Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-05-09 12:45

trainen voor SGW

Geplaatst door de TopicStarter : 15-05-09 12:45

Hallo fanatieke SGW'ers.

Ik heb me ook maar opgegeven voor een paar crosslessen in Boekelo. Maar ik zat van de week eens te bedenken hoe je het beste kunt trainen voor Crossen. Je paard moet natuurlijk veel conditie hebben en ik was eigenlijk benieuwd hoe jullie bokkers eigenlijk je paard trainen...

Alle tips en trucs zijn welkom, heb maandag namelijk mijn eerste crossles

.

Groetjes Marleen

**Geplaatst**: 15-05-09 12:57

Re: trainen voor SGW

Geplaatst: 15-05-09 12:57

Ik vind het sowieso belangrijk om mijn paard dressuurmatig goed voor elkaar te hebben, daar gaat de meeste training naar uit. Ook wil ik zelf goed een parcours doorkomen en pas dan denk ik aan het crossen. Voor het crossen zelf doe ik af en toe een crosstraining en probeer ik 1 keer per week wat conditietraining te doen. Dat bestaat uit intervaltraining tijdens een buitenrit. Heb hier niet echt een schema voor trouwens.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-05-09 13:02

Re: trainen voor SGW

Geplaatst door de TopicStarter : 15-05-09 13:02

wat houd een interval training in eigenlijk? (ben nog niet zo thuis in alles haha) Dit worden ook meer crosslessen om eens even aan het crossen te snuffelen en kijken of het wat voor mij en mijn paard is

**Geplaatst**: 15-05-09 13:03

Re: trainen voor SGW

Geplaatst: 15-05-09 13:03

Galoppeerstukken afwisselen met stapstukken om zo de conditie van het paard op te bouwen. Steeds wat langer galopperen en wat korter stappen. Er zijn vast wel schema's te vinden op internet.

**Geplaatst**: 15-05-09 13:07

Re: trainen voor SGW

Geplaatst: 15-05-09 13:07

in mijn topic: [END] van 15 km naar 30... (conditie-trainings-vraag)

stata ook iets over die intervaltraining

**Geplaatst**: 15-05-09 14:11

Geplaatst: 15-05-09 14:11

Zoals ook al in de FAQ/Wiki staat omschreven is het voor een B/L cross voldoende als je 1 x per week een lekkere buitenrit maakt, een springles/crosstraining doet en de rest dressuurmatig werk met veel galop.
Echte galoptraining is nog niet perse noodzakelijk.
Als je paard een goede basisconditie heeft is dat voldoende voor een B-cross.

**Geplaatst**: 15-05-09 19:13

Re: trainen voor SGW

Geplaatst: 15-05-09 19:13

Een endurancetraining is wezenlijk iets anders dan trainen voor een SGW. Bij een Endurance wil je dat je paard zo economisch mogelijk zn krachten verdeelt zodat hij een aantal uur op hetzelfde tempo kan draven/galopperen. Bij een SGW vraag je meer een krachtexplosie waarbij een paard in 6 minuten op een zeker tempo een parcours moet afleggen.

Galoptraining voor SGW ziet er dus duidelijk anders uit dan galoptraining voor Endurance.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-05-09 12:24

Re: trainen voor SGW

Geplaatst door de TopicStarter : 17-05-09 12:24

Oke, dus wie heeft er nog tips en trucs om het beste te kunnen trainen ?

**Geplaatst**: 17-05-09 12:25

Re: trainen voor SGW

Geplaatst: 17-05-09 12:25

Zie mijn post waarin ik naar de Wiki verwijs.

**Geplaatst**: 17-05-09 18:03

Re: trainen voor SGW

Geplaatst: 17-05-09 18:03

paardrijden en trucs??? Dat zijn echt twee dingen die ik echt niet bij elkaar vind horen!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-05-09 07:27

Geplaatst door de TopicStarter : 19-05-09 07:27

billy1 schreef:
paardrijden en trucs??? Dat zijn echt twee dingen die ik echt niet bij elkaar vind horen!

Niet letterlijk trucs

maar gewoon tips van mensen

**Geplaatst**: 19-05-09 12:30

Re: trainen voor SGW

Geplaatst: 19-05-09 12:30

wat wil je dan weten? Sim geeft al een goede link naar de wiki, daar staat al wat heel wat basisinfo in.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-05-09 14:36

Re: trainen voor SGW

Geplaatst door de TopicStarter : 19-05-09 14:36

Hoe jullie je voorbereiden op de SGW alleen dan niet 1 dag van te voren maar b.v. een paar weken van te voren. Wat passen jullie qua training aan, wanneer doen jullie meer en wanneer minder.
Beetje in die richting

**Geplaatst**: 19-05-09 17:22

Re: trainen voor SGW

Geplaatst: 19-05-09 17:22

lees dan toch de wiki maar eens door, daar staat al een hoop in.