oppervlakkig.

Ik doe niet mee, bang om mezelf tegen te komen.

**Geplaatst**: 25-03-15 07:20

Re: [HK]Wedstrijd springende bokkers.

Geplaatst: 25-03-15 07:20

O vergeten, ik ook niet. Ik ben met vijf hernia's redelijk bedreven geraakt en dagelijks bezig met netjes zitten op een lichaamssparende manier.

**Geplaatst**: 25-03-15 07:32

Geplaatst: 25-03-15 07:32

5 hernia's :oo

Maar wel jarig, gefeliciteerd! $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$

**Geplaatst**: 25-03-15 07:43

Re: [HK]Wedstrijd springende bokkers.

Geplaatst: 25-03-15 07:43

Ohjeetje Urielle... :oo

maar wel van harte gefeliciteerd!!

**Geplaatst**: 25-03-15 07:47

Re: [HK]Wedstrijd springende bokkers.

Geplaatst: 25-03-15 07:47

Bedankt

**Geplaatst**: 25-03-15 08:52

Re: [HK]Wedstrijd springende bokkers.

Geplaatst: 25-03-15 08:52

Gefeliciteerd Urielle!! Fijne dag vandaag!

**Geplaatst**: 25-03-15 08:53

Re: [HK]Wedstrijd springende bokkers.

Geplaatst: 25-03-15 08:53

Gefeliciteerd!

**Geplaatst**: 25-03-15 09:15

Re: [HK]Wedstrijd springende bokkers.

Geplaatst: 25-03-15 09:15

Gefeliciteerd!!

**Geplaatst**: 25-03-15 11:38

Re: [HK]Wedstrijd springende bokkers.

Geplaatst: 25-03-15 11:38

Bedankt! Mijn zwarte voelde het, die liep zo lekker! Beste cadeau dat een paard kan geven.

**Geplaatst**: 25-03-15 12:38

Geplaatst: 25-03-15 12:38

Gefeliciteerd!!

**Geplaatst**: 25-03-15 13:43

Re: [HK]Wedstrijd springende bokkers.

Geplaatst: 25-03-15 13:43

Gefeliciteerd!

**Geplaatst**: 25-03-15 13:59

Geplaatst: 25-03-15 13:59

Even een stukje van gister avond. De vrouw die de presentatie gaf was een vrouw die zelf de kaders begeleid in het trainen met hartslag meter. Zij geeft dus advies over wanneer ze hoe moeten trainen.

Steeds kwam weer naar voren 'de vierde dag galoptraining' Een paard heeft steeds een paar dagen nodig om de pezen te laten herstellen van een trainingsprikkel. In de dagen er tussen ga je dus bv dressuur trainen (haar woorden> Want daarbij komt de hartslag toch niet boven de 100 uit

) of een rustig buitenritje. De vierde dag stel je dan weer een trainingsprikkel in door galoptraining te doen.

Ze heeft voorbeelden gegeven van z'n training. BV een L/M/Z eventing paard ga je na een goede warming up 3 blokken van 4 minuten galopperen op bv een hartslag van 160 . Dan maakt de snelheid niet zo veel uit als je maar rond die hartslag zit. Daarbij vertelde ze dat een paard een omslag punt heeft in zijn hartslag waarbij hij dus gaat verzuren. Bij ieder paard is dit anders. Het ene paard verzuurt al bij een hartslag van 120 en een andere pas bij 210 , dit is te trainen trouwens. (niet heel veel maar wel wat, conditie training)

Ze liet een heel sprekend plaatje zien van twee paarden die een 2* reden met in de grafiek hun hartslag en vooraf gemeten (dmv een fitheid test) omslag punt. Toen zag je dat bij het ene paard de hartslag steeds om dat omslag punt heen schommelde en bij het andere paard er ver boven zat. De vraag was , stel dat deze 2* niet 4 minuten was geweest maar zes minuten. Welk paard houdt het dan beter vol? Dat eerste paard dus want die bleef rond zijn omslag punt. Het andere paard liep helemaal in het rood en dan krijg je dus verzuren. Eiwitten die stollen in de pezen en spieren. Eiwitten die gestold zijn noem je dan micro trauma's. Dit kun je nooit meer ' vloeibaar' maken. Net zoals je een ei bakt. Dat wordt nooit meer een rauw ei. (de micro trauma's worden wel vervangen door nieuwe eitwitten maar dat duurt dus wel paar dagen en een hele pees 6 weken)

Ook vertelde ze dat het heel goed is om te weten hoe hard je paard galoppeert en dat je dan ook op je gevoel kan doen. Voor mij als B/L ruiters zonder hartslag meter kun je bv een trainings pad kiezen waarvan je de lengte weet. Kijk hoe lang je daar over doet en dan kun je uitrekenen hoe hard je paard gaat. In trainingen vertelde ze ook nooit voluit gaan. Want dan is de herstel periode weer groter en krijgt je paard geen tijd om te herstellen in die vier dagen. Dan verbeter je dus niet maar verslechter je je paard.

Na een trainingsprikkel hersteld je paard beter dan daarvoor. MAar als je te veel tijd tussen de twee trainingsprikkels hebt dan zakt het weer weg (de verbetering) maar als je te vroeg weer gaat prikkelen dan is dan is het ook niet goed. Heel erg uitvogelen dus. In praktijk is dus elke vierde dag het best.

Zo nu moet ik weer even verder werken

LAng verhaal!!!! sorry!!

**Geplaatst**: 25-03-15 15:28

Geplaatst: 25-03-15 15:28

Interessant

Leerzame informatie is dat

Gefeliciteerd Urielle!

Pfff ik ben blij, wat een stress vooraf maar ben zojuist geslaagd voor mijn AVB (bijzondere verrichtingen) examen voor de motor $*\o/*$ $*\o/*$ Op naar deel 2 :Y)

Laatst bijgewerkt door Goldie op 25-03-15 15:53, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 25-03-15 15:50

Geplaatst: 25-03-15 15:50

Urielle schreef:
Ik hoop niet lang, de B van Blijferaltijdin....

Hahahah die houd ik erin!

Gefeliciteerd!!