Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-04-17 20:20

Re: Wie traint zijn paard met behulp van hartslagmeter?

Geplaatst door de TopicStarter : 18-04-17 20:20

Het paard als topatleet!
In een avondvullende clinic waar theorie en praktijk hand in hand gaat, zal
dierfysio Tessa ons laten kennismaken met de toegevoegde waarde van trainen
met een hartslagmeter. De volgende onderwerpen komen aan bod:
• Hoe zitten spieren in elkaar
• Hoe train je de spieren en conditie van je paard.
• Wat voor informatie kan Hartslagmeting mij geven en hoe train ik ermee
• Hoe richt je het trainingsprogramma van je paard in op verschillende
niveaus
• Hartslagmetingen zowel onder het zadel als voor de wagen.
Wanneer & hoe laat:
Woensdag 10 mei van 19.00 – 22.00
Haarlemmermeerse Bosmanege - Kantine
Wat moet je doen om je aan te melden:
1. inschrijven via onderstaand mail adres.
Psv_activiteiten@hotmail.com
2. Laat even weten met hoeveel personen je komt, ook niet leden zijn welkom. De
kosten voor deze clinic zijn:
10,00 voor leden
15,00 voor niet leden
wees snel met aanmelden, vol = vol!
Over Tessa
Tessa Jannink is sinds 2008 afgestudeerd als algemeen fysiotherapeut en sinds 2016
afgestudeerd als dierfysiotherapeut. Ze werkt als humaan fysiotherapeut bij Paramedisch
Advies Centrum Aalsmeer (PACA), daarnaast heeft zij haar eigen praktijk als
dierfysiotherapeut. Van jongs af aan is Tessa actief in de paardensport en is zij de
opleiding dierfysiotherapie gaan doen om haar eigen paard nog optimaler te kunnen
begeleiden in de wedstrijdsport.
(http://www.dierfysiotessa.nl/)

**Geplaatst**: 18-04-17 21:13

Re: Wie traint zijn paard met behulp van hartslagmeter?

Geplaatst: 18-04-17 21:13

Leuk!
Ik ga het helaas zelf niet redden. Heb dan een drukke week en loop met m'n manke poot dan nog in een brace.

Tessa moet hier maar eens langs komen om mij te helpen met mijn pony's en meters

.

**Geplaatst**: 03-05-17 10:12

Geplaatst: 03-05-17 10:12

Ik heb gisteren de H7 elektrodes binnen gekregen. Werkt gelukkig ook samen met mijn simpele inzone horloge. Nu heb ik dus ook bluetooth en kan ik alles op mijn telefoon uitlezen. Gisteren uitgeprobeerd. Was een lelijke traingsrit. Duidelijk last van het gras want diarree ennveel winden onderweg en daardoor ook heel onrustig voor de wagen. Op het begin zaten de elektrodes niet optimaal. Bij instappen gaf hij 210 aan. Ook stond de maximale hartslag op 180 waardoor de zones niet ideaal zijn verdeeld.
Tot zover een erg leuk speeltje

Afbeelding

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-05-17 11:37

Re: Wie traint zijn paard met behulp van hartslagmeter?

Geplaatst door de TopicStarter : 03-05-17 11:37

Leuk speelgoed. Ik ben nog veel aan het leren begrijpen en interpreteren. Wat ik zie is dat mijn trainingen er anders uit zien.Ik heb veel meer herstelmomenten tussendoor, waarbij ik de hartslag onder de 110 laat zakken.

**Geplaatst**: 03-05-17 12:03

Re: Wie traint zijn paard met behulp van hartslagmeter?

Geplaatst: 03-05-17 12:03

Mijn trainingen zien er ook anders uit. Die hartslagen zo hoog heb ik alleen in de marathonhindernissen. Maar jij hebt een kleine pony wellicht dat dat toch anders is.

**Geplaatst**: 03-05-17 13:16

Re: Wie traint zijn paard met behulp van hartslagmeter?

Geplaatst: 03-05-17 13:16

Was echt geen reprecentatieve training. Pony had erg last van het gras. Dunne mest, veel gas en hete pony. Liep zich continu op te fokken. Stapmomemten zijn er wel in de grafiek maar dat was meer dribbelen en frustratie. Pas de laatste drie km waren we het weer een beetje met elkaar eens en bleef het tempo constanter zonder gedram

**Geplaatst**: 03-05-17 20:19

Geplaatst: 03-05-17 20:19

Ik train ook nog steeds geregeld met de hartslag meter (wel dressuurmatig). Ik kwam hierdoor dus wel achter dat ik meestal alleen maar hersteltraining aan het doen was. Dus nu ben ik de trainingen een stukje zwaarder aan het maken. Het blijft een erg leuk speeltje.
Heb pas ook mijn eigen hartslag tijdens het rijden opgemeten,die was behoorlijk hoog

, dus ben nu met mijn eigen conditie ook bewuster bezig.

**Geplaatst**: 07-05-17 14:36

Re: Wie traint zijn paard met behulp van hartslagmeter?

Geplaatst: 07-05-17 14:36

Vandaag een nettere training. Geen diarree meer en vandeweek de tandarts op bezoek gehad en het bit aangepast. Af en toe zat er nog een explosie is waarin hij in galop schoot. Over het algemeen constante snelheid en een paar stukken goed herstel. Mooi on de groene en blauwe zone gebleven

**Geplaatst**: 09-05-17 22:05

Re: Wie traint zijn paard met behulp van hartslagmeter?

Geplaatst: 09-05-17 22:05

Mijn gekleurde zones zijn anders, hoe is dit in te stellen?
En op welke waardes kan je dit het best instellen?
Met die zones kan je makkelijk kijken of je training flink zwaar geweest is of niet.

**Geplaatst**: 09-05-17 22:08

Re: Wie traint zijn paard met behulp van hartslagmeter?

Geplaatst: 09-05-17 22:08

Je kan die zones zelf instellen via polar flow op internet.

Ik zou wel graag willen dat de hartslag en snelheid in 1 foto komen, maar dat lukt niet met polarflow volgens mij.
Kan 't wel fotoshoppen maarja das gedoe elke keer.

**Geplaatst**: 09-05-17 22:13

Re: Wie traint zijn paard met behulp van hartslagmeter?

Geplaatst: 09-05-17 22:13

Ik had zo iets gevonden. Nu de volgende vraag, wat zijn goede/handige zones om in te stellen?

Mij mij staat snelheid en hartslag wel in het zelfde tabelletje. Standaard.

**Geplaatst**: 09-05-17 22:20

Geplaatst: 09-05-17 22:20

Hmm vreemd hier niet -O-

Google is your best friend. Hartslag zones paarden
https://www.equilog.nl/hartslagmeter-pa ... etraining/
https://www.polar.com/nl/producten/equi ... or_paarden

Hier kun je beide zones vinden en dan wellicht wat aanpassen naar wat voor je pony hart werken is qua hartslag ed.

**Geplaatst**: 09-05-17 22:24

Re: Wie traint zijn paard met behulp van hartslagmeter?

Geplaatst: 09-05-17 22:24

Dit heb ik gewoon als ik hem aan klik in polar flow. Was een rondje dressuur van Deedee met een vriendin van mij.
Afbeelding

**Geplaatst**: 09-05-17 22:26

Geplaatst: 09-05-17 22:26

Ik weet wat de maximale hartslag is en die stel je in in het profiel. Het programma pakt dan zelf je hartslagzones. Volgens mij is de groene en blauwe een normale training waarbij geen anaerobe verbranding plaats vind. Wil je meer conditie trainen dan werk je in de oranje zone maar ook niet langdurig.

**Geplaatst**: 09-05-17 22:27

Geplaatst: 09-05-17 22:27

Zo komt het er bij mij te staan...

**Geplaatst**: 09-05-17 22:32

Geplaatst: 09-05-17 22:32

Bij mij zo op de app als ik het scherm draai. Het lijkt alleen alsof mijn snelheid heel inconcequent is terwijl ik steeds draf a 15 km/u afgewisseld heb met stapperiodes met herstel tot ongeveer 88

**Geplaatst**: 09-05-17 22:37

Re: Wie traint zijn paard met behulp van hartslagmeter?

Geplaatst: 09-05-17 22:37

Op de computer ook veel onregelmatigheid in de meting van de snelheid terwijl het gemiddelde wel klopt

**Geplaatst**: 09-05-17 22:40

Geplaatst: 09-05-17 22:40

MelanieB schreef:
[ Afbeelding ]
Zo komt het er bij mij te staan...

Naast de grafiek zit een knop voor de instellingen (het radartje) Als je die aanklinkt kan je de grafiek weergave wijzigen

**Geplaatst**: 09-05-17 23:18

Geplaatst: 09-05-17 23:18

Op de laptop werkt het niet, maar in de app is het me gelukt, idd op z'n zij. Wauw, en dat heeft ict gedaan, ahum. Ik zeg niks meer _O-

Die had ik nog niet ontdekt. :')

Thanks

**Geplaatst**: 10-05-17 19:15

Re: Wie traint zijn paard met behulp van hartslagmeter?

Geplaatst: 10-05-17 19:15

Ik stel nu misschien een stomme vraag.

Ik heb zelf de polar m400 voor mijzelf incl band. Nu past deze band qua lengte ook om mijn menpony. Zou dat eigenlijk ook werken of heb je dan toch de equine band nodig?

**Geplaatst**: 10-05-17 19:42

Re: Wie traint zijn paard met behulp van hartslagmeter?

Geplaatst: 10-05-17 19:42

Als hij erom heen past dan kan hij vaak wel werken. Soms kan je verstoring hebben omdat de min pool niet ver genoeg van het hart af zit en daardoor signaal vangt. Bij jezelf zit de plus pool op het hart en de min pool rechts van je ribben. Ik denk dat je het beste de band zo om je paard moet leggen dat de plus pool op het hart zit en de min pool daar boven en niet aan de andere kant van de buik (hoewel ik niet weet of de polar band ook plus en min pool aangegeven heeft)

**Geplaatst**: 10-05-17 19:53

Geplaatst: 10-05-17 19:53

Napie schreef:
Als hij erom heen past dan kan hij vaak wel werken. Soms kan je verstoring hebben omdat de min pool niet ver genoeg van het hart af zit en daardoor signaal vangt. Bij jezelf zit de plus pool op het hart en de min pool rechts van je ribben. Ik denk dat je het beste de band zo om je paard moet leggen dat de plus pool op het hart zit en de min pool daar boven en niet aan de andere kant van de buik (hoewel ik niet weet of de polar band ook plus en min pool aangegeven heeft)

Oke, er staat geen plus en min aangegeven op de band zover ik zie. Maar is de h7 zender voor mensen ook hetzelfde als de equine versie?
Dus met andere woorden. Mocht dit niet werken en ik wil losse electroden aanschaffen, is de zender dan hetzelfde?

**Geplaatst**: 10-05-17 20:11

Geplaatst: 10-05-17 20:11

Zender is idd hetzelfde. Die klik je er gewoon op, zit geen onderscheid in wbt humaan of paard qua zender.

Ik heb ook de m400 humaan met zender en dus humane band gekocht omdat dat veel goedkoper was, en toen losse elektroden gekocht.
Heb de equine banden gehad maar die was hier niet echt geschikt op de kleine pony's, altijd veel ruis. Heb echt onwijs plezier van de losse elektroden. +:)+

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-05-17 23:23

Re: Wie traint zijn paard met behulp van hartslagmeter?

Geplaatst door de TopicStarter : 10-05-17 23:23

Super interessante clinic gehad vanavond met Tessa Jannink over optimaal trainen met behulp van hartslagmeter.
2 combinaties in de baan, eerst onder het zadel dressuur en daarna voor de koeta in de marathon.
Ik had niet verwacht dat het voor een getraind paard gemakkelijker was om ZZ licht oefeningen te rijden, dan voor de koets. Een pirouette onder het zadel was minder inspannend dan draven voor de koets.
Heel leerzaam. Veel stof om over na te denken

**Geplaatst**: 11-05-17 19:33

Re: Wie traint zijn paard met behulp van hartslagmeter?

Geplaatst: 11-05-17 19:33

Mag ik hier mee komen lezen en leren?
Sinds gisteren in bezit van een hartslagmeter, wel interssant om te zien dat mijn jonkie zich expressief uit maar qua hartslag redelijk laag blijft.
Nu gaan leren hoe er mee te trainen. tips zijn welkom. Voor nu gebruik ik hem vooral op de jonge dressuurbeesten.