Bokt.nl

Ashley5760 schreef:

Niet aan de pillen gaan joh.
Wat kan er nu gebeuren je kan vallen of 100punten krijgen en laatste worden...
Je paard gaat gewoon weer mee naar huis en de volgende keer kan het alleen maar beter gaan.
En al helemaal niet gaan denken aan "wat men zou zeggen of vinden" de beste stuurlui staan altijd aan wal, al zou je winnen dan is er altijd wel iemand die vind dat je het niet hebt verdient. Boeiuh

rhian schreef:

xMercury schreef:

@ Tuc, ik ben niet bang om er af te vallen of iets dergelijks. Ik rij ook niet voor de prijzen, dat is niet niet realistisch. Rij nog maar 2 jaar nu haha en heb een paar wedstrijden gereden Ik ben denk ik vooral bang om mezelf teleur te stellen, dus dat ik wéér niet lekker kan rijden omdat ik veel te gespannen ben. Ik denk dat dat het is...

Heb je dan nu ook zelf in de gaten dat je jezelf in een vicieus cirkeltje houdt?

Je bent bang om niet lekker te rijden omdat je gespannen bent en daardoor raak je gespannen?

Haha, ik lach je niet uit nu maar dit is zo typisch aan mensen...

Wat je kan helpen is 'aarden'... niks zweverigs aan. Het betekent uit je hoofd ( dus niet je gedachten toe staan met je aan de haal gaan). Maar je richten op bijv. Je omgeving, zonder hier op in te gaan...

Vb: he hier zijn de losrij weides, hier kun je water halen, daar zijn de wc's...

Waarschijnlijk gaat het in jouw hoofd eerder: he hier zijn fe losrij weides, a oliebol daar wapperen vlaggetjes en weet mn paard wel dat dat niet eng is en wat gaat hij doen als hij ervoor schtik dan gaat ie vast tegen een ander paard aanbotsen en dan en dan en dan......

Herkenbaar?

Je kunt jezelf trainen je gedachtenstroom te beteugelen en net als een hond de mand in te sturen als je er gespannen of geirriteerd door raakt.

( mocht je specifieke vragen hebben hierover mag je me pb en, ik ben therapeute).