Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-10-10 19:06

Re: Rugpijn én toch rijden

Geplaatst door de TopicStarter : 20-10-10 19:06

Nee ook niet

Het was allemaal nog al vaag hoor. Je hebt een kleine hernia die op u ruggenmerg zit, je moet naar de kinesist en als dat niet helpt spuiten en ja als dat niet helpt...
Mijn HA zei als je afvalt gaat ie er nog wel uit.
Ook al heb ik mijn bedenkingen hier bij.

**Geplaatst**: 20-10-10 19:12

Re: Rugpijn én toch rijden

Geplaatst: 20-10-10 19:12

Oh ok, vreemd verhaal!

Ik kan je nog wel wat kleine tips geven tegen de pijn: Probeer niet te lang achter elkaar te zitten omdat dat het meest belastend voor je rug is. Probeer elk half uur even op te staan, een rondje te lopen etc.

Bukken door je knieeën, niet door je rug.

Geen zware dingen tillen.

Als je last hebt van je rug kun je even aan een hoge plank/verhoging/trapleining gaan hangen. Iets wat hoger is en daar een beetje aan hangen.

Dan rek je je rug iets op en dat kan al heel veel schelen tegen de pijn.

En verders; regelmatig rusten door bijv. even te gaan liggen. Dat scheelt echt al hele stukken!

Maar het allerbelangrijkste is dat je er niet te lang mee blijft lopen.

Gewicht kán ermee te maken hebben maar is zeker niet de hoofdzaak.

Sterkte!

**Geplaatst**: 20-10-10 19:18

Geplaatst: 20-10-10 19:18

ShiningStar1, no offence, maar ga eerst eens zorgen dat je bij een arts of (fysio)therapeut komt die je serieus neemt. En neem daarbij jezelf en je klachten serieus!
Geen therapie wegens problemen thuis, geen pijnstilling (zelfs geen paracetamol?). Ik heb niet het idee dat je goed geholpen bent, maar door dit stukje ook niet het idee dat je er zelf echt achteraan zit.. (Maar eerlijk is eerlijk, ik zou niet weten hoe ik zonder pijnstillers de dagen door moet komen..)

Zoals ik al zei heeft 80% van de mensen een aangetoonde hernia en heeft lang geen 80% van de mensen hier last van. Er kan dus meer of iets anders aan de hand zijn waardoor jij zoveel klachten hebt. Daar kun je alleen maar achter komen door te zorgen dat je serieus genomen wordt door iemand die een diagnose kan stellen.

Ik weet niet hoe het in België is geregeld, maar ik ben vanwege de lange wachtlijsten en slechte ervaringen in het ziekenhuis naar een gespecialiseerde kliniek gegaan (vrienden uit het zuiden kenden ook iets dergelijks in België). Het enige wat ik hiervoor nodig had was een doorverwijzing van mijn huisarts. Buiten mijn eigen risico heeft mijn verzekering het onderzoek betaald.
Hier kreeg ik een diagnose en advies voor behandeling. En het allerbelangrijkste, hier werden mijn klachten serieus genomen.

**Geplaatst**: 20-10-10 19:23

Geplaatst: 20-10-10 19:23

ShiningStar1 schreef:
Nee ook niet

Het was allemaal nog al vaag hoor. Je hebt een kleine hernia die op u ruggenmerg zit, je moet naar de kinesist en als dat niet helpt spuiten en ja als dat niet helpt...
Mijn HA zei als je afvalt gaat ie er nog wel uit.
Ook al heb ik mijn bedenkingen hier bij.

Zo vreemd dat je dokter je niet meer uitleg gegeven heeft. Toen bij mij het vermoeden van een hernia was, zijn er eerst platen genomen, dan een ct-scan, dan een naald-EMG. Pas toen kon mijn dokter uitsluiten dat het geen hernia was (maar wel kanaalstenose en vernauwing tussen mijn wervelschijven). Mij is toen ook wel heel duidelijk gesteld dat ik moest afvallen (terwijl ik voor een bmi van 25 'maar' 4kg te zwaar was), omdat elke kilo overgewicht een enorme impact heeft op je rugklachten. Neem dat afvallen dus allesinds wel serieus.

Bij mij is er trouwens ook gesproken van 'spuiten', geen idee of het van hetzelfde soort is als bij jou. Bij mij zou het gaan om een epiduraal-injectie/infiltratie. Dan worden er corticosteroiden (sterke ontstekingsremmer)tussen je ruggenwervels ingespoten.

Allesinds, als je nog eens naar je dokter moet: vragen, vragen, vragen! Als je niet vraagt, zal hij ook niet al te veel uitleg geven...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-10-10 19:25

Geplaatst door de TopicStarter : 20-10-10 19:25

@ H_nalanta: zitten kan ik beter dan staan, als ik een tijdje sta beginnen mijn voeten te slapen. Ik geloof sterk dat het gewicht er mee te maken heeft, maar ik heb meer gewogen als nu dus ik val wat af en dan krijg je last. Ohja die hernia is ook pure slijtage

@RiandeV: Ik werd ook nooit serieus genomen dus ik ben verder gegaan.
Ik moest inderdaad naar een kinesist maar naar mijn idee helpt dit niet veel, maar ik wil echt wel verder gaan maar mijn ouders willen dat het via het ziekenfonds enz gaat.

En om eerlijk te zijn, ik heb niet zoveel pijn in mijn rug, alleen in mijn benen, maar daar helpt geen pijnstiller voor.
Weet je dat die dokter mij zelfs wou kraken? Voor ze wist dat het een hernia was?

@Tantjeuh: Bij mij was er ook sprake van epiduraal, en ik weet dat ik echt te weinig informatie heb gekregen. En dat afvallen neem ik zeker serieus, dat zal ook zeker helpen.

**Geplaatst**: 20-10-10 19:27

Geplaatst: 20-10-10 19:27

Had ik ook, ik kon nog geen 10 seconden staan en wel uren zitten.. Maar na mijn operatie mocht ik absoluut NIET zitten omdat het dus heel slecht voor je rug is eigenlijk.

Overigens had ik ook alleen pijn in mijn benen en ik weet niet hoe ik het volgehouden had zónder pijnstillers dus die werken zeker wel, ook voor de pijn in je been!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-10-10 19:32

Re: Rugpijn én toch rijden

Geplaatst door de TopicStarter : 20-10-10 19:32

Ik heb als ik niets doe geen pijn, maar als ik moet wandelen helpt er echt niets tegen gewoon puur omdat een stijf gevoel is.

Nu zit ik al een poosje op mijn bureaustoel en ik begin het nu wel te voelen in mijn rug, en zeker als ik de hele dag op school heb rondgelopen met een rugzak ja dan ben ik tegen de avond dood op.

**Geplaatst**: 20-10-10 19:34

Geplaatst: 20-10-10 19:34

Moet je goeie pijnstillers vragen, wedden dat ze dat ze dan werken voor je benen?

Maar de pijn in je benen is waarschijnlijk zenuwpijn en inderdaad niet zomaar weg. Ik weet helaas ook waar je het over hebt.

Zitten is de zwaarste belasting voor je rug, is mij altijd verteld. Ik heb nu thuis een stokke balansstoel bij mijn bureau en voor op kantoor een balkussen voor op mijn stoel gekocht.

Hoe lang heb je nu therapie en waar bestaat die uit? Ik zit nu in een traject van 18 weken, met 2 keer per week een heel uur oefentherapie onder begeleiding van een therapeut. Maar helaas heeft ook dit tijd nodig en merk ik er nog weinig van...

Overigens moedigt deze therapie alle vormen van bewegen aan, dus ook paardrijden, de voorwaarde is alleen wel dat ik er niet meer pijn van mag krijgen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-10-10 19:37

Re: Rugpijn én toch rijden

Geplaatst door de TopicStarter : 20-10-10 19:37

Ik zou normaal ook 18 weken moeten gaan en krijg dan oefeningen voor thuis mee.

Ik ga morgen eens bellen naar een kinesist die ik ken en een goede kinesist is.

Ik heb een tijdje geleden van mijn vriend toen is paracetamol genomen voor mijn rug en die hielp best wel maarja die kan ik hier niet krijge,

**Geplaatst**: 20-10-10 19:38

Geplaatst: 20-10-10 19:38

ShiningStar1 schreef:
@RiandeV: Ik werd ook nooit serieus genomen dus ik ben verder gegaan.
Ik moest inderdaad naar een kinesist maar naar mijn idee helpt dit niet veel, maar ik wil echt wel verder gaan maar mijn ouders willen dat het via het ziekenfonds enz gaat.

Ga dan gewoon naar een (andere) deftige dokter, of naar een specialist. Daar wordt ook een groot deel vanterugbetaald door het ziekenfonds (alleen wordt er zonder doorverwijzing 5€ minder terugbetaald).

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-10-10 19:41

Re: Rugpijn én toch rijden

Geplaatst door de TopicStarter : 20-10-10 19:41

Ik ben niet zo bekend in specialisten, ik weet dat er hier in het dorp 2 zitten, bij 1 ben ik geweest en ja die zei gewoon je hebt een hernia, kinesist en als het niet helpt epidurale.
Ik ga morgen eens bellen naar de kine.
Vandaar zal ik verder zien.

**Geplaatst**: 20-10-10 19:42

Geplaatst: 20-10-10 19:42

ShiningStar1 schreef:
Ik ben onder een ct scan gemoeten.

Ik ben regelmatig gaan zwemmen, in de ochtend maar als ik uit het water kwam, zat er precies iemand van 100kg op mijn rug.
Ik ga nog niet naar een fysio maar ben wel zeker van plan om het te doen.

Bij mij word het tijdens het rijden echt pijnlijk dus een kwartiertje draven en ik kan echt niet meer van de pijn.
Nu ik heb sinds december niet meer gereden door de pijn en nu, een vriendin van mij heeft een verzorgpaard en ik heb zo een drang voor hem uit te stappen en ik mag het elke keer maar ik krijg gewoon mijn voet niet in de stijgbeugel (met trapje misschien wel) maar ik krijg nooit zowieso mijn ander been over het paard zijn rug heen.

Ik geraak zelfs niet meer op mijn fiets, als ik afstap zak ik regelmatig door mijn been.
Rechtstaan vanuit een zetel of stoel kan ik ook niet.
En dat komt gewoon omdat mijn hernia tegen mijn ruggenmerg zit, mijn benen zijn bij het wandelen altijd stijf en ik kan totaal geen kracht meer zetten op mijn benen omdat mijn spieren niets meer waard zijn. En dat is zo ineens gekomen.
Ik ga morgen zeker wel eens horen voor een fysio want volgens mijn huisarts zou het wel kunnen dat de hernia er nog uit gaat (ook al heb ik mijn bedenkingen hierbij).

EEn hernia is een uitstulping van je tussenwervel, een zwakke plek zeg maar waardoor de inhoud van die tussen wervel naar buiten komt. Dit drukt dan tegen je zenuw aan en dat veroorzaakt dus die vreselijke pijn. De hernia zelf doet geen pijn het is de zenuw die je voelt.

Zwem je op je buik? Dan kan ik het wel verklaren namelijk. Als je op je buik zwemt trek je je rug hol.
Ik ben zelf ook rug patient en heb 3 hernia's gehad in de afgelopen 8 jaar. Ik zwem heel veel op mijn rug, als ik veel op mijn buik zwem krijg ik klachten, niet zozeer pijn maar meer verlammings verschijnselen en ik moet na het zwemmen altijd naar de wc want dan kan ik het maar moeilijk ophouden zeg maar.

Vreemd dat ze in belgie een ct scan maken, naar mijn weten kun je daar geen weke delen opzitten. Was het niet een MRI ?(dan lig je in een tunnel).
Verder verdwijnen de meeste hernia's vanzelf. De meeste mensen zijn na een jaar wel klachten vrij.
Fysiotherapie kan helpen. Paardrijden...tja wat zal ik zeggen. Voor mij is dat wel over. Afgelopen zomer nog wel redelijk wat gereden(lees 2 a 3x per week een half uurtje a 3 kwartier en dat terwijl ik vroeger wel 3 uur per dag reed en trektochten in het buitenland maakte)maar op dit moment wil het niet lukken. Ik verkramp, ga scheef zitten en dan wordt het van kwaad tot erger dit alles gebeurd gewoon bewust onbewust. Ik kan niet meer ontspannen. Eigenlijk moet ik hiervoor ook in training maar heb daar nu geen geld voor.
Fietsen daarintegen kan ik als de beste dat is nooit een probleem geweest. Ik doe nu aan spinning.
Inmiddels doe ik na vele therapien wel meer, uitmesten kan ik weer , van de week nog lopen sjouwen met een paar hooibalen, hoeven vijlen lukt ook .
Ik ga 1x per week krachttraining doen, probeer dan ook te zwemmen en ga 1 a 2x per week te spinnen (goed voor je beenspieren).

**Geplaatst**: 20-10-10 19:45

Geplaatst: 20-10-10 19:45

Zorg dat je paracetamol krijgt dan.. Dat is lichte pijnstilling (hier zelfs zonder recept verkrijgbaar), bouw daar een spiegel van op in je bloed door het een periode op vaste tijden te nemen, zodat je beter kunt bewegen. Bewegen zorgt voor soepelheid en betere doorbloeding en is het begin van herstel.

En wees eens eerlijk; hoe goed doe je je oefeningen thuis? Soms moet je even doorbijten...

Cowgirl, jouw verhaal over het zwemmen op je buik herken ik.. Ik vind het naast de bijwerkingen als pijn, geen gevoel en geen controle over mijn blaas ook niet leuk en ben dus gestopt. Dat vind ik wel het fijne van mijn huidige therapie. Natuurlijk moet je bewegen en natuurlijk moet dat op een goede manier, maar ze willen ook dat ik iets doe wat ik leuk vind, omdat je het anders toch niet volhoudt.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-10-10 19:46

Geplaatst door de TopicStarter : 20-10-10 19:46

Als ik ga zwemmen is het afwisselend, maar aangezien de HA zei dat op je rug zwemmen beter is doe ik dat meer, fietsen was inderdaad ook goed zei hij.

Ik heb ook heel vaak het gevoel dat ik geen onderlichaam meer heb...

@RiandeV: ik heb nog geen oefeningen ik ben nog niet bezig met therapie, ik ga er morgen voor bellen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-10-10 09:53

Re: Rugpijn én toch rijden

Geplaatst door de TopicStarter : 21-10-10 09:53

Ik heb een afspraak voor morgen voor de kinesist

**Geplaatst**: 22-10-10 11:16

Geplaatst: 22-10-10 11:16

wat vervelend!

mijn moeder zelf heeft een scheef gegroeide rug (weet de naam ervoor even niet meer.) En dat zou ik ook krijgen, zeiden ze. Gelukkig is dat niet gebeurd, maar zijn een paar van mijn spieren in mijn rug niet goed ontwikkeld omdat ik te snel groeide. (mijn vader is 2.04.. ikzelf ben 1.84 en ben nu 14..) Ik had een hele tijd bij lichtrijden het gevoel (gelukkig ook echt alleen het gevoel) dat ik allemaal schokken door me rug kreeg.
Ik ben toen doorgestuurd naar mensendieck, dat is eigenlijk een houdings specialist. Die heeft mij geleert hoe je moest zitten, ook zonder paard te rijden, zodat ik geen last aan me rug had. Ik denk dat ik daar uiteindlijk 7 keer geweest ben en daarna nooit meer last gehad..
dit heeft natuurlijk niets met hernia's te maken, maar soms werkt het als je met een andere houding gaat paardrijden..

**Geplaatst**: 22-10-10 12:09

Geplaatst: 22-10-10 12:09

Dan wil er graag iets aan toevoegen.

Ik heb al jaren last van mijn rug en kreeg telkens maar te horen dat het slijtage was en je er mee moest leren leven.

Vorig jaar heb ik een hele tijd last van mijn longen gehad en ben dus naar voren gaan lopen met als gevolg nog meer pijn in mijn rug. In januri kon ik niet meer lopen, veel uitstraling naar mijn rechterbeen. (zelfs een klapvoet) toen is er een MRI gemaakt met als uitslag: op drie niveau's een hernia (L3 L4 L5)
Neurochirurg wilde alleen de grootste opereren (want van de kleintjes zou ik geen last hebben) 16 maart geopereerd en gaan revalideren. 8 weken na de operatie weer veel pijn, opnieuw MRI : hernia terug op de geopereerde plaast.
Hij wilde niet opnieuw opereren maar wel een zenuwbaanblokkade gaan doen(spuiten) dat wilde ik niet dus moest weer een maand naar huis en daarna zou hij kijken of hij mij alsnog op de wachtlijst zou zetten.

Ik heb de verzekering gebeld en die hebben een afspraak gemaakt in Belgie.(kon daar binnen een week komen) Hij vond dat er juist aan alle drie wat gedaan moest worden(zijn antwoord was, een kleine hernia kan net zo veel en soms wel meer klachten veroorzaken dan een grote)
Ik ben nu 8 weken geleden geopereerd in belgie en mag zelfs nu alweer stappen op mijn paard. hij ziet het puur als revalidatie omdat ik al jaren paard reed. Ik stap op met een trapje en ook weer af. Ik kom er zonder pijn af en mijn rug is dan heerlijk ontspannen.

De meningen zijn enorm verdeeld onder de artsen.

Als ik in jou schoenen stond zou ik me niet aflaten schepen en een goed arts opzoeken. Gewicht doet natuurlijk mee (maar ik heb je profiel gezien en het valt reuze mee. laat je niet alles aanpraten)
Vraag om goede pijnstillers (ik kreeg in belgie Oxycontin)

Ik ben in st Nicklaas geopereerd en ben zeer tevreden(natuurlijk nog veel revalideren).
Het voordeel van Belgie is dat er niet van die lange wachtlijsten zijn als in nederland.

Meiske, kom op voor jezelf, het is jou rug en jij moet er mee verder. Laat er goed naar kijken.

Heel veel succes

**Geplaatst**: 22-10-10 12:11

Geplaatst: 22-10-10 12:11

ik heb nog doorgereden met 3 gekneuste ribben op hele raare plekk...was daarna 2 dagen rust genomen omda da moest XD toen er weer opgesprongen omdat die hengst neit stil kon staan...was niet slim want is nu beetje gevoelig die ribben maar gaat wel weer over dnek ik...(kneusing was net onder mn borsten zeg mr. en 1 vlak bij ruggenmerg )

edit:
Wat je miss kan doen is eerst idd gewoon zorgen voor spieren..(je benen)
en dan afentoe rustig stappen als t kan(wel vragen aan fysio of iets fergelijks)

**Geplaatst**: 22-10-10 18:28

Geplaatst: 22-10-10 18:28

ze weten nog steeds niet goed wat er met mijn rug is ...
elke ochtend zit ik helemaal vast .
het was een keer zo erg , dat ik naar het ziekenhuis moest .
Gr kiki

**Geplaatst**: 23-10-10 10:55

Geplaatst: 23-10-10 10:55

ontzettend jammer dat dit is gebeurd!
wat wel belangrijk is om te weten is dat je zelf 100% gezond en fit op je paard moet zitten, anders kan je paard ook niet optimaal presteren. ook is het zo dat het vaak voorkomt dat wanneer mensen last van hun rug hebben ze het overbrengen op hun paard. het is dus wel belangrijk dat je goed bij jezelf overweegt welke beslissing je maakt, kies ook voor je paard.
misschien is het een goed idee om bepaalde therapie te ondergaan om je rug sterker te maken en het kan ook leuk zijn om je te gaan verdiepen in de mensport

Heel veel succes!

**Geplaatst**: 23-10-10 11:01

Re: Rugpijn én toch rijden

Geplaatst: 23-10-10 11:01

ik ben 3 jaar trug ook gevallen van het paard erg genoeg 3 dagen voor mij bruiloft ,
en heb daar nog steeds last van ik rijg gewoon nog steeds maar loop nu sinds kort ook naar het ziekenhuis die man aan men benen zitten trekken rug zitten duwen ik kan soms niet meer lopen van de pijn in mijn onderug wat door naar mijn benen trekt helaas ,ze kunnen niet vinden wat het is 4 november krijg ik een bot scan ben beniewd wat er uit komt

**Geplaatst**: 23-10-10 11:30

Geplaatst: 23-10-10 11:30

Myca schreef:
Misschien is het leuk om het volgende eens te lezen. Daarbij moet je dan wel in de achterhoofd houden dat jouw rugklachten niet aspecifiek zijn:

http://natschool.hro.nl/CMS/__OAI/HR%20 ... erapie.pdf

Als het niet om ernstige aandoeningen of een discushernia gaat, raadt deze specialist in sportgeneeskunde “mensen met rugpijn vaak aan om paard te rijden. In tegenstelling tot wat vaak gedacht wordt, is dat een uitstekende sport voor de rug. Men moet immers recht op zijn paard zitten om in evenwicht te blijven, en bovendien is paardrijden een uitstekende manier om de lendenspieren te versterken. Paardrijden is dan ook de beste rugschool, temeer omdat de schokken opgevangen worden door te steunen op de benen.”

mis à jour le 4 februari 2003 à 10h51

Ik herken je verhaal. AL heb ik al sinds juni vorig jaar niet meer kunnen rijden en sinds december vorig jaar niet meer kunnen lopen. Nu ben ik 4 weken geleden met spoed geopereerd omdat de hernia progressief was en ik daardoor verlammingsverschijnselen kreeg. Geen pretje dus.

Dus laat aub een mri scan maken want jou hernia drukt vast en zeker de zenuwen af waardoor je niet kunt lopen. Rijden zit er niet in. Voor mij voorlopig ook nog niet. Na een half jaar mag ik voorzichtig eens kijken hoe het gaat. Als het aan mijn vriend ligt kruip ik nooit meer op een paarden rug.

**Geplaatst**: 23-10-10 11:47

Re: Rugpijn én toch rijden

Geplaatst: 23-10-10 11:47

sow das wel balen zeg

ik ben echt benieuwd wat er uitkomt uit die bot scan

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-10-10 14:01

Re: Rugpijn én toch rijden

Geplaatst door de TopicStarter : 23-10-10 14:01

Ik ben dus gisteren voor het eerst naar de kinesist geweest en had was in het begin of ze voor een wonder had gezorgd, maar al gauw bleek het niet lang te duren.
Ze zei ook dat ik mocht stappen op het paard als ik er op zou geraken.

Ik ben dus gewoon onder ct scan gegaan maar zoals vele zeggen is het nog beter moest ik onder een MRI gaan, wel dat ga zeker doen

**Geplaatst**: 23-10-10 16:49

Geplaatst: 23-10-10 16:49

Oh vervelend zeg
ik wensje veel sterkte :(:)