Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-02-15 10:47

Re: galoptraining met hartslagmeter

Geplaatst: 18-02-15 10:47

Ik weet echt niet wat normaal is. Mijn paard heeft echt een soort aan/uit knop. Die wil best werken maar rust ook ook meteen rust. Bij normaal werk zakt zijn hartslag dus ook gelijk helemaal onderuit na 5 passen weer stappen. Maar die heeft dan ook echt een spaarstand. Ik kan voor een ander paard dus ook echt niet zeggen hoe snel hij weer moet zakken. Dat kunnen anderen je misschien beter vertellen.

**Geplaatst**: 18-02-15 18:52

Re: galoptraining met hartslagmeter

Geplaatst: 18-02-15 18:52

Ik dacht dat volbloeden vaak een hogere hartslag hadden, meen het ergens gelezen te hebben. Zal eens zoeken!

ik ben vanmorgen ook weer op pad geweest en iets consequenter geweest dan afgelopen weekend. Conditie lijkt eigenlijk best prima. Bij een crosssnelheid van ongeveer 30 km/u blijft haar hartslag in de normaalwaarden zo rond de 170/185 hsm en zakt hij ook telkens redelijk snel terug. Haar basisniveau van hartslag ligt wel wat hoog maar die daalt pas als we weer met alle vier de voetjes op het erf naast haar vriendinnetje staan dus daar hecht ik beperkt waarde aan. heb een aantal blokjes galop gedaan waarna ze wel goed bezweet was maar verder niet echt vermoeid leek. Volgende keer wil ik minder blokjes doen maar de blokjes zelf wat langer. Had nu blokjes van 2 minuten. Binnenkort maar eens kijken wat er met haar hartslag gebeurt bij wat langere blokjes, de cross duurt tenslotte ook vijf minuten, dus het is mooi als we die kant op kunnen aan 1 stuk!

**Geplaatst**: 18-02-15 19:48

Re: galoptraining met hartslagmeter

Geplaatst: 18-02-15 19:48

Ik kan nu niet meer editten maar ik vond zonet deze site:

http://www.polar.com/be-nl/producten/eq ... or_paarden

super handige link van polar met een indicatie van de waarden en trainingszones!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-02-15 11:41

Geplaatst door de TopicStarter : 19-02-15 11:41

Bedankt MIR, die site had ik ook gevonden!

Ik heb gisteren dus met de 5-jarige ruin galoptraining gedaan, valt toch op dat hij langer in lagere waardes blijft...
Rust ook 37
Stap rond de 70
Losdraven rond de 105
Handgalop 125
1e blokje van 2min30 galop rond de 175
2e blokje rond de 190
3e blokje heel korte piek tot 200.
Daar waar de merrie in 1e blokje dus al tegen de 190 aan zit in ongeveer hetzelfde tempo, blijft de ruin langer een lagere hartslag houden.
Hoe moet ik dat dan interpreteren? Het kan bijna niet dat hij meer conditie heeft, ik train hem ongeveer gelijk als de merrie, als ik weinig tijd heb, zal de merrie zelfs meer werken dan de ruin.

Ik heb ook gehoord om de 4 dagen galoptraining, betekent dit dan dat er 3 dagen tussen 2 trainingen zit, of 4? Dus maandag galoptraining met de merrie gedaan, betekent dus ideaal gezien morgen opnieuw?

**Geplaatst**: 19-02-15 11:55

Re: galoptraining met hartslagmeter

Geplaatst: 19-02-15 11:55

Ik heb zowel om de drie, om de vier als om de vijf dagen gehoord. Ik heb dus geen idee meer en kijk hoe fit ze is. idealiter heb je middels een lactaatmeting een goed beeld van de verzuring en dus ook de hersteltijden.
Zakt de hartslag van je ruin tussentijds wel? Aan je verloop te zien lijkt het alsof hij er bij het derde blokje aardig harder aan moet trekken dan bij de eerste twee. Bij zandra zie ik wat dat betreft hele constante waardes, de hartslag is in het vierde blok eigenlijk hetzelfde als in het eerste blok. Gisteren ook even wat waardes van december 2013, januari 2014 en februari 2015 over elkaar heen gelegd. ook daarin zie ik terug dat haar onderwaarde in stap altijd rond de 100 blijft. Ik ga me er dus gewoon niet meer druk om maken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-02-15 12:09

Geplaatst door de TopicStarter : 19-02-15 12:09

Ja, de ruin zakt sneller in hartslag als de merrie. Na anderhalve minuut zit hij onder de 100, bij het uitstappen zat hij na 5 minuutjes rond de 80.
Ik heb in het 3e blokje wel sneller gegaloppeerd als in de 1e 2 blokjes. Qua gevoel zat ik in het 2e blokje op snelheid van B te rijden (450m/minuut), 3e blokje snelheid van L (480m/min).
Blijft wel interessant speelgoed

**Geplaatst**: 19-02-15 12:18

Re: galoptraining met hartslagmeter

Geplaatst: 19-02-15 12:18

Wij galopperen trouwens nooit aan een hoog tempo maar eerder aan een handgalopje. af en toe goeien we er eens een tempotje hoger tussen maar voornamelijk in een handgalopje

**Geplaatst**: 19-02-15 12:19

Geplaatst: 19-02-15 12:19

Snelheid maakt een groot verschil idd. heb ook wel eens een piek gehad van 205, keek ik naar de snelheid: ging we 43 km/u... tja dan krijgt je dat soort dingen. Ik probeer paardlief op ongeveer 30 km/u te krijgen zodat we iets ruimte over hebben qua tijdsverlies rond de hindernissen. Als ik haar de keus laat gaan we telkens 35 km/u dus doe ik niets anders dan terugnemen, lengte geven ennnnnnn weer iets terugnemen....

**Geplaatst**: 19-02-15 12:24

Re: galoptraining met hartslagmeter

Geplaatst: 19-02-15 12:24

Ik volg jullie even heb ook materialen maar al tijd niet meer gebruikt.
Rij met polar 710

**Geplaatst**: 19-02-15 12:25

Geplaatst: 19-02-15 12:25

Ik moet men vorig antwoord beter uitleggen.

In het begin van het trainen doen we in een handgalopje met af en toe eens een stukje harder.
Naarmate het seizoen vordert doen we bv 3 blokken. Eerste 2 blokken een rustig tempo en het 3 de blok een tempo wat voor de cross nodig is.

**Geplaatst**: 19-02-15 12:29

Re: galoptraining met hartslagmeter

Geplaatst: 19-02-15 12:29

Ik zou ook het liefst een blokje 'ingalopperen' en een blokje 'uitgalopperen' paardlief vindt dat alleen echt een dom idee en wil gewoon graag net wat harder. aangezien in een lager tempo galopperen heel veel ergernis oplevert en dus een hogere hartslag maar ze zich in het hogere galoptempo heel goed laat sturen neem ik het voor nu maar even voor lief dat galop met een snelheid van 24km/u ofzo er nog niet in zit. Misschien als het ergste 'HIEPERDEPIEP WE GAAN WEER NAAR BUITEN-gevoel' wat gesleten is

**Geplaatst**: 19-02-15 13:40

Re: galoptraining met hartslagmeter

Geplaatst: 19-02-15 13:40

is mij nog bijgebleven van de hartslagtraining dat je alleen of in snelheid of in duur mag variëren. Nooit beide.
Ik hou alle blokjes dan ook zo veel mogelijk dezelfde snelheid aan.
De volgende training ga ik dan of harder, of langer galopperen.

Al ben ik wel in de stap momenten wat gaan draven omdat stappen vaak alleen maar dribbelen wordt en hij zich dan alleen maar meer opwindt.

in een hand galopje kom ik niet aan de hartslag die nodig zou zijn om hem een boost te geven. Dan blijft hij onder de 140 hangen. Hoe doe je dat dan?

**Geplaatst**: 19-02-15 13:46

Re: galoptraining met hartslagmeter

Geplaatst: 19-02-15 13:46

Zandra zit in stap op 100, draf 125, ruime draf 130 en galop minstens 160. Bij gebrek aan lactaatmeting houd ik het er nu maar voor dat ze daarvan toch een boost zou moeten krijgen.

**Geplaatst**: 19-02-15 13:47

Re: galoptraining met hartslagmeter

Geplaatst: 19-02-15 13:47

oh, dan wel ja.
Die van mij blijft bij hand galop op 120-130 steken.

**Geplaatst**: 23-02-15 23:46

Re: galoptraining met hartslagmeter

Geplaatst: 23-02-15 23:46

Vandaag in de les met mijn instructrice gesproken over de conditie training. Aangezien ik echt geen hoogte kan krijgen van mijn paard of ze tijdens de training vermoeid raakt en we bang zijn dat ze met die hoge waardes mogelijk overbelast wordt ga ik nu een tijdje uitsluitend naar de hartslag kijken en die mag niet boven de 185 hebben we besloten. Ben benieuwd!

Jullie nog weer bezig geweest met de hartslagmeter?

**Geplaatst**: 24-02-15 09:01

Re: galoptraining met hartslagmeter

Geplaatst: 24-02-15 09:01

Mir misschien is het een idee om eens gewoon bloed laten prikken en te controleren? Kan je kijken naar de spierwaardes etc.... Dan weet je meer.

**Geplaatst**: 24-02-15 09:33

Geplaatst: 24-02-15 09:33

Ja dat is wel iets om te doen, maar daarvoor zitten we nu waarschijnlijk te laat in het seizoen om er nog iets mee te kunnen doen qua training. Ga er wel even over bellen hoor met onze VA die hierin gespecialiseerd is. Zij koppelt aan een lactaatmeting ook een trainingsschema en dat heeft nu geen nut meer omdat dat het cross schema in de war gaat gooien. Denk dat het nog steeds wel nuttig kan zijn om te zien hoe schadelijk het is voor mijn paard om in die hoge waardes te lopen

**Geplaatst**: 24-02-15 12:28

Re: galoptraining met hartslagmeter

Geplaatst: 24-02-15 12:28

Zou het idd meer doen om naar creatine waardes etc te kijken ivm overtraindheid / te veel gedaan.
Omslagpunt ligt gemiddeld bij de 150 maar dat is gemiddelde dus zegt niks ober individueel paard. Hartslagmeters kunnen er ook naast zitten qua software afstellingen en alles.

**Geplaatst**: 24-02-15 12:53

Re: galoptraining met hartslagmeter

Geplaatst: 24-02-15 12:53

Qua hartslag waardes geloof ik wel dat die van mij klopt. Hij heeft bij een aantal paarden omgehangen en alleen bij die stuiterbal van mij zijn de waardes zo hoog.

**Geplaatst**: 20-04-15 14:59

Geplaatst: 20-04-15 14:59

Hoe gaat het met jullie metingen?

**Geplaatst**: 20-04-15 15:05

Re: galoptraining met hartslagmeter

Geplaatst: 20-04-15 15:05

Ik heb inmiddels een lactaatmeting laten doen. Was er flauw van om in het duister te tasten qua hartslag en trainingsbelasting. Aangezien het cross seizoen L begonnen is kan ik nu niet meer gaan trainen met de gekregen waardes maar voor in de cross is het fijn om te weten hoe lang en hoe zwaar ze uiteindelijk belast is.