Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-07-10 11:22

Re: Rugklachten.

Geplaatst: 09-07-10 11:22

Wat zegt de huisarts of je therapeut Gohya? Kan er een ontsteking zitten en voelt het ook warm aan de buitenkant?

Ik ben vorige week weer begonnen met paardrijden, omdat mijn rugklachten weer te erg zijn op het moment (ik maakte eind april een verkeerde beweging en heb ook slijtage

).
De arts in de rugkliniek vond paardrijden een goed plan, mijn vorige fysio was ook erg blij met mijn liefde voor paarden (en het rijden dan vooral), maar mijn huidige fysio heeft serieus zijn bedenkingen..
Ik denk dat het per klacht verschillend is hoe je lijf reageert op paardrijden. Ik moet mijn rugspieren versterken en daar is paardrijden een goede oefening voor.
Vallen is volgens alle artsen/therapeuten die ik inmiddels heb gezien en gesproken een slecht idee, maar ja, je kan ook met je fiets vallen of je verstappen tijdens het lopen.
Springen doe ik voor de zekerheid hoe dan ook niet.

**Geplaatst**: 09-07-10 11:30

Re: Rugklachten.

Geplaatst: 09-07-10 11:30

@RiandeV.
Mijn H.A. zei:ow das een spier en keek er verder niet eens meer naar om.Ik weet het het geen spier is want het zit echt op de knobbel v.d. ruggegraat.
Heb ook gegoogled en daar kwam uit dat het een beginnende hernia kon zijn.Ik heb ook een hernia in me nek,maar die begon niet met een brandende pijn op een bepaalde plek.
Als er nou meerdere zijn die dit ook hebben,weet ik miss. ook wat meer erover.Vandaar.

**Geplaatst**: 09-07-10 11:40

Geplaatst: 09-07-10 11:40

Ik ga met klachten eerst naar een fysio.. Huisartsen hebben in mijn optiek vrij weinig verstand van het bewegingsstelsel en geven vaak een verkeerde diagnose.
Wordt de pijn erger als je op je rug ligt en je benen omhoog brengt, of beter, laat brengen?

Ik heb weleens brandende pijn, maar ik heb eigenlijk altijd wel het gevoel van pijn in mijn onderrug, dus let er vaak niet meer zo op.

Edit: en wat als je pijnstilling neemt?

**Geplaatst**: 09-07-10 11:43

Geplaatst: 09-07-10 11:43

RiandeV schreef:
Vallen is volgens alle artsen/therapeuten die ik inmiddels heb gezien en gesproken een slecht idee, maar ja, je kan ook met je fiets vallen of je verstappen tijdens het lopen.

Daarom ben ik ook zo huiverig om er nu op te stappen. Ik ben dan bang om te vallen en dus gespannen. Paard wordt daar weer gespannen door met als gevolg dat het risico op race- en dus ook valpartijen groter wordt. Normaal kan ik die racepartijen tegenwoordig wel goed uitzitten, maar nu met mijn rug maak ik me daar weer drukker om waardoor ik niet bezig ben met terugrijden en blijven zitten.

Ik heb er nu drie keer weer zelf op gezeten. De eerste keer tranen met tuiten. Ik wilde graag, maar durfde niet omdat ik bang was dat ze er vandoor zou gaan en ik kon alleen in de bak rijden waar ik het minst liefst rijd. De dag erop een vriendin gecharterd voor support en meer aan de slag gegaan, maar toen kwam ik dus in een situatie die ik sowieso liever vermijd omdat het dan mis kan gaan en nu helemaal. En het ging dus mis. Paard ging er vandoor en ik was veel te veel met mijn rug bezig dat ik niet meer nadacht over het terug rijden. En dat resulteerde dus in een val.

Vraag me niet hoe, maar ik kreeg het voor elkaar om recht te landen dusdanig dat ik op mijn kont terecht kwam en mijn rug recht kon afrollen naar de grond. Mijn enkel doet nog steeds een beetje raar, mijn rechter biceps had een klap gehad en ik had wat van die schaafbrandplekken op mijn rechterhand. Maar mijn rug heeft er helemaal niks aan over gehouden.

**Geplaatst**: 09-07-10 11:57

Geplaatst: 09-07-10 11:57

RiandeV schreef:
Ik ga met klachten eerst naar een fysio.. Huisartsen hebben in mijn optiek vrij weinig verstand van het bewegingsstelsel en geven vaak een verkeerde diagnose.
Wordt de pijn erger als je op je rug ligt en je benen omhoog brengt, of beter, laat brengen?

Ik heb weleens brandende pijn, maar ik heb eigenlijk altijd wel het gevoel van pijn in mijn onderrug, dus let er vaak niet meer zo op.

Edit: en wat als je pijnstilling neemt?

ik ga ook eerst naar een fysio voordat ik naar een huisarts ga...als het om gewrichten en spieren gaat...

**Geplaatst**: 09-07-10 12:11

Geplaatst: 09-07-10 12:11

Hey Falona! :wave:

Balen dat je bent gevallen.. Maar dat racen doet paardlief dus vaker? Wij zijn ook aan het kijken naar een paard, maar dat moet ik dus inderdaad niet hebben. Moet zeggen dat ik me tot nu toe goed houd. Ik bezorgde paard gisteren een kleine trauma, want ik wist niet dat ze niet tegen stilstaan naast een krukje kon en moest er vervolgens dus zonder krukje op zien te komen. Eerst was ze dus even wat loperig en kijkerig en mijn beugels niet op maat. Niet heel vervelend, maar in het verleden genoeg om mij op de kast te krijgen, nu niet. Misschien de warmte.

Lammie, het lastige met fysio's vind ik dat ze allemaal hun eigen denkwijzen én werkwijzen lijken te hebben. Dat is me laatst ook bevestigd door een vriendin die fysiotherapie doet.. Ik ben nu de klachten dus weer begonnen (het ging zo'n 5 jaar best goed) ook vrij snel naar de huisarts gegaan voor een verwijzing naar een gespecialiseerde kliniek.
En daar waren ze het met mijn huidige fysio eens dat het probleem naast de slijtage dus in de stabiliteit zit, maar de aanpak daarvan verschilt dus. Fysio is voorstander van zwemmen, terwijl ik daarna dus echt veel pijn heb. In elk geval meer pijn dan na paardrijden..
Ik denk dat voor beide sporten geldt dat het goed kán zijn, maar dat je wel moet weten hoe je welke spieren moet gebruiken. En voor paardrijden weet ik dat redelijk (heb een paar jaar begeleid bij fysiotherapie te paard), bij zwemmen heb ik het idee het helemaal verkeerd te doen..

**Geplaatst**: 09-07-10 12:17

Geplaatst: 09-07-10 12:17

RiandeV schreef:
Ik ga met klachten eerst naar een fysio.. Huisartsen hebben in mijn optiek vrij weinig verstand van het bewegingsstelsel en geven vaak een verkeerde diagnose.
Wordt de pijn erger als je op je rug ligt en je benen omhoog brengt, of beter, laat brengen?

Ik heb weleens brandende pijn, maar ik heb eigenlijk altijd wel het gevoel van pijn in mijn onderrug, dus let er vaak niet meer zo op.

Edit: en wat als je pijnstilling neemt?

De pijn word erger als ik voorover buk,na en tijdens het mesten voel ik het ook erger.
Als ik gewoon zit,ik zit altijd ietsje met een bolle rug doet het ook pijn,het gaat branden.
Als ik op me rug lig voel ik niets.Druk ik op die ene knobbel in de rug voel ik het wel,de rest v.d. knobbels doet niet zeer.
Fysio heb ik al zooo vaak gehad,gaf echt nooit resultaat.Het hielp voor effe,zolang ik bij de fysio kwam verlichtte het de pijn.Je kan moeilijk je leven lang fysio blijven doen.

Ik neem geen pijn stilling omdat het niet constant is de pijn.

**Geplaatst**: 09-07-10 12:33

Geplaatst: 09-07-10 12:33

RiandeV schreef:
Hey Falona!
Balen dat je bent gevallen.. Maar dat racen doet paardlief dus vaker? Wij zijn ook aan het kijken naar een paard, maar dat moet ik dus inderdaad niet hebben. Moet zeggen dat ik me tot nu toe goed houd. Ik bezorgde paard gisteren een kleine trauma, want ik wist niet dat ze niet tegen stilstaan naast een krukje kon en moest er vervolgens dus zonder krukje op zien te komen. Eerst was ze dus even wat loperig en kijkerig en mijn beugels niet op maat. Niet heel vervelend, maar in het verleden genoeg om mij op de kast te krijgen, nu niet. Misschien de warmte.

Lammie, het lastige met fysio's vind ik dat ze allemaal hun eigen denkwijzen én werkwijzen lijken te hebben. Dat is me laatst ook bevestigd door een vriendin die fysiotherapie doet.. Ik ben nu de klachten dus weer begonnen (het ging zo'n 5 jaar best goed) ook vrij snel naar de huisarts gegaan voor een verwijzing naar een gespecialiseerde kliniek.
En daar waren ze het met mijn huidige fysio eens dat het probleem naast de slijtage dus in de stabiliteit zit, maar de aanpak daarvan verschilt dus. Fysio is voorstander van zwemmen, terwijl ik daarna dus echt veel pijn heb. In elk geval meer pijn dan na paardrijden..
Ik denk dat voor beide sporten geldt dat het goed kán zijn, maar dat je wel moet weten hoe je welke spieren moet gebruiken. En voor paardrijden weet ik dat redelijk (heb een paar jaar begeleid bij fysiotherapie te paard), bij zwemmen heb ik het idee het helemaal verkeerd te doen..

dat is ook zo...gelukkig heb ik 12 jaar een hele fijne fysio gehad die met mij meedacht en mij ook adviezen gaf voor in mijn werk en met paardrijden...
nu loop ik bij een andere fysio en ook hij vraagt mij hoe ik dingen zie en of ik eens ben met zijn beslissing en wat voor oplossingen/ideeën ik zelf heb en dan overleggen we gewoon hoe we het gaan aanpakken...
van mijn eerste fysio (toen ik 6 jaar was) moest ik juist op paardrijden ivm mijn rug en evenwicht/stabiliteit...dus gelukkig heb ik alleen maar fysio's die mij ondersteunen in het paardrijden en mij geen dingen opleggen...

**Geplaatst**: 09-07-10 12:35

Geplaatst: 09-07-10 12:35

Ik zeg ook niet dat je therapie moet volgen, ik zeg alleen dat de fysio misschien een beter idee heeft wat het kan zijn en wat je er tegen kan doen en bijvoorbeeld oefeningen meegeven.
En blijkbaar is dit een ander soort pijn dan je gewoon bent, dus is het volgens mij niet gek om daar een expert naar te laten voor je je inleest in allerhande internet-diagnoses.
Het vervelende met rugklachten is dat die behoorlijk vaak A-speficiek zijn..

Wat betreft pijnstilling: ik nam pijnstillers als de pijn te erg werd. Nu moet ik 3 weken lang gewoon pijnstillers slikken (wederom op advies van de specialist) en mijn oefeningen doen en vooral blijven bewegen. Het kan namelijk zo zijn dat ik door de pijn of angst voor pijn de dingen net verkeerd doe en zo de pijn in stand houd of zelf veroorzaak.

Edit: Beter zo Lammie! Ik ga ook eerst overleggen over dat zwemmen. Iets dat pijn veroorzaakt is volgens mij hoe dan ook niet goed.

**Geplaatst**: 09-07-10 12:38

Geplaatst: 09-07-10 12:38

RiandeV schreef:
Ik zeg ook niet dat je therapie moet volgen, ik zeg alleen dat de fysio misschien een beter idee heeft wat het kan zijn en wat je er tegen kan doen en bijvoorbeeld oefeningen meegeven.
En blijkbaar is dit een ander soort pijn dan je gewoon bent, dus is het volgens mij niet gek om daar een expert naar te laten voor je je inleest in allerhande internet-diagnoses.
Het vervelende met rugklachten is dat die behoorlijk vaak A-speficiek zijn..

Wat betreft pijnstilling: ik nam pijnstillers als de pijn te erg werd. Nu moet ik 3 weken lang gewoon pijnstillers slikken (wederom op advies van de specialist) en mijn oefeningen doen en vooral blijven bewegen. Het kan namelijk zo zijn dat ik door de pijn of angst voor pijn de dingen net verkeerd doe en zo de pijn in stand houd of zelf veroorzaak.

Edit: Beter zo Lammie! Ik ga ook eerst overleggen over dat zwemmen. Iets dat pijn veroorzaakt is volgens mij hoe dan ook niet goed.

mijn fysio zegt ook altijd bij gevoel van erge vermoeidheid of pijn stoppen met de oefening...pijn is een teken dat het lichaam het (nog) niet aan kan en vermoeidheid (trillen) kan een teken van overbelasting zijn...

**Geplaatst**: 09-07-10 14:14

Re: Rugklachten.

Geplaatst: 09-07-10 14:14

@Rian: Ik heb wat tijd nodig gehad om vertrouwen te krijgen in mijn paard. En zij dus in mij. Het vertrouwen is er nu voor 95%, maar soms komt die 5% even boven drijven. Maar eigenlijk kan ik achteraf altijd precies zeggen waarom en hoe ik het had kunnen voorkomen.

Zwemmen moet ik ook niet teveel doen. Ik heb van mezelf al een vrij holle rug en juist in de holle stand heb ik er meer last van. En met zwemmen trek ik hem alleen maar holler. Ik weet dat ik meer moet bewegen, maar ik weet ook waar mijn grenzen liggen. Dat kan alleen ik voelen, en niet een of andere fysio.

Ik ben nu trouwens bezig met [url=http://www.origene.nl/]Origene[/ulr] therapie. Heb nu twee sessies gehad en ik heb het idee dat het voor mij werkt. Door andere spierpijntjes waar ik wel eens last van heb, heb ik al langer het idee dat de oplossing voor mij in de training van de spieren ligt en dat is juist wat ze met Origene doen.

**Geplaatst**: 09-07-10 19:09

Geplaatst: 09-07-10 19:09

Als paardrijden een passie is,
dan kun je er gerust weer aan beginnen.
Begin rustig door bv. op wandeling te gaan (voornamelijk stappen), wanneer je geen rugklachten hebt, kun je wat intensiever gaan rijden.

Wanneer het echt niet lukt zou ik je aanraden te stoppen, want toen ik een jaartje reed (een eind geleden), heeft mijn moeder 1 lesje meegedaan op een draver (ze had leren rijden op eigen paard toen ze 15 was), en heeft ze haar eerste rugwervel gebroken.
Hierdoor mag ze niet meer rijden en heeft ze voortdurend pijn (osteoporose).

Wees voorzichtig.

iLenkaa

**Geplaatst**: 10-07-10 10:24

Re: Rugklachten.

Geplaatst: 10-07-10 10:24

Ik heb zelf ook een hele geschiedenis van rugklachten achter de rug (haha, leuke woordspeling...)
Van fysiotherapie tot cesartherapie (houdings-therapie) en uiteindelijk manuele therapie. De laatste vertelde mij ook dat het beter is om niet meer te rijden.
Maar ja... Dat wil je toch blijven doen.
Dus ik ging door. Het is al eerder benoemd, maar met goede (zit-) lessen kom je een heel eind-pijnvrij. Met goede behandelingen, blijven sporten en naar je lichaam luisteren ook.
En voor mij perfect: gangenpaarden! Doorzitten in draf is voor mij bijna niet te doen, al gaat het wel. Maar dankzij de tölt kan ik heerlijk pijnvrij rijden en het is ook nog goed voor je rug, als het ware een mini-massage.
Succes en als je meer wilt weten: pb gerust.

**Geplaatst**: 13-07-10 10:11

Geplaatst: 13-07-10 10:11

ik mocht nooit paardrijden van de artsen vanwege mijn rugproblemen, nu doe ik het toch, en het gaat zelfs BETER met mijn rug.. het ligt er echt aan wát je hebt met je rug. Dus ik zou het gewoon lekker proberen

**Geplaatst**: 26-07-10 18:36

Re: Rugklachten.

Geplaatst: 26-07-10 18:36

ik heb zelf ook erg last van mijn rug,
maar nu ik bij de fysio loop gaat het een stuk beter,
ik mocht eerst ook niet rijden,
maar nu gaat het echt een stuk beter.

sterkte

**Geplaatst**: 26-07-10 21:02

Re: Rugklachten.

Geplaatst: 26-07-10 21:02

de branderige pijn ken ik wel helaas...
Ik had dit al voor m'n operatie's en is erna ook niet weg gegaan.
Ik heb een spondylodese operatie gehad ivm wervelafglijding.
Ook het ongemak wanneer er een druk (al duwde je er maar zachtjes op) op die werels kwam. Niet dat het giga pijn deed dan maar het voelde meer goed beurs aan zeg maar

**Geplaatst**: 27-07-10 09:29

Geplaatst: 27-07-10 09:29

kiki1976 schreef:
de branderige pijn ken ik wel helaas...
Ik had dit al voor m'n operatie's en is erna ook niet weg gegaan.
Ik heb een spondylodese operatie gehad ivm wervelafglijding.
Ook het ongemak wanneer er een druk (al duwde je er maar zachtjes op) op die werels kwam. Niet dat het giga pijn deed dan maar het voelde meer goed beurs aan zeg maar

Dus jij hebt ook die branderige pijn in je rug?heb je dat specifiek op 1 wervel of op meerdere wervels?
Bij mij zit het echt op 1 wervel en ik heb het als ik buig of me rug strek.
Was jou oorzaak je spondylose?

**Geplaatst**: 27-07-10 15:41

Re: Rugklachten.

Geplaatst: 27-07-10 15:41

Ja ik had het voornamelijk op 2 wervels. Maar had het soms lager op m'n onderrug meer ter hoogte van m'n bekken.
Bij mij had het te maken dat m'n wervels van elkaar afgleden. De haakjes die aan je wervels zitten om ze op hun plaats te houden zaten op 1 wervel los (waarschijnlijk aangeboren maar doordat ik vroeger dagelijks paard heb gereden, super goede rugspieren gehad en door 2 zwangerschappen slechter geworden)

**Geplaatst**: 27-07-10 15:46

Geplaatst: 27-07-10 15:46

ik heb zelf veel rug klachten.
dit is verminderd door een nieuw zadel te kopen.
het is nog niet weg maar het is wel al stukken minder.
ik rij ook een paard voor een ander dit doe ik ook op mijn eigen zadel puur voor me zelf.
en heel af en toe gebruik ik zoon stevige band die ze bij motor cross gebruiken die is wel prijzig maar je hebt er echt wat aan.

**Geplaatst**: 28-07-10 20:19

Geplaatst: 28-07-10 20:19

Martine74 schreef:
Hallo,
Ik heb regelmatig rugklachten.
Ik wil weer gaan paardrijden.
Zou dat gaan met die rugklachten of raden jullie mij dat af.
Ik heb wel weer zin om weer te beginnen, en dan neem ik die rugklachten wel voor lief.

Graag hoor ik wat van jullie

Groeten Martine

Hoi Martine,
Ik (15) heb ook erge rugklachten.
Regelmatig naar dokter, ziekenhuis, fysio.
Maar je kunt gewoon blijfen paardrijden hoor,
Heb zelf 3 paarden, rij elke dag.

**Geplaatst**: 28-07-10 20:41

Geplaatst: 28-07-10 20:41

Ik heb lang last gehad van pijn rechtsoder in mijn rug.
Wij zijn daarmee naar de dokter geweest en er was een spiertje dat niet in orde was maar het kwam het meest door de groeipijn.
Het ging vanzelf over en nu als ik echt intensief rijd heb ik er soms nog wel last van maar het gaat wel over denk ik als het groepijn is.

**Geplaatst**: 02-08-10 19:45

Geplaatst: 02-08-10 19:45

Als je rugklachten hebt door een afwijking in de rug kan je eens proberen van juist redelijk veel te gaan rijden. Ik heb zelf ook rugklachten en als ik elke dag rijd heb ik het minste last. Het meeste last heb ik wanneer ik maar 1x per week rij.

**Geplaatst**: 02-08-10 19:47

Geplaatst: 02-08-10 19:47

Brouwerke schreef:
Als je rugklachten hebt door een afwijking in de rug kan je eens proberen van juist redelijk veel te gaan rijden. Ik heb zelf ook rugklachten en als ik elke dag rijd heb ik het minste last. Het meeste last heb ik wanneer ik maar 1x per week rij.

dit heb ik dus precies zo...als ik last van mijn rug heb is mijn beste fysio mijn paard...

**Geplaatst**: 04-08-10 11:11

Re: Rugklachten.

Geplaatst: 04-08-10 11:11

Al jaren kamp ik met rugklachten.
Altijd hard voor mezelf geweest en maar doorgegaan.
Paar stallen mesten, stro stapelen, rijden. Ik ging gewoon door.
Tot ik een tijd terug een fries reed en mijn rug het echt begaf.

Ik durf nu eigenlijk niet meer te beginnen, hoewel het wel erg kriebelt om weer eens een rondje te scheuren.
Mischien met de tijd weer eens opzoek naar een geschikt paardje.

**Geplaatst**: 06-08-10 23:21

Geplaatst: 06-08-10 23:21

bij mij werkt paardrijden met rugklachten erg positief dus ik zou het je aanraden om het toch te proberen.
als het niet gaat wel gelijk stoppen.