Moderators: Coby, balance, Firelight, Dyonne, Neonlight, Sica, NadjaNadja, C_arola, Essie73
)
) Dan bijvoorbeeld eens longeren, aan enkele, bijzet, dubbele. Laat ze er maar mee kennismaken en werk er rustig aan eens mee. Ook weer niet te lang en vergeet niet eerst ff rustig aan los te werken aan de enkele longe, of ff aan de hand goed instappen. Als het allemaal goed gaat kun je rustig aan eens een balkje erbij leggen, en zo wat opbouwen. Hou het dus gevarieerd, ook met longeren, en bouw zo op. Naar langere tijdsduur en zwaardere training. Maarja, dan heb je het over een traject van maanden, als je het goed doet, en dan zit de basis er wel op.