Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-06-25 10:50

Verkoelende dranken zonder suiker/zoetstof

Geplaatst door de TopicStarter : 22-06-25 10:50

Beetje cryptische titel, maar ik ben de cola/fanta/sprite echt helemaal beu. De smaak, maar ik wil ook de calorieën niet en bij de zero's smaken de zoetstoffen me niet. Normaal drink ik veel thee op een dag, maar met die warmte vind ik dat niet zo lekker.

Ik vind de home made ice tea's altijd erg lekker, en van die kannen met komkommer/munt/citroen ook. Lavendelsiroop kan ik ook altijd erg waarderen.

Wat zijn lekkere en originele recepten én hoe kan ik het beter bewaren / eerder preppen? Kan ik dingen mss invriezen? Het grote voordeel van de gewone frisdrank is dat ik het gewoon uit de koelkast/voorraadkast kan trekken als ik er zin in heb.

**Geplaatst**: 22-06-25 10:54

Re: Verkoelende dranken zonder suiker/zoetstof

Geplaatst: 22-06-25 10:54

Ik drink met dit weer alleen maar water. Of hele héle waterige aanmaaklimonade.

**Geplaatst**: 22-06-25 10:56

Re: Verkoelende dranken zonder suiker/zoetstof

Geplaatst: 22-06-25 10:56

Water met citroen. Werkt het beste tegen dorst en is gezond.

**Geplaatst**: 22-06-25 10:58

Geplaatst: 22-06-25 10:58

Ik zou eens kijken of je komkommersap en citroensap kunt invriezen als ijsblokjes. Paar blokjes in een kan water, en je hebt je gekoelde water-met-smaakje.
Kan je ook doen met aardbeien, frambozen, bosbessen. In feite alles waar je sap van kunt maken kun je als ijsbokje invriezen om er op die manier makkelijk je water mee op smaak te maken.

**Geplaatst**: 22-06-25 10:58

Geplaatst: 22-06-25 10:58

Ik vindt Sliempie heel lekker. Kan je kopen bij de Albert Heijn. Is een siroop met heel veel smaken, maar smaakt wel meer echt dan de rest.

**Geplaatst**: 22-06-25 10:59

Geplaatst: 22-06-25 10:59

Ik heb een Sodastream en maak icetea ook in een literfles van te voren.

Ik maak een klein kopje thee met lekkere (losse) thee naar smaak voor een hele pot.
Dat laat ik na het trekken afkoelen.
Dan maak ik van een (voor gekoelde) fles kraanwater dmv de sodastream bruiswater en voeg dat kopje geconcentreerde afgekoelde thee toe aan de fles bruiswater.
Klaar is een liter koude ijsthee.

En verder drink ik veel bruiswater met een klein kneepjes limoensap uit zo'n klein knijpflesje.

Ook lekker verfrissend.

**Geplaatst**: 22-06-25 11:04

Geplaatst: 22-06-25 11:04

Zelf ayran maken! Volle (evt daadwerkelijk Turkse maar werkt ook met gewone) yoghurt, ongeveer 1:1 mengen met water (moet je even kijken wat je zelf lekker vindt) en een beetje zout. Ik vind zelf een beetje peper erin ook wel lekker, maar dat hoort eigenlijk niet. Bewaren in de koelkast.

**Geplaatst**: 22-06-25 11:04

Geplaatst: 22-06-25 11:04

Ik doe soms die goedkope ijslollies (die units die je zelf moet invriezen) in een kan water. Heb je ook ijsblokjes met een smaakje

**Geplaatst**: 22-06-25 11:06

Re: Verkoelende dranken zonder suiker/zoetstof

Geplaatst: 22-06-25 11:06

Waterdrop

**Geplaatst**: 22-06-25 11:09

Re: Verkoelende dranken zonder suiker/zoetstof

Geplaatst: 22-06-25 11:09

waterflesje met een klein steranijsje er in, of met een takje munt, krijgt water net even een ander smaakje

**Geplaatst**: 22-06-25 11:16

Geplaatst: 22-06-25 11:16

In ijsthee zit megaveel suiker.

Met de warmte heb ik ook water met citroensap. Als je dat te citroenig vind kun je ook wat stukjes citroen in een kan met water doen. Dan wel een biologische citroen of de schil héél goed schoonmaken.

En juist thee. Thee kan altijd. Wel wat lichtere thee, dus zeg maar geen Assam, wel paardebloemthee of groene thee met een fleurige smaak. Kijk even goed op de ingrediëntenlijst op de verpakking, in veel van die smaakjestheeën zit verstopte suiker.

**Geplaatst**: 22-06-25 11:17

Geplaatst: 22-06-25 11:17

Ik vind deze mix echt super lekker om ijsthee mee te maken. Gewoon kokend water in een liter glazen fles waar een dop op kan, lekker tijd laten staan (vergeten is ook goed), zakje eruit en in de koelkast.

Je kunt er eventueel nog honing bij doen als het half afgekoeld is maar zonder is ook erg lekker fris.

https://infinitea.shop/products/bitterl ... gzMDI1ODk2

**Geplaatst**: 22-06-25 11:26

Geplaatst: 22-06-25 11:26

Koper schreef:
In ijsthee zit megaveel suiker.

Niet als je het zelf maakt en geen suiker toevoegd.
Chinese Jasmijn thee bv is heerlijk om als basis te gebruiken.

**Geplaatst**: 22-06-25 11:34

Re: Verkoelende dranken zonder suiker/zoetstof

Geplaatst: 22-06-25 11:34

Hier ook een Slimpie fan.
Watermeloen/aardbei en Sinaasappel zijn beide ontzettend lekker en niet chemisch van smaak. Je moet er wel minder siroop van gebruiken als 'normale' aanmaaksiroop.

**Geplaatst**: 22-06-25 11:52

Geplaatst: 22-06-25 11:52

Storm schreef:
Hier ook een Slimpie fan.
Watermeloen/aardbei en Sinaasappel zijn beide ontzettend lekker en niet chemisch van smaak. Je moet er wel minder siroop van gebruiken als 'normale' aanmaaksiroop.

Hier ook een Slimpie fan.. siroop zonder suiker.. en toch vrij sterk, dus minder van gebruiken.
Voornamelijk de appel smaak gaat er goed doorheen!

Watermeloen aardbei zal ik volgende keer eens proberen..

**Geplaatst**: 22-06-25 11:53

Geplaatst: 22-06-25 11:53

Met deze hitte maak ik ook heel graag ijskoude limonade met de siroop van Slimpie, maar mijn lievelingssmaak is Ice Tea Peach

Bevat geen (echte) suiker, en is ook niet zo mierzoet.

**Geplaatst**: 22-06-25 11:56

Re: Verkoelende dranken zonder suiker/zoetstof

Geplaatst: 22-06-25 11:56

TS wel ook geen zoetstoffen en dat zit wel in Slimpie

**Geplaatst**: 22-06-25 12:02

Geplaatst: 22-06-25 12:02

Brainless schreef:
TS wel ook geen zoetstoffen en dat zit wel in Slimpie

Dat heeft TS niet gezegd. Wel dat de zoetstoffen in de zero's haar niet smaken.

In Slimpie zit inderdaad Sucralose in.. maar deze heeft geen enkel nadelig effect op het lichaam:

https://www.zoetstoffen.nl/zoetstoffen/laagcalorische-zoetstoffen/sucralose/

**Geplaatst**: 22-06-25 12:06

Geplaatst: 22-06-25 12:06

Koper schreef:
In ijsthee zit megaveel suiker.

Niet als je die zelf maakt en geen suiker toevoegt.

**Geplaatst**: 22-06-25 12:09

Geplaatst: 22-06-25 12:09

Op bonaire maakten wij thee die we lekker vonden en deden die in grote flessen in de koelkast. Erg makkelijk.

Vergelijkbaar met een blikje fris pakken kun je kombucha proberen. Wel alsnog goed kijken naar wat erin zit. Het ene merk heeft nog best wat calorieën en sommigen 0.
Limonades van Soof zijn ook in blikjes te krijgen. Daar is ook niks aan toegevoegd. Alleen natuurlijke suikers.

**Geplaatst**: 22-06-25 12:09

Geplaatst: 22-06-25 12:09

Casarell schreef:
Brainless schreef:
TS wel ook geen zoetstoffen en dat zit wel in Slimpie

Dat heeft TS niet gezegd. Wel dat de zoetstoffen in de zero's haar niet smaken.

In Slimpie zit inderdaad Sucralose in.. maar deze heeft geen enkel nadelig effect op het lichaam:

https://www.zoetstoffen.nl/zoetstoffen/laagcalorische-zoetstoffen/sucralose/

Ik vond Slimpie hierom ook een handige keus, maar vind het een vreselijk vieze nasmaak hebben, juist door die zoetstoffen. -O-

**Geplaatst**: 22-06-25 12:10

Geplaatst: 22-06-25 12:10

Niet zelfmaak maar wel zonder suiker en zoetstoffen:
Bij verschillende supermarkten heb je flessen water en spa met een smaakje.
Bijvoorbeeld Spa Touch, maar ook huismerk.
Zelf pak ik graag de bruisend water bloedsinaasappel of lemon-cactus vd AH.
Of de bruisend water framboos, blauwe bes of citroen van diverse supermarkten.
Soms pakte ik huismerk dubbelfris (tintelfruit ofzo) appel-perzik en deed ongeveer 1 op 2 delen qua verhouding mengen met water of spa, maar kijk even wat jij lekker vindt qua verhouding.

Ik pakte wel de reguliere versie, de light vind ik een vieze chemische bijsmaak hebben.

Daarnaast wissel ik af tussen sterk bruisend en mild bruisend bij het smaakjes vrije bruisende water.
Nu heb ik een Soda Stream maar voorheen kocht ik dat uiteraard.

**Geplaatst**: 22-06-25 12:15

Geplaatst: 22-06-25 12:15

Casarell schreef:
In Slimpie zit inderdaad Sucralose in.. maar deze heeft geen enkel nadelig effect op het lichaam:

https://www.zoetstoffen.nl/zoetstoffen/laagcalorische-zoetstoffen/sucralose/

Klopt, ik heb Slimpie daar ook heel bewust op uitgezocht (ivm koolhydraatbeperkt voedsel)

**Geplaatst**: 22-06-25 12:27

Geplaatst: 22-06-25 12:27

Sokje_6 schreef:
Casarell schreef:

Dat heeft TS niet gezegd. Wel dat de zoetstoffen in de zero's haar niet smaken.

In Slimpie zit inderdaad Sucralose in.. maar deze heeft geen enkel nadelig effect op het lichaam:

https://www.zoetstoffen.nl/zoetstoffen/laagcalorische-zoetstoffen/sucralose/

Ik vond Slimpie hierom ook een handige keus, maar vind het een vreselijk vieze nasmaak hebben, juist door die zoetstoffen.

Oh.. die ervaring heb ik niet.. maar misschien scheelt dat ook per smaak en de verdunning?
Ik drink ze vrij sterk verdund... hou niet van zoet..

**Geplaatst**: 22-06-25 12:34

Re: Verkoelende dranken zonder suiker/zoetstof

Geplaatst: 22-06-25 12:34

Ik heb een fles waarin een compartement zit waar je fruit o.i.d. kunt doen.
Ik vul het eigenlijk standaard met gember en citroen (en meestal met munt erbij), maar ook diepvriesfruit erin (zwarte bessen doen het goed!) is erg lekker.
Heel de dag fris water met een smaakje en afhankelijk van wat je gebruikt kun je het ook wel zoeter maken.