Bokt.nl

**Geplaatst**: 15-06-10 09:22

Geplaatst: 15-06-10 09:22

Die GPG beugels heb ik ook. Dat scheelt echt een hoop. Ik merk meteen het verschil als ik met gewone beugels heb gereden.
Volgens mij zijn ze bij ruitershop Kraay in Nijkerkerveen nog te krijgen.

**Geplaatst**: 15-06-10 09:30

Geplaatst: 15-06-10 09:30

ik heb al jaren last van m'n knieen. Altijd erg gevoelig en snel dik. Een aantal maanden geleden was 't zo erg dat ik de trap nauwelijks meer op kon en autorijden ook bijna niet meer lukte. Ik ben begonnen met het slikken van Glucosemine. Na een week merkte ik effect en nu is de pijn vrijwel weg. Je moet 't wel blijven slikken, maar bij mij helpt 't echt goed.

**Geplaatst**: 15-06-10 09:42

Re: last van mijn knieen!

Geplaatst: 15-06-10 09:42

De GPG beugels zijn DE oplossing voor rijden met probleem knieen. Ik heb ze zelf ook en na het rijden kan ik weer echt lopen, anders stonden mijn benen gewoon krom en had ik veel pijn. En dan voornamelijk met mijn springzadel.

Ik heb ze mijn vriendin ook een keer uigeleend die ook al meerdere knieoperaties gehad heeft. Zij reed altijd met Sprengers met een buigbaar gedeelte.
De GPG vangt echter de klappen. Je veert meer op je paard.

De beugels zijn in te stellen op wat je zelf fijn vind, lichte vering of zware vering. Let op dat je regelmatig je beugels wisselt, anders krijg je ongelijke vering.
Er zijn nu ook adapters te koop. Deze kun je aan je eigen stijgbeugels vastmaken.
http://www.gpgstirrups.com/

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-06-10 16:50

Re: last van mijn knieen!

Geplaatst door de TopicStarter : 16-06-10 16:50

Pashon ik moet dus voor hetzelfde worden geopereerd als er geen verbetring komt maar na dit te horen ga ik toch nog iets nauwkeuriger kijken naar de eventuele opties!

wat de beugels betreft zeker dat ik die ga aanschaffen!!
bedankt allemaal voor de tips en het delen van eigen ervaringen!!

**Geplaatst**: 16-06-10 17:20

Re: last van mijn knieen!

Geplaatst: 16-06-10 17:20

simone ik zou het echt afraden, heb nu meerdere mensen gesproken die aan hetzelfde geopereerd zijn en bij geen van allen heeft het enigzins resultaat gehad, bij een deel is het zelfs alleen maar erger geworden zoals onder andere bij mij.
je hebt een brace, word helaas niet vergoed die kan je vragen aan je specialist die doet hetzelfde als de operatie als dat helpt kan je een operatie overwegen anders zou ik het zelf niet doen.

ik rij met gewone beugels, heeft met je houding te maken en vrij weinig met je beugels.

**Geplaatst**: 16-06-10 18:26

Geplaatst: 16-06-10 18:26

Ik krijg zeer binnenkort knie en heupprotheses (schouderprotheses heb ik al). Als ik geopereerd ben wil ik je wel op de hoogte houden hoe het bevalt.

**Geplaatst**: 17-06-10 19:04

Geplaatst: 17-06-10 19:04

haaii, ik heb altijd last met paardrijden van mijn knie.
Ik draag nu bij het paardrijden een bandage om mijn knie.
Maar als ik weer erge last krijg helpt het bij mij, om mijn knie, meer naar binnen te draaien, dat werkt bij.
Ik heb het niet zo erg dat het dik word, maar het kan heel vervelend zijn, met sport en zo moet ik ik ook mijn bandage om, want als ik dat niet doe loop ik een week mank.
groetjes marjolein

**Geplaatst**: 17-06-10 21:16

Geplaatst: 17-06-10 21:16

Ik begrijp uit je verhaal dat je tot nu toe bij je huisarts bent geweest en een fysiotherapeut. Maar ik hoor geen orthopeed of reumatoloog of iets dergelijks. Als je last hebt van je knieen moet je volgens mij een verwijzing krijgen van je HA naar een goede orthopeed. Die kan kijken wat het is in je knieen en vervolgens wellicht doorverwijzen naar een reumatoloog of via een operatie of wat dan ook kijken wat er nog valt te verbeteren. Doorlopen met dergelijke knieen kan niet goed zijn. Je weet ook niet wat je verder beschadigd.

Ik heb zelf een hele lange geschiedenis met mijn knieen, heb het al regelmatig verteld op bokt, zal het hier kort samenvatten. Op 25e zwaar ongeluk, alles gescheurd (kniebanden / kruisbanden), via fysiotherapie weer gaan lopen, vervolgens aantal keer geopereerd aan meniscus/kraakbeen/ altijd instabiele knieen MAAR.... eindelijk na jaren afzien drie jaar geleden een hele goede orthopeed getroffen (van Medinova in Rotterdam) die mijn knie twee keer heeft geopereerd, nieuwe kruisbanden erin, alles bijgewerkt en... ik loop weer, rij weer paard, heb bijna geen last meer. Kan alleen niet lang staan of zitten in een houding, heeft te maken met het kraakbeen wat door al die misere gewoon heel dun is / vrijwel niet meer aanwezig is.

Door een andere orthopeed werd me afgeraden mij te laten opereren, zou niet beter worden, ik moest ermee leren leven en mij werd dus een brace aangeraden, plus dat ik niet meer mocht paardrijden.... dus je ziet het , altijd second opinion en laat je niet door de 1e de beste opereren (zoals hier ook al is gezegd).
Knieen zijn lastig te opereren en lastig te revalideren, maar ik hoop echt dat het je gaat lukkken. Je bent veel te jong om nu al zoveel ellende te hebben.

Met braces / tape rijden heb ik ook geprobeerd maar daar werd ik echt heel ongelukkig van, het werkte echt niet.
Wat wel werkte, gek genoeg is een andere rijbroek proberen, dus een jodphur ipv standaard rijbroek, en andere laarzen (ofte wel schoenen, Ariats in mijn geval). Plus dat de breedte van je paard en je zadel ook heel veel kan schelen. Je hebt ook nog van die stijgbeugels die meeveren, zeg maar soort schokbrekers, maar dat is al gezegd. En je kunt ook nog rijden met fenders ipv stijgbeugelriemen.

Ik hoop dat je iets vindt dat je pijn minder maakt, sterkte. :(:)

Oja, sorry nog toevoeging. Wetenschappelijk onderzoek heeft uitgewezen dat glucosamine maar beperkt werkt en ook vaak pas na een aantal maanden / jaar inname. Het heeft bij mij niets geholpen, sterker nog, vond dat ik meer pijn had. (als het wel bij mensen helpt is dat prachtig natuurlijk, maar er is nogal wat kritiek op).

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-06-10 20:15

Geplaatst door de TopicStarter : 23-06-10 20:15

Pashon schreef:
ik rij met gewone beugels, heeft met je houding te maken en vrij weinig met je beugels.

daar ben ik het niet mee eens!
het gaat er namelijk om dat mijn kraakbeen ontstoken is en er weinig tot niet meer is dus mijn knieen vangen zelf de schokken niet meer op. dmv van die beugels daarintegen wordt dat dus verminderd (de schokken).
het is zelfs zo dat als ik echt erge last heb dat ik zonder beugels rij...

verder voor de rest super bedankt voor de reacties!
ik heb een afspraak met mijn HA staan en ik heb al via de tel. doorgegeven dat ik een verwijzing wil
naar een specialist.
Dus ik hou jullie op de hoogte!
nogmaals erg bedankt $_/-\o_$ , heb er een hoop aan gehad en hoop ook dat ik net als VanHuisUit over een tijdje (ookal is het nog jaren) verbetering ga zien en hopelijk zelfs pijnvrij alles weer kan doen (iig met minder pjin

)

ik laat het weten!!!
+:)+

**Geplaatst**: 23-06-10 20:18

Re: last van mijn knieen!

Geplaatst: 23-06-10 20:18

Ik heb maanden zonder zadel gereden, toen ging ik buitenrijden met zadel, toen had ik gelijk last van mijn knie. Ik rij eigenlik altijd zonder zadel, want met zadel heb ik altijd last

**Geplaatst**: 24-06-10 21:08

Geplaatst: 24-06-10 21:08

Hoi mede-zielepoot,

Ik heb precies hetzelfde als jij.. Maar ook nog een aandoening in mijn gewrichten. Dus niet alleen last van mijn knieën, maar ook van enkels, heupen, ellebogen etc. Bij mij heeft het dezelfde loopbaan gevolgd als bij jou; Ik liep hard (heel fanatiek) en de pijn werd erger en erger. We reisden van fysio, naar ziekenhuis, naar ostheopaat, naar manuele therapie.

Tot nog toe (heb er sinds bijna 4 jaar last van) is het stukken beter geworden! Eerst kon ik niet lopen, traplopen, fietsen, paardrijden en laat staan hardlopen (van de pijn dus, had ook slijmbeursontstekingen in beide knieën). Inmiddels kan ik alles weer, weliswaar met behulp van Pilates (google maar even

), regelmatig bezoek aan de OrthoManuele Therapeut, en geen hardlopen of gym op school..maar wél paardrijden (heb springbeugels, van die flexi's. Zijn aardig prijzig maar ontlasten mijn knieën heel goed!) Daar bij heb ik een goed zadel, ook bevorderlijk. En ik heb een eigen pony, wat ook helpt. Dit laatste klinkt misschien wat gek, maar is echt zo. Mijn lichaam raakt namelijk in de stress (lees: pijn) van veranderingen, zo ook van andere bewegingen. Wanneer ik zo goed als altijd op mijn eigen pony rijdt (op wiens bewegingen ik en mijn lijf dus volledig zijn afgestemd) heb ik dus veel minder last.

Ik hoop dat je iets aan mijn antwoord hebt.
O ja; zwemmen is ook een fijne sport. Heel goed om je knieën te ontlasten, en gewoon heerlijk om te doen!

Groetjes

**Geplaatst**: 24-06-10 21:11

Geplaatst: 24-06-10 21:11

Zwemmen is inderdaad goed, onbelast bewegen

Net als fietsen (lage versnelling dan natuurlijk)

Speciale beugels heb ik niet, ga heel erg op je houding letten, en zorg dat je de druk op je knie
en enkels zo klein mogelijk maakt, dus heel erg op je zit leren zitten ipv op je beugels.
Zonder zadel is daarvoor ook een aanrader, al moet je wel het paard ervoor hebben, en er ook dan
op letten dat je je knieen niet vastklempt.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-06-10 00:02

Geplaatst door de TopicStarter : 27-06-10 00:02

nou ik heb mijn doktertje weer eens aan de haren getrokken =] over dat ik dus nog niet echt blij ben met hoe het gaat...
zegt ie: ja maar meid: je loopt pas 2 jaar bij de fysio.. wat had je verwacht?! ik zei toch dat het minstens 3 jaar nodig had?
sorry maar mijn mondje viel open

ik zeg: okee prima dat u er zo over denkt maar ik dus niet.
ik heb iedere dag pijn en u zegt doodleuk dat ik er maar mee moet leren leven en dat ik dus gewoon maar ff 3 jaar af moeten wachten!? 3 jaar niks kunnen en 3 jaar pijn is nou niet echt prettig.. dus ik wil een specialist spreken die mis wel iets kan uitvoeren.. die er 100% verstand van heeft en adviezen kan geven en me mis wel zou kunnen genezen =]

dus hij was vast niet blij met mij, maar dat is dan wederzijds.. ik heb me verwijsbrief mee gekregen en dat is alles wat ik van hem wilde

ja toch?!

mag een ha zo reageren of ligt het aan mij dat ik zon reactie uiterst vreemd vind???

**Geplaatst**: 27-06-10 01:26

Geplaatst: 27-06-10 01:26

*steekt hand op* hier nog eentje met een probleemknie.

Even denken... ik denk dat ik er nu 3 jaar mee loop te sukkelen?
Eerst werdt door de huisarts beweerd dat het groeipijn was, daarna bleek het in mijn hoofd te zitten, dus ben ik maar heel subtiel veranderd van huisarts :Y)

ondertussen was het niet meer enkel mijn ene knie, maar beide + mijn heupen + mijn rug. De nieuwe huisarts heeft me meteen doorgestuurd voor RX foto's... wat bleek: niets op te zien! Dus besloten om me door te sturen naar de fysiotherapeut van het ziekenhuis. Die heeft me amper 5 minuten bekeken, meteen een labeltje gekregen van "retropatelaire chondromalacie/young girls knee/theaterknie/of wat voor synoniem dan ook" met het advies om een goeie sportkinesist te zoeken en aan de de glucosamine te gaan. Bij erge pijn mocht ik voltaren slikken. Ohja... normaalgezien is deze aandoening niet te verhelpen en heb je het gewoon te ondergaan volgens deze dokter. Enige optie is er overheen groeien (klein detail: ik ben 24 en ben al lang gestopt met groeien) of een kind op de wereld zetten _O-

Kine gevolgd... hielp een beetje, maar maakte me niet pijnvrij. Glucosamine hielp voor geen meter, dus na enkele maanden mee gestopt. En de Voltaren? die mag ik niet meer slikken omdat ik door stress op het werk maagzweren gekregen heb.
Na een jaar terug naar de fysiotherapeut van het ziekenhuis. Nu moest ik kine volgen in het ziekenhuis (zou zwaarder zijn... maar ik vond het maar een lachertje in vergelijking met de sportkine). De kine is ondertussen stop gezet en ik kreeg het verwijt naar mijn hoofd dat ik er niet genoeg voor deed en het dus mijn schuld was dat het niet werkte. Ik moest maar wat gaan fietsen

tjah... dat fietsen in nu een maand of 2 geleden en doe ik ook niet meer aangezien ik geen verschil merk. Ondertussen ben ik ook nog bij een holistische arts geweest die onder andere acupunctuur toegepast heeft, wat dus ook niet werkt.
De onderzoeken liggen nu dus eigenlijk stil en ik doe er ook niets meer voor. Ik heb goeie dagen en slechte dagen. Op dit ogenblik heb ik eigenlijk maar heel weinig last, maar ik hou mijn hart vast voor de volgende opflakkering. Zeker omdat ik nu geen pijnstillers meer mag slikken, behalve paracetamol, maar dit helpt niet voldoende. Van mijn rug heb ik ondertussen geen last meer, maar mijn heupen durven nu en dan op slot te schieten. Heeeel pijnlijk! Mijn oorspronkelijk pijnlijke knie probeer ik ook niet meer te ontlasten, omdat hierdoor mijn andere knie het wilde begeven. Bovendien: wat voor nut heeft het om die knie te ontlasten, als ze je dan doodleuk naar de kine sturen om hem extra te pesten? Dan kan ik er net zo goed op lopen en stuiteren zonder brace of tape.

Lang stil zitten kan ik dus niet... een avondje naar de cinema is moordend voor me. Bureauwerk zou dat dus ook zijn. Gelukkig heb ik een job waarbij ik heel de dag recht sta en rond loop.
Paardrijden blijkt voor mij een echte verlichting te zijn. Als ik twee weken niet kan rijden ga ik kapot van de pijn en zit ik volledig vast. Minstens 2 keer per week rijden houd me zo goed als pijnvrij. Met mijn eigen paard rij ik nu gemiddeld 4 keer per week. Ik heb geen speciale beugels, maar merk wel dat ik niet lang kan rijden in springhouding/korte beugels.

Krijgen jullie trouwens ook zo veel tegenstrijdigheden te horen?
De ene dokter beweerde dat ik fietsen moest vermijden, de andere laat me net WEL fietsen om mijn spieren te versterken.
De ene keer krijg ik te horen dat paardrijden goed is, de ander keer blijkt net het paardrijden de oorzaak te zijn?
Van de dokter krijg ik te horen dat ik moet vermijden om mijn knie volledig te strekken, terwijl ik van de ziekenhuis-kine net oefeningen krijg waarbij ik hem MOET strekken?
De oefeningen die ik bij de 2 verschillende kine's gevolgd heb lijken elkaar ook tegen te spreken. Bij de ene moet je de houding aanhouden, terwijl de andere het net weer afraad...
De ene keer wil de fysiotherapeut met alle plezier mijn knie inspuiten met het een of ander goedje, de andere keer is ze er volledig tegen?
De ene keer is het wel een brace dragen, dan weer niet, dan weer bij zware activiteiten of enkel wanneer ik last heb.

Ik krijg meer en meer het gevoel dat ze gewoon niet weten wat ze er mee moeten aanvangen? Dus ik probeer er nu maar het beste van te maken. Ik hoop dat ik er uiteindelijk nog van af raak, maar ik heb er een hard hoofd in.
Een operatie werd me trouwens ook al aangeraden. Dan zouden ze een stuk kraakbeen van ergens weg halen en in mijn knie steken waar de slijtage zit, maar volgens mij is dit gewoon symptoombestrijding en geen oplossing. Dat nieuwe stuk kraakbeen gaat gewoon net zo hard weg gesleten worden als het oorsponkelijke deel. En als volgens de dokter het probleem in mijn spieren zit, dan moeten ze die spieren aanpakken. Die knie volgt dan wel!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-06-10 01:35

Geplaatst door de TopicStarter : 27-06-10 01:35

Ashkerlon schreef:
*
Krijgen jullie trouwens ook zo veel tegenstrijdigheden te horen?
De ene dokter beweerde dat ik fietsen moest vermijden, de andere laat me net WEL fietsen om mijn spieren te versterken.
De ene keer krijg ik te horen dat paardrijden goed is, de ander keer blijkt net het paardrijden de oorzaak te zijn?
Van de dokter krijg ik te horen dat ik moet vermijden om mijn knie volledig te strekken, terwijl ik van de ziekenhuis-kine net oefeningen krijg waarbij ik hem MOET strekken?
De oefeningen die ik bij de 2 verschillende kine's gevolgd heb lijken elkaar ook tegen te spreken. Bij de ene moet je de houding aanhouden, terwijl de andere het net weer afraad...
De ene keer wil de fysiotherapeut met alle plezier mijn knie inspuiten met het een of ander goedje, de andere keer is ze er volledig tegen?
De ene keer is het wel een brace dragen, dan weer niet, dan weer bij zware activiteiten of enkel wanneer ik last heb.

Ik krijg meer en meer het gevoel dat ze gewoon niet weten wat ze er mee moeten aanvangen? Dus ik probeer er nu maar het beste van te maken. Ik hoop dat ik er uiteindelijk nog van af raak, maar ik heb er een hard hoofd in.
Een operatie werd me trouwens ook al aangeraden. Dan zouden ze een stuk kraakbeen van ergens weg halen en in mijn knie steken waar de slijtage zit, maar volgens mij is dit gewoon symptoombestrijding en geen oplossing. Dat nieuwe stuk kraakbeen gaat gewoon net zo hard weg gesleten worden als het oorsponkelijke deel. En als volgens de dokter het probleem in mijn spieren zit, dan moeten ze die spieren aanpakken. Die knie volgt dan wel!

amen!

dat vind ik juist zo vervelend, het feit dat je dan weer dit hoort dan weer dat.. !
ik bedoel zeg gewoon waar het op staat, weet je er minder van zeg dat dan en verwijs me naar iemand die er wel verstand van heeft.

wat houden we toch van onze knieen (en huisartsen!) 8-)

**Geplaatst**: 27-06-10 05:01

Geplaatst: 27-06-10 05:01

ik heb eigenlijk alles wat jij ook hebt, paardrijden is eigenlijk op het moment geen doen voor mij... Ik kreeg het op mn 12e, dat ene dat je knieschijf te hoog is, vind de naam zelf te moeilijk om te onthouden haha, maar ging pas op mn 15e naar de fysio. Toen ingetaped, kon ik niet tegen die tape. Toch moest ik mijn bovenbeen spieren blijven trainen. Nu 2 jaar later is het weer terug maar 100 keer erger, heb er nu ook een jumpersknee bijgekegen en nog iets waar ik de naam van kwijt ben. Daarbij heb ik ze ook nog overbelast.. Mag nu die spieren nog beter gaan trainen en moet ook blijven sporten. Paardrijden alleen is dus helaas niet voldoende.
Het komt er dus op neer dat het bij mij waarschijnlijk nooit helemaal over gaat, maar het kan wel beter worden. Ik heb het ook in allebei mijn knieen zitten, dus het gaat heel vaak zo, als ik van mijn ene knie last heb heb ik als die weer goed is vaak weer last van mijn andere omdat ik dan anders ga lopen ed. Springen is op het moment eigenlijk niet te doen door mijn knieen...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-06-10 11:24

Re: last van mijn knieen!

Geplaatst door de TopicStarter : 28-06-10 11:24

oei oei, zo onwijs herkenbaar!
bijnaa om bang van te worden!! ik kreeg mn knieen dus ook rond mn 13e last van.. nouja toen had ik al een jumpersknee maar net als wat jij hebt ook ik beide knieen... hebben jullie ook soms die onrust in de knieen? dat als je zit je knieen klein beetje branderig gaan aanvoelen en niks zit goed! gestrekt niet, gebogen ...
echt irritant!

**Geplaatst**: 28-06-10 13:23

Geplaatst: 28-06-10 13:23

ja, dat heb ik dus als ik te lang moet stil zitten... bijvoorbeeld in de bioscoop. Het begint met een branderig gevoel. Als ik thuis ben sta ik dan even recht of ga achter iets om te drinken ofzo. Maar in de bioscoop kan dit niet zo gemakkelijk, dus dan blijf ik zitten, waardoor dat branderige gevoel overgaat in regelrechte pijn... aan het einde van de film loop ik telkens zwaar kreupel de zaal uit. Enige redding is dan een tijdje wandelen. Na 200 meter rustig stappen kan ik de pijn er uit stappen als het ware. Maar zodra ik weer stilzit heb ik het weer zitten.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-06-10 23:41

Re: last van mijn knieen!

Geplaatst door de TopicStarter : 28-06-10 23:41

juist, juist!!!!
tjongejonge!
grappig eigenlijk dat zo veel mensen hetzelfde hebben.!
en dan denken dat je een van de enigste bent =]
not!

**Geplaatst**: 29-06-10 07:25

Re: last van mijn knieen!

Geplaatst: 29-06-10 07:25

Er zijn inderdaad wel meer mensen, maar zoals je ziet wordt bijna niemand geholpen tegen de pijn.

Mijn rechterknie geeft nu 't gevoel dat er een strak gespannen draadje aan de bovenkant zit en zodra ik wil buigen wordt t zo strak dat 't een soort van stroomschokje geeft.. $:\$

**Geplaatst**: 29-06-10 21:25

Geplaatst: 29-06-10 21:25

Misschien helpt tape? tenminste dat hielp een beetje bij mij:)

**Geplaatst**: 29-06-10 21:27

Re: last van mijn knieen!

Geplaatst: 29-06-10 21:27

Herkenbaar, die pijn in je knie!
Ik ga inmiddels naar de fysio, sporten onder begeleiding. simpel gezegt alles sterker maken zodat mijn banden korter worden (ja ik ben te lenig :Y)

) en spieren/pezen steviger worden. het is ook de bedoeling dat ik ivm mijn lange banden dus alles ga trainen. Goed voor mn buikje

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-06-10 23:45

Geplaatst door de TopicStarter : 29-06-10 23:45

__Marloes schreef:
Herkenbaar, die pijn in je knie!
Ik ga inmiddels naar de fysio, sporten onder begeleiding. simpel gezegt alles sterker maken zodat mijn banden korter worden (ja ik ben te lenig ) en spieren/pezen steviger worden. het is ook de bedoeling dat ik ivm mijn lange banden dus alles ga trainen. Goed voor mn buikje

jippiiieee ik ook

zometeen ben ik plat :):)

maar hebben jullie ook allemaal zo'n last van je rijbroek die zon druk geeft rond de knie?!
ik dus wel en vandaag ook buitenrit kon niet wachten totdat we gingen stappen en ik lekker mijn beentjes kon strekken!!!
echt vervelend joh ik rij op het moment nog liever in een spijkerbroek want dat geeft wat meer ruimte rond de knie!
hoe is jullie ervaring hiermee?

**Geplaatst**: 01-07-10 07:50

Re: last van mijn knieen!

Geplaatst: 01-07-10 07:50

simone dan moet je de Anky rijbroeken nemen of de Cavallo sindsdien heb ik daar geen last meer van.

**Geplaatst**: 01-07-10 08:01

Re: last van mijn knieen!

Geplaatst: 01-07-10 08:01

Dan pas je je broek niet goed genoeg? O:)

Ik sta er in de winkel altijd mee te springen, klim zelfs op de bok en zak door m'n knieen. Als die daar alsnog niet goed zit hoef ik m niet

Juist om die pijn te voorkomen.
Maar merk kan ik je niet aanraden is voor iedereen verschillend natuurlijk. Ik heb een eurostar die super zit en een kentucky, pk gaat ook nogwel.