Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-06-01 18:56

Geplaatst: 25-06-01 18:56

Aan de mensen die (nog) meedoen met Bokt diet (en anderen!): heeft iemand nog leuke Jane Fonda tips die ik 's avonds voor de buis oid kan doen? Of een video die ik mag lenen/kopen??? t hardlopen valt me zo verdomde zwaar Boos!

maar ik ga er zo toch maar weer ff tegenaan geloof ik.

**Geplaatst**: 25-06-01 20:34

Geplaatst: 25-06-01 20:34

hahaha BOKT DIET wat is dat dan!!!
Lijkt me wel kewl!
Ik wens iedereen die eraan mee doet veel suc6! Pling

Kus marielle

**Geplaatst**: 26-06-01 09:57

Geplaatst: 26-06-01 09:57

Weet je wat nog beter helpt dan hardlopen? Skaten!!! Je houdt het langer vol, het is beter voor je spieren en doordat je het langer volhoudt, verbrand je omgerekend ook meer calorieën.

Ik was zelf net weer begonnen, maar met die verhuizing is het er even niet van gekomen. Normaal skate ik toch zeker wel 3x per week en het is echt heerlijk! Lachen

**Geplaatst**: 26-06-01 09:59

Geplaatst: 26-06-01 09:59

Misschien wil je het fitness apparaat van mn moeder kopen?! Lachen

Zo'n langlauf apparaat is da, of het helpt? Geen idee, nog nooit gedaan *LOL*

**Geplaatst**: 26-06-01 20:36

Geplaatst: 26-06-01 20:36

wat is nou bokt diet? Verward

**Geplaatst**: 26-06-01 20:43

Geplaatst: 26-06-01 20:43

Dat zijn gewoon een aantal bezoekers van Bokt. Die houden elkaar online op de hoogte hoe het gaat met het afvallen.

Gelukkig heb ik dat niet nodig Haha!

**Geplaatst**: 26-06-01 21:06

Geplaatst: 26-06-01 21:06

Oh men ik probeer het zo.....maar in de vakantie lukt het Niet!
Vandaag had ik een redelijke dag, maar gister was echt vreselijk. Ik bespaar jullie de details. Ik kan gewoon niet van alle koekjes en andere verleidingen afblijven.
Ik heb wel gister en vandaag twee keer pd getraind met Miga Lachen

dat helpt vast ook wel!

Maar wat betreft de gym-dingetjes: ik probeer elke avond buikspieroefeningen te doen (sit-ups) en verder nix.
Moet je als je wilt lachen 's morgens om een uur of 9 eens naar Nederland 1 kijken; "nederland in beweging"......> bejaardengym! misschien is dat wat voor je Zep? (DUIK onder m'n toetsenbord)

**Geplaatst**: 26-06-01 21:08

Geplaatst: 26-06-01 21:08

hahahaha ik lijn onbewust
hahah mijn moeder koopt de laatste tijd gewoon geen snoep meer.. en koekjes eet ik toch nit veel en sjips ook niet..
lekker makkelijk

**Geplaatst**: 26-06-01 21:33

Geplaatst: 26-06-01 21:33

Hmmmmmm we hebben een Fit-n-Fold Strider thuis staan en hebben een Abroller voor de buikspiertjes Haha!

maar die dingen gebruik je een week en dan is de lol eraf (en je vet nog steeds niet }> )dus mijn tip: zoek iets dat je LEUK vindt, maakt niet uit wat, maar alles wat je leuk vindt hou je veel langer vol.
Succes!
Lachen