Bokt.nl

**Geplaatst**: 30-10-17 10:01

Re: [HK] Z1 debuut binnenkort wie nog meer?

Geplaatst: 30-10-17 10:01

My point exactly Optiwolk! Dus dan moet ik toch echt de oplossing bij mezelf zoeken lijkt me.
Gek is dat hij vrij lastig laadt, en ik daar geen problemen mee heb.

Hoe kwam je er achter opti ? Had je een clinic?

**Geplaatst**: 30-10-17 10:12

Re: [HK] Z1 debuut binnenkort wie nog meer?

Geplaatst: 30-10-17 10:12

He balen Rosanna, hopelijk knap je snel op!

Wat een teleurstelling Janine, ik snap echt heel goed hoe je je voelt. Als die paarden totaal dichtklappen en je kunt je je vinger niet opleggen is het zo ontzettend frustrerend. Ik ben benieuwd als je dat gaat volgen die therapie of het helpt! Ik ben er bij mijn ruin namelijk nog niet over uit of het echt puur aan mij ligt, eerst dacht ik van wel maar met mn merrie heb ik nergens last van dat maakt het zo dubbel. Rijdt er wel eens iemand anders op hem? Misschien iemand waar je een fijn gevoel bij hebt en die het kan/mag een keertje Z met hem laten starten? Kijken wat hij dan doet?

Mijn clinic ging zoals verwacht niet door helaas

Zoals ik als vermoeden is er nooit een clinic geweest, ik had Adelinde maar gemaild en ben hier zo achter gekomen. Wel had dik al betaald, maar godzijdank heb ik in ieder geval mijn geld terug gekregen. Dan volgend jaar zelf maar weer eens naar Adelinde toe rijden om te lessen. Ik heb vorig jaar ook een keer bij haar gelest en ik vond het echt super fijn! Haar manier van lesgeven spreekt mij erg aan, streng maar rechtvaardig zeg maar. Ze legt alles ook erg duidelijk uit en gebruik nog steeds regelmatig haar tips en tricks

**Geplaatst**: 30-10-17 11:05

Re: [HK] Z1 debuut binnenkort wie nog meer?

Geplaatst: 30-10-17 11:05

Meen je niet droversrun!!! Hoe kon dat zo? Wat een slechte communicatie!

Hoe verschillen jouw ruin en merrie qua karakter?
Ik voel er niet zoveel voor om iemand anders hem te laten starten om het te testen. Dan voel ik me alleen maar slechter als het inderdaad aan mij ligt (zie je wel ik ben niet goed genoeg), wat natuurlijk wel de verwachting is.

**Geplaatst**: 30-10-17 11:12

Geplaatst: 30-10-17 11:12

De organisatie is gewoon niet eerlijk geweest en heeft gezegd dat er dingen vast stonden terwijl Adelinde aan had gegeven helemaal niet te kunnen dit weekend.

Mijn ruin is heel erg extravert en mijn merrie introvert. Met mijn merrie kan ik bij losrijden echt denken; dit wordt helemaal niets. En in de ring is ze er altijd voor me, zelf zo erg dat ze na 2 keer de proeven uit haar hoofd kent en ik bijna niets meer hoef te doen. Ze is ook heel dapper en vertrouwt onder het zadel volledig op mij. Als ze iets heel spannend vindt dan stap ik altijd maar op en dan is het over. Met mijn ruin is dit precies het tegenover gestelde, die kan tijdens het losrijden de sterren van de hemel lopen en in de ring laat hij me bijna altijd zitten. Niet meer vooruit te branden en alles is spannend en negeer totaal mijn hulpen. Als hij iets eng vindt moet ik er ook van af stappen en dan samen er langs lopen en dan is er niets aan de hand.
Ik snap je gevoel met iemand anders er op laten heel goed, maar dit hoeft natuurlijk niet perse iets negatiefs te zijn als hij dan wel goed loopt. Ik weet bij mijn ruin bijvoorbeeld dat hij het bij andere mensen niet ( zo erg) flikt als hij bij mij doet. Hij is gewoon altijd erg onder de indruk van andere ruiters en bij mij denkt die volgens mij gewoon; je wordt maar boos, ik krijg vanavond toch wel weer mijn muesli van je :Y)

**Geplaatst**: 30-10-17 11:24

Re: [HK] Z1 debuut binnenkort wie nog meer?

Geplaatst: 30-10-17 11:24

Jemig wat een waardeloze organisatie!

Is je ruin dan niet juist introvert?
Ik begrijp je logica over een andere ruiter, maar ik weet dat het bij mij toch anders gaat voelen.

**Geplaatst**: 30-10-17 11:45

Re: [HK] Z1 debuut binnenkort wie nog meer?

Geplaatst: 30-10-17 11:45

Misschien een poosje een wedstrijdpauze inlassen? En dan juist naar clinics/proefgerichte trainingen etc gaan. In exloo worden en geregeld ook zulke dingen door Floor Vos georganiseerd. En misschien juist eens een oefenwedstrijd starten ofzo.

**Geplaatst**: 30-10-17 11:50

Re: [HK] Z1 debuut binnenkort wie nog meer?

Geplaatst: 30-10-17 11:50

Ik snap dat hoor Janine, dat van die andere ruiter.
Sportpsycholoog of personal coach kan wel eens helpen voor jou.
Ik doe het daar iets beter mee sinds ik wat minder druk op mezelf leg en kleinere doelen stel.
Oke, ik heb een jaar later het Z bereikt dan initieel gepland. En dan? Ik ben toch maar een amateur? Ik ‘moet’ toch helemaal niets?

Ik heb het ontdekt doordat mijn ellebogen pijn deden na het rijden en ik dus mijn armen niet ontspan of er dus te veel druk op staat.
Heb in de loop der jaren geleerd heel erg naar Mn lichaam te luisteren. Niet wegens ziekte ofzo, maar omdat ik anders mentaal mijn fysieke grenzen ‘overrule’.
Dus als ik pijn heb in een onverwachtse plek sta ik daar bij stil en zoek ik naar een oorzaak.
1+1=3 in dit geval.

Wat waardeloos van de organisatie droversrun.
Heb ooit ook eens clinc gehad van adeline, idd heel erg fijn. Precies ook de stijl van Mn huidige instructie, en dat is niet zo gek want Adeline heeft daar nog les van gehad

**Geplaatst**: 30-10-17 21:07

Re: [HK] Z1 debuut binnenkort wie nog meer?

Geplaatst: 30-10-17 21:07

Iemand ervaring met massage/fysio bij het paard?
De osteopaat komt af en toe maar wil ook wat anders proberen. Heb wel een masseur bij mijn vorige paard gehad maar die had een blessure

**Geplaatst**: 30-10-17 21:11

Geplaatst: 30-10-17 21:11

liss schreef:
Iemand ervaring met massage/fysio bij het paard?
De osteopaat komt af en toe maar wil ook wat anders proberen. Heb wel een masseur bij mijn vorige paard gehad maar die had een blessure

Wie heb je als osteopaat? Ik heb wel goede dingen gehoord over die vrouw/dame die in Niekerk zit.

Verder qua fysio recent ervaring met Albert van Es... Bijzondere man, helaas was ik er zelf niet bij.

**Geplaatst**: 30-10-17 21:18

Re: [HK] Z1 debuut binnenkort wie nog meer?

Geplaatst: 30-10-17 21:18

Ik heb wel een fysio die ongeveer 1x per kwartaal komt om m na te lopen.
Maar ik zit denk ik ietsje uit de regio (Utrecht) dus kan geen namen adviseren

**Geplaatst**: 30-10-17 21:20

Re: [HK] Z1 debuut binnenkort wie nog meer?

Geplaatst: 30-10-17 21:20

Noukie! Je hebt nog een belofte in te lossen

Nu je op je laptop zit

**Geplaatst**: 30-10-17 21:37

Geplaatst: 30-10-17 21:37

hahahaha, je hebt gelijk Janine

komt ie!

Ik heb tijdens mijn studie een algemene cursus sportpsychologie gehad, waarin de basis begrippen werden doorgenomen (1 per sessie en dan tussen de sessies door zelf met huiswerk aan de slag)
Dat heeft me ontzettend geholpen al om inzichten te krijgen, doelen te stellen, aandacht te richten, etc. En ook om af te pellen waar een gevoel vandaan komt. Zo waren mijn wedstrijd zenuwen destijds helemaal niet vanwege de wedstrijd, maar omdat ik 'gewoon' bang was voor dat paard in combinatie met vreemd terrein en met name losrijden tussen anderen. Wat er vervolgens gebeurde was dat ik eenmaal in de ring aangekomen zo opgelucht was dat deel 1 zonder ongelukken gelukt was, dat ik doorschoot in 'ontspannen' en de energie/scherpte weg was.
Later met die psycholoog nog 1 op 1 sessies gehad, gewoon om verder aan te scherpen, te sparren, etc. Ik vind het erg waardevol. Ik merk dat niet alleen in de sport, maar in alles het fijn is om focus te kunnen aanbrengen, om invloed te hebben op datgene waar mijn aandacht naar toe gaat. Kan ik het beïnvloeden? Nee? Dan mag ik er bést van balen of even hard over zeiken, maar daarna focus op wat wel binnen mijn invloedsfeer ligt.
Het is ook een stuk bewustwording. Er zijn verschillende soorten mensen, die hebben verschillende dingen nodig. Ik ben behoorlijk introvert en heb rust om me heen nodig om tot mezelf te komen en de focus knop aan te krijgen. Dus kies ik met opzadelen voor 1 persoon die helpt, zadel eerst mijn paard, vraag degene die me helpt vast te gaan stappen, zodat ik even een moment alleen heb, waarin ik heel bewust de laatste dingen doe.
Rijd ik daardoor 20 punten hoger? Vast niet altijd. Kan ik helemaal niet rijden zonder dit zo te doen? Jawel hoor, als t moet kan t ook. Maar als ik voor mezelf zoveel mogelijk wil genieten van een wedstrijd, dan doe ik het wel zo.
Mijn moeder daarentegen bijvoorbeeld, die is zo extravert en voor mijn gevoel non-focus, hobbelt alle kanten uit (nogmaals, mijn gevoel), terwijl zij dat dus nodig heeft. Als die haar energie niet kwijt kan, dan kan ze juist totaal niet scherp zijn in de proef.

Naja, dan zijn er nog legio voorbeelden, ook in mijn vriendenkring die professioneel voetballen en er echt bij zweren. Leren omgaan met publiek, met pers, blessures (welke mindset helpt wel, welke niet)
Dus ik ben wel enthousiast. Enige waar je op moet letten is dat je een klik hebt.
Ik heb bewust iemand van buiten de paardensport, voor mijn gevoel is het gesprek daardoor veel opener en dat vind ik fijner. En ander zal daar ander gevoel bij kunnen hebben...
En ik heb mijn psych nu al twee jaar niet gesproken (in die rol iig) en ook dat is geen probleem. Als ik m bel dan gaan we aan de slag.

**Geplaatst**: 31-10-17 00:43

Geplaatst: 31-10-17 00:43

Janine1990 schreef:
liss schreef:
Iemand ervaring met massage/fysio bij het paard?
De osteopaat komt af en toe maar wil ook wat anders proberen. Heb wel een masseur bij mijn vorige paard gehad maar die had een blessure

Wie heb je als osteopaat? Ik heb wel goede dingen gehoord over die vrouw/dame die in Niekerk zit.

Verder qua fysio recent ervaring met Albert van Es... Bijzondere man, helaas was ik er zelf niet bij.

Annemyke behandeld Wup.
Heel tevreden over.

**Geplaatst**: 31-10-17 08:35

Re: [HK] Z1 debuut binnenkort wie nog meer?

Geplaatst: 31-10-17 08:35

Bedankt voor alle info over hoe jullie de wissels aanleren!

Vervelend Janine, mijn paard is ook erg introvert maar dat gaat elk jaar beter. Ikzelf heb niet echt veel last van spanning. Had zelfs periodes dat ik wel wat meer spanning mocht hebben

. Ik les zelf bij iemand die daar wel in gespecialiseerd is onder de noemer bewust wedstrijd rijden. Ik zie wel dat dit helpt bij veel mensen die wel last hebben van ''doemdenken'' of dichtklappen. Misschien is zoiets wel voor je? Er zijn er vast wel meer die dat doen. Met een hypnotherapeut heb ik ook geen ervaring.

Wat erg droversun, verschrikkelijk. Wel fijn dat je je geld nog terug heb gekregen anders had je dat gezeik ook nog gehad.

Ikzelf heb zondag wedstrijd gehad, echt super fijn gereden in mijn eerste proef. Had dan ook 213.5 en de tweede proef was hij op (het leek wel een sauna in die binnenbakken) en hadden we alsnog 205. Dus ben nu Z1+11 en nu gaan we lekker trainen voor het Z2!

**Geplaatst**: 31-10-17 09:55

Re: [HK] Z1 debuut binnenkort wie nog meer?

Geplaatst: 31-10-17 09:55

Proficiat Eclare!

**Geplaatst**: 31-10-17 09:55

Re: [HK] Z1 debuut binnenkort wie nog meer?

Geplaatst: 31-10-17 09:55

Gefeliciteerd! Wel leuk trouwens dat we hier zoveel Z Friezen hebben !

**Geplaatst**: 31-10-17 21:00

Geplaatst: 31-10-17 21:00

Noukie schreef:
hahahaha, je hebt gelijk Janine komt ie!

Ik heb tijdens mijn studie een algemene cursus sportpsychologie gehad, waarin de basis begrippen werden doorgenomen (1 per sessie en dan tussen de sessies door zelf met huiswerk aan de slag)
Dat heeft me ontzettend geholpen al om inzichten te krijgen, doelen te stellen, aandacht te richten, etc. En ook om af te pellen waar een gevoel vandaan komt. Zo waren mijn wedstrijd zenuwen destijds helemaal niet vanwege de wedstrijd, maar omdat ik 'gewoon' bang was voor dat paard in combinatie met vreemd terrein en met name losrijden tussen anderen. Wat er vervolgens gebeurde was dat ik eenmaal in de ring aangekomen zo opgelucht was dat deel 1 zonder ongelukken gelukt was, dat ik doorschoot in 'ontspannen' en de energie/scherpte weg was.
Later met die psycholoog nog 1 op 1 sessies gehad, gewoon om verder aan te scherpen, te sparren, etc. Ik vind het erg waardevol. Ik merk dat niet alleen in de sport, maar in alles het fijn is om focus te kunnen aanbrengen, om invloed te hebben op datgene waar mijn aandacht naar toe gaat. Kan ik het beïnvloeden? Nee? Dan mag ik er bést van balen of even hard over zeiken, maar daarna focus op wat wel binnen mijn invloedsfeer ligt.
Het is ook een stuk bewustwording. Er zijn verschillende soorten mensen, die hebben verschillende dingen nodig. Ik ben behoorlijk introvert en heb rust om me heen nodig om tot mezelf te komen en de focus knop aan te krijgen. Dus kies ik met opzadelen voor 1 persoon die helpt, zadel eerst mijn paard, vraag degene die me helpt vast te gaan stappen, zodat ik even een moment alleen heb, waarin ik heel bewust de laatste dingen doe.
Rijd ik daardoor 20 punten hoger? Vast niet altijd. Kan ik helemaal niet rijden zonder dit zo te doen? Jawel hoor, als t moet kan t ook. Maar als ik voor mezelf zoveel mogelijk wil genieten van een wedstrijd, dan doe ik het wel zo.
Mijn moeder daarentegen bijvoorbeeld, die is zo extravert en voor mijn gevoel non-focus, hobbelt alle kanten uit (nogmaals, mijn gevoel), terwijl zij dat dus nodig heeft. Als die haar energie niet kwijt kan, dan kan ze juist totaal niet scherp zijn in de proef.

Naja, dan zijn er nog legio voorbeelden, ook in mijn vriendenkring die professioneel voetballen en er echt bij zweren. Leren omgaan met publiek, met pers, blessures (welke mindset helpt wel, welke niet)
Dus ik ben wel enthousiast. Enige waar je op moet letten is dat je een klik hebt.
Ik heb bewust iemand van buiten de paardensport, voor mijn gevoel is het gesprek daardoor veel opener en dat vind ik fijner. En ander zal daar ander gevoel bij kunnen hebben...
En ik heb mijn psych nu al twee jaar niet gesproken (in die rol iig) en ook dat is geen probleem. Als ik m bel dan gaan we aan de slag.

Interessant en klinkt heel erg leuk.
Maar jij had ook écht zenuwen voor een wedstrijd? Hoe uitte dat zich bij jou?

**Geplaatst**: 31-10-17 21:05

Geplaatst: 31-10-17 21:05

liss schreef:
Annemyke behandeld Wup.
Heel tevreden over.

Was I. ook, maar afgelopen zomer is het nogal tegen gevallen en heeft zij niet opgemerkt wat die Albert wel meteen opmerkte. En het was een kwestie van enkele weken tussen zijn blessure en de behandeling van Annemyke. Het probleem is niet van de een op andere dag ontstaan.

Albert wilt te vertellen dat haar zadel getordeerd was, daardoor het paard scheef en I. heeft van zichzelf ook een scheefheid door een whiplash volgens mij? Anyhow, de scheefheid van het paard is niet opgemerkt terwijl die binnen een paar weken wel zo erg was dat hij gewoon compleet kreupel liep.

**Geplaatst**: 31-10-17 21:17

Geplaatst: 31-10-17 21:17

Janine1990 schreef:
Interessant en klinkt heel erg leuk.
Maar jij had ook écht zenuwen voor een wedstrijd? Hoe uitte dat zich bij jou?

Met dat paard wel.. trillende handjes, misselijk, niet zo gezellig

en eenmaal in de ring dus helemaal leeg. Dat was niet eens zozeer wedstrijd spanning, maar kwam wel op wedstrijddagen naar voren en beïnvloedde de prestatie.

Nu ben ik eigenlijk iets te relax, maar dat kan ik wel opschroeven door met losrijden hele gerichte doelen te formuleren. Dan krijg ik niet zozeer spanning, maar word ik wel scherper, omdat ik dat ook van mijn paard wil.
Maar, eerlijk is eerlijk, topscherp zijn lukt me nu niet zo goed. Dus dat is wss de volgende vraag die ik bij m neer ga leggen

Je leert voornamelijk dat bewust zijn. En ik zie ook veel meer bij anderen sindsdien. Laatst begon ik iemand te lezen en ineens gingen de kaken op standje strak en ademhaling hoog. Dat paard stopte ook met lopen. Toen zij bewuster haar eigen kaken bleef ontspannen, ging t paard ook meer lopen.
Het is niet altijd de oplossing, maar soms dus zeker wel.

Ohja, en de welbekende 'roze olifant'.
"Ik moet m níet op de voorhand laten komen, want dan valt hij in galop"
werd
"Ik houd m scherp op het achterbeen en blijf voelen dat hij op achter blijft"
En ineens was mijn uitgestrekte draf stukken beter

**Geplaatst**: 31-10-17 21:31

Re: [HK] Z1 debuut binnenkort wie nog meer?

Geplaatst: 31-10-17 21:31

Hmmm, dat heb ik dus totaal niet. Ik ben ook niet moe na een concours, dus het kost me ook niet heel veel energie heb ik het idee. Natuurlijk voel ik wel eens een vleugje zenuwen, maar die zijn niet overmaats aanwezig, dat is een kwestie van een halve minuut en dan is het weer weg.

Was het maar zo erg aanwezig, dan was het een stuk eenvoudiger vermoed ik...

**Geplaatst**: 31-10-17 21:38

Geplaatst: 31-10-17 21:38

edit: pb gedaan, anders wordt t zo 1 op 1 gesprek hier

**Geplaatst**: 31-10-17 21:58

Re: [HK] Z1 debuut binnenkort wie nog meer?

Geplaatst: 31-10-17 21:58

Nou, dat vind ik juist een interessante opmerking! Ik vind alle kijken op de zaak interessant op dit moment! Dus ik zie het echt niet als iets aanpraten hoor!

Mijn zoektocht heb je goed gespot! En inderdaad ik word er onzeker van hoor! Collega vroeg me vandaag waarom ik zondag niet gewoon HC ging starten. Dus dat ga ik even met de eigenaar overleggen.

Ben wel weer aan het denken geslagen, een stukje terug in de tijd gegaan, kijken waar het begon...
Ik denk dat ik vorig jaar een hele onzekere periode in ben gegaan. Hoewel ik de laatste jaren behoorlijk mijn onzekerheid was ontgroeid. Mijn zusje kwam ik mei vorig jaar thuis (woonde samen) om te vertellen dat ze zwanger was. Ik was er ziek van, ik heb volgens mij wel twee weken niet gepraat over wat dat met mij deed. En waarom? Ik woonde nog thuis, kon geen huis kopen, het enige wat ik had was mijn auto. Op dat moment had ik gelukkig wel een baan, een leuke baan. Dat duurde helaas niet heel lang, ik moest vrij plotseling op zoek naar een nieuwe baan. Die had ik ook razendsnel, maar ik voelde me er zo vreselijk ongelukkig. Ik werkte ver beneden mijn niveau, had totaal geen aansluiting bij mijn collega's (die overigens vooral erg banketstaaf tegen mij deden). Toen ze mij eind maart een baan daar aanboden ben ik daar in de eerste instantie op in gegaan, ik kon bijna een huis kopen. Uiteindelijk heb ik de boel afgekapt omdat ze geen intentieverklaring wilden geven (ik was bezig met een huis en serieus ook, mijn financiering hing er vanaf). "Als jij een eigen huis boven je carrière verkiest, scheiden hier onze wegen." Leidinggevende was boos. Ik moest heel snel iets anders om die financiering wel rond te krijgen. Na twee weken tussendoor kreeg ik mijn huidige baan aangeboden. Daar ben ik uiteindelijk begin juni begonnen. En ik heb het eindelijk weer naar mijn zin, ik heb leuke collega's en werk op mijn eigen niveau. En toch blijf ik telkens denken: Ben ik wel goed genoeg? Daar bovenop krijg ik wel steeds lastigere klussen. Dus om mij heen is het vertrouwen er wel... Maar ik zelf... :')

Maar deze timeline komt wel aardig overeen met het probleem.

**Geplaatst**: 31-10-17 22:13

Re: [HK] Z1 debuut binnenkort wie nog meer?

Geplaatst: 31-10-17 22:13

Handig he, dat ik net ging editen, toen jij aan het typen was? :')

**Geplaatst**: 01-11-17 19:16

Re: [HK] Z1 debuut binnenkort wie nog meer?

Geplaatst: 01-11-17 19:16

Dan weet je dus ook waar het probleem zit

Wat overigens niet wil zeggen dat het makkelijk op te lossen is. Ik denk wel dat het werken aan je zelfbeeld jeen stap in de goede richting zou kunnen zijn. Persoonlijk denk ik niet dat het belangrijk is om jezelf helemaal binnenstebuiten te keren om te ontdekken waar dat gevoel vandaan komt.
Ik werk zelf altijd met de vragen: Klopt het wat ik nu denk? Welke gedachte helpt mij wel?
Leerlingen leg ik altijd de drie G's uit. Gedachte - gevoel - gedrag (Wat denk je? Welk gevoel geeft je dat? Welk gedrag laat je zien?) En dan gaan we met de gedachtes aan de slag. Daarmee kun je invloed uitoefenen op je gevoel en laat je uiteindelijk ook ander gedrag zien.
Bewust worden is één, veranderen is twee.
Mooi dat je dit met ons deelt Janine!

**Geplaatst**: 01-11-17 21:09

Re: [HK] Z1 debuut binnenkort wie nog meer?

Geplaatst: 01-11-17 21:09

Mooie aanvulling ook Mahitri, lekker duidelijk omschreven!

Ik had in de les beide kanten een goede wissel en verder ook heel fijn gereden, dus weer heel blij!
Zaterdag rondje springen en daarna maar weer eens kijken of ik ergens dressuur in kan schrijven.