Nu vroeg ik mij af welke oefeningen een goede training ook zijn om een sterke achterhand en rug/buikspieren te krijgen.
Hij is namelijk erg slap in zijn achterhand en heeft heel weinig bespiering. Aangezien hij grondwerk erg leuk vind zou ik graag wat oefeningen willen weten die we op de grond met hem kunnen doen.
Ik dacht zelf nog aan balkjes lopen aan de hand maar misschien kennen jullie nog meer oefeningen?
