Moderators: C_arola, Coby, Nicole288, Dyonne
IreneK schreef:Hi Allemaal,
Ik ben nieuw in dit topic en ik ben van plan dit jaar te beginnen met het rijden van mendurance met een 2 wieler.
Nu is eea mij al een beetje duidelijk, maar zouden jullie mij uit willen leggen hoe ik start met trainen van mijn welsh 1.22 m pony. Het betreft Pietje en hij is al 18, maar kerngezond en fit.
Ik dacht om te beginnen een route uit te stippelen van 15 km op een redelijke ondergrond (ik ga graag naar Drie). Wat is dan de meest ideale manier van afwisselen tussen stap en draf? Ik vermoed dat een km teller raadzaam is (ik zie in deze topic dat gemiddeld 12 km per uur een goed gemiddelde is)
Ik ben bekend met de hartslagmeter.
Alvast bedankt voor jullie hulp
Napie schreef:Als je traint op 60% van je maximale hartslag dan train je aeroob en bouw je conditie op. In de stapperiodes moet je zorgen dat je eerst in je rusthartslag komt voor dat je weer aan een drafsessie begint. Hartslag in stap zie je vaak goed bij het instappen als je pony’s dan goed ontspannen zijn. Bij mijn pony’s was dat rond de 70-80. Als je gaat halthouden dan moet de hartslag vlot onder de 60 komen. Heb je hier wat aan?
Napie schreef:Als je traint op 60% van je maximale hartslag dan train je aeroob en bouw je conditie op. In de stapperiodes moet je zorgen dat je eerst in je rusthartslag komt voor dat je weer aan een drafsessie begint. Hartslag in stap zie je vaak goed bij het instappen als je pony’s dan goed ontspannen zijn. Bij mijn pony’s was dat rond de 70-80. Als je gaat halthouden dan moet de hartslag vlot onder de 60 komen. Heb je hier wat aan?
NdV74 schreef:Mooi stukje weer in de online versie van MenSport:
https://mensport.nl/kiem-van-solo-endurance-naar-duo-mendurance/?fbclid=IwAR30FqLcee7El5bkjmm8Taze-h7soBOmqQkVDdtR1kNQgjoJojgA4oo-UO4
pjer schreef:Lijkt ons echt super leuk, maar het is ruim 120km van stal (en een paard wat nog nooit op de trailer gestaan heeft, en we hebben nog geen eigen trailer) en we zijn eigenlijk nog net niet klaar ervoor kwa conditie. Dus heel jammer maar helaas.
Licor schreef:Ik ga eerst leenderbos afwachten.. heb al een ouder paard, is van de winter in de endurance 2x afgekeurd.. wil t nu in t voorjaar nog eens proberen.. als dat goed gaat dan ga ik etten leur nog overwegen.. maar als we weer worden afgekeurd dan is de conclusie dat hij gewoon op recreatief pensioen mag.. dus ik hou nog die slag om de arm
MarjaR schreef:Voor 7 mei in Barchem kunnen we nog wel flink wat inschrijvingen gebruiken, hoor!
We zitten op dit moment nog maar op 11 deelnemers, mede door wat afmeldingen.
Ons absolute minimum om het door te laten gaan is 10, dus we blazen de boel nu nog niet af. Maar zo'n evenement is voor iedereen (deelnemers, vrijwilligers en organisatie) gewoon echt heel veel leuker als er wat meer animo is.
De route wordt bij ons ook met pijlen uitgezet. Dus je hoeft niet perse op GPS te rijden.
Dit doen we dit jaar nog om de drempel voor inschrijving zo laag mogelijk te houden.
Dus aarzel niet langer: stuur je inschrijfformulier in en doe gezellig mee!
https://www.debergmenners.nl/pages/74/Mendurance-Informatie-en-inschrijving/