HomeForums » Over Paarden » [OHZ] Onder het zadel

[SGW] hoe houd je jezelf fit?

Moderators: Essie73, Coby, balance, Firelight, Dyonne, NadjaNadja, Neonlight, Sica, C_arola

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    Lielle

    Berichten: 66485
    Geregistreerd: 12-01-01

    hoe houd je jezelf fit?

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 03-01-06 11:45

    Ik heb het boek 'Training van ruiter en paard' weer aan het lezen (aanrader) en daar zit oa een schema in voor conditietraining voor ruiters. Nu begint de tijd weer te komen om de paarden fit te krijgen voor Chaam, maar wat doen jullie aan je eigen conditie naast het rijden?

    Ik ben dus sinds een tijd aan het fitnessen, zowel lichte krachttraining (voor mijn rug en schouders) als cardiofitness (roeien, fietsen, lopen) en dat verschil begin ik te merken. Maar tips zijn altijd welkom.
    Sjaan

    Berichten: 8038
    Geregistreerd: 19-12-01

    Re:

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-01-06 12:16

    Ik begin volgende week met fitnessen.
    Zowel fietsen, en lopen als wat krachttraining, ik moet even zien hoe ik uit kom met mijn school en paarden. Maar ik wil iig 1 uur in de week gaan fitnessen. Als het even lukt 2x per week.
    _lautje_

    Berichten: 9558
    Geregistreerd: 23-03-05

    Re:

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-01-06 13:02

    Ik probeer enkele keren per week hard te lopen. Daarnaast heb ik een fitness kaart maar helaas schiet dat er nog wel eens bij in. Ook hebben wj en grote trampoline in de tuin en dat is en leuk en goed voor je coördinatie en goed voor je conditie.
    Daarnaast rijd ik zo'n 3 tot 4 beesten per dag en dat geeft ook wel enigzins conditie.
    Jiska

    Berichten: 2099
    Geregistreerd: 06-11-01
    Woonplaats: Wijhe

    Re:

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-01-06 13:36

    Van heel veel eventing ruiters hoor je dat ze zo'n grote trampoline in de tuin hebben, waar ze elke dag op springen. Schijnt heel goed voor je spieren en je conditie te zijn. Zelf doe ik hardlopen. De laatste tijd is het er bij ingeschoten, maar wil het toch weer gaan oppakken. Verder pak ik zo vaak mogelijk de fiets (scheelt dat ik nog geen rijbewijs heb...) Sportschool ga ik eigenlijk nooit. Zwemmen doe ik nog wel eens.
    Lielle

    Berichten: 66485
    Geregistreerd: 12-01-01

    Re:

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 03-01-06 13:37

    ik zou best een trampoline willen hebben, maar mijn tuin is niet zo groot (straks als we verhuisf, het balkon nu lijkt me helemaal geen optie)
    Jiska

    Berichten: 2099
    Geregistreerd: 06-11-01
    Woonplaats: Wijhe

    Re:

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-01-06 13:38

    haha nee lijkt me ook niet. ik heb er zelf ook geen... ze zijn een beetje prijzig Of je moet een kleintje doen, die gaan nog wel.
    Lielle

    Berichten: 66485
    Geregistreerd: 12-01-01

    Re:

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 03-01-06 13:39

    daar heb ik over gedacht, maar ik vraag me af of dat ook werkt. Iemand enig idee?
    renskek

    Berichten: 1953
    Geregistreerd: 27-10-05

    Re:

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-01-06 14:07

    Lielle--> wij hadden vroeger een kleintje en daarmee sprong je 30 cm. in de lucht.

    Zelf ga ik 1 x per week naar de sportschool en doe ik een spinning-les. (Op muziek heel hard fietsen op een fiets met een vliegwiel.) Is erg intensief om te doen.
    En elke dag als ik anar school moet fiets ik 14 km. heen en 14 km. terug.
    Jiska

    Berichten: 2099
    Geregistreerd: 06-11-01
    Woonplaats: Wijhe

    Re:

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-01-06 14:12

    mmm dan heeft zo'n kleintje denk ik ook niet zoveel zin... 30 cm is niet erg veel... haha
    renskek

    Berichten: 1953
    Geregistreerd: 27-10-05

    Re:

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-01-06 14:13

    Kun je beter op de grond gaan springen
    Sjaan

    Berichten: 8038
    Geregistreerd: 19-12-01

    Re:

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-01-06 14:17

    Een trampoline heb ik ook!!! De grootste die er is, echt een super ding!
    Dat fietsen naar school wordt trouwens wel minder als je een rijbewijs hebt, tenminste dat merk ik aan mezelf. Maar ik probeer zo vaak mogelijk op de fiets naar school te gaan! Is toch 3 kwartier heen en 3 kwartier terug fietsen!
    Laatst bijgewerkt door Sjaan op 03-01-06 14:23, in het totaal 1 keer bewerkt
    Jiska

    Berichten: 2099
    Geregistreerd: 06-11-01
    Woonplaats: Wijhe

    Re:

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-01-06 14:18

    renskek schreef:
    Kun je beter op de grond gaan springen


    of touwtje springen!
    andrea16

    Berichten: 6239
    Geregistreerd: 26-03-04
    Woonplaats: Hardenberg

    Re: hoe houd je jezelf fit?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-01-06 14:31

    Ik hockey 3 a 4 keer in de week; 2 keer training en 1 of 2 wedstrijden in een weekend. Verder fiets ik zoveel mogelijk naar de paarden en natuurlijk het rijden zelf.
    Margriet_

    Berichten: 7045
    Geregistreerd: 11-05-05

    Re:

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-01-06 15:14

    Wij hebben ook een trampoline. Verder loop ik per dag ongeveer een half uur! En ik korfbal!
    Merlijn
    Berichten: 587
    Geregistreerd: 02-01-02
    Woonplaats: In zuid Nederland

    Re: hoe houd je jezelf fit?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-01-06 15:38

    Zo'n grote trampoline is, denk ik, juist speciaal goed voor je coordinatie want je moet er steeds goed op letten dat je recht op je benen. rug etc. en in het midden van de trampoline terecht komt en weer recht omhoog gaat. Dus moet je steeds snel in de lucht corrigeren. Lijkt me erg nuttig voor eventuele vreemde capriolen (letterlijk? ) van je paard in de cross.
    Lielle

    Berichten: 66485
    Geregistreerd: 12-01-01

    Re:

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 03-01-06 15:41

    Hm, zoals je weet is vooral Raimaer erg goed in de capriool
    Scum

    Berichten: 33251
    Geregistreerd: 11-08-03

    Re: hoe houd je jezelf fit?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-01-06 15:48

    Ik doe niks. Ik ben heel lui....
    Mijn conditie is dan ook heel erg slecht. Zo'n trampoline lijkt me heel erg leuk. We hebben er plaats genoeg voor, maar waar moet je hem 's winters laten?
    Margriet_

    Berichten: 7045
    Geregistreerd: 11-05-05

    Re:

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-01-06 15:53

    je kunt hem buiten laten staan! Die van ons is weer bestendig! Maar mijn broertje heb hem nu wel op geruimd! dus ik kan nu ook niet springen!
    Lielle

    Berichten: 66485
    Geregistreerd: 12-01-01

    Re:

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 03-01-06 15:56

    hoe groot zou zo'n ding tenminste moeten zijn om het nuttig te maken?
    Margriet_

    Berichten: 7045
    Geregistreerd: 11-05-05

    Re:

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-01-06 15:57

    Ik weet het niet! die van ons is 3,50 doorsnee. Maar dat voelde ik in het begin ook wel omdat het natuurlijk is hoe groter de doorsnee hoe meer kracht je moet zetten om omhoog te komen zeg maar.
    Lielle

    Berichten: 66485
    Geregistreerd: 12-01-01

    Re:

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 03-01-06 15:59

    3,5 meter gaat niet lukken in de tuin. Dat past wel, maar dan is die tuin zo vol
    _lautje_

    Berichten: 9558
    Geregistreerd: 23-03-05

    Re:

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-01-06 16:13

    Dat zou zonde zijn van de tuin.
    Ik let overigens ook heel goed op wat ik eet. Veel fruit en geen suiker en al te veel zoetigheid. Ik denk dat dat ook scheelt.
    Merlijn
    Berichten: 587
    Geregistreerd: 02-01-02
    Woonplaats: In zuid Nederland

    Re: hoe houd je jezelf fit?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-01-06 16:16

    Vragen of de trampoline op stal ergens mag staan?
    Lielle

    Berichten: 66485
    Geregistreerd: 12-01-01

    Re:

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 03-01-06 16:18

    He, dat is wel een leuke. Kan me voorstellen dat ze dat op stal ook leuk vinden

    Lekker op de wei bij Pablo of zo De buren hebben er iig een, en die vond hij ENG!
    Margriet_

    Berichten: 7045
    Geregistreerd: 11-05-05

    Re:

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-01-06 16:20

    Nou die van ons staat naast de stal. En ze keken gewoon mee door de ruiten!
    HomeForums » Over Paarden » [OHZ] Onder het zadel