Fysio heeft me wel geleerd wat qua beweging comfortabel voelt, dat mag ik doen..alles wat voelt als zijnde vermoeiend/zwaar mag ik nog niet doen, of maar 2 minuten en dan eerst 5 minuten bijkomen..eerst moet ik een stabiele basis hebben qua beweging zonder overbelasting..en dan weer rustig aan opbouwen..
dat schiet dus geen Z@k op....
Wat ik nu al wel goed volhoud is fietsen met hulp van 1 van de honden, vanmorgen heb ik samen met Tchica 10,3 km gefietst, dat doe ik graag, maar straks is het te warm om een hondje mee te nemen..en kom ik niet ver..zo'n 5 km ..en ben ik kapot..
dan ga ik dus niet meer fietsen maar weer wandelen, en ook dat gaat wel steeds beter, maar durf ik in mijn eentje eigenlijk net zo goed.


