Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-01-04 22:54

Zenuwen....

Geplaatst door de TopicStarter : 31-01-04 22:54

Hallo bokkers,

Wedstrijdstress en hoe mee om te gaan?

Ik ben zelf meestal een vreselijke stresskip op wedstrijden. In plaats van druk te worden wordt ik juist heel stil en heb ik wat tijd voor mezelf nodig om hier mee om te gaan en rustig te worden. Als er mensen tegen me gaan praten voor bijvoorbeeld een trailparcours hoor ik ze niet eens omdat ik me probeer te concentreren.

En dan midden in een trailparcours vraag ik me ineens af waar ik ook alweer naartoe moet terwijl ik het parcours uit ten treuren uit mijn hoofd heb geleerd. Meestal merken buitenstaanders dat niet want na een paar seconden weet ik het wel weer.

Het is niet dat ik zo nodig moet winnen maar wil wel graag dat ik en mijn paard een nette proef neerzetten.

Ik zie bij andere westernruiters ook tekenen van zenuwen, zoals bijv. het 100 x schrapen van de keel, het constant bumpen tegen het paard, zenuwachtig lachen etc.

Toen ik vroeger sprong had ik hier absoluut geen last van. De bel ging en hup daar ging ik zonder zenuwen.

Hoe gaan jullie hiermee om of hebben jullie allemaal stalen zenuwen Knipoog

?

Grtn.,

Bianca

**Geplaatst**: 31-01-04 23:11

Geplaatst: 31-01-04 23:11

ik word dan juist altijd heel druk. En ik word dan rustig door de mensen die mee zijn die mij moed in praten want ik denk zelf altijd dat ik het heel slecht ga doen.

**Geplaatst**: 01-02-04 01:33

Geplaatst: 01-02-04 01:33

iedereen gaat daar anders mee om.....

zelf gebruik ik altijd iets van de bach bloesem remmedie kun je voor je zelf gebruiken maar ook voor paard of hond of andere huisdier.

ik zelf vind het prettig om tegebruiken tijdens examen en dergelijke.

je word er niet suf je raakt er ook niet aan verslaafd,het zijn natuurlijke produkten, maar het helpt je innerlijk tot rust tekomen.

en ben je zelf innerlijk tot rust dan hoef je ook niet bang tezijn dat er iets fout gaan, dat je de vraag of parcous niet meer zou weten.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-02-04 09:40

Geplaatst door de TopicStarter : 01-02-04 09:40

Het motto van mij en een oude vriendin is: alleen rrrust kan ons redden, adem in en adem uit Haha!

. Dan moesten we in ieder geval lachen en dan valt er ook al een spanning van je af.

**Geplaatst**: 01-02-04 12:41

Geplaatst: 01-02-04 12:41

Ik ken mensen die eten gewoon 2 bananen Haha!

En vooral blijven ademen...

**Geplaatst**: 01-02-04 13:18

Geplaatst: 01-02-04 13:18

Sugarmiss schreef:
Ik ken mensen die eten gewoon 2 bananen
En vooral blijven ademen...

Ja HO

......met nog iets!! Een glas melk ofzo.....voordat ze je pakken dat het niet werkt

**Geplaatst**: 01-02-04 14:09

Geplaatst: 01-02-04 14:09

Ik hou mezelf vooral voor dat ik voor mezelf rijd, en dat het om m'n eigen en Milena's lol moet gaan, en dan redden we het eigenlijk meestal wel.
Maar als je zo'n last van wedstrijdstress hebt, zou ik gewoon eens Bachdruppels proberen als ik jou was, daar hebben aardig wat mensen en paarden baat bij.

**Geplaatst**: 01-02-04 16:28

Geplaatst: 01-02-04 16:28

je bent niet de enigste
hollybollie zei: adem in en adem uit.......dat moet ook wel anders val je van je paard hee
(Elske, Emma)

**Geplaatst**: 01-02-04 16:29

Geplaatst: 01-02-04 16:29

je bent niet de enigste
hollybollie zei: adem in en adem uit.......dat moet ook wel anders val je van je paard hee
Haha!

(Elske, Emma)

**Geplaatst**: 01-02-04 21:17

Geplaatst: 01-02-04 21:17

Heel veel wedstrijden rijden, dan onthoud je makkelijker je parcours en levert dat minder stres op.
Ook veel thuis oefenen. Laat iemand een parcour tekenen en neerzetten, wat jij dan uit je hoofd moet leren en rijden. Vlak voor je gaat zadelen mag je het parcour zien, ergens anders losrijden, parcour lopen en dan rijden.
Om meer endament uit één parcour te halen kan je die persoon vragen meerdere parcoursen te tekenen met dezelfde hindernissen, of hindernissen die dan een klein beetje veranderd moeten worden.
Als je dit goed geoefend hebt ben je niet meer zo bang het parcour te vergeten en heb je minder stress.

En op wedstrijd samen met iemand anders het parcour repeteren en je niet blind staren op je proef.

succes volgende keer.

**Geplaatst**: 01-02-04 21:25

Geplaatst: 01-02-04 21:25

Dat is voor mij een reden om geen wedstrijdambities te hebben Haha!

**Geplaatst**: 01-02-04 21:55

Geplaatst: 01-02-04 21:55

Hoe ga je hiermee om, tja dat zou ik nou ook eens willen weten. De juiste remedie heb ik nog steeds niet gevonden Huilen

!!! Bij pleasure starten, gaat het nog wel.....maar bij de rest....moeten die paterns erin gestampt worden en daar wordt ik zoooooo zenuwachtig van.....!! Ik moet het onthouden, moet het onthouden, moet het onthouden....pffff...en dan...juist ja...blackout...het ergste wat je kan overkomen mijn inziens. Gelukkig heb ik mijn partner tijdens wedstrijden.....hij is mijn grootste steun OK dan!

! Maar ja toch blijf ik de zenuwen krijgen van met name de paterns! Hopenlijk verdwijnt dit ooit nog eens........ Verdrietig

Laatst bijgewerkt door CounTree op 01-02-04 21:57, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 01-02-04 21:57

Geplaatst: 01-02-04 21:57

Ik rook wat, en nog iets en nog iets! Haha!

**Geplaatst**: 01-02-04 21:59

Geplaatst: 01-02-04 21:59

Chantalleke schreef:
Ik rook wat, en nog iets en nog iets!

hahaha .....high te paard!! Letterlijk en figuurlijk!! Maar ja ..... Haha!

**Geplaatst**: 01-02-04 22:00

Geplaatst: 01-02-04 22:00

oh ja weet je wat wel goed helpt.

...als je 2x achterelkaar hetzelfde pattern moet rijden. bv eerst Dawra en dan WRAN. Dan weet ik zeker of het pattern in mijn koppie zit. En kan ik me 99% concentreren op andere zeer belangrijke zaken. Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-02-04 19:40

Geplaatst door de TopicStarter : 02-02-04 19:40

Hoi,

Ok, mijn wedstrijdbox moet worden aangevuld geloof ik Haha!

. Een tros bananen, litertje melk, Bachdruppeltjes, een partner en een sticky.

Grtn.,

Bianca

**Geplaatst**: 02-02-04 20:43

Geplaatst: 02-02-04 20:43

CounTree"]
[quote="Chantalleke schreef:
Ik rook wat, en nog iets en nog iets!

hahaha .....high te paard!! Letterlijk en figuurlijk!! Maar ja ..... Haha!

[/quote]

Mijn paard laat ik inderdaad ook mee roken is hij ook een beetje HIGH Bloos

**Geplaatst**: 02-02-04 20:54

Geplaatst: 02-02-04 20:54

Ods"]
[quote="Sugarmiss schreef:
Ik ken mensen die eten gewoon 2 bananen
En vooral blijven ademen...

Ja HO

......met nog iets!! Een glas melk ofzo.....voordat ze je pakken dat het niet werkt

[/quote]

Ja, klopt!!!! 2 lekkere malse bananen en als hekken- sluiter een groot glas melk. Een uur van tevoren nuttigen, of als ontbijtje, Haha!

. Het helpt goed hoor, zeker tegen de race- poep, *LOL*

. Ook ik ben altijd nog walgelijk zenuwachtig, ondanks dat ik de laatste tijd alleen nog halter heb gelopen, maar daar gaat ook verandering in komen en dan breken de zenuwen weer in zijn alle hevigheid los,

!!

**Geplaatst**: 02-02-04 21:00

Geplaatst: 02-02-04 21:00

ik reed vroeger weleens onderlinge dressuurwedstrijdjes, en dan sloeg ik al bijna achterover van de zenuwen, dus ik heb besloten geen wedstrijden meer te rijden, kijken is ook leuk Knipoog

**Geplaatst**: 02-02-04 21:09

Geplaatst: 02-02-04 21:09

Hoi Bianca,

Ik bekijk de proef en rijd hem in gedachten net zo vaak totdat ik exact weet waar ik wat moet doen (Ik visualiseer de proef dus, de hindernissen, gangen, halthouden, wendingen etc). Moeilijke onderdelen oefen ik nog even bij het losrijden. En wat betreft de stress Bach druppels helpen prima....

Groetjes,

Monique

**Geplaatst**: 02-02-04 21:23

Geplaatst: 02-02-04 21:23

Jester schreef:
Hoi Bianca,

Ik bekijk de proef en rijd hem in gedachten net zo vaak totdat ik exact weet waar ik wat moet doen (Ik visualiseer de proef dus, de hindernissen, gangen, halthouden, wendingen etc).

JAJA dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Hier krijg ik dus helemaal de kriebels van......met als gevolg zo nu en dan stomme irritante ....blackout! Verward

Ook nog...als beginner moet je vaak als eerste starten, patterns hangen als je mazzel hebt uurtje van te voren op.....uurtje moet genoeg zijn nietwaar.....wordt je verrast door je paard...en weg is je geheugen! Huilen

En oh wat vind je dat dan weer ontzettend stom van jezelf.....maar ja....thats life?

**Geplaatst**: 02-02-04 21:28

Geplaatst: 02-02-04 21:28

15 februari a.s. Hebben Mander en ik onze allereerste wedstrijd. We starten beginners trail en horsemanship en ik heb NU al last van zenuwen. Geloof het of niet, tis echt niet normaal meer! Haha!

**Geplaatst**: 03-02-04 00:17

Geplaatst: 03-02-04 00:17

ik doe niet aan wedstrijden, ik heb dus ook geen last van wedstrijden... alhoewel, de summergames op the Lits River Ranch zijn ook voor mij bedoeld geloof ik.. nou ja.. das dan pas

**Geplaatst**: 03-02-04 02:41

Geplaatst: 03-02-04 02:41

Hoi, drie cq vier jaar geleden had ik mijn eerste pony, een New Forest, en was (ben nog steeds, hahaha) een beginnend western-ruiter. Er werd een wedstrijd georganiseerd in Arnhem en ik deed mee. Niet te geloven, op de wc wist ik van de zenuwen niet meer waarvoor ik moest kiezen, van boven of van onderen......ik heb allebei om beurten maar gedaan en heb de wedstrijd gecanceled. Het was maar goed dat ik me zo voelde, want uiteindelijk heeft Roelie Mulder (sorry, bokt-naam kwijt) hem gereden en tijdens de reining heeft zij geroepen dat ze ging stoppen op hetzelfde moment als dat ik aan de kant riep dat ze moest stoppen, de pony was totaal gek. Als we eraan terugdenken, Roelie, haar ouders, Kim van Manen etc. lachen we ons helemaal gek, het was een vreselijke act!!
Maar nu...heb ik mijn Rookie, ben in oktober in Saasveld met hem gestart, voor het eerst onder het zadel in de wedstrijd, pleasure (reining komt echt nog wel!!) en ik zal je wat zeggen....ik als bange, angstige ruiter: had geen rij-zenuwen (wel wedstrijd-zenuwen, maar anders zou het ook niet goed zijn), ik had volkomen vertrouwen in mijn paardje. En dat nam alle zenuwen weg. Het voelde voor mij eerst wel heel vreemd, dat ik niet voelde wat ik toen op die wc in Arnhem heb gevoeld, maar oh zo lekker!!! Het scheelt een hoop pijn in je strot en je a...us. En de wedstrijd-zenuwen....? Die zijn alleen maar goed voor je concentratie, je wil om goed te gaan, je "feel-good"-gevoel. En goed voel je je, ook als je niet bij de geplaatsten zit, maar als voor jouw gevoel je wedstrijd goed is gegaan.
Dus: DE zenuwe-tip: heb vertrouwen in je paard, jezelf en jullie als combinatie!!!!!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-02-04 14:52

Geplaatst door de TopicStarter : 03-02-04 14:52

Hoi,

Met het vertrouwen in Holly zit het wel goed. Ik weet hoe ver we zijn, weet welke dingen we wel en (nog) niet kunnen dus dat zit ook wel goed. Het enige waar ik geen vertrouwen in heb is dat ik het parcours onthou.

Als we met de pleasure meerijden heb ik deze zenuwen niet. Het zou wel heel raar moeten lopen dat we hierbij out of pattern zouden gaan Haha!

.

Ik denk dat ik de bananen en melk een keer ga proberen, en dan maar hopen dat ik het er niet uitgooi...

Grtn.,

Bianca